DE LA PALABRA AL GESTO: Expresin Corporal para Actores

Carlos Bolaos

CORS 2008 Sanlcar la Mayor (Sevilla)

VIERNES 2 DE MAYO BLOQUE 1: Dinmica de grupo: Formar una espiral colocados por orden alfabtico de nombre (o de primer apellido o de segundo apellido). Se recurre al apellido si los nombres coinciden. Se da un tiempo concreto en funcin del nmero de participantes en la dinmica. Juego de presentacin: Nos saludamos. Caminamos libremente por la sala y a las seales del pandero nos paramos con la persona que tengamos ms cerca y nos saludamos y presentamos juntando los codos, un pie, las uas, etc y despus como si furamos indios del oeste americano, orientales, esquimales Toma de conciencia corporal: caminamos por la sala tomando conciencia del proceso de la respiracin consciente y del apoyo de las plantas de los pies a cada paso que damos. Se alterna el caminar lento y ligero y el caminar y parar para realizar las contnuas tomas de aire. El cuerpo en movimiento: diferentes formas de caminar (de puntillas, de lado, de espaldas), caminar sobre diferentes tipos de suelo (barro, cicle, brasas de fuego) y caminar a ritmo de tambor. Reflexin compartida sobre el concepto de Expresin Corporal y sobre la utilidad de la expresin corporal para la escena. Introduccin sobre los 3 canales de la comunicacin no verbal: espacio personal (burbuja), mirada y posturas corporales. Otros contenidos trabajados: bajada y subida corporal expirando aire, los cuatro planos o posturas corporales en escena con relacin al espectador (de frente, de espaldas, de perfil y tres cuartos) y descubrimiento y creacin de personajes a partir de posturas corporales muy concretas (flexin de rodillas, cadera hacia delante, sacar pecho hacia afuera y subir la barbilla).

BLOQUE 2: Movimiento sumatorio de las articulaciones al comps de msica de tambores (dedos, muecas, codos, hombros, caderas, etc). Tcnicas corporales: los siameses (por parejas unirse por una parte del cuerpo y explorar las posibilidades del movimiento por el espacio), Enfrentamiento grupal (dos grupos tribus-, cada uno con su lder, se enfrentan por una pieza de caza. El lder A improvisa un sonido y un movimiento, su tribu lo repite, el lder B responde con otro sonido y movimiento y su tribu lo reproduce. La estructura se repite hasta que los grupos se unan en el centro de la sala y hasta que la comunicacin cese o pierda fuerza) y el imn (por parejas uno dirige el movimiento del otro colocando la palma de su mano a un palmo de distancia de la punta de la nariz del compaero. Ambos deben mantener la distancia, creando la 1

sensacin de un imn. Se desplaza al compaero por la sala y se exploran las posibilidades de movimiento en el lugar que se ocupa. Despus se coloca la mano a un palmo de distancia de cualquier articulacin del cuerpo rodilla, hombro, etc-. En crculo nos entrenamos en el proceso del lanzamiento de la voz a partir de la metfora de la pelota de tenis. Visualizamos una pelota de tenis en el suelo, la recogemos inspirando, nos damos impulso para lanzarla reteniendo el aire unos segundos y lanzamos la pelota al mismo tiempo que expiramos todo el aire en una bocanada. El proceso se realiza: primero sin conciencia ni control del aire (lanzamos una pelota imaginaria), segundo lanzando solo aire y por ltimo, lanzando el nombre transformado en sonido (nuestro nombre). Este mismo proceso se puede realizar lanzando pelotas de tenis de verdad. En crculo ejercitamos la respiracin con subida y bajada de hombros (ambos, izquierdo, derecho y ambos) y flexionando las rodillas (primero una y luego la otra, sintiendo cmo se carga el peso en cada pierna y subiendo expirando aire hasta volver a la posicin inicial). Otras tcnicas corporales: el espejo, la sombra, el escultor y su barro, grupos escultricos (preparamos por grupos creaciones corporales a partir de conceptos dados: gratitud, libertad y compasin), creacin de una mquina (cada persona, saliendo de uno en uno, propone una posicin o postura y desarrolla un movimiento concreto repetitivo y un sonido concreto. Se va creando una mquina con piezas que ms o menos se ensamblan y coordinan entre s). Por ltimo trabajamos la tcnica: Si yo fuera por tros y cuartetos. (Cada tro improvisa y crea un conjunto de objetos relacionados entre s. Cada miembro del tro participa en cada creacin en un lugar diferente -1, 2 y 3-).

BLOQUE 3: Relajacin: Tumbados boca arriba, ojos cerrados, mano en abdomen, respiracin diafragmtica, lectura de texto sobre la pradera verde, el cielo azul y el lienzo blanco secndose al sol tendido de una cuerda, recordar el momento en el que nos despertamos por la maana, etc La relajacin se puede ambientar con velas aromticas y msicas sugerentes. Pasar a un cuerpo expresivo: expresin por parejas palma con palma, dejando que fluya la comunicacin no verbal a partir de un estmulo musical. Expresin individual y/o grupal con telas voltiles de diferentes colores y tamaos. Se trata de comenzar a moverse libremente por el espacio a partir de un estmulo musical relacionndose con la tela, jugando con ella de modo natural y espontneo. Interpretacin corporal: creacin de una breve escena por parejas sin el empleo de la palabra. Se trata de dar vida a una situacin a partir de dos estados de nimo o sentimientos concretos y de expresarlos con la gestualidad, la expresin corporal y la respiracin. Se prepara conjuntamente y luego se representa para todo el grupo.

SBADO 3 DE MAYO BLOQUE 4: Juego dramtico: Caballos y jinetes. 2 versiones. Versin 1: dos crculos, uno interno y otro externo. Cada persona del crculo interno debe asociarse y corresponderse con una persona del crculo externo. El crculo externo comienza a correr suave hacia el lado que indique el Animador. Las pautas del juego son: cambio de sentido (el crculo externo cambia el sentido hacia el que correr), cambio (el crculo externo debe seguir corriendo hasta llegar junto a su compaero del crculo interno y cambiarse de lugar) y jinetes a sus caballos (el miembro del crculo externo sigue corriendo hasta llegar junto a su compaero correspondiente y se sube a lomos de su compaero, que estar esperndole preparado como caballo). Pierde y se elimina la ltima pareja que se forma de caballo y jinete. Versin 2: todos los jugadores se desplazan libremente por la sala (cada vez el Animador propone diferentes maneras de caminar: con prisa, a pasos de gigante, separndose de los dems porque se ha extendido la peste, etc). A cada seal de pandero el Animador dir: Caballos y jinetes y en ese momento hay que formar parejas de caballos y jinetes, subindose cada jinete sobre su caballo. Se elimina la ltima pareja formada de caballo y jinete. Entrenamiento corporal: Lanzando y recogiendo sonidos. Se puede realizar formando dos grandes filas enfrentadas o en crculo. Una persona improvisa y lanza (como si lanzara una pelota de tenis) a otro compaero (en la modalidad filas enfrentadas se sigue la correspondencia lgica uno a uno, de fila a fila) un sonido concreto cogiendo aire consciente previamente- y la persona que lo recibe lo coge reproduciendo ese sonido al mismo tiempo que recoge la pelota imaginaria. Acto seguido, sin detenerse ni pensarlo, lanza otro sonido improvisado a otra persona. Todos deben participar recogiendo y lanzando. Interpretacin corporal: Accin-reaccin. En este ejercicio se trabaja por parejas con antnimos (s-no, blanco-negro, fro-calor, arriba-abajo, nunca-siempre,etc). Salen dos personas, se les asigna a cada uno su palabra e improvisan una situacin y un dilogo. Al tener limitada la expresin oral se fuerza el desarrollo de la expresin corporal y gestual. Es importante incidir en la faceta interpretativa de este ejercicio, escuchando al otro para que cada intervencin con la palabra nazca como reaccin a la accin (provocacin) del otro, que nos golpea con su palabra. Establecimiento de los grupos de trabajo para las puestas en escena y lectura de los textos bblicos: Parbola de los talentos y Carta de los Hechos de los Apstoles.

BLOQUE 5: Masaje corporal conjunto. Formamos una gran fila y realizamos un masaje corporal siguiendo el siguiente proceso utilizando las dos manos: 1) frotamos toda la espalda con cierta energa, 2) amasamos toda la espalda (hombros, trapecio, omplatos), 3) sacudimos toda la espalda con cierta energa, 4) golpeteamos con las cuencas de las palmas de las manos toda la espalda y, por ltimo 5) punteamos con las yemas de los dedos ndices diferentes puntos de la espalda y de la cabeza del compaero. Despus agradecemos al compaero que nos ha relajado, cambiamos el sentido de la fila y repetimos el proceso. Tambin se agradecer al final el proceso a los manipuladores. Desinhibicin corporal: Filas con globos. Este ejercicio sirve para trabajar la expresin gestual y corporal, adems de para romper el hielo, divertirse y desinhibirse. Se forma una fila de 9 10 personas mximo. Cada persona menos la primera de la fila- lleva un globo entre su estmago y la espalda del de delante. A travs del como si introducir al grupo en la ficcin, les decimos que son mudos y que son nuestros siervos o esclavos. El Animador asume el rol de amo, dueo y seor absoluto. A partir de ah el Animador improvisa (o puede tener un pequeo esquema de proceso preparado) la salida a la calle, de paseo, de viaje, a recoger caracoles, etc de l y de sus siervos y les advierte que no quiere que se produzca ningn incidente con los globos ni con la fila. El Animador debe provocar situaciones divertidas y aprovechar todo lo que suceda para forzar a los chavales a expresar gestual, corporal y sonoramente con algn sonido de vez en cuando. El proceso se repite con diferentes grupos de destinatarios. El Animador debe meterse en su papel de amo, dueo y seor absoluto. Es un ejercicio muy divertido que tambin sirve para descubrir la importancia de JUGAR al teatro como el mejor mtodo a seguir para la interpretacin actoral. Trabajo de creacin a partir de los textos bblicos.

BLOQUE 6: Relajacin corporal conjunta. Todos los participantes se deben sentar bien en sillas cmodas y sin brazos formando un gran crculo. Se cierran los ojos y se colocan los brazos con las palmas de las manos abiertas y hacia arriba colocados sobre las piernas. Se puede poner una msica suave y sugerente de fondo, con un volumen bajito. El Animador les invita a imaginar que tienen en una de sus palmas una pastilla de jabn, grande, sin su envoltorio de papel. Les pide que la imaginen, que la visualicen en su mente con su forma y su color que la sientan en la palma de su mano, que sientan su peso de vez en cuando se les pide que respiren suave y profundamente de manera consciente (inspirando por la nariz con la boca cerrada y expirando por la boca separando ligeramente los labios) se les pide despus que acerquen su pastilla de jabn hasta su nariz y que la huelan ms tarde se les dice que echen la cabeza muy despacio un poco hacia atrs y que

empiecen a sentir el sol en sus rostros, en la cara y poco a poco que sientan el sol calentndoles por todo el cuerpo para poco despus imaginar que su pastilla de jabn, con el calor del sol, empieza a derretirse, a deshacerse, a fundirse y a gotear y chorrear entre sus dedos por ltimo se les dice que el sol se va ocultando tras las nubes, que vuelvan a bajar su cabeza hacia delante y que abran lentamente sus ojos. Acto seguido se comenta el viaje, la relajacin, invitndoles a que expresen y cuenten cmo era su pastilla de jabn y qu imgenes y recuerdos les ha evocado (si ha sido as). Breve explicacin de los seis elementos del esquema dramtico (personajes, espacio, tiempo, tema, argumento y conflico). Interpretacin corporal por parejas a partir de dos estados de nimo o sentimientos concretos. Salen dos participantes y cada uno elige en secreto y en silencio su estado de nimo o sentimiento. Se colocan de espaldas, cada uno a un lado de la sala y a la seal del pandero se giran y avanzan improvisando y desarrollando la expresin/interpretacin de su estado de nimo. Cuando se juntan en el centro deben continuar improvisando dialogando el uno con el otro, hasta que un sentimiento o estado de nimo pueda con el otro y se llegue a algn tipo de situacin que nos sirva de final. Montaje y ensayo de los ejercicios de expresin corporal a partir de los textos bblicos.

BLOQUE 7: Ensayo y ltimos retoques de los dos ejercicios de expresin corporal creados para presentar como Buenas noches de la velada y como representacin de la primera lectura de la eucarista del domingo.

Bueno, pues aqu est todo lo que hicimos. Mi objetivo con estas sesiones era el de introducirnos en el mundo de la expresin corporal adquiriendo los conocimientos ms bsicos de la tcnica corporal y al mismo tiempo, desde la metodologa prctica de trabajo, el proporcionaros una serie de recursos corporales que os permitan poner en marcha un Taller de Expresin Corporal con nios, adolescentes, jvenes y/o adultos. Recordad, tal y como os dije, que debis ser creativos a la hora de desarrollar estos ejercicios. Seguro que cuando los pongis en prctica surgirn o descubriris nuevas variantes o posibilidades. Mucho nimo con todos los proyectos educativos y creativos. Un abrazo fuerte para todos. Hasta pronto! Carlos Bolaos carlosbolanyos@hotmail.com