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Son Ejercicios secuenciales que no requieren mayor esfuerzo que relajan y distencionan los msculos del cuerpo. Originadas en Polonia hace ms de 75 aos, para mejorar la efectividad de los operarios de las fbricas.
La prctica cotidiana de estos ejercicios evita dolores musculares, tensin laboral, estrs, accidentes laborales, mejora la postura y en un futuro previene enfermedades profesionales, lo que redunda en productividad para la compaa. Por esta razn este tipo de practicas, son una exigencia dentro de la certificacin de la ISO 14001 del Icontec.
Concientizar a las empresas y en general a todas las personas de la importancia de cuidar la salud.
Prevenir enfermedades profesionales causados por el cansancio fisico y mental. Evitar la monotona durante la jornada
Lleve el mentn a tocar el pecho, realizando movimientos de la cabeza hacia la derecha e izquierda en forma de pndulo. Con la espalda recta, las piernas separadas y la cabeza alineada suba y baje los hombros