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good morning teacher and partners, to us correspond us to expose on the vitamins which tells us that.

The vitamin D helps to the body to absorb the calcium. The calcium and the match are two essential minerals for the normal formation of the bones. During the whole childhood, the body uses these minerals to produce bones. If you don't obtain enough calcium or if the body doesn't absorb the enough calcium of the diet, the bone production and the bony fabrics can suffer. The vitamin deficiency D can take to osteoporosis in adults or rachitis in children. Very few foods contain vitamin D in a natural way. In consequence, many foods are enriched with this vitamin. Fortified or enriched he/she means that to the food they have been added the vitamins. The vitamin D is in the following foods: Milky products The cheese, the butter, the cream of milk, the enriched milk, Fatty fish (tuna, salmon and mackerel) Oysters Cereals for the breakfast, margarine and milk of enriched soya Partners have some question or doubt

The cheese

the butter

Fatty fish

Oysters

buenos das maestra y compaeros, a nosotros nos corresponde exponer sobre las vitaminas la cual nos dice que. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio y el fsforo son dos minerales esenciales para la formacin normal de los huesos. Durante toda la niez, el cuerpo utiliza estos minerales para producir huesos. Si usted no obtiene suficiente calcio o si el cuerpo no absorbe el calcio suficiente de la dieta, la produccin de hueso y los tejidos seos pueden sufrir. Muy pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural. En consecuencia, muchos alimentos son enriquecidos con esta vitamina. Fortificado o enriquecido quiere decir que al alimento se le han agregado las vitaminas La deficiencia de vitamina D puede llevar a osteoporosis en adultos o raquitismo en nios. La vitamina D se encuentra en los siguientes alimentos: Productos lcteos El queso, La mantequilla, La crema de leche, La leche enriquecida, Pescado (atn, salmn y caballa) Ostras Cereales para el desayuno, margarina y leche de soya enriquecidos compaeros tienen alguna pregunta o duda.