EJERCICIO COMBINADO (POTENCIA Y VELOCIDAD). OBJETIVO DEL EJERCICIO: Aumentar la potencia en salto, perfeccionar blocaje en suelo, aumento de velocidad.

MATERIAL: Vallas y conos. DETALLE: Las vallas se colocarn con una altura entre 40-70 cm (dependiendo de la edad de porteros). El portero sale corriendo a sprint hacia valla (A), salta la valla con pies juntos elevando las rodillas a la altura del pecho, rodea al cono tocando con la mano contraria el suelo, sale a sprint hacia el baln (1) y bloca lanzndose al suelo de manera lateral con las dos manos . Se levanta y sale a sprint hacia la valla (B), se realiza un nuevo salto y se dirige al ltimo cono que rodea tocando el suelo con la mano contraria y nuevamente sale a sprint hacia el baln nmero 2 y lo bloca nuevamente lanzndose al suelo de manera lateral con las dos manos. 2