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n cualquier rincn del pas se conmemora desde hace ms de 300 aos, los dos primeros das de noviembre, una

celebracin tradicional que honra a los difuntos, ya sean nios o adultos. Por ello, las familias mexicanas disponen de una ofrenda en su casa, regalan calaveritas de azcar, amaranto o chocolate (con el nombre de aquel que recibe el obsequio), acuden a los cementerios para arreglar (florear) las tumbas de los que ya partieron. Es decir, el primero y segundo da del dcimo primer mes de cada ao, los mexicanos conviven con la muerte y con los ya fallecidos. As, la huesuda y los difuntos entran a las casas, oficinas, escuelas y a cualquier otro lugar pblico o privado. Sin embargo, luego de esa fecha, todos se olvidan del tema, tanto as que cuando la

Tipos de muertes
Sorpresiva Es aquella que llega sin esperarse, por lo general sucede por un hecho violento: secuestro, accidente o asalto. Es la ms difcil de asimilar porque los dolientes no tienen la oportunidad de despedirse adecuadamente. Esperada Sucede cuando la persona es un enfermo terminal y puede despedirse de sus seres queridos porque an tiene tiempo; la familia y amigos le acompaan durante los ltimos das de su vida.

muerte esperada o inesperadamente en realidad toca la puerta de cualquier hogar mexicano, nadie se encuentra preparado para aceptarla. A pesar de la tradicin milenaria del Da de Muertos y del entendimiento del ciclo natural de la vida, en el cual la muerte es determinante, ningn mexicano est preparado eficientemente para aceptar la prdida de un ser querido. Aunque sepan que la muerte es inminente para todo ser vivo, explica Teresita Tinajero Fontn, presidenta del Instituto Mexicano de Tanatologa. Y aunque en Mxico 95 por ciento de las personas son catlicas y se les ensea que luego de la muerte llegar el descanso eterno de la mano con el reencuentro de los seres queridos, ni an as aceptan la muerte, explica la entrevistada. Al respeto, Felipe Martnez Arronte, presidente de la Asociacin Mexicana de Tanatologa, indica que la muerte se define de diferentes formas, por ello cada quien la acepta de distinta manera. Es difcil dar una definicin vaga y general, porque de forma llana la muerte es la cesacin de las funciones vitales, pero la muerte est ms all. Es lo que siente y vive la gente ante la prdida de un ser querido. Por ejemplo, en la tanatologa le damos un enfoque 100 por ciento humano, lo que significa que tenemos que individualizar y considerar cmo define cada persona la muerte desde su realidad, su experiencia y aprendizaje de vida, explica Martnez Arronte. Depende de la edad De acuerdo con el tambin geriatra Felipe Martnez Arronte, la muerte se visualiza desde diversas realidades, que dependen de la edad, experiencia familiar, religin, forma de vida y educacin, entre otros factores. De esta manera: En la infancia Antes de los 6 aos de edad no existe un concepto real de muerte. Los pequeos consideran que las personas que se mueren van a regresar, lo visualizan como un asunto reversible. En la preadolescencia Luego de los 6 aos y hasta los 13 ya se tiene un concepto de muerte y de aceptacin de la misma. Es en esta etapa cuando se entiende y asimila mejor la prdida, aunque es comn que los preadolescentes desarrollen miedo a perder a los padres, principalmente a la madre, porque ya se tiene conciencia de lo que es el adis definitivo. Durante la adolescencia Luego de los 14 aos y hasta la juventud, las personas, si bien asimilan la muerte y es posible que ya hayan tenido

Poco a poco
Cuando se vive un duelo hay una importante prdida de la capacidad fsica y mental para pensar adecuadamente, hay emociones encontradas que desgastan al individuo. Ante ello, Nancy OConnor brinda en su libro Djalos ir con amor los siguientes consejos para salir avante: Cambia tu rutina. Al convivir con una persona se crean hbitos y ciertas formas de llevar la vida, pero cuando la persona ya no est, el que se queda ve reducida o modificada su vida. Por tanto, es necesario reemplazar las actividades. Ante la llegada de das conmemorativos (cumpleaos o aniversarios), busque a su grupo de gente ms cercana (amigos o familiares) y pdales apoyo. Si tiene un recuerdo (por una obra de teatro, cancin, pelcula, comida o lo que sea), muestre su dolor, no se aguante las ganas de llorar o gritar. Rabia y enojo tambin pueden ser sentimientos comunes. No los esconda, squelos, para ello realice ejercicio, golpee un cojn o rompa algo inservible (peridicos, por ejemplo).

Los expertos indican que existen cinco etapas que viven los dolientes: 1. Negacin. Sucede cuando la persona comienza a negar el hecho, va acompaada de un profundo shock, piensa y se siente en otra realidad, considera que es un sueo o ms bien una pesadilla. 2. Ira o rabia. Surge luego de darse cuenta de que lo que pasa realmente est sucediendo, se molesta por la situacin, por sentirse abandonado incluso, puede generar envidia de que otros sigan viviendo y aquella persona que ama se halla ido para siempre. 3. Depresin. Surge luego de que la persona se queda sola, con la rutina diaria, el trascurso de los das, la soledad de la casa... 4. Aceptacin. Progresivamente la persona asumir que ella sigue viviendo y tiene motivos para hacerlo, comienza a animarse al realizar otras actividades y busca proyectos que le satisfagan. 5. Resignacin. Sucede cuando la persona puede hablar, sin llorar ni sentirse mal, de la persona que ya se fue. 

De la negacin a la resignacin

Cada da se fomenta la muerte sin dolor y rodeada de los familiares y amigos en casa, no en un fro hospital

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prdidas, no la aceptan como un acto de rebelda. Es la etapa ms difcil para comprender y enfrentar la muerte, cuesta mucho trabajo aceptarla. Adulto Durante la adultez, son las mujeres quienes aceptan mejor la prdida definitiva. Si bien es complejo para cualquier gnero, son ellas quienes salen adelante ms rpido gracias a que se permiten llorar, hablar y sacar todo aquello que llevan dentro. Ancianidad En la ltima etapa de la vida, la muerte se asimila mucho mejor. Sobre todo porque durante sta la gente ya tiene experiencia y puede canalizar ptimamente su sentir; incluso, algunos ancianos ayudan a otros familiares para salir adelante sin tanto dolor.

Si bien la historia de cada persona es distinta frente a la aceptacin de la prdida de un pariente o familiar, es necesario que desde los primeros aos de vida se tenga la experiencia orientada de lo que significa morir. Un comienzo: la mascota Si bien a ninguna persona le gusta pensar en su muerte, ni en la de sus familiares y amigos, es necesario comprender que tarde o temprano esto ocurrir. Y entre mejor se est preparado, ser ms sencillo enfrentar esos sentimientos de tristeza, vaco, miedo, melancola, impotencia o enojo. Es muy importante que se tenga un acercamiento a la muerte desde la infancia. Por ejemplo, es muy comn que cuando fallece una mascota, los padres oculten el cadver del animal y lo reemplacen. Supuestamente se hace con el fin de evitar que el nio o adolescente sufra ante la prdida de su amigo, indica Tinajero Fontn. Ante esto, la entrevistada opina que si se protege desde la infancia ante la prdida inminente, el nio no podr desarrollar armas que le permitan conocerse respecto de la muerte. Incluso, no ser capaz de desarrollar tolerancia emocional ante las siguientes prdidas (trascendentales o no) que enfrente, le ser difcil y hasta puede llegar a tener duelos patolgicos. A fin de educar a los pequeos frente a la prdida, Tinajero Fontn recomienda poner una semilla de frijol o un ramo de flores para que lo cuiden. Luego de algunos das morirn, y cuando esto suceda los padres o tutores le indicarn qu sucedi y por qu. A partir de ese momento, ellos comprendern de qu se trata la vida y poco a poco entendern que todos estamos en riesgo de morir, por eso hay que vivir la vida intensamente y llenarla de valores y principios que nos permitan ser felices. Duelos patolgicos Cuando un ser querido fallece, se genera un conjunto de demostraciones emotivas que se hacen como manifestacin del dolor por su muerte. Los duelos son naturales y normales ya que permiten el desahogo ante la prdida. Por ejemplo, cuando se brinda un servicio funerario (con el cadver en el velatorio) los dolientes tienen oportunidad de poner en claro sus sentimientos ante la muerte. All, al ver el cuerpo de su pariente muerto, se dan cuenta conscientemente o no de que todo termin para el que muri, que la persona ya no regresar y que ya no hay nada por hacer para que regrese. El entierro o cremacin tambin sirven para mentalizarse ante la muerte del ser querido.

Los duelos son naturales, permiten el desahogo ante la prdida. El servicio funerario permite poner en claro el sentir ante la muerte

LO QUE USTED NO VER EN LOS MEDIOS

Antes de morir deber


Donar sus rganos, si le es posible. Dejar su testamento, si es pblico mejor. Precisar si desea ser cremado o enterrado en un panten. Pagar sus servicios funerarios. Dejar sus deudas saldadas. Otorgar y recibir el perdn.

Libros de expertos
Agona, muerte y duelo Autores: Corless, Germino y Pittman Editorial Manual Moderno Sobre la muerte y los moribundos Autora: Elisabeth Kbler-Ross Editorial Grijalbo Djalos ir con amor. La aceptacin del duelo Autora: Nancy OConnor Editorial Trillas Tanatologa: La familia ante la enfermedad y la muerte Autora: Mara del Carmen Castro Gonzlez Editorial Trillas Cmo enfrentar la muerte? Tanatologa Autor: Instituto Mexicano de Tanatologa Editorial Trillas El buen morir Autor: Hugo Dopaso Editorial Devas

Opinin Anlisis Noticias Periodismo Internet Sociedad

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lo mejor de la prensa, en un sitio

Luego sigue el luto o duelo, con los cuales se pone a prueba aquellos sentimientos de ausencia, vaco, desolacin, sufrimiento, afliccin y dems, los cuales pueden llevar a trastornos de sueo y alimentacin que progresivamente se van superando, refiere Martnez Arronte. Sin embargo, es posible que se desarrollen duelos denominados por los tanatlogos como patolgicos, que generarn sentimientos negativos, los principales son furia, enojo, autodestruccin (alcoholismo, drogadiccin y dems), ira, e incluso se puede pensar en el suicidio. Algunas personas consideran que no pueden seguir viviendo ante la prdida de su ser querido o lo extraan tanto que desean estar a su lado. Pero es entonces cuando su ncleo familiar o amistoso debe intervenir a fin de tratar de sacarlas adelante. Si no es posible, se pide la ayuda de un experto: el tanatlogo.

Luego de la muerte de un ser querido se pueden perder entre 3 y 8 kilos. Las mujeres y los preadolescentes afrontan mejor el duelo.
Expertos en prdidas La tanatologa es una disciplina mdica muy joven en Mxico y se caracteriza por el estudio de todo aquello que est relacionado con el fallecimiento. Por tanto, en ella convergen aspectos legales, sicolgicos y mdicos, entre otros. Las personas pueden acercarse a un tanatlogo para apoyarse con su proceso de duelo y prdida, que puede comenzar cuando un ser querido es diagnosticado con una enfermedad, o bien cuando ocurre una muerte inesperada y los deudos se quedan frente a una sensacin de vaco y temor, advierte Martnez Arronte, directivo de la Asociacin Mexicana de Tanatologa. La ayuda que brindan estos expertos es muy variada, depende de cada doliente o enfermo, as como de su edad, de las condiciones de la prdida, de la relacin con el fallecido y tambin entre los familiares y amigos. Las variantes son infinitas. Hay personas que estn muriendo y les quedan algunos meses para reconciliarse con sus seres queridos, buscan el perdn o arreglar aquello que consideran no est bien, y nosotros los tanatlogos los apoyamos en ello y en todo lo que necesiten: miedos, culpas, perdones, enlaces, bsquedas, reconciliaciones y ms, advierte la presidenta del Instituto Mexicano de Tanatologa. Los caminos son diversos, as como son distintas las formas de afrontar una muerte. Cada caso es individualizado porque las familias son distintas, as como los escenarios y las prdidas son complejas.

Planifique su fin, ya hay distintos


Eutanasia o suicidio asistido Significa, explcitamente, provocar la muerte de una persona que no es un enfermo terminal. En Mxico est prohibida esta prctica. Distanasia Se le brinda al paciente moribundo (aquel que ya no tiene esperanza de recuperar la salud) una serie de maniobras mdicas y farmacolgicas a fin de que siga vivo. A esto se le llama encarnizamiento teraputico o mdico, debido a que prolonga (incluso por aos) la agona del enfermo, que generalmente est hospitalizado, con sondas y otros aparatos que le permiten seguir con vida, pero le restan independencia. Ortotanasia En Mxico tambin se le conoce como muerte digna y con ella se pretende favorecer que el paciente moribundo siga su proceso de agona natural, lo cual implica mantenerlo en las mejores condiciones de salud e higiene, sin prolongar ni acortar la vida, pero recibiendo la visita de un mdico. Sedacin terminal Es la atencin farmacolgica (con medicamentos que evitan el dolor, por ejemplo) que realiza un especialista (aquel que sabe de cuidados paliativos) para proveer de una muerte sin sufrimiento a un enfermo terminal.

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