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Sexualidad y pareja

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Published by: Mtra. Martha E. Gonzalez Cisneros on Jul 11, 2013
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04/15/2014

“SEXUALIDAD Y PAREJA”

MTRA. MARTHA E. GONZÁLEZ CISNEROS

¿Para mí que es ser pareja?
• Completa las sig oraciones:
– – – – Una pareja es… Lo importante al elegir una pareja es… Las parejas que he tenido se caracterizan por… Tengo pareja para….

NO ES LO MISMO…

PAREJA

NOVIOS/ ESPOSOS

ENAMORAMIENTO
    

AMOR
 

Entre 6 meses y 2 años “Eres lo que yo siempre he querido (…ser) “Tenemos taaaanto en común…” Es sin esfuerzo Etapa egoísta donde solo “quiero al otro para mi mismo” Muy hormonal, corporal, sensorial

 

Enamorarse de las diferencias “Elijo amar”= acto de voluntad y responsabilidad Se requiere de hacer cosas para mantenerlo… TE TOMO EN CUENTA “Te acompaño y me me acompañas a crecer” Te amo por quien eres, no por lo que me das o haces por mi.. No te necesito

DEFINICION DE PAREJA

“DOS INDIVIDUOS QUE SIN IMPORTAR SU GÉNERO, EDAD Y ESTADO CIVIL, HAN ELEGIDO CONSCIENTE Y RESPONSABLEMENTE EL ESTAR JUNTOS; COMPARTIENDO UN ESPACIO DE TIEMPO Y CRECIMIENTO, A PARTIR DE UN YO Y DE UN YO, CREANDO Y CO-CREANDO UN NOSOTROS”
Psict. Martha E. Glez C

El Amor es como una historia…

• Robert J. Sternberg: “dos personas que mantienen una relación necesitan crear una especie de historia compartida que se sume a sus historias individuales”

Tomar en cuenta…

“Mi saco” y todo lo que he vaciado en la relación y que realmente es MIO

¿Qué hago para crecer Yo y para apoyar a mi pareja en su crecimiento?

¿Realmente SOY PAREJA (O)?

AQUÍ SE VACÍA TOOOODO

MI SACO

MI SACO

SACO DE LA RELACION DE PAREJA

¿Para qué o desde donde elegí a esta pareja? ¿Cómo es mi forma de amar y cómo es la forma de amor de mi pareja

No importa cómo se conocieron si no más bien... ¿Cómo es Tu existencia personal estando con esa pareja?  ¿CÓMO ES TU MUNDO DE PAREJA Y TU MUNDO INDIVIDUAL?

PAREJA

YO

TU

YO + TU

PAREJA

YO

YO

YO + YO= NOSOTROS

LOS 13 MANDAMIENTOS DE LA PAREJA DE SALAMA
• Amarás a tu pareja como quisieras que te ame. • Aceptarás que cada quien es cada cual. • Compartirás lo bueno y lo malo.. • Respetarás su intimidad. • No lo/la compararás • No lo/la maltratarás. • No lo/la culparás.

Continuación…
• • • • No le guardarás resentimiento. No lo/la sabotearás No lo/la ignorarás No adivinarás ni lo que siente ni lo que piensa. • Estarás con el/ella por gusto y no por obligación

PRIMERO YO… Me responsabilizo de mis necesidades, limitaciones, acciones, circunstancias, sacos Y sentimientos para ver hasta donde soy capaz de dar y hacer… porque TE quiero y no quiero reprochártelo, ni echártelo en cara, o enojarme contigo por mi elección. Para que lo que te dé, sea porque quiero y puedo darlo de forma responsable y eligiendo hacerlo y no solamente porque tu quieres que lo haga y yo por “amor” lo haga sin pensar en mí y entonces algún día te lo reproche…

Kit básico para ser pareja…
• • • • • • • Escucha Comunicación directa, real y honesta Conócete a ti mismo Empatiza Sé asertivo Dí siempre que la /lo quieres No subestimes sus sentimientos, deja que se expresen • Los conflictos son para mejorar y crecer

Continuación…
• Aprende a negociar • Responsabilízate de tus actos, palabras, emociones, sensaciones • Siéntete libre de ser quien eres, sin pasar los limites del otro • No pierdas tus sueños, tu espacio, tus deseos y necesidades • Respétate tu primero, para que aprendas a respetar al otro (Primero Yo, después Tú) • La relaciones de pareja son de suma • Atracción física. Emocional, intelectual,sexual…. Todas o solo una???

Canción del Amor Sincero , de Raúl Gómez Jattin
Prometo no amarte eternamente, ni serte fiel hasta la muerte, ni caminar tomados de la mano, ni colmarte de rosas, ni besarte apasionadamente siempre. Juro que habrá tristezas, habrá problemas y discusiones y miraré a otras mujeres vos mirarás a otros hombres juro que no eres mi todo ni mi cielo, ni mi única razón de vivir, aunque te extraño a veces. Prometo no desearte siempre a veces me cansaré de tu sexo vos te cansarás del mío y tu cabello en algunas ocasiones se hará fastidioso en mi cara Juro que habrá momentos en que sentiremos un odio mutuo, desearemos terminar todo y quizás lo terminaremos, mas te digo que nos amaremos construiremos, compartiremos. ¿Ahora si podrás creerme que te amo?

YO Y YO… TU Y TU

PSICOTERAPIA DE PAREJA
PRINCIPIOS BASICOS DEL TRABAJO CON PAREJAS

FINALIDAD DE LA TERAPIA DE PAREJA
• Para Willi consiste en tres aspectos:
– Conocimiento en si mismo – Mayor comprensión para su pareja – Conocimiento de la dinámica de pareja

• Para Rios:
– ¿qué significa el síntoma o conflicto concreto en ese contexto concreto y desde y en esas personas concretas¿

• Para mí:
– Hacer consciente lo que esta sucediendo – Darse cuenta y hacerse responsable de las necesidades personales que se están proyectando en la pareja (recoger la basura de sus sacos) – Trabajar además de la relación de pareja, la relación con uno mismo – Y no es finalidad el que sigan juntos, sino el que se den cuenta si vale la pena luchar por su relación o es mejor dejarla ir y cerrar su gestalt

Principios de la terapia o formas de terapia
• Para Rios, los objetivos son:
– No repetir un modelo dogmático – Crear un modelo terapéutico eficiente en ese momento de la terapia – Estimular contenidos urgentes – Provocar movilizaciones internas necesarias al mismo momento terapéutico – Crear la técnica maduradora más acorde a la persona o pareja

– Lo imprescindible para tomar en cuenta:
• • • • • • • • • • • • • • • • Insatisfacción Inestabilidad Reglas secretas Metarreglas Sistema cerrado Lo objetal Lo regresivo Las motivaciones La forma de comunicarse Contacto Si hay amor aún Tomar en cuenta sus sacos Si sus objetivos personales están de acuerdo a sus objetivos de pareja Si desean reencontrarse como pareja en todos los aspectos Revisar límites , lealtades, necesidades Lo sexual no se empieza a revisar, si antes no se revisan los conflictos o problemas de pareja

– Para mí, hay que tomar en cuenta

Ciclo de la pareja
• • • • • • • Noviazgo: formación de la pareja La forja de la pareja: lo formal De lo real a lo deseado La cohesión de la pareja El crecimiento interno de la pareja La estabilidad de la pareja La disolución evolutiva de la pareja

Como terapeuta de pareja
• Mantenerse al margen • Ser equitativo en todo • Ser conciente de su propia necesidad o forma de ser pareja • No meter sus propios sacos en la terapia • Respetar la forma de ser pareja • No intentar que a fuerza siga la pareja, a veces es mejor la separación

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