Vitamina A : Espinacas, zanahorias, brcoli, maz .mantequilla, quesos.

Vitamina C Naranjas, limones, mandarinas, tomates, berzas, pimientos, patatas, perejil, nabos, espinacas, fresas y melones. Vitamina D Aceite de hgado de pescado, pescado de mar, yema de huevo, leche y derivados. Vitamina E Aceite de semillas, de grano, de maz, de girasol. Espinacas, lechuga, hojas verdes en general y yema de huevo. Vitamina K Hojas verdes, espinacas, coles, tomates, guisantes, hgado de buey, huevos. Vitamina A INDISPENSABLE en LA VISIN. vitamina B1 INFLUYE EN MECANISMOS DE TRANSMISIN NERVIOSA.. Vitamina C PAPEL DE OXIDO-REDUCTOR. Vitamina D INFLUYE EN LA FUNCIN DE LA GLNDULA PARATIROIDES, AUMENTA ABSORCIN DE SALES DE CALCIO Y FSFORO. Vitamina E ACCIN ANTIOXIDANTE. Vitamina K o Filokinona o Antihemorrgica INTERVIENE EN EL SISTEMA DE COAGULACIN SANGUNEA. Su carencia provoca: HEMORRAGIAS.