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IMPORTANCIA DEL SUEÑO EN EL BEBE

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UNIVERSIDAD PRIVADA ANTENOR ORREGO Ms.

PAQUITA AGUILAR LAM

ASESORIA CLINICA VIII CICLO

I.

DATOS GENERALES: 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 Título: “Importancia del Sueño en el Bebé y en el Niño” Lugar: Área Ginecología N° de personas: Duración: 15 minutos Responsable: Viviana Guerrero Tuesta.

II.

FUNDAMENTACION: Psicólogos, pediatras y especialistas están de acuerdo en que la salud y el crecimiento de los niños se hallan estrechamente ligados a sus ritmos biológicos. Muchos problemas de cansancio, falta de rendimiento escolar e incluso retraso de crecimiento se explican por una desincronización con el denominado reloj biológico que gobierna nuestro sistema nervioso. La falta de sueño, puede provocar en el niño comportamientos de aislamiento, angustia y actitudes agresivas. Al dormir, el organismo incrementa, entre otras cosas, la producción de sustancias que regulan y aumentan la respuesta inmunitaria, la regeneración orgánica, la síntesis de la hormona del crecimiento, la maduración neuronal, la regeneración de procesos mentales y de aprendizaje, así como el almacenamiento de la memoria a largo plazo. Por todas estas razones se hace necesario preservar el sueño de cada niño. Es importante que los padres cuiden el sueño de sus hijos como un hábito desde los primeros meses de vida. Esto determina un rol primordial de los padres para proteger la higiene del sueño de los hijos como parte de su crianza y educación.

III.

OBJETIVOS: 1. Concientizar a los padres de familia acerca de la cantidad y calidad del sueño que debe tener su hijo. 2. Brindar pautas de orientación para regular las horas de sueño y evitar futuros problemas a la hora de dormir. 3. Dar respuesta a algunas preguntas frecuentes que se presentan en torno al presente tópico.

la escolarización y los diferentes eventos a los que estamos expuestos diariamente tanto los padres como los hijos.1 Inicio: Se dará apertura a la charla. uno de ellos es el descanso. en brazos. El sueño es esencial para vivir y. comienza a cobrar importancia la incorporación de hábitos. VI. los cambios en las rutinas. y a su vez se adapten a las diferencias individuales de cada niño y familia. 5. posteriormente se explicará los objetivos que se pretenden lograr mediante la misma. El recién nacido pasa la mayor parte de su tiempo comiendo y durmiendo. les ayuda a crecer y a desarrollarse adecuadamente. el sueño de los niños. Cuando los niños no duermen lo suficiente se generan: irritabilidad. MATERIALES: 1. particularmente a los bebés y a los niños. Música de fondo relacionada al tema (los bebes). Los patrones de sueño del bebé cambian a medida que crece. y cuando necesita descansar lo hace en cualquier lado (en el cochecito. con una breve presentación de la expositora. por esta razón es importante que los papás estén al tanto de sus necesidades y etapas evolutivas. DESARRROLLO DE LA ACTIVIDAD: 5. METODOLOGIA:   Exposición oral.2 Desarrollo: A) ASPECTOS IMPORTANTES DEL SUEÑO DEL BEBE. No hay que olvidar que los cólicos. pobre rendimiento escolar y falta de atención. la dentición.IV. hiperactividad. en la sillita). 3. Plumones de diversos colores. los resfríos. V. pueden afectar de alguna manera. Es buen momento para enseñarles . Alrededor de los tres meses. Gráficos e imágenes. 2. las enfermedades. Papelotes.

y los de cinco a doce años. Si bien cada niño necesita su particular tiempo de descanso. entre once y trece horas. Hay algunos ítems sobre los que hay acuerdo y consenso con respecto a la hora de acostar al niño.        Vestir al niño cómodo. y no taparlo con frazadas pesadas con las que se pueda enredar. Contar historias. queremos destacar que cada bebé y niño tiene sus necesidades particulares como. Desde la psicología. Facilitar la elección de un muñeco o manta para que el niño duerma con él. . B) ALGUNAS PREGUNTAS FRECUENTES. Ir bajando la actividad gradualmente. así también. o escuchar música tranquila. los niños de uno a tres años necesitan dormir entre once y catorce horas en todo el día. Darle masajes. y otros que se despiertan reiteradas veces. Evitar comidas y bebidas estimulantes en la cena.rutinas diarias. con las cuales les brindaremos seguridad y familiaridad a la hora de dormir. entre diez y doce horas. incluida la siesta. Por ejemplo. Los niños de tres a cinco años. hay patrones de necesidades estipuladas por edades. Establecer el momento del baño previo a acostarse. Que presenten dificultades para dormir no significa que el niño sea manipulador ni que los padres sean malos padres. También habremos escuchado relatos sobre bebés que duermen muchas horas seguidas. leer cuentos. psicólogos y otros padres sobre los distintos métodos para dormir a los bebés y a los niños. sus padres. acorde a la temperatura ambiente. Hay otros puntos de vista más discutidos:        ¿Dormir en brazos o dormir solo? ¿Dormir en la cama de los padres o en la suya? ¿Dormir en el cuarto de los padres o en el propio? ¿Con televisión? ¿Dejarlo llorar o evitar que lo haga? ¿Ofrecerle leche cuando se despierta durante la noche? ¿Dejarlo que se pase a la cama de sus padres? Seguramente hemos escuchado y hablado con pediatras.

Éstos previenen sobre la importancia de mantener las rutinas en los niños y especialmente una higiene a la hora de descansar para que no se produzca una merma en la concentración que pueda repercutir en sus resultados escolares y una mayor irritabilidad que afecte a su sociabilidad. además. el 64% de los padres no controla la televisión que ven sus hijos. La Asociación de Pediatría Norteamericana daba una serie de consejos a los padres para ayudarles a organizar mejor los horarios de descanso de los pequeños que creo que podríamos aprovechar: limitar el tiempo de exposición al televisor de los menores a 1 ó 2 horas como máximo. Los expertos alertan que los niños preescolares (3 a 6 años) deben dormir una media de entre 10 y 12 horas. Los padres debemos asumir que el sueño del niño debe ser tenido en cuenta y orientar a nuestros hijos en el consumo responsable de las pantallas para evitar los perjuicios que los malos hábitos puedan conllevar. no debemos dejar que nuestros hijos queden hipnotizados por el medio y mucho menos que éste sea el que organice los horarios de descanso de la familia. Otro dato que apuntala el exceso de televisión que devoran los niños es que se calcula que en España los menores de entre cuatro y catorce años pasan más tiempo utilizando la televisión y otras pantallas (990 horas al año) que en el colegio (960). los escolares (6-12 años). los adolescentes. provocando. seleccionar las programaciones y ver la televisión en familia . Y. porcentaje que asciende al 85% los fines de semana.Basarse en expectativas realistas ayuda a ocuparse eficazmente de los problemas. retirar la televisión de las habitaciones. rescatemos el valor que representa el descanso para toda la familia. C) REFLEXIONEMOS Hoy en día. más allá del método que en cada casa se practique. 10 horas. el 60% de los niños encuestados ven la televisión después de las diez de la noche. muchas veces por el desconocimiento de los riesgos que entraña. La focalización de la atención a este medio es debida a la fascinación que produce la conjunción de imágenes y sonido. una patente erosión de los límites horarios para ir a dormir de los más pequeños. Todos sabemos que la televisión tiene sobre los niños un efecto magnético. Según un estudio realizado por la Universidad de Navarra. entre otras consecuencias. se produce en muchas familias una patente relajación de las normas que regulan la vida cotidiana. Es fácilmente comprobable por la mayoría que cuando un niño está conectado a la televisión es muy difícil que nos preste la atención debida. 8 horas. Sin embargo. 9 horas y los adultos.

. expuesto durante la charla. dando así por concluida la actividad.3 Término: Se concluirá la charla.5. dando la oportunidad al público asistente a preguntar cualquier duda que escape a su comprensión del tema.

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