Los pros y los contras de tomar caf

Durante mucho tiempo nos han recomendado mantenernos alejados de la cafena, en especial la que contiene el caf porque ha sido clasificada como una droga. Di no a las drogas ha sido nuestro lema mundial y esta campaa ha afectado a la industria cafetalera; sin embargo, nunca se ha realizado un estudio que haya probado que el caf o la cafena tengan relacin con enfermedades cardiacas ni otros problemas mdicos. Es probable que dos tazas de caf aumenten ligeramente la frecuencia cardiaca en un pequeo porcentaje de la gente y eleven temporalmente su temperatura. A personas interesadas en perder peso se les aconseja tomar, en ayunas, dos tazas de caf antes del ejercicio, para ayudarles a reducir grasa corporal. La cafena le dar un impulso a su energa retardando la fatiga y ayudando a que slo queme grasa corporal. Un error muy comn es comer justo antes del ejercicio, y por lo general, muchos carbohidratos, o bien, no comer en absoluto, lo cual reduce la resistencia. Esto desafortunadamente hace que se mantenga el peso y la grasa corporal actual, en vez de llegar a las reservas de grasa del cuerpo. Otros beneficios de tomar caf son: Mejora la memoria a largo plazo Estimula la digestin Es un diurtico natural

Por supuesto, debemos beber muchos lquidos claros para eliminar las toxinas, sin importar cunto caf bebamos. El nico efecto negativo comprobado del caf es que los granos de caf no filtrados, tienen compuestos que pueden elevar tu nivel de colesterol en sangre hasta 20 puntos. Bsicamente, hay que mantenerse alejados del caf preparado en una prensa francesa. Muchas personas dirn que el sabor es mejor, pero evidentemente no es sano para el cuerpo. Por lo tanto, bebe solo caf filtrado!

Algunos datos sobre la cafena:

1 carga de espresso tiene menos cafena que el caf regular 1 taza de t tiene ms cafena que el caf regular 1 taza de caf te puede poner ms alerta

As que adelante! Aprovecha los beneficios que una taza de caf caliente te puede dar.

Un latte descremado pequeo puede dar grandes resultados en tu vida!