saburra amarilla grasosa en la parte media de la lengua.jorgevaleranatura. sacha inchi. Avena. pescado azul (salmón. también acudir al médico naturista par aplicar esta información. pan integral. excesos en las comidas y mucho alcohol. aceites con omega 3). 1. es mejor comer algunos alimentos favorables para el hígado como alcachofas. quesillo. ALIMENTACION RECOMENDADA HIGADO GRASO PARA EL ALIMENTOS RECOMENDADOS: Aceite de oliva. así de simple y fácil. cebada. atún). principalmente en los hombres. saburra amarilla en los bordes de la lengua. zanahoria. Sal marina y yogurt. reishi. mal sabor en la boca. frituras y huevos. Durazno. Trigo orgánico.com www. por lo que no es conveniente comer a última hora antes de dormir (cena) verduras crudas. Dahlke y Ehremberger 1999). caballa. las menestras o legumbres no deben combinarse con la carne). calabaza). carne roja. Pan www. Cebada. orina escasa oscura. dolor en el hipocondrio.com 2 . es justamente bajar de peso. Soya orgánica. lentejas. Polen. entre otros síntomas característicos podemos señalar el embotamiento. Cereales permitidos: Principalmente cereales integrales. por esas razones hay que acudir al medico para que le de soluciones efectivas e inmediatas. avena. dicho en otras palabras es cambiar nuestro estilo de vida. etc.JORGE VALERA NATURISTA HIGADO GRASO El hígado graso es una enfermedad (casi siempre) silenciosa. para protegerlo del trabajo duro y ayudarlo a funcionar lo mejor posible. y desarrollar mucha actividad física. espirulina.medicinasnaturistas. por consumo de grasas malas (comida chatarra. malestar general y sensación de pesadez. voz alta. pepita de uva. ajonjolí. Papa. dolor en la parte superior derecha del abdomen. no avisa y es precursora de la cirrosis. Entre sus síntomas principales se tiene a una fatiga crónica. semillas (linaza. Miel. Aceites (preferible vegetales. azúcar (stevia). Un tratamiento integral y natural para desengrasar el hígado graso permitirá bajar de peso a las personas obesas (diabéticos) o con sobrepeso. alfalfa. sinusitis. legumbres (habas. En general el mayor trabajo del hígado ocurre entre la 1 – 3 de la mañana. por consumo de ciertos fármacos (algunas hormonas o anticonceptivos en las mujeres). Maíz. líneas verticales en el entrecejo. Arroz integral. pepino. Posiblemente el hígado graso se genere por consumo de alcohol. El hígado es graso por una acumulación de grasas en las células del hígado. nuestro sistema de alimentación. Una persona con enfermedad del hígado graso tiene que consumir una dieta especial y hacer una depuración del hígado. ser algo mas vegetarianos y comer un poco menos sobre todo en las cenas en la noche. lecitina de soya. uñas de los pies malformadas. Una de los mejores tratamientos para tratar el hígado graso en personas con sobrepeso y obesas. hipertensión arterial y obesidad (colesterol y triglicéridos).

pavo. Pompa 1988). níspero. Frutas recomendadas para el Hígado Graso: Aceituna negra. Frutos secos (almendras. pera. endivia). palta (aguacate. tomate (jitomate). ave desgrasada. verdolaga. durazno (melocotón). tamarindo.com 3 . papaya (carica. LIMON. raíz y hojas). pepino (cohombro. grosella negra. pescado sin grasa. ortiga. Mandarina. achicoria (escarola. variedad isla). berenjena. graviola). patilla). plátano (Banana. rojos). caña de azúcar. ALCACHOFA (Alcaucil). caqui (caimo. lechosa. mamona.). fréjoles verdes. frutos secos (almendras. betarraga (betabel o remolacha. cauje. coco. uvas (pasas). Espárrago. avocado). Acelgas. DIENTE DE LEON (amargón). lechuga.com www. pimiento (morrón). zanahoria. col. Piña (Anana). manchas). Perejil. frambuesa. melón. Brócoli.jorgevaleranatura. Carnes permitidas: En general carnes magras. Cereza. melocotón. mangos. guanábana (anona. Avellana. fresas. rabanitos (picantes. castañas. espinaca. melón de árbol. sandia (melón de agua. ciruela. Consumir frutas principalmente en las noches o en el desayuno (Dharma 2004. carnes rojas magras (Pompa Jerónimo 1988). toronja (papelmusa. avellanas).JORGE VALERA NATURISTA integral. Higo (breva). Berro. pomelo). mamon. cebolla. Repollitos de Bruselas. manzana. cambur. frambuesa. Poro. alfalfa. apio. fruta bomba. grosella negra.medicinasnaturistas. mapaña. catoche. naranja. cidra. Calabaza. Es recomendable comer algunas verduras crudas en el almuerzo (Dharma 2004) Verduras recomendadas para el Hígado Graso: www. pepinillo). luma).

jorgevaleranatura. gaseosas. café. condimentos irritantes. alimentos con colorantes artificiales. cecinas. plátano (variedad seda).com 4 .medicinasnaturistas. frituras. lácteos (leche de vaca. mariscos. alimentos azucarados.com www. grasas animales. quesos maduros o fuertes).JORGE VALERA NATURISTA ALIMENTOS PROHIBIDOS: Ají. alimentos ricos en colesterol. www. te. dulces en exceso). carnes grasas. harinas refinadas. azúcar (sacarosa. salsas grasas (mayonesa). embutidos (chorizo). manteca. nueces. especies fuertes. bebidas alcohólicas. alimentos con saborizantes. pescados grasos.

Proseguir el tratamiento hasta normalizar el nivel de colesterol // Segunda formula: Tomar capsulas de ginko biloba según prescripción hasta normalizar su colesterol // Tercera formula: Tomar en ayunas un vaso del cocimiento de romero. Si tiene gastritis o ulcera abstenerse.medicinasnaturistas. Esta práctica de depuración de la sangre es buena ya que eliminamos la carga de trabajo del hígado graso. hasta el otro mes. luego descansar 20 días. www. Tercer mes: Idem. Segundo mes: tomar otros 5 dientes de ajos rosados diarios otros 10 días.jorgevaleranatura.com 5 . Depuración de la sangre (colesterol): Tomar 5 dientes de ajos rosados diarios.JORGE VALERA NATURISTA 2. 10 días seguidos. DIETA PARA EL HIGADO GRASO AYUNAS 1.com www. hasta normalizar el colesterol // Cuarta formula: Zanahoria y alfalfa: Tomar 1 – 2 vasos en ayunas. similar al mes anterior.

Limón y Miel: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. Es bueno tomar antes de esta ensalada cruda un extracto de achicoria (una cucharada). si desea haga una dieta de 1 – 3 días con esta buena combinación. en el verano. 2. tomar 1-3 vasos del jugo de papaya. col. AAA Desayuno purificador: Un vaso de jugo de naranja + una taza de avena integral cocida (preferible sin azúcar) + tostadas de pan integral (3 – 5) + Mermelada de fresa. DESAYUNO 1. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos). almuerzo y comida por 1 . desayuno.com 6 . Melón. 1992).com www. zanahoria). 1 ajo. ½ taza de romero o diente de león (harinas). Papaya: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado.JORGE VALERA NATURISTA 2. Dos tomates. 5. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos). Naranja: Un vaso de jugo de naranja. Al cuarto día alimentarse con sopa de verduras (acelgas. cuando el caldo ya esté bien sustancioso. Preparación: Picar las tres verduras y agregarle un poco de limón y servir. (Hamouy 2006. Alfalfa + zanahoria: Tomar un vaso 4. Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). CALDO DE CABEZA DE CARNERO. 2 ajíes. Servir espolvoreándolo la harina de romero o diente de león. Ingredientes: Un pepino.medicinasnaturistas. una semana. 7. www. le puede agregar miel de abejas. 4 papas amarillas o negras. Una lechuga. Ingredientes: 1 cabeza de carnero. Luego. agregarle sal y ajíes enteros y secos. echamos las presas de cabeza de carnero en una olla grande con agua y la cocinamos de una hora a una hora y media con la tapa puesta.3 días. 10. 6. Piña. tomar en ayunas un vaso del jugo de alfalfa con piña y limón. betarraga. DESAYUNO DEPURATIVO. Ayuno (Dieta de renovación de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de melón. 2006). Dahlke y Ehremberger 1999. (Franke Rosemarie. puede prolongar a 7 días pero es mejor consultar a su médico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. 3. lechuga. Limón y papaya: Comer esta combinación en las mañanas. diente de león. Alfalfa. Kommerell Burkhard. 8.jorgevaleranatura. Esporádicamente ir espumando: quitar la espuma que genera la cabeza de carnero con una espumadera. Luis silva y otros. Preparación. 3. 9.

sancochar las papas.com www. Acomodarlas en una bandeja. Pavo. Aceite de girasol. cortarlas en láminas con una mandolina o un pelador de verduras. 2 zapallitos italianos y 2 zanahorias. Quitar la piel del pavo y cortar la pechuga en cubos.medicinasnaturistas. ALMUERZO 1. Hervir en una cacerola el anís y el azúcar durante 5 minutos. agregar la quinua y el arroz. 500 g de camote. Tomar en ayunas. Limpiar y cocer las alcachofas. Preparación: Cortar la berenjena. Llevar al horno hasta que las alcachofas estén caliente y el puré apenas comience a dorarse. Envolverlos con láminas de los distintos vegetales. Cortar el poro por el medio a lo largo y luego en juliana gruesa. Salvia o romero (harina) al gusto. (Calbom Cherie. ½ kg.com 7 . Calentar abundante aceite en una sartén. 1 taza de arroz. Freír los vegetales por tandas. Agregar la cucharada de aceite. Tiene un alto valor proteico. Malaxetxebarría Esther. escurrirlas y pasarlas por el prensador de verduras para obtener un puré. Colocar el puré en una bolsa con punta lisa y reservar. MAZAMORRA DE QUINUA NEGRA. Servir caliente adornado con la harina de salvia. 100 g de yuca. revolver constantemente para que no se peguen. 1 cucharada de achicoria (o diente de león).jorgevaleranatura. hasta que estén tiernos. Luego calentar la parrilla para asar las brochetas hasta que la carne de pavo este cocida y los vegetales dorados. Ingredientes: 4 Zanahorias. ½ Pepino. 1 Ramita de Apio. Para acompañar.JORGE VALERA NATURISTA 11. Keane Maureen. Al final añadir el jugo de naranja y dejar que todo se incorpore alrededor de 5 minutos. BROCHETAS DE PAVO CON PURÉ DE PAPAS: Ingredientes: Verduras: 1 berenjena. Anís en grano al gusto. pelarlas de inmediato pasarlas por el www. 200 gramos de pechuga. Pelar la yuca y las betarragas. Ingredientes: 1 taza de quinua (preferible negra) en grano. Pamplona Roger. 4 tomates secos. 2. Luego disponer estos vegetales en una fuente refractaria. Retirar del horno y reservar. Tomillo en harina. sin materia grasa. Ingredientes: 4 alcachofas. 1 betarraga. Aceite de maíz para freír. tapar con papel de aluminio y hornear a 180ºC durante 15 minutos. 2 tazas de jugo de naranja. luego cocerlas hasta que estén tiernas. Cortar una rodaja delgada en la base de cada una. Preparación: Pase por el extractor la zanahoria y el pepino con todo y cáscara. Rellenar el centro con el puré y terminar con un copo. 2003). 1 poro. Salpimentar a gusto. Preparación: Pelar y trozar los camotes. escurrirlas. EXTRACTO DE ZANAHORIA. Sal y pimienta. salpimentar a gusto y mezclar bien. Preparación: Cocinar la quinua y el arroz por separado. 3 tazas de agua. Servir las alcachofas rellenas con los vegetales fritos (Schneider Ernst. luego mezclarlos y estrujarlos con una espátula de madera. ½ taza de azúcar. Espolvorear el tomillo. zapallitos y zanahorias en láminas. APIO Y PEPINO. ALCACHOFAS CON CAMOTES (4 porciones). luego enfriar y escurrir. Retirarlos con espumadera y escurrirlos sobre varias capas de papel absorbente. alternando los colores. Guarnición: Papa. 1 cucharada de aceite de maíz. Ensartarlos en pinchos. para lograr que se sostengan derechas. 1999) 12.

para que las laminas se adhieran entre si con su propio almidón.JORGE VALERA NATURISTA prensa papas para obtener un puré. Con un pelador de verduras obtener cintas de las zanahorias. Ingredientes: 5 pechugas de pollo. brócoli. Agregar orégano. cebolla entera y las acelgas desmenuzadas. cuando las papas estén bien doradas. la duración de esta dieta mucho depende de la salud. Cortar las papas en láminas con ayuda de un rallador. Colocar una pechuga rellena junto a un extremo del cuadrado de papas. perejil. enrollar y reservar en una bandeja antiadherente. Sazonar con sal. las pechugas estarán listas. Sal y pimienta. Comino. Ajo molido. Servir. almuerzo y cena. sobre una mitad de cada pechuga. ajos molidos y dejar hervir unos minutos más. tuna.medicinasnaturistas.com www. Hornear a 180ºC de 3 a 4 minutos. Al terminar la dieta toma yogurt casero. 1982) www. esparrago. 600 g de papa amarilla o negra. ya sean crudas o al vapor. berro. vainitas. hasta cubrir una superficie cuadrada de 20 cms de lado. Hornear por 30 minutos a 200ºC. luego hacer 3 días. purifica el hígado. en el desayuno. verduras (apio. (Dextreit Jeannette. 5. 3. uvas). aceituna verde. fruta verde (manzana verde. de la enfermedad. Kommerell Burkhard. Diente de leon o achicoria (harina). Colocar una porción. kiwi. Reservar.com 8 . entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado). espinaca. Empezar con un día. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa. hervir agua junto con las papas peladas y cortadas en cuadros. lo recomendado es 30 días. limpia la piel. Orégano. 3 papas medianas. que ayuda a alcalinizar la sangre. Salpimentar y doblar la parte libre de las pechugas para cubrir el relleno. Ingredientes: Cebolla (blanca). (Franke Rosemarie. 1992) 4. 2 zanahorias. ají verde. frejol verde (arveja). lechuga). Abrir como un libro. Enriquecerlo con los tomates secos hidratados y picados. pero es preferible estar supervisado y autorizado por un médico especialista. Sobre una bandeja cubierta con plancha de silicona acomodar láminas de papa. edad y estado físico de la persona. 2 Hojas de Acelgas. 1 taza de alcachofa cocida y exprimida (300 g en crudo). Sazonar con sal y pimienta a gusto. depura y libera de la mucosa tóxica. Dextreit Raymond. Preparación: En una olla mediana. culantro. Repartir la operación con el resto de las papas y de las pechugas. sin separar del todo las mitades. nos baja algunos kilos de sobrepeso. CALDO DE ACELGAS HERVIDAS. Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Aceite de achote. col. Preparación: Sacar los huesos y la grasa a las pechugas de pollo.jorgevaleranatura. pimienta y la achicoria. Añadir una cucharada de aceite de girasol (prensada en frio) para suavizar su textura. PECHUGAS RELLENAS. Servir las brochetas y el puré bien calientes. germinados (alfalfa). en forma escalonada. luego cortarlas en sentido horizontal. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos. junto con otra de alcachofa. Antes de servir espolvorear el diente de leon (o achicoria) al gusto.

Ingredientes: Arroz integral (1/2 kilo). Preparación: Preparar el caldo de verduras. Seguir cocinando a fuego fuerte. 1982) 3. Una taza de hojas de diente de león (harina). 2. Pasar a un tazón. 1 vaso de leche de coco espesa. 2 tazas de caldo de verduras. los espárragos cortados en trozos de 3 cm y las calabacitas en rodajas. hervir y mantenerlo caliente. Probar y. si es necesario. 1 taza de frejoles frescos. Calentar a fuego medio. Preparación: Primero calentar la www. ARROZ VERDE. Pimienta.jorgevaleranatura. sal y pimienta a gusto. Preparación: Preparar la ensalada partiendo los zapallitos por el medio a lo largo. Luego bajar la llama y cocinar despacio durante 20 minutos. Servir en platos hondos. Curry y sal. Finalmente mezclar tres cucharadas de aceite de girasol con la harina del diente de león para acompañar al arroz.medicinasnaturistas. 3 taza de caldo de verduras. Preparar una vinagreta mezclando el vinagre balsámico con el aceite. 300 g de espárragos. agregando caldo a medida que se absorba. Ingredientes: 200 g de vainitas verdes. CENA 1. Colocar la preparación en el procesador o en la licuadora. CURRY DE VERDURAS. ½ cucharadita de comino. Aceite de girasol. 250 g de papas amarillas o negras. Acomodarlos en forma de abanico en los platos. al gusto. revolver hasta integrar. Albahaca. Diente de leon o achicoria (harina). 2 tomates. 1 cucharada de vinagre balsámico. Cocinarlos sobre la parrilla o la plancha durante pocos minutos de cada lado. Salpimentar los filetes. junto con los zapallitos y las papas en trozos pequeños. espolvorear con la harina de diente de león (o achicoria). SALMON A LA PLANCHA CON ENSALADA DE ZAPALLITOS. 3 zapallitos italianos. Dextreit Raymond. hasta que el arroz este tierno. 2 cucharadas de harina. Preparación: Colocar en una olla el caldo y el comino. pasarlos por la harina y sacudir para eliminar el excedente. Luego colocar en una olla el perejil. CREMA DE ZAPALLITOS ITALIANOS CON ACHICORIA: Ingredientes: 500 g de zapallitos italianos. Antes de servir. reservando 2 cucharadas para decorar.com www. el orégano y 2 cucharaditas de caldo. Decorar con un copo o una espiral de yogur y espolvorear la harina de achicoria al gusto (Dextreit Jeannette. hasta que hierva.com 9 . Cortar el resto en juliana y reservar. luego servir junto con la ensalada. 2 cucharadas de alcaparras. Rociar la ensalada.JORGE VALERA NATURISTA 6. 2 calabacitas. 2 cucharadas de perejil picado. Para el salmón. Enfriar muy bien en el refrigerador. 1 trozo de kion entero. 200 g de brócoli. las alcaparras. 3 berenjenas. Achicoria (o diente de león) en harina. calentar la parrilla o una plancha. 2 cucharadas de aceite de girasol. Sal y pimienta. 2 dientes de ajo. Accionar hasta lograr una textura homogénea. Incorporar los frejoles. Pelar los tomates. Condimentar a gusto con sal y pimienta. hasta que no ofrezcan resistencia al atravesarlos con un tenedor. Ingredientes: 4 zapallitos italianos. 200 g de yogur natural descremado. 4 filetes de salmón. 1 cucharada de orégano fresco. luego retirar las semillas con una cucharita. Agregar el yogur. Disponer en el centro la juliana de zapallitos. cortarlos en cuñas y quitarles las semillas. corregir la sazón con algo de sal.

los espárragos y la alcachofa. Preparación: En una cacerola agregar una cebolla mediana con dos dientes de ajos rosados molidos. 1 cucharada de perejil picado. (Dextreit Jeannette. Extracto de Betarraga + espinaca // zanahoria + limón. Diente de león.JORGE VALERA NATURISTA leche de coco. aceite y pimienta. Limón (2 limones) en un vaso de agua. 1 cucharada de harina. Sal. añadir el apio y perejil. Preparación: Pelar y rallar las zanahoria y manzanas. 1 cebolla picada fina. Después se suman en brócoli y las berenjenas. (1/3 de vaso). también fresco. Es www. 1 taza de espárragos frescos. Colocar en una fuente la mezcla anterior.com www. el ajo. Preparación: Sazonar el pollo agregar a la olla. Zumo fresco de pomelo (el rosado es mejor) o la combinación de zumo de limón y naranja. agregar agua y ¼ kilo de corazones de alcachofas y un tallo de apio. Por otro lado machacar la albahaca. ENSALADA DE ZANAHORIAS Y MANZANAS. ENTRECOMIDAS: Agua de tiempo: Tomar boldo // alcachofa // manayupa (amor seco) // Pepino // coco // manzana // Betarraga // Espinaca. Dejar cocinar todo a fuego lento por 10 minutos más. Ingredientes: 6 pechugas de pollo.com 10 . añadir la cebolla. Añadir sal. Apio y Cebolla. CALDO DE ALCACHOFAS. añadir ½ taza de agua caliente. Limón + zanahoria + lechuga + cebolla. cocer en agua durante 30 minutos una vez que estén listos agregar una hoja de diente de león y el perejil finamente picados. Dextreit Raymond. pimienta y verter sobre la ensalada. revolver y dejar cocinar por 5 minutos más. Diente de león (40%) + alcachofa (40%) + uña de gato (20%). 1982) 6.medicinasnaturistas. 1 cucharada de jugo de limón. la miel y el limón. los zapallitos italianos cortados ambos en trozos. Ingredientes: 3 zanahorias.( Stacey Jenny. ¼ taza de apio picado. el kion y añadir el curry. luego agregar dos vasos con agua. Mezclar el yogur. para hacerlo hervir por 10 minutos. sal. Limpieza del Hígado: Sales de Epson 4 cucharadas soperas disueltas en 3/4 de litro de agua Aceite de oliva. 2005) 5. una semana. 1 taza de alcachofas (corazones). tomar 4 vasos diarios. prensado en frío 125 cc. luego juntarlo con la leche de coco. POLLO CON ESPÁRRAGOS Y ALCACHOFAS. 100 ml de yogur natural. Sazonar y cocinar tapado por ½ hora. 2 manzanas. Perejil y ajos rosados. Cardo mariano + diente de león + centaura + alcachofa (tomar el zumo antes de desayuno. ½ cucharada de miel. Ingredientes: Alcachofas. Pasado ese tiempo incorporar las vainitas verdes. almuerzo o cena). ( Stacey Jenny.jorgevaleranatura. Agregar la harina disuelta en un poquito de agua fría. tomar una copita 3 veces al día. 2005) 4.

alcanzar la temperatura de 42ºC. Elba. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino.com 11 . tomar un baño de agua fría para cerrar los poros.medicinasnaturistas. sobre el lado derecho del abdomen.JORGE VALERA NATURISTA suficiente exprimir el zumo para 2/3 de vaso. Zanahoria + limón. aplicar por 7 días seguidos (estimula al hígado).jorgevaleranatura. EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA HIGADO GRASO: Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino.com www. Es un baño depurativo de la sangre. www. Calbom Cherie y Keane Maureen. ANTES DE DORMIR: EXTRACTOS MEDICINALES Una copita de Achicoria. Zanahoria. Te de Hercampuri (una cucharada en un litro de agua hirviendo). Lechuga + limón Pepino + tomate: Tomar un vaso antes de dormir. al final. Zanahoria (un vaso) + limón (1 limón) + aceite de oliva virgen (una cucharada) (Albertinazzi. Zanahoria (1 – 2 vasos). 1999) 3. cebolla. encima se coloca una botella caliente y se aplica echándose a la cama durante media hora. Tomar hasta dos semanas seguidas. cubrir la franela con un plástico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente. TRATAMIENTOS NATURALES BAÑOS MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Baños de hipertermia: Tomar baños de hipertermia en ayunas. una semana. Limón + cebolla + zanahoria + lechuga Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). 2004. Pepino + tomate + lechuga + limón. Zanahoria. Bebe 1 litro al día de zumo de manzana embotellado durante un período de 6 días. Lechuga y Limón: Tomar un vaso antes de dormir. Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior. (Puedes tomar más si te sienta bien). durante una hora. Alcachofa + Cardo mariano + diente de león + centaura + limón Boldo (+ 10 – 20 gotas de limón por taza). apio y pepino: Tomar un vaso antes de dormir. luego colocarla sobre la piel. tomar una semana.

dolor. Este proceso puede durar hasta 2 horas. hinchazón). de dos a tres hojas de col. ligeramente tibio. o incluso menos. Estas cantidades son apropiadas para los adultos.medicinasnaturistas. dolor.5 puñados de salvado. // Reemplazar por envoltura de la región lumbar de la tercera semana (Ictericia). en ensaladas o tomar la decocción durante el día (Ictericia). Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas. dos cebollas picadas y un poco de agua. revolviendo constantemente. cada 6 horas. Pon el paño caliente de algodón sobre la parte derecha del vientre.com 12 . Retira la compresa cuando el saquito se haya enfriado y el paño empapado de la infusión se haya secado. dolor.com www. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. hipercolesterolemia). Árnica: Aplicar emplastos de árnica para las manchas en la cara y el hígado. Vierte la infusión filtrada sobre la toalla de algodón. después se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa. Berro: Aplicar cataplasma de berro. Añadir 3 . Cebolla: Se parte en rodajas y se ponen a asar. páncreas y trastornos del plexo solar) (ardor. uno en cada riñón con el paciente acostado sobre espalda (cirrosis) /// Aplicar compresas de la infusión de la raíz del jengibre. Cebolla. Arcilla: Emplastos en la zona del Hígado fuera de las digestiones. varias veces al día (ardor. Verifique de que la cebolla no éste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. Diente de león: Consumir diente de león. en una olla al fuego. en el bajo vientre antes de acostarse y también uso interno (colesterol. los niños pueden usar la mitad de la dosis. col y salvado de trigo: Aplicar una cataplasma caliente. Compresas caliente: Aplicar compresas calientes dos a tres veces al día en zona hepática.JORGE VALERA NATURISTA Aquilea: Echa 2 cucharadas de aquilea en 3/4 litro de agua hirviendo y deja reposar la mezcla a fuego lento durante unos 5 minutos. Hervir por 5 – 10 minutos. Limón: El zumo de limón con aceite de almendras. Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor. se aplica en las noches (Ehrenberger 1999). es una untura muy eficaz para el hígado y contra otras irritaciones. Coloca encima un paño seco y el saquito de huesos de cerezas caliente. Aplicar un paño de algodón doblado muchas veces. www. Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hígado. hasta que el agua se evapore y quede una masa. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. Kion o jengibre: Preparar la decocción de 3 cucharadas de jengibre en polvo en ½ litro de agua. Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor. limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes más tersas y frescas posibles. hinchazón). Col: Se cortan. Manzanilla: Aplicar compresas de manzanilla para abdomen. Aplicar caliente (hígado. directamente la parte superior del vientre. // Para cálculos del hígado mezclar con limón (sólo beber una vez al día). Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riñones.jorgevaleranatura. hinchazón). aplicar en zona hepática (crisis hepática).

Enema: Preparar dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua.com www. enfriar a una temperatura cómoda y luego colar. cuatro veces al mes. protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. Cuando haya introducido el líquido acuéstese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posición durante 15 minutos mínimo. La aplicación del enema es en la posición cabeza abajo y cola arriba. agregar 6 cucharadas de café molido (no usar café comercial). en la parte baja del vientre. Aplicarse los enemas de café una vez semanal. 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua. Hervir la mezcla 15 minutos. Cúbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado. sencillamente póngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo.com 13 .jorgevaleranatura. también baños con infusión de Romero y también uso interno (Hepatitis. Enema de retención: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor. Café. insuficiencia hepática. luego aplicar otro enema de limpieza. aplicado a una temperatura de 37ºC. Usar medio litro de esta solución de café colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Reblandece las heces. Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hígado y cubrir después de la aplicación. Ajos.JORGE VALERA NATURISTA Papas: Cocinar algunas papas con cascara. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solución en una bolsa de enema. cúbrelo con un paño y extiende una manta de lana (vesícula biliar). 150 – 200 mililitros. Tuna: El mucilago mezclado con mostaza y vinagre. Pon el saco sobre la zona del hígado. No se mueva ni se cambie de lado. mételas en un saquito de algodón o lino y cháfalas. Pon sobre la parte superior del vientre. antes de ir a dormir. Si el liquido no sale no hay que preocuparse. agregar otro cuarto de litro de agua fría y aplicar a una temperatura promedio de 38ºC como enema. Enema de retención: Es un enema que solo utiliza aceite de oliva. vesícula biliar). www. extiende por encima un paño seco y después envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas. ENEMAS PARA EL HIGADO GRASO: Aceite de oliva. Dejar por 30 minutos (hepatitis). en promedio para no malograr la flora intestinal (Balch 1997). llevado al horno y aplicado como cataplasma. unta la papilla de un dedo de grueso sobre un paño de algodón. Para facilitar la introducción de la cánula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado. Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hígado fuera de las digestiones. antes de permitir que el fluido salga de su organismo. Semillas de lino: Cuece semillas de lino.medicinasnaturistas.

Filtrar. Celidonia. Mezcle todos los días. 10 g de alcachofa. Luego colar y agregar 1. Agitar todos los días. dejarlo en infusión por 20 minutos. Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceración 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos. Salvia y Taraxacum: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 días. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena. Filtro. Boldo. Vino de alcachofa. insuficiencia hepática) (Valera 2011). a gusto de la persona.medicinasnaturistas. www. Tomar una copita. Macerar por 3 días.com www. luego filtrar. Tomar una cucharada después de las comidas. agitar la mezcla. 10 g de salvia y 10 g 1 de taraxacum. 40 g de hojas secas de manzanilla. Verter 4 litros de agua hirviendo sobre 2 kilos de flores de diente de león. macerar por una semana // Obtenemos un vino depurativo del hígado (cirrosis. Tomar para problemas de insuficiencia hepática o como colagogo (O’Gorman David. 20 cabezas florales de manzanilla romana y la cascara rayada de una naranja. por 1 – 2 semanas. Finalmente dejarlo reposar por 2 meses. para insuficiencia hepática (O’Gorman 2003). manzanilla y naranja: Juntar un litro de vino blanco. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 días en vino tinto. dejarlo enfriar a 36 – 38ºC. macerar por una semana. dos veces al día antes de las comidas. antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco. una pizca de kion o jengibre y la cascara de un limón rayada.com 14 . ictericia. 10 g de Boldo. 150 gramos de azúcar rubia. un vaso de aguardiente. Vino de diente de león: Formula muy antigua. 125 gramos de pasas. luego volver a colar y trasladar a otro recipiente. Vino de azúcar.jorgevaleranatura. se puede agregar una vasito de aguardiente. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena. 2003). filtrar. Cubrir y dejar fermentar por 3 días. 5 g de celidonia. Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego añadir 30 gramos de hojas y raíces de cardomariano. luego agregar la levadura extendida sobre el pan tostado pequeño. cubriendo y dejando reposar por 3 días. tomar medio vasito antes del almuerzo y cena. Volver a cocer la mezcla y hervir por 5 minutos.JORGE VALERA NATURISTA LICORES MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Macerado de menta: Mezclar 4 cucharadas de menta fresca en medio litro de alcohol de 90º. dentro de una botella oscura.5 kilos de azúcar. Luego se toma dos copitas al día. Sirve para los mareos y nauseas.

Plantas Desinflamantes: hinojo. achicoria. agracejo. ajenjo.medicinasnaturistas. romero. www. pájaro bobo. cúrcuma. manzanilla. centaura mayor. boldo. hercampuri. cardo mariano. diente de león. Plantas estimulantes para el hígado: Abedul. salvia. fabiana. regaliz. trébol rojo. frángula. girasol. milk thistle). hepática. genciana. celidonia. cocu. 2008).JORGE VALERA NATURISTA PLANTAS RECOMENDADAS: Arrayan. llantén. balsamina.com 15 . carqueja. olivo. lavanda. romero. manayupa (Rakel David. te verde. abrótano macho.jorgevaleranatura. cardo mariano (cardo lechero. cuscuta. manzanilla. ballota negra. malva. fumaria. boldo. silimarina.com www.

medicinasnaturistas. Edición 50. www. 551 paginas. ¡ª Edición.A. 7. Editorial América S. 340 págs. Edición 2. Balch James. Editorial Urano. El Libro de la desintoxicación y la salud. Editorial MAD eduforma. La Asombrosa Purga de Hígado y Vesícula Biliar 8. Avery Publishing Group. 6. 664 págs. The Complete Enema Recipe Handbook. Hamouy Patrick 2006.. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. (1997): Recetas nutritivas que curan. 3. Moritz Audreas. volumen 2. 256 pag. 2. 425 páginas. 366 págs. Dharma Singh (2004): La alimentación como medicina. Pompa Gerónimo (1984): Medicamentos indígenas. 88 pag.com 16 . Dahlke Rüdiger.JORGE VALERA NATURISTA BIBLIOGRAFIA: 1. 4. Ebook. Editorial La verdad presente. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermería del servicio gallego de salud. Temario Materias especificas. Ehrenberger Doris 1999. 5..jorgevaleranatura.com www.

medicinasnaturistas. ALIMENTACION RECOMENDADA PARA EL HIGADO GRASO 2.com www.jorgevaleranatura.com 17 . TRATAMIENTOS NATURALES Baños medicinales para hígado graso Emplastos / Compresas / Cataplasmas recomendados para Hígado graso Enemas para Hígado Graso Licores medicinales para hígado graso Plantas recomendadas BIBLIOGRAFIA 02 02 05 05 06 07 09 10 11 11 11 11 13 14 15 16 www.JORGE VALERA NATURISTA INDICE: HIGADO GRASO 1. DIETA PARA EL HIGADO GRASO Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Entrecomidas Antes de dormir 3.

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