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higado-graso

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etc. también acudir al médico naturista par aplicar esta información. Pan www. las menestras o legumbres no deben combinarse con la carne). calabaza). pepita de uva.medicinasnaturistas. zanahoria.com www. pescado azul (salmón. por consumo de ciertos fármacos (algunas hormonas o anticonceptivos en las mujeres). reishi. 1. frituras y huevos. Dahlke y Ehremberger 1999). dolor en el hipocondrio. lecitina de soya. uñas de los pies malformadas. entre otros síntomas característicos podemos señalar el embotamiento. Miel. cebada. hipertensión arterial y obesidad (colesterol y triglicéridos). por esas razones hay que acudir al medico para que le de soluciones efectivas e inmediatas. así de simple y fácil. alfalfa.jorgevaleranatura. Una persona con enfermedad del hígado graso tiene que consumir una dieta especial y hacer una depuración del hígado. Posiblemente el hígado graso se genere por consumo de alcohol. Soya orgánica. saburra amarilla grasosa en la parte media de la lengua. Una de los mejores tratamientos para tratar el hígado graso en personas con sobrepeso y obesas. es justamente bajar de peso.com 2 . Cebada. Durazno. lentejas. mal sabor en la boca. Entre sus síntomas principales se tiene a una fatiga crónica. espirulina. aceites con omega 3). nuestro sistema de alimentación. Avena.JORGE VALERA NATURISTA HIGADO GRASO El hígado graso es una enfermedad (casi siempre) silenciosa. Aceites (preferible vegetales. pan integral. Sal marina y yogurt. dolor en la parte superior derecha del abdomen. sacha inchi. Maíz. atún). y desarrollar mucha actividad física. por lo que no es conveniente comer a última hora antes de dormir (cena) verduras crudas. sinusitis. malestar general y sensación de pesadez. Arroz integral. líneas verticales en el entrecejo. voz alta. azúcar (stevia). excesos en las comidas y mucho alcohol. Trigo orgánico. En general el mayor trabajo del hígado ocurre entre la 1 – 3 de la mañana. ser algo mas vegetarianos y comer un poco menos sobre todo en las cenas en la noche. Polen. avena. caballa. Cereales permitidos: Principalmente cereales integrales. semillas (linaza. ALIMENTACION RECOMENDADA HIGADO GRASO PARA EL ALIMENTOS RECOMENDADOS: Aceite de oliva. para protegerlo del trabajo duro y ayudarlo a funcionar lo mejor posible. principalmente en los hombres. es mejor comer algunos alimentos favorables para el hígado como alcachofas. El hígado es graso por una acumulación de grasas en las células del hígado. carne roja. Un tratamiento integral y natural para desengrasar el hígado graso permitirá bajar de peso a las personas obesas (diabéticos) o con sobrepeso. orina escasa oscura. legumbres (habas. ajonjolí. pepino. no avisa y es precursora de la cirrosis. quesillo. saburra amarilla en los bordes de la lengua. dicho en otras palabras es cambiar nuestro estilo de vida. Papa. por consumo de grasas malas (comida chatarra.

alfalfa. achicoria (escarola. naranja. Carnes permitidas: En general carnes magras. Consumir frutas principalmente en las noches o en el desayuno (Dharma 2004. rojos).). toronja (papelmusa. cidra. grosella negra. frutos secos (almendras. pescado sin grasa. Poro. papaya (carica. Perejil. uvas (pasas). Cereza. lechosa. castañas. Acelgas. avocado). grosella negra. Berro. mamona. avellanas).jorgevaleranatura. zanahoria. raíz y hojas). apio. Frutos secos (almendras.com www. palta (aguacate. plátano (Banana. Espárrago. ALCACHOFA (Alcaucil). luma). variedad isla). coco. espinaca. Es recomendable comer algunas verduras crudas en el almuerzo (Dharma 2004) Verduras recomendadas para el Hígado Graso: www. DIENTE DE LEON (amargón).JORGE VALERA NATURISTA integral. tamarindo.medicinasnaturistas. Calabaza. mapaña. durazno (melocotón). mangos. melocotón. melón de árbol. Frutas recomendadas para el Hígado Graso: Aceituna negra. lechuga. caqui (caimo. níspero. ciruela. pavo. Avellana. caña de azúcar. pepinillo). patilla). sandia (melón de agua. col. berenjena. ave desgrasada. pepino (cohombro. frambuesa. Repollitos de Bruselas. Higo (breva). graviola). verdolaga. Mandarina. mamon. pomelo). Brócoli. manzana. guanábana (anona. frambuesa. Piña (Anana). fréjoles verdes. ortiga. fresas. fruta bomba. endivia). LIMON. Pompa 1988). carnes rojas magras (Pompa Jerónimo 1988). cebolla.com 3 . cauje. tomate (jitomate). manchas). pera. cambur. pimiento (morrón). melón. rabanitos (picantes. catoche. betarraga (betabel o remolacha.

plátano (variedad seda). alimentos con colorantes artificiales. cecinas.com 4 .com www. harinas refinadas. mariscos. azúcar (sacarosa. www. te. alimentos azucarados.JORGE VALERA NATURISTA ALIMENTOS PROHIBIDOS: Ají. bebidas alcohólicas. gaseosas. manteca. dulces en exceso). café. lácteos (leche de vaca. salsas grasas (mayonesa).medicinasnaturistas. especies fuertes. nueces. condimentos irritantes. pescados grasos. quesos maduros o fuertes). carnes grasas. alimentos ricos en colesterol.jorgevaleranatura. alimentos con saborizantes. grasas animales. embutidos (chorizo). frituras.

Proseguir el tratamiento hasta normalizar el nivel de colesterol // Segunda formula: Tomar capsulas de ginko biloba según prescripción hasta normalizar su colesterol // Tercera formula: Tomar en ayunas un vaso del cocimiento de romero. Si tiene gastritis o ulcera abstenerse. Segundo mes: tomar otros 5 dientes de ajos rosados diarios otros 10 días.com 5 . hasta el otro mes. www. DIETA PARA EL HIGADO GRASO AYUNAS 1. Esta práctica de depuración de la sangre es buena ya que eliminamos la carga de trabajo del hígado graso. luego descansar 20 días. Depuración de la sangre (colesterol): Tomar 5 dientes de ajos rosados diarios.medicinasnaturistas. 10 días seguidos.JORGE VALERA NATURISTA 2.jorgevaleranatura.com www. Tercer mes: Idem. similar al mes anterior. hasta normalizar el colesterol // Cuarta formula: Zanahoria y alfalfa: Tomar 1 – 2 vasos en ayunas.

Es bueno tomar antes de esta ensalada cruda un extracto de achicoria (una cucharada). cuando el caldo ya esté bien sustancioso. (Hamouy 2006. Dahlke y Ehremberger 1999. 3. Limón y Miel: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. diente de león. 2. una semana. Preparación: Picar las tres verduras y agregarle un poco de limón y servir. Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos). 3. Luego. ½ taza de romero o diente de león (harinas). Ingredientes: Un pepino. 1 ajo. 10.com 6 .medicinasnaturistas.jorgevaleranatura.com www. Dos tomates. Naranja: Un vaso de jugo de naranja. Una lechuga. 5. betarraga.3 días. (Franke Rosemarie. si desea haga una dieta de 1 – 3 días con esta buena combinación. AAA Desayuno purificador: Un vaso de jugo de naranja + una taza de avena integral cocida (preferible sin azúcar) + tostadas de pan integral (3 – 5) + Mermelada de fresa. Melón. Esporádicamente ir espumando: quitar la espuma que genera la cabeza de carnero con una espumadera. Piña. Alfalfa + zanahoria: Tomar un vaso 4. Ingredientes: 1 cabeza de carnero. en el verano. Limón y papaya: Comer esta combinación en las mañanas. CALDO DE CABEZA DE CARNERO. lechuga. Papaya: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. 9. tomar 1-3 vasos del jugo de papaya. Al cuarto día alimentarse con sopa de verduras (acelgas. Ayuno (Dieta de renovación de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de melón. echamos las presas de cabeza de carnero en una olla grande con agua y la cocinamos de una hora a una hora y media con la tapa puesta. col. 2006). Luis silva y otros. puede prolongar a 7 días pero es mejor consultar a su médico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras.JORGE VALERA NATURISTA 2. 7. 8. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos). Servir espolvoreándolo la harina de romero o diente de león. Preparación. Kommerell Burkhard. DESAYUNO 1. tomar en ayunas un vaso del jugo de alfalfa con piña y limón. le puede agregar miel de abejas. 6. zanahoria). agregarle sal y ajíes enteros y secos. desayuno. www. DESAYUNO DEPURATIVO. 2 ajíes. 4 papas amarillas o negras. 1992). almuerzo y comida por 1 . Alfalfa.

Ingredientes: 1 taza de quinua (preferible negra) en grano. Cortar una rodaja delgada en la base de cada una. 1 cucharada de achicoria (o diente de león). Pamplona Roger.com www. ½ Pepino. 1 cucharada de aceite de maíz. 1999) 12. MAZAMORRA DE QUINUA NEGRA. 2. Sal y pimienta. alternando los colores. Freír los vegetales por tandas. Pavo. APIO Y PEPINO. Llevar al horno hasta que las alcachofas estén caliente y el puré apenas comience a dorarse. Aceite de maíz para freír. Anís en grano al gusto. (Calbom Cherie. Rellenar el centro con el puré y terminar con un copo. sin materia grasa. luego cocerlas hasta que estén tiernas. luego enfriar y escurrir. Salvia o romero (harina) al gusto. 3 tazas de agua. Salpimentar a gusto. Luego disponer estos vegetales en una fuente refractaria. ½ taza de azúcar. Agregar la cucharada de aceite. Colocar el puré en una bolsa con punta lisa y reservar. tapar con papel de aluminio y hornear a 180ºC durante 15 minutos. salpimentar a gusto y mezclar bien.com 7 . agregar la quinua y el arroz. 100 g de yuca. Espolvorear el tomillo. Limpiar y cocer las alcachofas. Tomar en ayunas. Servir las alcachofas rellenas con los vegetales fritos (Schneider Ernst. Guarnición: Papa. sancochar las papas. 1 poro. Envolverlos con láminas de los distintos vegetales. 200 gramos de pechuga. Calentar abundante aceite en una sartén. 1 Ramita de Apio. cortarlas en láminas con una mandolina o un pelador de verduras. Al final añadir el jugo de naranja y dejar que todo se incorpore alrededor de 5 minutos. Preparación: Pase por el extractor la zanahoria y el pepino con todo y cáscara. zapallitos y zanahorias en láminas. escurrirlas y pasarlas por el prensador de verduras para obtener un puré. Para acompañar. Tomillo en harina. Keane Maureen. Malaxetxebarría Esther. Servir caliente adornado con la harina de salvia. pelarlas de inmediato pasarlas por el www. 2003). 4 tomates secos. Hervir en una cacerola el anís y el azúcar durante 5 minutos. Tiene un alto valor proteico.jorgevaleranatura. ALCACHOFAS CON CAMOTES (4 porciones). escurrirlas. Ensartarlos en pinchos. 2 zapallitos italianos y 2 zanahorias. Pelar la yuca y las betarragas. BROCHETAS DE PAVO CON PURÉ DE PAPAS: Ingredientes: Verduras: 1 berenjena. ALMUERZO 1. 1 betarraga.medicinasnaturistas. Preparación: Cocinar la quinua y el arroz por separado. Preparación: Cortar la berenjena. Luego calentar la parrilla para asar las brochetas hasta que la carne de pavo este cocida y los vegetales dorados. Quitar la piel del pavo y cortar la pechuga en cubos. Preparación: Pelar y trozar los camotes. Retirar del horno y reservar. luego mezclarlos y estrujarlos con una espátula de madera. Cortar el poro por el medio a lo largo y luego en juliana gruesa.JORGE VALERA NATURISTA 11. Acomodarlas en una bandeja. ½ kg. 500 g de camote. Ingredientes: 4 Zanahorias. Ingredientes: 4 alcachofas. para lograr que se sostengan derechas. hasta que estén tiernos. 2 tazas de jugo de naranja. Retirarlos con espumadera y escurrirlos sobre varias capas de papel absorbente. 1 taza de arroz. revolver constantemente para que no se peguen. Aceite de girasol. EXTRACTO DE ZANAHORIA.

almuerzo y cena. ajos molidos y dejar hervir unos minutos más. hasta cubrir una superficie cuadrada de 20 cms de lado. fruta verde (manzana verde. 3. en el desayuno. Dextreit Raymond. Sazonar con sal y pimienta a gusto. esparrago. culantro. nos baja algunos kilos de sobrepeso. las pechugas estarán listas. frejol verde (arveja).jorgevaleranatura. edad y estado físico de la persona. 600 g de papa amarilla o negra.JORGE VALERA NATURISTA prensa papas para obtener un puré. Ingredientes: 5 pechugas de pollo. vainitas. berro. PECHUGAS RELLENAS. Kommerell Burkhard. Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Diente de leon o achicoria (harina). 1 taza de alcachofa cocida y exprimida (300 g en crudo). la duración de esta dieta mucho depende de la salud. lo recomendado es 30 días. Agregar orégano. brócoli. (Franke Rosemarie. Con un pelador de verduras obtener cintas de las zanahorias. 5. Comino. junto con otra de alcachofa. Salpimentar y doblar la parte libre de las pechugas para cubrir el relleno. tuna. Antes de servir espolvorear el diente de leon (o achicoria) al gusto. Sazonar con sal. kiwi. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos. hervir agua junto con las papas peladas y cortadas en cuadros. 1982) www. Enriquecerlo con los tomates secos hidratados y picados. Hornear por 30 minutos a 200ºC. Reservar. limpia la piel. 1992) 4. Ingredientes: Cebolla (blanca). pimienta y la achicoria. Colocar una porción. Preparación: En una olla mediana. en forma escalonada. Servir las brochetas y el puré bien calientes. Servir. aceituna verde. Orégano. sin separar del todo las mitades. CALDO DE ACELGAS HERVIDAS. Hornear a 180ºC de 3 a 4 minutos. Aceite de achote. cebolla entera y las acelgas desmenuzadas. ají verde. depura y libera de la mucosa tóxica. de la enfermedad. (Dextreit Jeannette. ya sean crudas o al vapor. uvas). luego cortarlas en sentido horizontal. Abrir como un libro. verduras (apio. 2 zanahorias. Repartir la operación con el resto de las papas y de las pechugas. Cortar las papas en láminas con ayuda de un rallador. 3 papas medianas. espinaca. Al terminar la dieta toma yogurt casero. Sobre una bandeja cubierta con plancha de silicona acomodar láminas de papa. Añadir una cucharada de aceite de girasol (prensada en frio) para suavizar su textura. enrollar y reservar en una bandeja antiadherente.medicinasnaturistas.com www. sobre una mitad de cada pechuga. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa. para que las laminas se adhieran entre si con su propio almidón. Ajo molido. purifica el hígado. luego hacer 3 días. germinados (alfalfa).com 8 . entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado). cuando las papas estén bien doradas. lechuga). Preparación: Sacar los huesos y la grasa a las pechugas de pollo. 2 Hojas de Acelgas. perejil. que ayuda a alcalinizar la sangre. Colocar una pechuga rellena junto a un extremo del cuadrado de papas. col. pero es preferible estar supervisado y autorizado por un médico especialista. Empezar con un día. Sal y pimienta.

200 g de brócoli. 3 taza de caldo de verduras.com 9 . CENA 1. Seguir cocinando a fuego fuerte. 2 cucharadas de aceite de girasol. Aceite de girasol. 1 trozo de kion entero. Rociar la ensalada. Pimienta. Preparación: Primero calentar la www. Cortar el resto en juliana y reservar. Para el salmón. 2. 2 dientes de ajo.jorgevaleranatura. Colocar la preparación en el procesador o en la licuadora. 2 cucharadas de perejil picado. Ingredientes: 4 zapallitos italianos. calentar la parrilla o una plancha. reservando 2 cucharadas para decorar. las alcaparras. luego servir junto con la ensalada. ½ cucharadita de comino. Enfriar muy bien en el refrigerador. sal y pimienta a gusto. el orégano y 2 cucharaditas de caldo. Preparación: Preparar el caldo de verduras. Servir en platos hondos. revolver hasta integrar. CREMA DE ZAPALLITOS ITALIANOS CON ACHICORIA: Ingredientes: 500 g de zapallitos italianos. 300 g de espárragos. Achicoria (o diente de león) en harina. hasta que el arroz este tierno. 250 g de papas amarillas o negras. Acomodarlos en forma de abanico en los platos. si es necesario. pasarlos por la harina y sacudir para eliminar el excedente. al gusto. Una taza de hojas de diente de león (harina). 2 tomates. Disponer en el centro la juliana de zapallitos. corregir la sazón con algo de sal. agregando caldo a medida que se absorba. 1982) 3. hasta que hierva. Accionar hasta lograr una textura homogénea. Incorporar los frejoles. 200 g de yogur natural descremado. Probar y. Curry y sal. Dextreit Raymond. los espárragos cortados en trozos de 3 cm y las calabacitas en rodajas. Preparación: Preparar la ensalada partiendo los zapallitos por el medio a lo largo. Ingredientes: 200 g de vainitas verdes. Albahaca. Sal y pimienta.medicinasnaturistas. Calentar a fuego medio. espolvorear con la harina de diente de león (o achicoria). Condimentar a gusto con sal y pimienta. 1 cucharada de vinagre balsámico. 2 tazas de caldo de verduras. Preparación: Colocar en una olla el caldo y el comino.JORGE VALERA NATURISTA 6. 2 cucharadas de alcaparras. luego retirar las semillas con una cucharita. Decorar con un copo o una espiral de yogur y espolvorear la harina de achicoria al gusto (Dextreit Jeannette. hasta que no ofrezcan resistencia al atravesarlos con un tenedor. 2 calabacitas. 3 zapallitos italianos. cortarlos en cuñas y quitarles las semillas. Finalmente mezclar tres cucharadas de aceite de girasol con la harina del diente de león para acompañar al arroz. 4 filetes de salmón. Salpimentar los filetes. ARROZ VERDE. Luego bajar la llama y cocinar despacio durante 20 minutos. Cocinarlos sobre la parrilla o la plancha durante pocos minutos de cada lado. junto con los zapallitos y las papas en trozos pequeños.com www. 1 cucharada de orégano fresco. Luego colocar en una olla el perejil. 2 cucharadas de harina. SALMON A LA PLANCHA CON ENSALADA DE ZAPALLITOS. 1 vaso de leche de coco espesa. hervir y mantenerlo caliente. 1 taza de frejoles frescos. Ingredientes: Arroz integral (1/2 kilo). Pasar a un tazón. CURRY DE VERDURAS. 3 berenjenas. Preparar una vinagreta mezclando el vinagre balsámico con el aceite. Agregar el yogur. Pelar los tomates. Diente de leon o achicoria (harina). Antes de servir.

2 manzanas. Añadir sal. Limón (2 limones) en un vaso de agua. Sal. ENSALADA DE ZANAHORIAS Y MANZANAS.medicinasnaturistas. 100 ml de yogur natural. Preparación: Pelar y rallar las zanahoria y manzanas. 2005) 5. sal. ( Stacey Jenny. 1 cebolla picada fina. Pasado ese tiempo incorporar las vainitas verdes. también fresco. (Dextreit Jeannette. añadir el apio y perejil. Ingredientes: 3 zanahorias. 2005) 4. Preparación: Sazonar el pollo agregar a la olla. prensado en frío 125 cc. para hacerlo hervir por 10 minutos. ENTRECOMIDAS: Agua de tiempo: Tomar boldo // alcachofa // manayupa (amor seco) // Pepino // coco // manzana // Betarraga // Espinaca. tomar 4 vasos diarios. 1 taza de espárragos frescos. agregar agua y ¼ kilo de corazones de alcachofas y un tallo de apio. Limpieza del Hígado: Sales de Epson 4 cucharadas soperas disueltas en 3/4 de litro de agua Aceite de oliva. almuerzo o cena). luego juntarlo con la leche de coco. Dextreit Raymond. Ingredientes: 6 pechugas de pollo. aceite y pimienta. tomar una copita 3 veces al día. los espárragos y la alcachofa. Agregar la harina disuelta en un poquito de agua fría. Sazonar y cocinar tapado por ½ hora.com 10 . luego agregar dos vasos con agua.JORGE VALERA NATURISTA leche de coco. Extracto de Betarraga + espinaca // zanahoria + limón. Diente de león (40%) + alcachofa (40%) + uña de gato (20%). ¼ taza de apio picado. cocer en agua durante 30 minutos una vez que estén listos agregar una hoja de diente de león y el perejil finamente picados. 1 cucharada de perejil picado. 1982) 6. una semana. Colocar en una fuente la mezcla anterior. Dejar cocinar todo a fuego lento por 10 minutos más. 1 cucharada de harina. el ajo. ½ cucharada de miel. 1 cucharada de jugo de limón. Zumo fresco de pomelo (el rosado es mejor) o la combinación de zumo de limón y naranja.jorgevaleranatura. Diente de león. los zapallitos italianos cortados ambos en trozos. el kion y añadir el curry. Preparación: En una cacerola agregar una cebolla mediana con dos dientes de ajos rosados molidos.( Stacey Jenny. Perejil y ajos rosados. la miel y el limón. Mezclar el yogur. Es www. Apio y Cebolla. revolver y dejar cocinar por 5 minutos más. Después se suman en brócoli y las berenjenas. añadir la cebolla. añadir ½ taza de agua caliente.com www. pimienta y verter sobre la ensalada. Por otro lado machacar la albahaca. CALDO DE ALCACHOFAS. Ingredientes: Alcachofas. 1 taza de alcachofas (corazones). (1/3 de vaso). Limón + zanahoria + lechuga + cebolla. POLLO CON ESPÁRRAGOS Y ALCACHOFAS. Cardo mariano + diente de león + centaura + alcachofa (tomar el zumo antes de desayuno.

Lechuga y Limón: Tomar un vaso antes de dormir. Lechuga + limón Pepino + tomate: Tomar un vaso antes de dormir. al final.jorgevaleranatura. Elba. ANTES DE DORMIR: EXTRACTOS MEDICINALES Una copita de Achicoria. Zanahoria. Zanahoria. alcanzar la temperatura de 42ºC. Te de Hercampuri (una cucharada en un litro de agua hirviendo). sobre el lado derecho del abdomen. cebolla. Bebe 1 litro al día de zumo de manzana embotellado durante un período de 6 días. Calbom Cherie y Keane Maureen. www.com 11 . encima se coloca una botella caliente y se aplica echándose a la cama durante media hora. apio y pepino: Tomar un vaso antes de dormir. Zanahoria (un vaso) + limón (1 limón) + aceite de oliva virgen (una cucharada) (Albertinazzi. EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA HIGADO GRASO: Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. TRATAMIENTOS NATURALES BAÑOS MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Baños de hipertermia: Tomar baños de hipertermia en ayunas. Zanahoria + limón. tomar un baño de agua fría para cerrar los poros. Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior. Tomar hasta dos semanas seguidas.medicinasnaturistas. una semana. Pepino + tomate + lechuga + limón. aplicar por 7 días seguidos (estimula al hígado).com www. Limón + cebolla + zanahoria + lechuga Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). durante una hora.JORGE VALERA NATURISTA suficiente exprimir el zumo para 2/3 de vaso. tomar una semana. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino. luego colocarla sobre la piel. Zanahoria (1 – 2 vasos). Alcachofa + Cardo mariano + diente de león + centaura + limón Boldo (+ 10 – 20 gotas de limón por taza). 1999) 3. cubrir la franela con un plástico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente. Es un baño depurativo de la sangre. (Puedes tomar más si te sienta bien). 2004.

dolor. Vierte la infusión filtrada sobre la toalla de algodón. Coloca encima un paño seco y el saquito de huesos de cerezas caliente. Col: Se cortan. // Reemplazar por envoltura de la región lumbar de la tercera semana (Ictericia). limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes más tersas y frescas posibles. después se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa. Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor. Arcilla: Emplastos en la zona del Hígado fuera de las digestiones. aplicar en zona hepática (crisis hepática). Este proceso puede durar hasta 2 horas. Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riñones. www. varias veces al día (ardor.jorgevaleranatura. hasta que el agua se evapore y quede una masa. Añadir 3 . Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor. Verifique de que la cebolla no éste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Cebolla: Se parte en rodajas y se ponen a asar. dolor. hinchazón).5 puñados de salvado. en una olla al fuego. Compresas caliente: Aplicar compresas calientes dos a tres veces al día en zona hepática. revolviendo constantemente. Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas. en ensaladas o tomar la decocción durante el día (Ictericia). o incluso menos. uno en cada riñón con el paciente acostado sobre espalda (cirrosis) /// Aplicar compresas de la infusión de la raíz del jengibre.JORGE VALERA NATURISTA Aquilea: Echa 2 cucharadas de aquilea en 3/4 litro de agua hirviendo y deja reposar la mezcla a fuego lento durante unos 5 minutos. col y salvado de trigo: Aplicar una cataplasma caliente. Cebolla. en el bajo vientre antes de acostarse y también uso interno (colesterol. dos cebollas picadas y un poco de agua. se aplica en las noches (Ehrenberger 1999). Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hígado. de dos a tres hojas de col. páncreas y trastornos del plexo solar) (ardor. Estas cantidades son apropiadas para los adultos. los niños pueden usar la mitad de la dosis.com www. Pon el paño caliente de algodón sobre la parte derecha del vientre. hinchazón). Retira la compresa cuando el saquito se haya enfriado y el paño empapado de la infusión se haya secado. // Para cálculos del hígado mezclar con limón (sólo beber una vez al día). directamente la parte superior del vientre. Árnica: Aplicar emplastos de árnica para las manchas en la cara y el hígado. es una untura muy eficaz para el hígado y contra otras irritaciones.medicinasnaturistas. cada 6 horas. hinchazón).com 12 . Hervir por 5 – 10 minutos. Limón: El zumo de limón con aceite de almendras. Aplicar un paño de algodón doblado muchas veces. Kion o jengibre: Preparar la decocción de 3 cucharadas de jengibre en polvo en ½ litro de agua. Diente de león: Consumir diente de león. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. hipercolesterolemia). Berro: Aplicar cataplasma de berro. Manzanilla: Aplicar compresas de manzanilla para abdomen. dolor. Aplicar caliente (hígado. ligeramente tibio.

unta la papilla de un dedo de grueso sobre un paño de algodón. en la parte baja del vientre. Tuna: El mucilago mezclado con mostaza y vinagre. Cuando haya introducido el líquido acuéstese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posición durante 15 minutos mínimo. Pon el saco sobre la zona del hígado. Aplicarse los enemas de café una vez semanal. vesícula biliar). luego aplicar otro enema de limpieza.com 13 . Enema: Preparar dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua. aplicado a una temperatura de 37ºC. La aplicación del enema es en la posición cabeza abajo y cola arriba. Pon sobre la parte superior del vientre. Hervir la mezcla 15 minutos. Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hígado fuera de las digestiones. cúbrelo con un paño y extiende una manta de lana (vesícula biliar).JORGE VALERA NATURISTA Papas: Cocinar algunas papas con cascara. agregar 6 cucharadas de café molido (no usar café comercial). también baños con infusión de Romero y también uso interno (Hepatitis. enfriar a una temperatura cómoda y luego colar. Dejar por 30 minutos (hepatitis). ENEMAS PARA EL HIGADO GRASO: Aceite de oliva. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado. llevado al horno y aplicado como cataplasma. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solución en una bolsa de enema. protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. agregar otro cuarto de litro de agua fría y aplicar a una temperatura promedio de 38ºC como enema. Cúbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado. sencillamente póngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Enema de retención: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor. Reblandece las heces. Usar medio litro de esta solución de café colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. insuficiencia hepática. Semillas de lino: Cuece semillas de lino. 150 – 200 mililitros. Si el liquido no sale no hay que preocuparse. Café.com www. en promedio para no malograr la flora intestinal (Balch 1997). antes de permitir que el fluido salga de su organismo. extiende por encima un paño seco y después envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas. Ajos. antes de ir a dormir. 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua.jorgevaleranatura. Para facilitar la introducción de la cánula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. cuatro veces al mes. Enema de retención: Es un enema que solo utiliza aceite de oliva. www. mételas en un saquito de algodón o lino y cháfalas. No se mueva ni se cambie de lado. Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hígado y cubrir después de la aplicación.medicinasnaturistas.

se puede agregar una vasito de aguardiente. filtrar. luego agregar la levadura extendida sobre el pan tostado pequeño. 2003).com 14 . 10 g de salvia y 10 g 1 de taraxacum. manzanilla y naranja: Juntar un litro de vino blanco. Finalmente dejarlo reposar por 2 meses. luego filtrar. a gusto de la persona. Celidonia.5 kilos de azúcar. un vaso de aguardiente. dejarlo en infusión por 20 minutos. Cubrir y dejar fermentar por 3 días. para insuficiencia hepática (O’Gorman 2003). Boldo. www. Sirve para los mareos y nauseas. Filtrar. Tomar una cucharada después de las comidas. Luego colar y agregar 1. Vino de alcachofa. 10 g de Boldo. macerar por una semana // Obtenemos un vino depurativo del hígado (cirrosis. dentro de una botella oscura. Agitar todos los días. ictericia. insuficiencia hepática) (Valera 2011). Tomar para problemas de insuficiencia hepática o como colagogo (O’Gorman David. dos veces al día antes de las comidas. Tomar una copita. Filtro. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena. Macerar por 3 días. 40 g de hojas secas de manzanilla. antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco. Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego añadir 30 gramos de hojas y raíces de cardomariano. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 días en vino tinto. 5 g de celidonia. Volver a cocer la mezcla y hervir por 5 minutos. agitar la mezcla. Vino de azúcar.com www. Vino de diente de león: Formula muy antigua. Mezcle todos los días. Salvia y Taraxacum: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 días. 150 gramos de azúcar rubia. 125 gramos de pasas. Verter 4 litros de agua hirviendo sobre 2 kilos de flores de diente de león. dejarlo enfriar a 36 – 38ºC. luego volver a colar y trasladar a otro recipiente. Luego se toma dos copitas al día. una pizca de kion o jengibre y la cascara de un limón rayada.medicinasnaturistas. tomar medio vasito antes del almuerzo y cena. 20 cabezas florales de manzanilla romana y la cascara rayada de una naranja. macerar por una semana.JORGE VALERA NATURISTA LICORES MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Macerado de menta: Mezclar 4 cucharadas de menta fresca en medio litro de alcohol de 90º. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena. por 1 – 2 semanas. Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceración 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos. 10 g de alcachofa. cubriendo y dejando reposar por 3 días.jorgevaleranatura.

lavanda. silimarina. cocu. www. carqueja. manayupa (Rakel David. cardo mariano (cardo lechero. boldo. Plantas estimulantes para el hígado: Abedul. fabiana. cuscuta. abrótano macho. te verde. romero. cúrcuma.JORGE VALERA NATURISTA PLANTAS RECOMENDADAS: Arrayan. frángula. trébol rojo. salvia.jorgevaleranatura. balsamina. achicoria. llantén. milk thistle). fumaria. manzanilla. genciana. malva.medicinasnaturistas. regaliz.com 15 . agracejo. celidonia. romero. hepática. manzanilla. diente de león.com www. hercampuri. centaura mayor. olivo. 2008). Plantas Desinflamantes: hinojo. girasol. pájaro bobo. boldo. ajenjo. cardo mariano. ballota negra.

Editorial MAD eduforma. Editorial Urano. Temario Materias especificas. 366 págs. 4.jorgevaleranatura. 5. 6. (1997): Recetas nutritivas que curan.. ¡ª Edición.. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermería del servicio gallego de salud.A.JORGE VALERA NATURISTA BIBLIOGRAFIA: 1. 664 págs. Dahlke Rüdiger. Pompa Gerónimo (1984): Medicamentos indígenas. 340 págs. Ebook. 551 paginas. 7. Dharma Singh (2004): La alimentación como medicina. Avery Publishing Group. Hamouy Patrick 2006. Editorial La verdad presente. La Asombrosa Purga de Hígado y Vesícula Biliar 8. www.medicinasnaturistas. 256 pag. Balch James. Moritz Audreas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Ehrenberger Doris 1999. 88 pag. 425 páginas. Edición 50. The Complete Enema Recipe Handbook. Editorial América S. El Libro de la desintoxicación y la salud.com www. Edición 2.com 16 . 2. volumen 2.

medicinasnaturistas.com 17 . TRATAMIENTOS NATURALES Baños medicinales para hígado graso Emplastos / Compresas / Cataplasmas recomendados para Hígado graso Enemas para Hígado Graso Licores medicinales para hígado graso Plantas recomendadas BIBLIOGRAFIA 02 02 05 05 06 07 09 10 11 11 11 11 13 14 15 16 www. DIETA PARA EL HIGADO GRASO Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Entrecomidas Antes de dormir 3. ALIMENTACION RECOMENDADA PARA EL HIGADO GRASO 2.com www.JORGE VALERA NATURISTA INDICE: HIGADO GRASO 1.jorgevaleranatura.

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