atún). calabaza). pescado azul (salmón. avena. espirulina. Miel. frituras y huevos. quesillo. saburra amarilla grasosa en la parte media de la lengua. principalmente en los hombres. zanahoria. las menestras o legumbres no deben combinarse con la carne). hipertensión arterial y obesidad (colesterol y triglicéridos). Una de los mejores tratamientos para tratar el hígado graso en personas con sobrepeso y obesas. reishi. también acudir al médico naturista par aplicar esta información. entre otros síntomas característicos podemos señalar el embotamiento. cebada. pan integral. así de simple y fácil. excesos en las comidas y mucho alcohol. es mejor comer algunos alimentos favorables para el hígado como alcachofas. saburra amarilla en los bordes de la lengua. Dahlke y Ehremberger 1999). por consumo de grasas malas (comida chatarra. El hígado es graso por una acumulación de grasas en las células del hígado.JORGE VALERA NATURISTA HIGADO GRASO El hígado graso es una enfermedad (casi siempre) silenciosa. Pan www. Sal marina y yogurt. Entre sus síntomas principales se tiene a una fatiga crónica. Una persona con enfermedad del hígado graso tiene que consumir una dieta especial y hacer una depuración del hígado. Un tratamiento integral y natural para desengrasar el hígado graso permitirá bajar de peso a las personas obesas (diabéticos) o con sobrepeso. Trigo orgánico. por consumo de ciertos fármacos (algunas hormonas o anticonceptivos en las mujeres). Cebada.medicinasnaturistas.com www. ajonjolí. ALIMENTACION RECOMENDADA HIGADO GRASO PARA EL ALIMENTOS RECOMENDADOS: Aceite de oliva. voz alta. para protegerlo del trabajo duro y ayudarlo a funcionar lo mejor posible. azúcar (stevia). aceites con omega 3). Cereales permitidos: Principalmente cereales integrales. legumbres (habas. dolor en la parte superior derecha del abdomen. sinusitis. pepino. por esas razones hay que acudir al medico para que le de soluciones efectivas e inmediatas. pepita de uva. es justamente bajar de peso. no avisa y es precursora de la cirrosis. Polen. lentejas.jorgevaleranatura. Posiblemente el hígado graso se genere por consumo de alcohol. 1. por lo que no es conveniente comer a última hora antes de dormir (cena) verduras crudas. carne roja. dolor en el hipocondrio. alfalfa. En general el mayor trabajo del hígado ocurre entre la 1 – 3 de la mañana.com 2 . y desarrollar mucha actividad física. Arroz integral. sacha inchi. ser algo mas vegetarianos y comer un poco menos sobre todo en las cenas en la noche. etc. caballa. orina escasa oscura. semillas (linaza. líneas verticales en el entrecejo. Soya orgánica. malestar general y sensación de pesadez. Maíz. Papa. uñas de los pies malformadas. dicho en otras palabras es cambiar nuestro estilo de vida. lecitina de soya. Durazno. nuestro sistema de alimentación. Avena. mal sabor en la boca. Aceites (preferible vegetales.

ALCACHOFA (Alcaucil). mapaña. lechuga. níspero. frambuesa. Berro. Frutos secos (almendras. Higo (breva). melón. Piña (Anana). Brócoli. caqui (caimo. Espárrago. cidra. Frutas recomendadas para el Hígado Graso: Aceituna negra. frambuesa. cebolla. Carnes permitidas: En general carnes magras. betarraga (betabel o remolacha. berenjena. variedad isla). Poro. plátano (Banana. frutos secos (almendras. ave desgrasada. fresas. patilla). fréjoles verdes. pera. guanábana (anona. Repollitos de Bruselas. coco. zanahoria. Mandarina.). pomelo). col. raíz y hojas). Perejil. pepino (cohombro. graviola). tamarindo. achicoria (escarola. luma). avellanas). Consumir frutas principalmente en las noches o en el desayuno (Dharma 2004. Cereza. Avellana. pepinillo). grosella negra. DIENTE DE LEON (amargón). Acelgas. naranja. caña de azúcar. tomate (jitomate). mangos. cambur. castañas. manzana. melocotón. uvas (pasas). pimiento (morrón). melón de árbol. toronja (papelmusa. pescado sin grasa. alfalfa. Calabaza.jorgevaleranatura. verdolaga. rabanitos (picantes. ortiga. avocado). Pompa 1988). ciruela. mamona. carnes rojas magras (Pompa Jerónimo 1988).com 3 . palta (aguacate. Es recomendable comer algunas verduras crudas en el almuerzo (Dharma 2004) Verduras recomendadas para el Hígado Graso: www. apio. papaya (carica. manchas). durazno (melocotón). espinaca. rojos). mamon. LIMON. grosella negra.JORGE VALERA NATURISTA integral. cauje. catoche.com www.medicinasnaturistas. fruta bomba. lechosa. endivia). sandia (melón de agua. pavo.

azúcar (sacarosa. dulces en exceso). te.JORGE VALERA NATURISTA ALIMENTOS PROHIBIDOS: Ají. pescados grasos. bebidas alcohólicas. especies fuertes. carnes grasas. alimentos con colorantes artificiales. salsas grasas (mayonesa). nueces. alimentos ricos en colesterol.com www. manteca. harinas refinadas. frituras. lácteos (leche de vaca. plátano (variedad seda). gaseosas. embutidos (chorizo). alimentos con saborizantes.medicinasnaturistas.com 4 . cecinas. grasas animales. alimentos azucarados. www.jorgevaleranatura. mariscos. condimentos irritantes. quesos maduros o fuertes). café.

Si tiene gastritis o ulcera abstenerse.jorgevaleranatura. Esta práctica de depuración de la sangre es buena ya que eliminamos la carga de trabajo del hígado graso. Depuración de la sangre (colesterol): Tomar 5 dientes de ajos rosados diarios. luego descansar 20 días. DIETA PARA EL HIGADO GRASO AYUNAS 1. www. 10 días seguidos.medicinasnaturistas. Segundo mes: tomar otros 5 dientes de ajos rosados diarios otros 10 días. Tercer mes: Idem.com www. similar al mes anterior.com 5 .JORGE VALERA NATURISTA 2. hasta el otro mes. Proseguir el tratamiento hasta normalizar el nivel de colesterol // Segunda formula: Tomar capsulas de ginko biloba según prescripción hasta normalizar su colesterol // Tercera formula: Tomar en ayunas un vaso del cocimiento de romero. hasta normalizar el colesterol // Cuarta formula: Zanahoria y alfalfa: Tomar 1 – 2 vasos en ayunas.

echamos las presas de cabeza de carnero en una olla grande con agua y la cocinamos de una hora a una hora y media con la tapa puesta. 3. Una lechuga. Es bueno tomar antes de esta ensalada cruda un extracto de achicoria (una cucharada). Kommerell Burkhard. 3.com 6 .3 días. Naranja: Un vaso de jugo de naranja. AAA Desayuno purificador: Un vaso de jugo de naranja + una taza de avena integral cocida (preferible sin azúcar) + tostadas de pan integral (3 – 5) + Mermelada de fresa. almuerzo y comida por 1 . 7. 10. Papaya: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. Alfalfa. ½ taza de romero o diente de león (harinas). Dahlke y Ehremberger 1999. Ayuno (Dieta de renovación de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de melón. CALDO DE CABEZA DE CARNERO. Piña. diente de león. zanahoria). lechuga. DESAYUNO DEPURATIVO. Ingredientes: Un pepino. betarraga. Preparación: Picar las tres verduras y agregarle un poco de limón y servir. Limón y Miel: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. Melón. Alfalfa + zanahoria: Tomar un vaso 4. agregarle sal y ajíes enteros y secos.JORGE VALERA NATURISTA 2. Dos tomates. www.medicinasnaturistas. Servir espolvoreándolo la harina de romero o diente de león. (Hamouy 2006. desayuno.jorgevaleranatura. Limón y papaya: Comer esta combinación en las mañanas. (Franke Rosemarie. 6. si desea haga una dieta de 1 – 3 días con esta buena combinación.com www. Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). Esporádicamente ir espumando: quitar la espuma que genera la cabeza de carnero con una espumadera. Ingredientes: 1 cabeza de carnero. 1 ajo. 1992). col. Preparación. Al cuarto día alimentarse con sopa de verduras (acelgas. en el verano. 2006). le puede agregar miel de abejas. 5. Luego. cuando el caldo ya esté bien sustancioso. 9. 2. 2 ajíes. 4 papas amarillas o negras. tomar en ayunas un vaso del jugo de alfalfa con piña y limón. Luis silva y otros. 8. puede prolongar a 7 días pero es mejor consultar a su médico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. DESAYUNO 1. una semana. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos). tomar 1-3 vasos del jugo de papaya. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos).

com www. Pamplona Roger. Acomodarlas en una bandeja. 2 zapallitos italianos y 2 zanahorias.com 7 . ALMUERZO 1. ½ kg. Anís en grano al gusto. Para acompañar. EXTRACTO DE ZANAHORIA. (Calbom Cherie. salpimentar a gusto y mezclar bien. 1 cucharada de aceite de maíz. Al final añadir el jugo de naranja y dejar que todo se incorpore alrededor de 5 minutos. Envolverlos con láminas de los distintos vegetales. hasta que estén tiernos. Tomar en ayunas. Pavo. tapar con papel de aluminio y hornear a 180ºC durante 15 minutos. 1999) 12.jorgevaleranatura. luego enfriar y escurrir. BROCHETAS DE PAVO CON PURÉ DE PAPAS: Ingredientes: Verduras: 1 berenjena. MAZAMORRA DE QUINUA NEGRA. agregar la quinua y el arroz. 1 betarraga. Colocar el puré en una bolsa con punta lisa y reservar. Tomillo en harina. Pelar la yuca y las betarragas. Cortar el poro por el medio a lo largo y luego en juliana gruesa. pelarlas de inmediato pasarlas por el www. Servir las alcachofas rellenas con los vegetales fritos (Schneider Ernst. Guarnición: Papa. Servir caliente adornado con la harina de salvia. Retirarlos con espumadera y escurrirlos sobre varias capas de papel absorbente. 1 Ramita de Apio. escurrirlas y pasarlas por el prensador de verduras para obtener un puré. 2 tazas de jugo de naranja. Aceite de girasol. 1 poro. Preparación: Pelar y trozar los camotes. cortarlas en láminas con una mandolina o un pelador de verduras. Malaxetxebarría Esther. luego cocerlas hasta que estén tiernas.JORGE VALERA NATURISTA 11. Luego disponer estos vegetales en una fuente refractaria. Ingredientes: 4 alcachofas. Sal y pimienta. Limpiar y cocer las alcachofas. Ingredientes: 1 taza de quinua (preferible negra) en grano. Rellenar el centro con el puré y terminar con un copo. Retirar del horno y reservar. Luego calentar la parrilla para asar las brochetas hasta que la carne de pavo este cocida y los vegetales dorados. Cortar una rodaja delgada en la base de cada una. Espolvorear el tomillo. Aceite de maíz para freír. 4 tomates secos. sin materia grasa. Keane Maureen. ½ Pepino. Preparación: Cocinar la quinua y el arroz por separado. Preparación: Pase por el extractor la zanahoria y el pepino con todo y cáscara. Freír los vegetales por tandas. Quitar la piel del pavo y cortar la pechuga en cubos. Salvia o romero (harina) al gusto. revolver constantemente para que no se peguen. ½ taza de azúcar. Ingredientes: 4 Zanahorias. Preparación: Cortar la berenjena. 1 taza de arroz. zapallitos y zanahorias en láminas. 1 cucharada de achicoria (o diente de león). 100 g de yuca. alternando los colores. Hervir en una cacerola el anís y el azúcar durante 5 minutos. 2. Ensartarlos en pinchos. 500 g de camote. Salpimentar a gusto. para lograr que se sostengan derechas. ALCACHOFAS CON CAMOTES (4 porciones). luego mezclarlos y estrujarlos con una espátula de madera. sancochar las papas. Agregar la cucharada de aceite. 200 gramos de pechuga.medicinasnaturistas. Tiene un alto valor proteico. escurrirlas. APIO Y PEPINO. Calentar abundante aceite en una sartén. 2003). 3 tazas de agua. Llevar al horno hasta que las alcachofas estén caliente y el puré apenas comience a dorarse.

germinados (alfalfa). lechuga). en el desayuno. Ingredientes: Cebolla (blanca). limpia la piel. 600 g de papa amarilla o negra. Añadir una cucharada de aceite de girasol (prensada en frio) para suavizar su textura. hasta cubrir una superficie cuadrada de 20 cms de lado. Cortar las papas en láminas con ayuda de un rallador. Ingredientes: 5 pechugas de pollo. Reservar. 3 papas medianas. espinaca. para que las laminas se adhieran entre si con su propio almidón. ajos molidos y dejar hervir unos minutos más. 2 zanahorias.jorgevaleranatura. las pechugas estarán listas. nos baja algunos kilos de sobrepeso. Salpimentar y doblar la parte libre de las pechugas para cubrir el relleno. Abrir como un libro. cebolla entera y las acelgas desmenuzadas. esparrago. cuando las papas estén bien doradas. de la enfermedad. junto con otra de alcachofa. 1992) 4. lo recomendado es 30 días. Hornear por 30 minutos a 200ºC. berro. col. Sazonar con sal. kiwi. 1982) www. Preparación: Sacar los huesos y la grasa a las pechugas de pollo.JORGE VALERA NATURISTA prensa papas para obtener un puré.com www. Dextreit Raymond. 3. culantro. Sal y pimienta. Sazonar con sal y pimienta a gusto. Orégano. 1 taza de alcachofa cocida y exprimida (300 g en crudo). en forma escalonada. Comino. perejil. uvas). DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa. que ayuda a alcalinizar la sangre. ají verde. Servir las brochetas y el puré bien calientes. depura y libera de la mucosa tóxica. luego cortarlas en sentido horizontal. brócoli. verduras (apio. vainitas. Empezar con un día. Sobre una bandeja cubierta con plancha de silicona acomodar láminas de papa.medicinasnaturistas. Servir. Enriquecerlo con los tomates secos hidratados y picados. Colocar una porción. luego hacer 3 días. (Franke Rosemarie.com 8 . edad y estado físico de la persona. 5. entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado). Hornear a 180ºC de 3 a 4 minutos. Preparación: En una olla mediana. Al terminar la dieta toma yogurt casero. PECHUGAS RELLENAS. aceituna verde. hervir agua junto con las papas peladas y cortadas en cuadros. ya sean crudas o al vapor. tuna. sobre una mitad de cada pechuga. frejol verde (arveja). CALDO DE ACELGAS HERVIDAS. pero es preferible estar supervisado y autorizado por un médico especialista. Diente de leon o achicoria (harina). Con un pelador de verduras obtener cintas de las zanahorias. Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Colocar una pechuga rellena junto a un extremo del cuadrado de papas. (Dextreit Jeannette. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos. Agregar orégano. Ajo molido. pimienta y la achicoria. 2 Hojas de Acelgas. Repartir la operación con el resto de las papas y de las pechugas. almuerzo y cena. Antes de servir espolvorear el diente de leon (o achicoria) al gusto. Kommerell Burkhard. fruta verde (manzana verde. sin separar del todo las mitades. enrollar y reservar en una bandeja antiadherente. purifica el hígado. Aceite de achote. la duración de esta dieta mucho depende de la salud.

2 calabacitas. 2 cucharadas de perejil picado. espolvorear con la harina de diente de león (o achicoria). Enfriar muy bien en el refrigerador. sal y pimienta a gusto. 200 g de brócoli. Diente de leon o achicoria (harina). Curry y sal. Albahaca. 1 vaso de leche de coco espesa. Condimentar a gusto con sal y pimienta. el orégano y 2 cucharaditas de caldo. Luego bajar la llama y cocinar despacio durante 20 minutos. cortarlos en cuñas y quitarles las semillas. las alcaparras. luego servir junto con la ensalada. CURRY DE VERDURAS. 2 tazas de caldo de verduras. Servir en platos hondos. revolver hasta integrar. Cocinarlos sobre la parrilla o la plancha durante pocos minutos de cada lado. calentar la parrilla o una plancha. reservando 2 cucharadas para decorar. 3 berenjenas. 2 dientes de ajo. luego retirar las semillas con una cucharita. Acomodarlos en forma de abanico en los platos. Preparación: Colocar en una olla el caldo y el comino. Ingredientes: 4 zapallitos italianos. Ingredientes: 200 g de vainitas verdes.com 9 . 1982) 3. hasta que no ofrezcan resistencia al atravesarlos con un tenedor. hasta que el arroz este tierno. al gusto. Preparación: Preparar la ensalada partiendo los zapallitos por el medio a lo largo. hervir y mantenerlo caliente. ½ cucharadita de comino. Agregar el yogur. 2 cucharadas de harina. 2 cucharadas de alcaparras. Sal y pimienta. Incorporar los frejoles. Accionar hasta lograr una textura homogénea. ARROZ VERDE. Calentar a fuego medio. Preparar una vinagreta mezclando el vinagre balsámico con el aceite.JORGE VALERA NATURISTA 6. 3 zapallitos italianos. 1 trozo de kion entero. 4 filetes de salmón. Cortar el resto en juliana y reservar.medicinasnaturistas. Seguir cocinando a fuego fuerte. Pimienta. Achicoria (o diente de león) en harina. Ingredientes: Arroz integral (1/2 kilo). si es necesario. 2 tomates. Luego colocar en una olla el perejil. Preparación: Preparar el caldo de verduras. Probar y. corregir la sazón con algo de sal. SALMON A LA PLANCHA CON ENSALADA DE ZAPALLITOS. 200 g de yogur natural descremado. hasta que hierva. Pasar a un tazón. 3 taza de caldo de verduras.com www. Una taza de hojas de diente de león (harina). Pelar los tomates. Preparación: Primero calentar la www. Aceite de girasol. Salpimentar los filetes. 1 taza de frejoles frescos. Disponer en el centro la juliana de zapallitos. CREMA DE ZAPALLITOS ITALIANOS CON ACHICORIA: Ingredientes: 500 g de zapallitos italianos. Finalmente mezclar tres cucharadas de aceite de girasol con la harina del diente de león para acompañar al arroz. Dextreit Raymond. Para el salmón. 1 cucharada de orégano fresco. pasarlos por la harina y sacudir para eliminar el excedente. 2 cucharadas de aceite de girasol. 250 g de papas amarillas o negras.jorgevaleranatura. los espárragos cortados en trozos de 3 cm y las calabacitas en rodajas. 300 g de espárragos. CENA 1. Antes de servir. agregando caldo a medida que se absorba. 1 cucharada de vinagre balsámico. Decorar con un copo o una espiral de yogur y espolvorear la harina de achicoria al gusto (Dextreit Jeannette. 2. junto con los zapallitos y las papas en trozos pequeños. Colocar la preparación en el procesador o en la licuadora. Rociar la ensalada.

almuerzo o cena). añadir ½ taza de agua caliente. Ingredientes: 3 zanahorias. Ingredientes: Alcachofas. Limpieza del Hígado: Sales de Epson 4 cucharadas soperas disueltas en 3/4 de litro de agua Aceite de oliva. la miel y el limón. Diente de león. 1 taza de espárragos frescos. Añadir sal. Cardo mariano + diente de león + centaura + alcachofa (tomar el zumo antes de desayuno. Zumo fresco de pomelo (el rosado es mejor) o la combinación de zumo de limón y naranja. ENTRECOMIDAS: Agua de tiempo: Tomar boldo // alcachofa // manayupa (amor seco) // Pepino // coco // manzana // Betarraga // Espinaca. pimienta y verter sobre la ensalada. Limón (2 limones) en un vaso de agua. tomar 4 vasos diarios. Mezclar el yogur. Por otro lado machacar la albahaca. Sazonar y cocinar tapado por ½ hora. Es www. los zapallitos italianos cortados ambos en trozos. 1 cucharada de jugo de limón. ( Stacey Jenny. Pasado ese tiempo incorporar las vainitas verdes. Colocar en una fuente la mezcla anterior. añadir el apio y perejil. cocer en agua durante 30 minutos una vez que estén listos agregar una hoja de diente de león y el perejil finamente picados.jorgevaleranatura. Preparación: Pelar y rallar las zanahoria y manzanas.com www. luego juntarlo con la leche de coco. (Dextreit Jeannette. el kion y añadir el curry. los espárragos y la alcachofa. 100 ml de yogur natural. ENSALADA DE ZANAHORIAS Y MANZANAS. 2005) 5. Diente de león (40%) + alcachofa (40%) + uña de gato (20%). Limón + zanahoria + lechuga + cebolla. Apio y Cebolla. revolver y dejar cocinar por 5 minutos más. (1/3 de vaso). el ajo. tomar una copita 3 veces al día. 1982) 6. 1 cebolla picada fina. 2 manzanas. agregar agua y ¼ kilo de corazones de alcachofas y un tallo de apio. POLLO CON ESPÁRRAGOS Y ALCACHOFAS.com 10 . ½ cucharada de miel. CALDO DE ALCACHOFAS. para hacerlo hervir por 10 minutos. Agregar la harina disuelta en un poquito de agua fría. Extracto de Betarraga + espinaca // zanahoria + limón. una semana.( Stacey Jenny. 2005) 4. Dejar cocinar todo a fuego lento por 10 minutos más. sal.JORGE VALERA NATURISTA leche de coco. Ingredientes: 6 pechugas de pollo. Preparación: Sazonar el pollo agregar a la olla. Después se suman en brócoli y las berenjenas. Sal. Perejil y ajos rosados. 1 taza de alcachofas (corazones). Dextreit Raymond. luego agregar dos vasos con agua. también fresco. 1 cucharada de harina. Preparación: En una cacerola agregar una cebolla mediana con dos dientes de ajos rosados molidos. añadir la cebolla.medicinasnaturistas. aceite y pimienta. ¼ taza de apio picado. prensado en frío 125 cc. 1 cucharada de perejil picado.

Calbom Cherie y Keane Maureen. Tomar hasta dos semanas seguidas. Elba. Pepino + tomate + lechuga + limón. luego colocarla sobre la piel. una semana. Zanahoria. Zanahoria (un vaso) + limón (1 limón) + aceite de oliva virgen (una cucharada) (Albertinazzi. encima se coloca una botella caliente y se aplica echándose a la cama durante media hora. 2004. Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior.JORGE VALERA NATURISTA suficiente exprimir el zumo para 2/3 de vaso. alcanzar la temperatura de 42ºC. (Puedes tomar más si te sienta bien). Alcachofa + Cardo mariano + diente de león + centaura + limón Boldo (+ 10 – 20 gotas de limón por taza). cebolla. al final. cubrir la franela con un plástico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente. apio y pepino: Tomar un vaso antes de dormir. TRATAMIENTOS NATURALES BAÑOS MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Baños de hipertermia: Tomar baños de hipertermia en ayunas. ANTES DE DORMIR: EXTRACTOS MEDICINALES Una copita de Achicoria. EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA HIGADO GRASO: Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Zanahoria (1 – 2 vasos). tomar un baño de agua fría para cerrar los poros. 1999) 3. Zanahoria + limón. tomar una semana. aplicar por 7 días seguidos (estimula al hígado). www. Lechuga + limón Pepino + tomate: Tomar un vaso antes de dormir. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino. Te de Hercampuri (una cucharada en un litro de agua hirviendo).com 11 . sobre el lado derecho del abdomen.medicinasnaturistas. Bebe 1 litro al día de zumo de manzana embotellado durante un período de 6 días. Lechuga y Limón: Tomar un vaso antes de dormir. Limón + cebolla + zanahoria + lechuga Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). durante una hora. Zanahoria.jorgevaleranatura. Es un baño depurativo de la sangre.com www.

hinchazón). varias veces al día (ardor. Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas. dolor. Pon el paño caliente de algodón sobre la parte derecha del vientre. Arcilla: Emplastos en la zona del Hígado fuera de las digestiones. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Hervir por 5 – 10 minutos. Añadir 3 . se aplica en las noches (Ehrenberger 1999).com 12 . Limón: El zumo de limón con aceite de almendras. ligeramente tibio. hipercolesterolemia). Verifique de que la cebolla no éste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. es una untura muy eficaz para el hígado y contra otras irritaciones. Kion o jengibre: Preparar la decocción de 3 cucharadas de jengibre en polvo en ½ litro de agua. páncreas y trastornos del plexo solar) (ardor. en el bajo vientre antes de acostarse y también uso interno (colesterol. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riñones.jorgevaleranatura. Aplicar un paño de algodón doblado muchas veces.com www. los niños pueden usar la mitad de la dosis. Estas cantidades son apropiadas para los adultos. hinchazón). en una olla al fuego. Col: Se cortan. directamente la parte superior del vientre. www. Manzanilla: Aplicar compresas de manzanilla para abdomen. dolor. de dos a tres hojas de col. dos cebollas picadas y un poco de agua. Vierte la infusión filtrada sobre la toalla de algodón. Coloca encima un paño seco y el saquito de huesos de cerezas caliente. o incluso menos. Compresas caliente: Aplicar compresas calientes dos a tres veces al día en zona hepática. cada 6 horas. // Reemplazar por envoltura de la región lumbar de la tercera semana (Ictericia). Árnica: Aplicar emplastos de árnica para las manchas en la cara y el hígado. Berro: Aplicar cataplasma de berro. después se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa. Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hígado. Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor. Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor. Aplicar caliente (hígado. uno en cada riñón con el paciente acostado sobre espalda (cirrosis) /// Aplicar compresas de la infusión de la raíz del jengibre. // Para cálculos del hígado mezclar con limón (sólo beber una vez al día). Retira la compresa cuando el saquito se haya enfriado y el paño empapado de la infusión se haya secado. Diente de león: Consumir diente de león. en ensaladas o tomar la decocción durante el día (Ictericia). limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes más tersas y frescas posibles. Cebolla. dolor.JORGE VALERA NATURISTA Aquilea: Echa 2 cucharadas de aquilea en 3/4 litro de agua hirviendo y deja reposar la mezcla a fuego lento durante unos 5 minutos. hinchazón). Este proceso puede durar hasta 2 horas. hasta que el agua se evapore y quede una masa. Cebolla: Se parte en rodajas y se ponen a asar.medicinasnaturistas. aplicar en zona hepática (crisis hepática). col y salvado de trigo: Aplicar una cataplasma caliente. revolviendo constantemente.5 puñados de salvado.

antes de ir a dormir. cuatro veces al mes. Si el liquido no sale no hay que preocuparse. Cuando haya introducido el líquido acuéstese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posición durante 15 minutos mínimo. agregar otro cuarto de litro de agua fría y aplicar a una temperatura promedio de 38ºC como enema. Dejar por 30 minutos (hepatitis). Aplicarse los enemas de café una vez semanal.com www. Hervir la mezcla 15 minutos. Usar medio litro de esta solución de café colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. La aplicación del enema es en la posición cabeza abajo y cola arriba. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado. ENEMAS PARA EL HIGADO GRASO: Aceite de oliva. Semillas de lino: Cuece semillas de lino. Pon sobre la parte superior del vientre. No se mueva ni se cambie de lado. Pon el saco sobre la zona del hígado. en promedio para no malograr la flora intestinal (Balch 1997). enfriar a una temperatura cómoda y luego colar. Enema de retención: Es un enema que solo utiliza aceite de oliva. sencillamente póngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Reblandece las heces. www. extiende por encima un paño seco y después envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas.medicinasnaturistas. cúbrelo con un paño y extiende una manta de lana (vesícula biliar). vesícula biliar). protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hígado y cubrir después de la aplicación. Ajos. 150 – 200 mililitros. insuficiencia hepática. mételas en un saquito de algodón o lino y cháfalas. Cúbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado. luego aplicar otro enema de limpieza. aplicado a una temperatura de 37ºC. unta la papilla de un dedo de grueso sobre un paño de algodón. Tuna: El mucilago mezclado con mostaza y vinagre. llevado al horno y aplicado como cataplasma. también baños con infusión de Romero y también uso interno (Hepatitis. Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hígado fuera de las digestiones. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solución en una bolsa de enema. antes de permitir que el fluido salga de su organismo. Para facilitar la introducción de la cánula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. agregar 6 cucharadas de café molido (no usar café comercial). Enema: Preparar dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua. Enema de retención: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor.jorgevaleranatura.JORGE VALERA NATURISTA Papas: Cocinar algunas papas con cascara.com 13 . en la parte baja del vientre. 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua. Café.

una pizca de kion o jengibre y la cascara de un limón rayada. 10 g de salvia y 10 g 1 de taraxacum. Tomar para problemas de insuficiencia hepática o como colagogo (O’Gorman David. dos veces al día antes de las comidas. 150 gramos de azúcar rubia. ictericia. Vino de azúcar. Tomar una copita.JORGE VALERA NATURISTA LICORES MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Macerado de menta: Mezclar 4 cucharadas de menta fresca en medio litro de alcohol de 90º. dejarlo enfriar a 36 – 38ºC. 20 cabezas florales de manzanilla romana y la cascara rayada de una naranja. insuficiencia hepática) (Valera 2011). luego filtrar. dentro de una botella oscura.medicinasnaturistas. Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceración 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos. agitar la mezcla. luego volver a colar y trasladar a otro recipiente. Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego añadir 30 gramos de hojas y raíces de cardomariano. Luego colar y agregar 1. se puede agregar una vasito de aguardiente. cubriendo y dejando reposar por 3 días. Celidonia.5 kilos de azúcar. Luego se toma dos copitas al día. Verter 4 litros de agua hirviendo sobre 2 kilos de flores de diente de león. Finalmente dejarlo reposar por 2 meses. www. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 días en vino tinto. 125 gramos de pasas. Vino de diente de león: Formula muy antigua. para insuficiencia hepática (O’Gorman 2003). luego agregar la levadura extendida sobre el pan tostado pequeño. Volver a cocer la mezcla y hervir por 5 minutos. un vaso de aguardiente. Sirve para los mareos y nauseas. macerar por una semana. por 1 – 2 semanas. Cubrir y dejar fermentar por 3 días. Agitar todos los días. macerar por una semana // Obtenemos un vino depurativo del hígado (cirrosis. Boldo. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena. Tomar una cucharada después de las comidas. Macerar por 3 días. 10 g de Boldo. 40 g de hojas secas de manzanilla. Vino de alcachofa. a gusto de la persona. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena. 10 g de alcachofa. Filtro. manzanilla y naranja: Juntar un litro de vino blanco.com 14 . filtrar. 5 g de celidonia. antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco. Mezcle todos los días.jorgevaleranatura. Salvia y Taraxacum: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 días. 2003). dejarlo en infusión por 20 minutos. Filtrar.com www. tomar medio vasito antes del almuerzo y cena.

celidonia. Plantas Desinflamantes: hinojo. manayupa (Rakel David. milk thistle). www. girasol. malva. silimarina. hepática.JORGE VALERA NATURISTA PLANTAS RECOMENDADAS: Arrayan. cardo mariano (cardo lechero. 2008). llantén. lavanda. salvia. romero.jorgevaleranatura.com www. centaura mayor. fabiana. manzanilla. frángula. ajenjo. balsamina. Plantas estimulantes para el hígado: Abedul. ballota negra. cuscuta. carqueja. diente de león. fumaria. achicoria.com 15 . trébol rojo. olivo. cardo mariano. manzanilla. regaliz. cúrcuma.medicinasnaturistas. hercampuri. agracejo. abrótano macho. boldo. pájaro bobo. boldo. romero. cocu. genciana. te verde.

Hamouy Patrick 2006. Edición 2. Moritz Audreas. Ebook. 664 págs. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermería del servicio gallego de salud. 551 paginas. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. The Complete Enema Recipe Handbook.medicinasnaturistas. Dahlke Rüdiger. Avery Publishing Group.A.. 340 págs. 4.com www. 366 págs. Editorial La verdad presente. Editorial América S.com 16 . (1997): Recetas nutritivas que curan. 3. El Libro de la desintoxicación y la salud. 88 pag. Ehrenberger Doris 1999. www. Editorial MAD eduforma. Edición 50. 2. Dharma Singh (2004): La alimentación como medicina. Temario Materias especificas. Balch James. Pompa Gerónimo (1984): Medicamentos indígenas..JORGE VALERA NATURISTA BIBLIOGRAFIA: 1. 7. 6. La Asombrosa Purga de Hígado y Vesícula Biliar 8.jorgevaleranatura. 425 páginas. Editorial Urano. 5. 256 pag. volumen 2. ¡ª Edición.

JORGE VALERA NATURISTA INDICE: HIGADO GRASO 1.jorgevaleranatura.medicinasnaturistas. ALIMENTACION RECOMENDADA PARA EL HIGADO GRASO 2. TRATAMIENTOS NATURALES Baños medicinales para hígado graso Emplastos / Compresas / Cataplasmas recomendados para Hígado graso Enemas para Hígado Graso Licores medicinales para hígado graso Plantas recomendadas BIBLIOGRAFIA 02 02 05 05 06 07 09 10 11 11 11 11 13 14 15 16 www.com www.com 17 . DIETA PARA EL HIGADO GRASO Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Entrecomidas Antes de dormir 3.

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