Pan www.com 2 . 1. orina escasa oscura.com www. es mejor comer algunos alimentos favorables para el hígado como alcachofas. aceites con omega 3). Trigo orgánico. dicho en otras palabras es cambiar nuestro estilo de vida. Un tratamiento integral y natural para desengrasar el hígado graso permitirá bajar de peso a las personas obesas (diabéticos) o con sobrepeso. dolor en el hipocondrio. espirulina. nuestro sistema de alimentación. Soya orgánica. saburra amarilla grasosa en la parte media de la lengua. legumbres (habas. es justamente bajar de peso. no avisa y es precursora de la cirrosis. también acudir al médico naturista par aplicar esta información.JORGE VALERA NATURISTA HIGADO GRASO El hígado graso es una enfermedad (casi siempre) silenciosa. Entre sus síntomas principales se tiene a una fatiga crónica. Miel. avena. pepita de uva. reishi. pescado azul (salmón. quesillo. etc. En general el mayor trabajo del hígado ocurre entre la 1 – 3 de la mañana. Posiblemente el hígado graso se genere por consumo de alcohol. líneas verticales en el entrecejo. carne roja.jorgevaleranatura. atún). entre otros síntomas característicos podemos señalar el embotamiento. Arroz integral. zanahoria. uñas de los pies malformadas. dolor en la parte superior derecha del abdomen. Una persona con enfermedad del hígado graso tiene que consumir una dieta especial y hacer una depuración del hígado. así de simple y fácil.medicinasnaturistas. Cereales permitidos: Principalmente cereales integrales. ser algo mas vegetarianos y comer un poco menos sobre todo en las cenas en la noche. pepino. saburra amarilla en los bordes de la lengua. sacha inchi. alfalfa. lecitina de soya. las menestras o legumbres no deben combinarse con la carne). excesos en las comidas y mucho alcohol. cebada. Papa. caballa. y desarrollar mucha actividad física. ALIMENTACION RECOMENDADA HIGADO GRASO PARA EL ALIMENTOS RECOMENDADOS: Aceite de oliva. Maíz. lentejas. Polen. por consumo de ciertos fármacos (algunas hormonas o anticonceptivos en las mujeres). Cebada. por consumo de grasas malas (comida chatarra. pan integral. mal sabor en la boca. malestar general y sensación de pesadez. azúcar (stevia). Avena. frituras y huevos. por lo que no es conveniente comer a última hora antes de dormir (cena) verduras crudas. ajonjolí. para protegerlo del trabajo duro y ayudarlo a funcionar lo mejor posible. El hígado es graso por una acumulación de grasas en las células del hígado. voz alta. Aceites (preferible vegetales. Dahlke y Ehremberger 1999). Sal marina y yogurt. calabaza). por esas razones hay que acudir al medico para que le de soluciones efectivas e inmediatas. Durazno. semillas (linaza. hipertensión arterial y obesidad (colesterol y triglicéridos). sinusitis. Una de los mejores tratamientos para tratar el hígado graso en personas con sobrepeso y obesas. principalmente en los hombres.

Avellana. Cereza. Higo (breva). Berro. DIENTE DE LEON (amargón). raíz y hojas). Espárrago. pimiento (morrón). coco. berenjena. grosella negra.com www. Pompa 1988). Piña (Anana). melón. Frutas recomendadas para el Hígado Graso: Aceituna negra. mamon. ave desgrasada. verdolaga. ALCACHOFA (Alcaucil).). rojos). melón de árbol. castañas. avocado). caqui (caimo. pavo. tamarindo. plátano (Banana. ciruela. Repollitos de Bruselas. mangos. espinaca. zanahoria. fresas. betarraga (betabel o remolacha. catoche. frambuesa. col. cebolla. Es recomendable comer algunas verduras crudas en el almuerzo (Dharma 2004) Verduras recomendadas para el Hígado Graso: www. toronja (papelmusa. pepino (cohombro. mamona. naranja. Poro. Consumir frutas principalmente en las noches o en el desayuno (Dharma 2004.JORGE VALERA NATURISTA integral. avellanas). palta (aguacate. manzana. Brócoli. Calabaza. grosella negra. luma). caña de azúcar. Carnes permitidas: En general carnes magras. papaya (carica.jorgevaleranatura. uvas (pasas).medicinasnaturistas. fruta bomba. cauje. patilla). frutos secos (almendras. LIMON. Acelgas. pepinillo). durazno (melocotón). apio. carnes rojas magras (Pompa Jerónimo 1988). rabanitos (picantes. achicoria (escarola. pescado sin grasa. fréjoles verdes. mapaña. frambuesa. cambur. tomate (jitomate). lechosa. endivia). Mandarina. guanábana (anona. graviola). Frutos secos (almendras. sandia (melón de agua. Perejil. pomelo). variedad isla). alfalfa. manchas). ortiga. lechuga. níspero.com 3 . cidra. melocotón. pera.

harinas refinadas. quesos maduros o fuertes).com www. www. salsas grasas (mayonesa). manteca. gaseosas. plátano (variedad seda). condimentos irritantes. mariscos. cecinas.medicinasnaturistas. azúcar (sacarosa. embutidos (chorizo). bebidas alcohólicas. grasas animales.com 4 . lácteos (leche de vaca. especies fuertes. alimentos ricos en colesterol.JORGE VALERA NATURISTA ALIMENTOS PROHIBIDOS: Ají. café. alimentos con saborizantes.jorgevaleranatura. dulces en exceso). carnes grasas. alimentos azucarados. frituras. pescados grasos. te. alimentos con colorantes artificiales. nueces.

www. Depuración de la sangre (colesterol): Tomar 5 dientes de ajos rosados diarios. Proseguir el tratamiento hasta normalizar el nivel de colesterol // Segunda formula: Tomar capsulas de ginko biloba según prescripción hasta normalizar su colesterol // Tercera formula: Tomar en ayunas un vaso del cocimiento de romero. hasta normalizar el colesterol // Cuarta formula: Zanahoria y alfalfa: Tomar 1 – 2 vasos en ayunas.com 5 .medicinasnaturistas. hasta el otro mes. 10 días seguidos. Esta práctica de depuración de la sangre es buena ya que eliminamos la carga de trabajo del hígado graso.jorgevaleranatura. Segundo mes: tomar otros 5 dientes de ajos rosados diarios otros 10 días.com www.JORGE VALERA NATURISTA 2. DIETA PARA EL HIGADO GRASO AYUNAS 1. similar al mes anterior. luego descansar 20 días. Tercer mes: Idem. Si tiene gastritis o ulcera abstenerse.

AAA Desayuno purificador: Un vaso de jugo de naranja + una taza de avena integral cocida (preferible sin azúcar) + tostadas de pan integral (3 – 5) + Mermelada de fresa. Al cuarto día alimentarse con sopa de verduras (acelgas. en el verano. 7. Ingredientes: Un pepino. Naranja: Un vaso de jugo de naranja. agregarle sal y ajíes enteros y secos. Preparación: Picar las tres verduras y agregarle un poco de limón y servir. Preparación. le puede agregar miel de abejas. Ayuno (Dieta de renovación de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de melón. Ingredientes: 1 cabeza de carnero. 9. 1992). almuerzo y comida por 1 . (Franke Rosemarie. ½ taza de romero o diente de león (harinas). Kommerell Burkhard. 5. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos). 2. col. Es bueno tomar antes de esta ensalada cruda un extracto de achicoria (una cucharada). Alfalfa. lechuga.medicinasnaturistas. 4 papas amarillas o negras. desayuno.jorgevaleranatura. Servir espolvoreándolo la harina de romero o diente de león. Piña.JORGE VALERA NATURISTA 2. 3. Limón y papaya: Comer esta combinación en las mañanas. diente de león.com 6 . 3. 6. Esporádicamente ir espumando: quitar la espuma que genera la cabeza de carnero con una espumadera. 10. cuando el caldo ya esté bien sustancioso. zanahoria). CALDO DE CABEZA DE CARNERO. una semana. Una lechuga. Limón y Miel: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. Melón. Luis silva y otros. Dahlke y Ehremberger 1999. Luego. Papaya: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. si desea haga una dieta de 1 – 3 días con esta buena combinación. tomar en ayunas un vaso del jugo de alfalfa con piña y limón. DESAYUNO 1. 8. 2006). Alfalfa + zanahoria: Tomar un vaso 4. echamos las presas de cabeza de carnero en una olla grande con agua y la cocinamos de una hora a una hora y media con la tapa puesta. puede prolongar a 7 días pero es mejor consultar a su médico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras.3 días.com www. Dos tomates. tomar 1-3 vasos del jugo de papaya. Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). betarraga. 2 ajíes. www. (Hamouy 2006. DESAYUNO DEPURATIVO. 1 ajo. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos).

2003).JORGE VALERA NATURISTA 11. 2 tazas de jugo de naranja. Tiene un alto valor proteico. luego mezclarlos y estrujarlos con una espátula de madera. (Calbom Cherie. sancochar las papas.com www. Preparación: Cocinar la quinua y el arroz por separado. Cortar una rodaja delgada en la base de cada una. Envolverlos con láminas de los distintos vegetales. Servir caliente adornado con la harina de salvia. zapallitos y zanahorias en láminas. Preparación: Pase por el extractor la zanahoria y el pepino con todo y cáscara. ALCACHOFAS CON CAMOTES (4 porciones). Calentar abundante aceite en una sartén. Luego calentar la parrilla para asar las brochetas hasta que la carne de pavo este cocida y los vegetales dorados.com 7 . Servir las alcachofas rellenas con los vegetales fritos (Schneider Ernst. Preparación: Pelar y trozar los camotes. Llevar al horno hasta que las alcachofas estén caliente y el puré apenas comience a dorarse. Ingredientes: 1 taza de quinua (preferible negra) en grano. Ensartarlos en pinchos. Retirar del horno y reservar. Ingredientes: 4 Zanahorias. 100 g de yuca.medicinasnaturistas. escurrirlas. revolver constantemente para que no se peguen. Limpiar y cocer las alcachofas. MAZAMORRA DE QUINUA NEGRA. Hervir en una cacerola el anís y el azúcar durante 5 minutos. Colocar el puré en una bolsa con punta lisa y reservar. Salvia o romero (harina) al gusto. Anís en grano al gusto. Pelar la yuca y las betarragas. 1 betarraga. 4 tomates secos. 200 gramos de pechuga. EXTRACTO DE ZANAHORIA. Espolvorear el tomillo. Aceite de girasol. Al final añadir el jugo de naranja y dejar que todo se incorpore alrededor de 5 minutos. Keane Maureen. Freír los vegetales por tandas. para lograr que se sostengan derechas. APIO Y PEPINO. cortarlas en láminas con una mandolina o un pelador de verduras. 2. hasta que estén tiernos. pelarlas de inmediato pasarlas por el www. Tomillo en harina. 1 taza de arroz. Quitar la piel del pavo y cortar la pechuga en cubos. tapar con papel de aluminio y hornear a 180ºC durante 15 minutos. Cortar el poro por el medio a lo largo y luego en juliana gruesa. ½ Pepino. 500 g de camote. Tomar en ayunas. Ingredientes: 4 alcachofas. BROCHETAS DE PAVO CON PURÉ DE PAPAS: Ingredientes: Verduras: 1 berenjena. Agregar la cucharada de aceite. Rellenar el centro con el puré y terminar con un copo. Luego disponer estos vegetales en una fuente refractaria. 1999) 12. luego cocerlas hasta que estén tiernas. 1 cucharada de achicoria (o diente de león). Sal y pimienta. Salpimentar a gusto. ½ taza de azúcar. agregar la quinua y el arroz. Preparación: Cortar la berenjena.jorgevaleranatura. ALMUERZO 1. 1 poro. salpimentar a gusto y mezclar bien. 2 zapallitos italianos y 2 zanahorias. Pamplona Roger. 3 tazas de agua. luego enfriar y escurrir. 1 cucharada de aceite de maíz. Para acompañar. alternando los colores. Pavo. Guarnición: Papa. ½ kg. sin materia grasa. Aceite de maíz para freír. Retirarlos con espumadera y escurrirlos sobre varias capas de papel absorbente. 1 Ramita de Apio. Acomodarlas en una bandeja. Malaxetxebarría Esther. escurrirlas y pasarlas por el prensador de verduras para obtener un puré.

Antes de servir espolvorear el diente de leon (o achicoria) al gusto. 3 papas medianas. 1982) www. ají verde.medicinasnaturistas. de la enfermedad.com 8 . esparrago. que ayuda a alcalinizar la sangre. Reservar. luego cortarlas en sentido horizontal. Agregar orégano. en forma escalonada. Sal y pimienta. tuna. Hornear a 180ºC de 3 a 4 minutos. 2 zanahorias. 1 taza de alcachofa cocida y exprimida (300 g en crudo). pero es preferible estar supervisado y autorizado por un médico especialista. germinados (alfalfa). verduras (apio. uvas). Cortar las papas en láminas con ayuda de un rallador. 5. sin separar del todo las mitades. limpia la piel. lo recomendado es 30 días. culantro. Añadir una cucharada de aceite de girasol (prensada en frio) para suavizar su textura. edad y estado físico de la persona. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos. brócoli. almuerzo y cena. purifica el hígado. Sazonar con sal y pimienta a gusto. Abrir como un libro. Preparación: En una olla mediana. hasta cubrir una superficie cuadrada de 20 cms de lado. 600 g de papa amarilla o negra. 1992) 4. (Dextreit Jeannette. aceituna verde. ya sean crudas o al vapor. cebolla entera y las acelgas desmenuzadas. berro. fruta verde (manzana verde. la duración de esta dieta mucho depende de la salud. espinaca. depura y libera de la mucosa tóxica.com www. frejol verde (arveja). Orégano. Salpimentar y doblar la parte libre de las pechugas para cubrir el relleno. perejil. nos baja algunos kilos de sobrepeso. Enriquecerlo con los tomates secos hidratados y picados. entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado). CALDO DE ACELGAS HERVIDAS. junto con otra de alcachofa. Servir las brochetas y el puré bien calientes. Preparación: Sacar los huesos y la grasa a las pechugas de pollo. pimienta y la achicoria. en el desayuno. col. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa. Ingredientes: Cebolla (blanca). Colocar una pechuga rellena junto a un extremo del cuadrado de papas. Empezar con un día. kiwi. Dextreit Raymond. lechuga). Al terminar la dieta toma yogurt casero. para que las laminas se adhieran entre si con su propio almidón. 2 Hojas de Acelgas. Comino. Sazonar con sal. (Franke Rosemarie. PECHUGAS RELLENAS. Sobre una bandeja cubierta con plancha de silicona acomodar láminas de papa. Ingredientes: 5 pechugas de pollo. vainitas. Repartir la operación con el resto de las papas y de las pechugas. enrollar y reservar en una bandeja antiadherente. luego hacer 3 días. Con un pelador de verduras obtener cintas de las zanahorias. cuando las papas estén bien doradas. Kommerell Burkhard. 3.jorgevaleranatura. Diente de leon o achicoria (harina). Servir.JORGE VALERA NATURISTA prensa papas para obtener un puré. sobre una mitad de cada pechuga. Colocar una porción. Aceite de achote. Ajo molido. las pechugas estarán listas. hervir agua junto con las papas peladas y cortadas en cuadros. ajos molidos y dejar hervir unos minutos más. Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Hornear por 30 minutos a 200ºC.

Aceite de girasol. las alcaparras. 2 tomates. CREMA DE ZAPALLITOS ITALIANOS CON ACHICORIA: Ingredientes: 500 g de zapallitos italianos. Ingredientes: 200 g de vainitas verdes. Ingredientes: Arroz integral (1/2 kilo). Preparación: Preparar la ensalada partiendo los zapallitos por el medio a lo largo. hasta que hierva. Accionar hasta lograr una textura homogénea. 1 cucharada de orégano fresco. 1 cucharada de vinagre balsámico. Probar y. pasarlos por la harina y sacudir para eliminar el excedente. Sal y pimienta. Finalmente mezclar tres cucharadas de aceite de girasol con la harina del diente de león para acompañar al arroz. hasta que el arroz este tierno. Luego bajar la llama y cocinar despacio durante 20 minutos. 1 vaso de leche de coco espesa. Diente de leon o achicoria (harina). 3 berenjenas. Una taza de hojas de diente de león (harina). CURRY DE VERDURAS. sal y pimienta a gusto. 2 tazas de caldo de verduras. Enfriar muy bien en el refrigerador. Pelar los tomates. 2. Decorar con un copo o una espiral de yogur y espolvorear la harina de achicoria al gusto (Dextreit Jeannette. Seguir cocinando a fuego fuerte. 2 calabacitas. Para el salmón.com 9 . si es necesario. espolvorear con la harina de diente de león (o achicoria). Achicoria (o diente de león) en harina. Disponer en el centro la juliana de zapallitos. luego servir junto con la ensalada. Albahaca. 200 g de yogur natural descremado. calentar la parrilla o una plancha. Salpimentar los filetes. 3 zapallitos italianos. revolver hasta integrar. Calentar a fuego medio. Pasar a un tazón. Preparación: Primero calentar la www. 3 taza de caldo de verduras. 300 g de espárragos. los espárragos cortados en trozos de 3 cm y las calabacitas en rodajas. Acomodarlos en forma de abanico en los platos. Curry y sal. 1982) 3.com www. Rociar la ensalada. Agregar el yogur. 2 cucharadas de alcaparras. Condimentar a gusto con sal y pimienta. 2 cucharadas de aceite de girasol. 2 cucharadas de harina. al gusto. 4 filetes de salmón. ARROZ VERDE. hasta que no ofrezcan resistencia al atravesarlos con un tenedor. Colocar la preparación en el procesador o en la licuadora. Ingredientes: 4 zapallitos italianos. 250 g de papas amarillas o negras. junto con los zapallitos y las papas en trozos pequeños. Preparación: Preparar el caldo de verduras. SALMON A LA PLANCHA CON ENSALADA DE ZAPALLITOS. reservando 2 cucharadas para decorar. 2 cucharadas de perejil picado. Incorporar los frejoles. Preparación: Colocar en una olla el caldo y el comino. 2 dientes de ajo. 200 g de brócoli.medicinasnaturistas. luego retirar las semillas con una cucharita. Servir en platos hondos. Dextreit Raymond. Cocinarlos sobre la parrilla o la plancha durante pocos minutos de cada lado. Luego colocar en una olla el perejil. Pimienta. agregando caldo a medida que se absorba.jorgevaleranatura. hervir y mantenerlo caliente. 1 taza de frejoles frescos. cortarlos en cuñas y quitarles las semillas. el orégano y 2 cucharaditas de caldo. CENA 1. Cortar el resto en juliana y reservar. ½ cucharadita de comino. 1 trozo de kion entero. corregir la sazón con algo de sal. Antes de servir. Preparar una vinagreta mezclando el vinagre balsámico con el aceite.JORGE VALERA NATURISTA 6.

(Dextreit Jeannette. Dextreit Raymond. la miel y el limón. añadir ½ taza de agua caliente. Limón (2 limones) en un vaso de agua. tomar una copita 3 veces al día. Cardo mariano + diente de león + centaura + alcachofa (tomar el zumo antes de desayuno. ¼ taza de apio picado. agregar agua y ¼ kilo de corazones de alcachofas y un tallo de apio. 1 taza de alcachofas (corazones). 2 manzanas. Limpieza del Hígado: Sales de Epson 4 cucharadas soperas disueltas en 3/4 de litro de agua Aceite de oliva. Añadir sal. Preparación: Sazonar el pollo agregar a la olla. revolver y dejar cocinar por 5 minutos más. ½ cucharada de miel. añadir el apio y perejil. una semana. Mezclar el yogur. (1/3 de vaso). 1 cucharada de harina. aceite y pimienta.jorgevaleranatura. Limón + zanahoria + lechuga + cebolla. Sazonar y cocinar tapado por ½ hora. 1 cebolla picada fina. el ajo. Ingredientes: 6 pechugas de pollo. ENSALADA DE ZANAHORIAS Y MANZANAS. 1 taza de espárragos frescos.medicinasnaturistas. ENTRECOMIDAS: Agua de tiempo: Tomar boldo // alcachofa // manayupa (amor seco) // Pepino // coco // manzana // Betarraga // Espinaca. 1 cucharada de jugo de limón.com 10 . Es www. 1 cucharada de perejil picado. luego juntarlo con la leche de coco. Por otro lado machacar la albahaca. prensado en frío 125 cc. Ingredientes: Alcachofas. sal. añadir la cebolla. almuerzo o cena). Dejar cocinar todo a fuego lento por 10 minutos más. los espárragos y la alcachofa. Diente de león (40%) + alcachofa (40%) + uña de gato (20%). Apio y Cebolla.com www. Agregar la harina disuelta en un poquito de agua fría. Preparación: En una cacerola agregar una cebolla mediana con dos dientes de ajos rosados molidos. Zumo fresco de pomelo (el rosado es mejor) o la combinación de zumo de limón y naranja. pimienta y verter sobre la ensalada. cocer en agua durante 30 minutos una vez que estén listos agregar una hoja de diente de león y el perejil finamente picados. Después se suman en brócoli y las berenjenas. el kion y añadir el curry. Ingredientes: 3 zanahorias.( Stacey Jenny. CALDO DE ALCACHOFAS. Diente de león. Preparación: Pelar y rallar las zanahoria y manzanas. POLLO CON ESPÁRRAGOS Y ALCACHOFAS. Perejil y ajos rosados. Colocar en una fuente la mezcla anterior. ( Stacey Jenny. luego agregar dos vasos con agua. 100 ml de yogur natural. los zapallitos italianos cortados ambos en trozos. para hacerlo hervir por 10 minutos. Sal. Extracto de Betarraga + espinaca // zanahoria + limón. 2005) 4. 1982) 6.JORGE VALERA NATURISTA leche de coco. Pasado ese tiempo incorporar las vainitas verdes. 2005) 5. también fresco. tomar 4 vasos diarios.

com 11 . Zanahoria + limón. Te de Hercampuri (una cucharada en un litro de agua hirviendo).medicinasnaturistas. Zanahoria (1 – 2 vasos). Lechuga + limón Pepino + tomate: Tomar un vaso antes de dormir. aplicar por 7 días seguidos (estimula al hígado). Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior. Pepino + tomate + lechuga + limón.JORGE VALERA NATURISTA suficiente exprimir el zumo para 2/3 de vaso. cebolla. Es un baño depurativo de la sangre. Tomar hasta dos semanas seguidas. EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA HIGADO GRASO: Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. www. Calbom Cherie y Keane Maureen. sobre el lado derecho del abdomen. Elba. Alcachofa + Cardo mariano + diente de león + centaura + limón Boldo (+ 10 – 20 gotas de limón por taza). una semana. Lechuga y Limón: Tomar un vaso antes de dormir. al final. Bebe 1 litro al día de zumo de manzana embotellado durante un período de 6 días. Zanahoria (un vaso) + limón (1 limón) + aceite de oliva virgen (una cucharada) (Albertinazzi. encima se coloca una botella caliente y se aplica echándose a la cama durante media hora. alcanzar la temperatura de 42ºC. tomar un baño de agua fría para cerrar los poros. luego colocarla sobre la piel. cubrir la franela con un plástico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente. durante una hora. 2004. tomar una semana. Limón + cebolla + zanahoria + lechuga Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas).com www. Zanahoria. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino. TRATAMIENTOS NATURALES BAÑOS MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Baños de hipertermia: Tomar baños de hipertermia en ayunas. ANTES DE DORMIR: EXTRACTOS MEDICINALES Una copita de Achicoria. Zanahoria. apio y pepino: Tomar un vaso antes de dormir. 1999) 3.jorgevaleranatura. (Puedes tomar más si te sienta bien).

se aplica en las noches (Ehrenberger 1999). Hervir por 5 – 10 minutos. Retira la compresa cuando el saquito se haya enfriado y el paño empapado de la infusión se haya secado. aplicar en zona hepática (crisis hepática). Arcilla: Emplastos en la zona del Hígado fuera de las digestiones. Estas cantidades son apropiadas para los adultos. después se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa. de dos a tres hojas de col. Árnica: Aplicar emplastos de árnica para las manchas en la cara y el hígado. Coloca encima un paño seco y el saquito de huesos de cerezas caliente.JORGE VALERA NATURISTA Aquilea: Echa 2 cucharadas de aquilea en 3/4 litro de agua hirviendo y deja reposar la mezcla a fuego lento durante unos 5 minutos. hinchazón). Cebolla. limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes más tersas y frescas posibles.com www. Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riñones. varias veces al día (ardor. cada 6 horas. dolor. hipercolesterolemia). col y salvado de trigo: Aplicar una cataplasma caliente.jorgevaleranatura. Kion o jengibre: Preparar la decocción de 3 cucharadas de jengibre en polvo en ½ litro de agua. Berro: Aplicar cataplasma de berro. o incluso menos. en una olla al fuego. dos cebollas picadas y un poco de agua. Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hígado. // Reemplazar por envoltura de la región lumbar de la tercera semana (Ictericia). Aplicar caliente (hígado. // Para cálculos del hígado mezclar con limón (sólo beber una vez al día). Este proceso puede durar hasta 2 horas. Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor. Diente de león: Consumir diente de león. ligeramente tibio. Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor. Limón: El zumo de limón con aceite de almendras. directamente la parte superior del vientre. es una untura muy eficaz para el hígado y contra otras irritaciones. Añadir 3 .medicinasnaturistas. hinchazón). hasta que el agua se evapore y quede una masa. Cebolla: Se parte en rodajas y se ponen a asar. Verifique de que la cebolla no éste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. los niños pueden usar la mitad de la dosis. Col: Se cortan.5 puñados de salvado. dolor. revolviendo constantemente. Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas.com 12 . páncreas y trastornos del plexo solar) (ardor. en ensaladas o tomar la decocción durante el día (Ictericia). Manzanilla: Aplicar compresas de manzanilla para abdomen. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. uno en cada riñón con el paciente acostado sobre espalda (cirrosis) /// Aplicar compresas de la infusión de la raíz del jengibre. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. Compresas caliente: Aplicar compresas calientes dos a tres veces al día en zona hepática. Pon el paño caliente de algodón sobre la parte derecha del vientre. dolor. Aplicar un paño de algodón doblado muchas veces. en el bajo vientre antes de acostarse y también uso interno (colesterol. Vierte la infusión filtrada sobre la toalla de algodón. hinchazón). www.

Usar medio litro de esta solución de café colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Café. Cuando haya introducido el líquido acuéstese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posición durante 15 minutos mínimo. también baños con infusión de Romero y también uso interno (Hepatitis. en la parte baja del vientre. 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua. Pon el saco sobre la zona del hígado. Hervir la mezcla 15 minutos. ENEMAS PARA EL HIGADO GRASO: Aceite de oliva. Enema de retención: Es un enema que solo utiliza aceite de oliva. sencillamente póngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Enema de retención: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor. cúbrelo con un paño y extiende una manta de lana (vesícula biliar).com www. La aplicación del enema es en la posición cabeza abajo y cola arriba. agregar 6 cucharadas de café molido (no usar café comercial). Cúbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado. insuficiencia hepática. Tuna: El mucilago mezclado con mostaza y vinagre.com 13 . No se mueva ni se cambie de lado.jorgevaleranatura. vesícula biliar).JORGE VALERA NATURISTA Papas: Cocinar algunas papas con cascara. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solución en una bolsa de enema. protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. aplicado a una temperatura de 37ºC. agregar otro cuarto de litro de agua fría y aplicar a una temperatura promedio de 38ºC como enema. luego aplicar otro enema de limpieza. Reblandece las heces. www. Para facilitar la introducción de la cánula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. llevado al horno y aplicado como cataplasma. enfriar a una temperatura cómoda y luego colar. mételas en un saquito de algodón o lino y cháfalas. antes de ir a dormir. unta la papilla de un dedo de grueso sobre un paño de algodón. Pon sobre la parte superior del vientre. en promedio para no malograr la flora intestinal (Balch 1997). 150 – 200 mililitros. antes de permitir que el fluido salga de su organismo. Si el liquido no sale no hay que preocuparse. Dejar por 30 minutos (hepatitis). Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hígado fuera de las digestiones. Enema: Preparar dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua. extiende por encima un paño seco y después envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas. Ajos. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado. Semillas de lino: Cuece semillas de lino. cuatro veces al mes. Aplicarse los enemas de café una vez semanal. Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hígado y cubrir después de la aplicación.medicinasnaturistas.

10 g de alcachofa. un vaso de aguardiente. 5 g de celidonia. Cubrir y dejar fermentar por 3 días. 150 gramos de azúcar rubia. 2003).medicinasnaturistas. cubriendo y dejando reposar por 3 días. Agitar todos los días. 10 g de salvia y 10 g 1 de taraxacum. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena. Macerar por 3 días. Verter 4 litros de agua hirviendo sobre 2 kilos de flores de diente de león. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena. dentro de una botella oscura. a gusto de la persona. luego volver a colar y trasladar a otro recipiente. Tomar para problemas de insuficiencia hepática o como colagogo (O’Gorman David.JORGE VALERA NATURISTA LICORES MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Macerado de menta: Mezclar 4 cucharadas de menta fresca en medio litro de alcohol de 90º. Mezcle todos los días. Vino de azúcar. ictericia. 40 g de hojas secas de manzanilla. Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego añadir 30 gramos de hojas y raíces de cardomariano. luego agregar la levadura extendida sobre el pan tostado pequeño. por 1 – 2 semanas.jorgevaleranatura. tomar medio vasito antes del almuerzo y cena. Tomar una cucharada después de las comidas. luego filtrar. www. dejarlo enfriar a 36 – 38ºC.5 kilos de azúcar. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 días en vino tinto. Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceración 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos. dejarlo en infusión por 20 minutos. Finalmente dejarlo reposar por 2 meses. Luego colar y agregar 1. Vino de alcachofa. Sirve para los mareos y nauseas. Filtrar. Boldo.com www. 125 gramos de pasas. 20 cabezas florales de manzanilla romana y la cascara rayada de una naranja. se puede agregar una vasito de aguardiente. Vino de diente de león: Formula muy antigua. Salvia y Taraxacum: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 días. macerar por una semana. para insuficiencia hepática (O’Gorman 2003). agitar la mezcla. Celidonia. macerar por una semana // Obtenemos un vino depurativo del hígado (cirrosis. insuficiencia hepática) (Valera 2011). una pizca de kion o jengibre y la cascara de un limón rayada. manzanilla y naranja: Juntar un litro de vino blanco. Volver a cocer la mezcla y hervir por 5 minutos.com 14 . Filtro. antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco. Tomar una copita. 10 g de Boldo. Luego se toma dos copitas al día. filtrar. dos veces al día antes de las comidas.

jorgevaleranatura. cuscuta. cúrcuma.JORGE VALERA NATURISTA PLANTAS RECOMENDADAS: Arrayan. boldo. www. centaura mayor. romero. trébol rojo. abrótano macho. agracejo. olivo. fumaria. llantén. hepática. salvia. silimarina. cardo mariano (cardo lechero. Plantas Desinflamantes: hinojo. ajenjo.com 15 . lavanda. frángula. malva. genciana. diente de león. cardo mariano. carqueja. girasol. romero. balsamina. boldo. te verde. Plantas estimulantes para el hígado: Abedul. ballota negra. manayupa (Rakel David.medicinasnaturistas. achicoria. regaliz. pájaro bobo. fabiana.com www. manzanilla. cocu. milk thistle). 2008). manzanilla. celidonia. hercampuri.

5. 4. Balch James. Avery Publishing Group.A. Editorial MAD eduforma. 3. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermería del servicio gallego de salud.com 16 .. 7. (1997): Recetas nutritivas que curan. 88 pag. Editorial América S. El Libro de la desintoxicación y la salud.medicinasnaturistas. 340 págs. 6.com www. Moritz Audreas. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Hamouy Patrick 2006. 425 páginas.JORGE VALERA NATURISTA BIBLIOGRAFIA: 1. Dahlke Rüdiger. Editorial La verdad presente. 2. Edición 50. Editorial Urano. Temario Materias especificas.. 256 pag. 366 págs. 551 paginas. The Complete Enema Recipe Handbook. La Asombrosa Purga de Hígado y Vesícula Biliar 8. www. volumen 2. Ebook. Ehrenberger Doris 1999. ¡ª Edición.jorgevaleranatura. Pompa Gerónimo (1984): Medicamentos indígenas. Edición 2. 664 págs. Dharma Singh (2004): La alimentación como medicina.

com 17 .jorgevaleranatura. TRATAMIENTOS NATURALES Baños medicinales para hígado graso Emplastos / Compresas / Cataplasmas recomendados para Hígado graso Enemas para Hígado Graso Licores medicinales para hígado graso Plantas recomendadas BIBLIOGRAFIA 02 02 05 05 06 07 09 10 11 11 11 11 13 14 15 16 www.com www.JORGE VALERA NATURISTA INDICE: HIGADO GRASO 1. DIETA PARA EL HIGADO GRASO Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Entrecomidas Antes de dormir 3.medicinasnaturistas. ALIMENTACION RECOMENDADA PARA EL HIGADO GRASO 2.