medicinasnaturistas. las menestras o legumbres no deben combinarse con la carne). caballa. alfalfa. ALIMENTACION RECOMENDADA HIGADO GRASO PARA EL ALIMENTOS RECOMENDADOS: Aceite de oliva. Una persona con enfermedad del hígado graso tiene que consumir una dieta especial y hacer una depuración del hígado. 1. aceites con omega 3). atún). etc. malestar general y sensación de pesadez. espirulina. saburra amarilla en los bordes de la lengua. dicho en otras palabras es cambiar nuestro estilo de vida. entre otros síntomas característicos podemos señalar el embotamiento. Maíz. cebada. nuestro sistema de alimentación. sinusitis. y desarrollar mucha actividad física.JORGE VALERA NATURISTA HIGADO GRASO El hígado graso es una enfermedad (casi siempre) silenciosa. quesillo. pepino. semillas (linaza.com 2 . dolor en la parte superior derecha del abdomen. azúcar (stevia). reishi. sacha inchi. zanahoria. Miel. Aceites (preferible vegetales. excesos en las comidas y mucho alcohol. voz alta. Un tratamiento integral y natural para desengrasar el hígado graso permitirá bajar de peso a las personas obesas (diabéticos) o con sobrepeso. lecitina de soya. Cebada. orina escasa oscura. también acudir al médico naturista par aplicar esta información. para protegerlo del trabajo duro y ayudarlo a funcionar lo mejor posible. El hígado es graso por una acumulación de grasas en las células del hígado. Arroz integral. saburra amarilla grasosa en la parte media de la lengua. frituras y huevos. pescado azul (salmón. Sal marina y yogurt. Polen. es justamente bajar de peso. es mejor comer algunos alimentos favorables para el hígado como alcachofas. calabaza). carne roja. Dahlke y Ehremberger 1999). En general el mayor trabajo del hígado ocurre entre la 1 – 3 de la mañana. por esas razones hay que acudir al medico para que le de soluciones efectivas e inmediatas. ajonjolí. pan integral. pepita de uva.com www. así de simple y fácil. por consumo de grasas malas (comida chatarra. ser algo mas vegetarianos y comer un poco menos sobre todo en las cenas en la noche. Soya orgánica. Pan www. avena. legumbres (habas. Trigo orgánico. principalmente en los hombres. Durazno. líneas verticales en el entrecejo. mal sabor en la boca. Papa. Entre sus síntomas principales se tiene a una fatiga crónica. lentejas.jorgevaleranatura. Posiblemente el hígado graso se genere por consumo de alcohol. Cereales permitidos: Principalmente cereales integrales. uñas de los pies malformadas. Avena. dolor en el hipocondrio. por lo que no es conveniente comer a última hora antes de dormir (cena) verduras crudas. Una de los mejores tratamientos para tratar el hígado graso en personas con sobrepeso y obesas. no avisa y es precursora de la cirrosis. por consumo de ciertos fármacos (algunas hormonas o anticonceptivos en las mujeres). hipertensión arterial y obesidad (colesterol y triglicéridos).

betarraga (betabel o remolacha. toronja (papelmusa. pavo. rojos). Pompa 1988). ALCACHOFA (Alcaucil). Brócoli. guanábana (anona. graviola). manchas). papaya (carica. Calabaza. Frutas recomendadas para el Hígado Graso: Aceituna negra. pepino (cohombro. alfalfa. raíz y hojas).medicinasnaturistas. tomate (jitomate). ciruela. caqui (caimo. pepinillo). melocotón. frutos secos (almendras. pescado sin grasa. espinaca. palta (aguacate. apio. Piña (Anana). Poro. cidra. avellanas). patilla). verdolaga. Es recomendable comer algunas verduras crudas en el almuerzo (Dharma 2004) Verduras recomendadas para el Hígado Graso: www.). coco. variedad isla). zanahoria. pera. berenjena. Higo (breva). rabanitos (picantes. Carnes permitidas: En general carnes magras. fresas. cebolla. mapaña. DIENTE DE LEON (amargón). mamona. Repollitos de Bruselas. mangos. ave desgrasada. níspero.JORGE VALERA NATURISTA integral. luma). frambuesa. mamon. caña de azúcar. plátano (Banana.jorgevaleranatura. grosella negra. avocado). frambuesa. manzana. endivia). sandia (melón de agua. lechosa. pimiento (morrón). Mandarina. LIMON. pomelo). achicoria (escarola. ortiga. cambur. lechuga. Consumir frutas principalmente en las noches o en el desayuno (Dharma 2004. Frutos secos (almendras. uvas (pasas). col. melón de árbol.com www. fruta bomba. Espárrago. Perejil. Avellana. grosella negra. tamarindo. cauje. fréjoles verdes. Cereza. Berro. melón. catoche. carnes rojas magras (Pompa Jerónimo 1988). Acelgas. castañas. naranja.com 3 . durazno (melocotón).

alimentos ricos en colesterol. dulces en exceso). alimentos con saborizantes.com www. www. plátano (variedad seda). mariscos. alimentos azucarados. alimentos con colorantes artificiales. grasas animales. manteca. gaseosas. te. lácteos (leche de vaca. pescados grasos.JORGE VALERA NATURISTA ALIMENTOS PROHIBIDOS: Ají. frituras.medicinasnaturistas. harinas refinadas. bebidas alcohólicas. azúcar (sacarosa. embutidos (chorizo).com 4 . nueces. café. especies fuertes.jorgevaleranatura. carnes grasas. cecinas. quesos maduros o fuertes). salsas grasas (mayonesa). condimentos irritantes.

luego descansar 20 días. hasta normalizar el colesterol // Cuarta formula: Zanahoria y alfalfa: Tomar 1 – 2 vasos en ayunas.medicinasnaturistas. Proseguir el tratamiento hasta normalizar el nivel de colesterol // Segunda formula: Tomar capsulas de ginko biloba según prescripción hasta normalizar su colesterol // Tercera formula: Tomar en ayunas un vaso del cocimiento de romero. Segundo mes: tomar otros 5 dientes de ajos rosados diarios otros 10 días. hasta el otro mes.com www. Depuración de la sangre (colesterol): Tomar 5 dientes de ajos rosados diarios. DIETA PARA EL HIGADO GRASO AYUNAS 1. 10 días seguidos. Esta práctica de depuración de la sangre es buena ya que eliminamos la carga de trabajo del hígado graso.com 5 .JORGE VALERA NATURISTA 2.jorgevaleranatura. Tercer mes: Idem. Si tiene gastritis o ulcera abstenerse. similar al mes anterior. www.

Preparación: Picar las tres verduras y agregarle un poco de limón y servir. Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). en el verano. puede prolongar a 7 días pero es mejor consultar a su médico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Kommerell Burkhard. Alfalfa + zanahoria: Tomar un vaso 4. Luego. Preparación. Servir espolvoreándolo la harina de romero o diente de león. 10. le puede agregar miel de abejas. 1 ajo. echamos las presas de cabeza de carnero en una olla grande con agua y la cocinamos de una hora a una hora y media con la tapa puesta. 2. 9. 1992). tomar 1-3 vasos del jugo de papaya. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos).JORGE VALERA NATURISTA 2. Al cuarto día alimentarse con sopa de verduras (acelgas.com 6 . DESAYUNO 1. (Hamouy 2006.com www. DESAYUNO DEPURATIVO. Alfalfa. CALDO DE CABEZA DE CARNERO. agregarle sal y ajíes enteros y secos. Naranja: Un vaso de jugo de naranja. 6. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos).medicinasnaturistas. Papaya: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. Ingredientes: 1 cabeza de carnero. 7. 2 ajíes. diente de león. ½ taza de romero o diente de león (harinas). 8. Dos tomates. Una lechuga. Es bueno tomar antes de esta ensalada cruda un extracto de achicoria (una cucharada). (Franke Rosemarie. col. 4 papas amarillas o negras. cuando el caldo ya esté bien sustancioso. Dahlke y Ehremberger 1999.jorgevaleranatura. tomar en ayunas un vaso del jugo de alfalfa con piña y limón. si desea haga una dieta de 1 – 3 días con esta buena combinación.3 días. 5. Limón y papaya: Comer esta combinación en las mañanas. desayuno. Melón. Ayuno (Dieta de renovación de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de melón. Limón y Miel: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. 2006). Ingredientes: Un pepino. Luis silva y otros. lechuga. 3. Piña. betarraga. 3. almuerzo y comida por 1 . www. AAA Desayuno purificador: Un vaso de jugo de naranja + una taza de avena integral cocida (preferible sin azúcar) + tostadas de pan integral (3 – 5) + Mermelada de fresa. una semana. zanahoria). Esporádicamente ir espumando: quitar la espuma que genera la cabeza de carnero con una espumadera.

cortarlas en láminas con una mandolina o un pelador de verduras. Quitar la piel del pavo y cortar la pechuga en cubos. escurrirlas y pasarlas por el prensador de verduras para obtener un puré. Llevar al horno hasta que las alcachofas estén caliente y el puré apenas comience a dorarse. Preparación: Cortar la berenjena. Pelar la yuca y las betarragas. escurrirlas. (Calbom Cherie. Tiene un alto valor proteico. Para acompañar. Limpiar y cocer las alcachofas. Keane Maureen. hasta que estén tiernos. para lograr que se sostengan derechas. Rellenar el centro con el puré y terminar con un copo. Agregar la cucharada de aceite. Envolverlos con láminas de los distintos vegetales. Cortar el poro por el medio a lo largo y luego en juliana gruesa. Retirar del horno y reservar. Sal y pimienta. zapallitos y zanahorias en láminas. ALMUERZO 1. Ingredientes: 1 taza de quinua (preferible negra) en grano. 1 cucharada de achicoria (o diente de león). Espolvorear el tomillo. 1 taza de arroz. MAZAMORRA DE QUINUA NEGRA. 1 Ramita de Apio. Aceite de maíz para freír. BROCHETAS DE PAVO CON PURÉ DE PAPAS: Ingredientes: Verduras: 1 berenjena. pelarlas de inmediato pasarlas por el www. Calentar abundante aceite en una sartén. ½ Pepino. salpimentar a gusto y mezclar bien. Anís en grano al gusto. ALCACHOFAS CON CAMOTES (4 porciones). Pavo. luego mezclarlos y estrujarlos con una espátula de madera.jorgevaleranatura. 500 g de camote.JORGE VALERA NATURISTA 11. Servir las alcachofas rellenas con los vegetales fritos (Schneider Ernst. 4 tomates secos. Ingredientes: 4 alcachofas. luego cocerlas hasta que estén tiernas. agregar la quinua y el arroz. Retirarlos con espumadera y escurrirlos sobre varias capas de papel absorbente. 1 poro. EXTRACTO DE ZANAHORIA. Malaxetxebarría Esther. tapar con papel de aluminio y hornear a 180ºC durante 15 minutos. Tomar en ayunas.com 7 . Salpimentar a gusto. alternando los colores.medicinasnaturistas. Aceite de girasol. sin materia grasa. Preparación: Cocinar la quinua y el arroz por separado. Colocar el puré en una bolsa con punta lisa y reservar. Al final añadir el jugo de naranja y dejar que todo se incorpore alrededor de 5 minutos.com www. luego enfriar y escurrir. 2. 1 betarraga. 2 zapallitos italianos y 2 zanahorias. sancochar las papas. Luego disponer estos vegetales en una fuente refractaria. Pamplona Roger. 1999) 12. Cortar una rodaja delgada en la base de cada una. Ensartarlos en pinchos. Luego calentar la parrilla para asar las brochetas hasta que la carne de pavo este cocida y los vegetales dorados. Hervir en una cacerola el anís y el azúcar durante 5 minutos. Preparación: Pelar y trozar los camotes. ½ kg. 2003). Guarnición: Papa. revolver constantemente para que no se peguen. Acomodarlas en una bandeja. APIO Y PEPINO. Salvia o romero (harina) al gusto. Preparación: Pase por el extractor la zanahoria y el pepino con todo y cáscara. Ingredientes: 4 Zanahorias. ½ taza de azúcar. Servir caliente adornado con la harina de salvia. 200 gramos de pechuga. 2 tazas de jugo de naranja. 3 tazas de agua. Tomillo en harina. 1 cucharada de aceite de maíz. Freír los vegetales por tandas. 100 g de yuca.

Preparación: Sacar los huesos y la grasa a las pechugas de pollo.jorgevaleranatura.com 8 . entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado). Orégano. lo recomendado es 30 días. 1992) 4. brócoli. frejol verde (arveja). Salpimentar y doblar la parte libre de las pechugas para cubrir el relleno. purifica el hígado. Sobre una bandeja cubierta con plancha de silicona acomodar láminas de papa. esparrago. perejil. 3. 2 zanahorias. kiwi. Al terminar la dieta toma yogurt casero. depura y libera de la mucosa tóxica. culantro. aceituna verde. limpia la piel. junto con otra de alcachofa. Antes de servir espolvorear el diente de leon (o achicoria) al gusto. Sazonar con sal y pimienta a gusto. vainitas. uvas). Colocar una porción. Con un pelador de verduras obtener cintas de las zanahorias. Preparación: En una olla mediana. ají verde. la duración de esta dieta mucho depende de la salud. cebolla entera y las acelgas desmenuzadas. Comino. germinados (alfalfa). tuna. Ajo molido. 2 Hojas de Acelgas. Servir. hervir agua junto con las papas peladas y cortadas en cuadros.medicinasnaturistas. Dextreit Raymond. ajos molidos y dejar hervir unos minutos más. Sal y pimienta.com www. Diente de leon o achicoria (harina). en forma escalonada. las pechugas estarán listas. fruta verde (manzana verde. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos. Hornear a 180ºC de 3 a 4 minutos. Agregar orégano. Ingredientes: 5 pechugas de pollo. Abrir como un libro. (Franke Rosemarie. enrollar y reservar en una bandeja antiadherente. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa. col. 3 papas medianas. nos baja algunos kilos de sobrepeso. Servir las brochetas y el puré bien calientes. Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. de la enfermedad. (Dextreit Jeannette. que ayuda a alcalinizar la sangre. Enriquecerlo con los tomates secos hidratados y picados. almuerzo y cena. sobre una mitad de cada pechuga. verduras (apio. CALDO DE ACELGAS HERVIDAS. PECHUGAS RELLENAS. lechuga). edad y estado físico de la persona. 5. pimienta y la achicoria. hasta cubrir una superficie cuadrada de 20 cms de lado. pero es preferible estar supervisado y autorizado por un médico especialista. 1982) www. Empezar con un día. Repartir la operación con el resto de las papas y de las pechugas. Cortar las papas en láminas con ayuda de un rallador. 1 taza de alcachofa cocida y exprimida (300 g en crudo). espinaca. Kommerell Burkhard. en el desayuno. para que las laminas se adhieran entre si con su propio almidón. berro. Colocar una pechuga rellena junto a un extremo del cuadrado de papas.JORGE VALERA NATURISTA prensa papas para obtener un puré. Añadir una cucharada de aceite de girasol (prensada en frio) para suavizar su textura. luego cortarlas en sentido horizontal. Sazonar con sal. Ingredientes: Cebolla (blanca). sin separar del todo las mitades. Aceite de achote. Reservar. 600 g de papa amarilla o negra. Hornear por 30 minutos a 200ºC. cuando las papas estén bien doradas. ya sean crudas o al vapor. luego hacer 3 días.

Cortar el resto en juliana y reservar. 2 cucharadas de alcaparras. las alcaparras. 2 calabacitas. 1 vaso de leche de coco espesa. 1 cucharada de vinagre balsámico. 3 zapallitos italianos. 1982) 3. 1 trozo de kion entero. Luego bajar la llama y cocinar despacio durante 20 minutos. 2 tomates. hasta que no ofrezcan resistencia al atravesarlos con un tenedor. 250 g de papas amarillas o negras. corregir la sazón con algo de sal. Preparar una vinagreta mezclando el vinagre balsámico con el aceite. Antes de servir. 4 filetes de salmón. Preparación: Primero calentar la www. hasta que hierva. Probar y. Preparación: Colocar en una olla el caldo y el comino. Pelar los tomates. luego servir junto con la ensalada. hervir y mantenerlo caliente. calentar la parrilla o una plancha. Una taza de hojas de diente de león (harina). Curry y sal. Ingredientes: 4 zapallitos italianos. los espárragos cortados en trozos de 3 cm y las calabacitas en rodajas. al gusto. hasta que el arroz este tierno. 2 dientes de ajo. 2. Accionar hasta lograr una textura homogénea. Finalmente mezclar tres cucharadas de aceite de girasol con la harina del diente de león para acompañar al arroz. 3 taza de caldo de verduras. Enfriar muy bien en el refrigerador. Preparación: Preparar la ensalada partiendo los zapallitos por el medio a lo largo.jorgevaleranatura. 2 tazas de caldo de verduras. junto con los zapallitos y las papas en trozos pequeños. Pimienta. Ingredientes: Arroz integral (1/2 kilo). sal y pimienta a gusto. Para el salmón. Sal y pimienta. Cocinarlos sobre la parrilla o la plancha durante pocos minutos de cada lado. Preparación: Preparar el caldo de verduras. Dextreit Raymond. ARROZ VERDE. 1 taza de frejoles frescos. ½ cucharadita de comino. Luego colocar en una olla el perejil. CREMA DE ZAPALLITOS ITALIANOS CON ACHICORIA: Ingredientes: 500 g de zapallitos italianos. Acomodarlos en forma de abanico en los platos. Colocar la preparación en el procesador o en la licuadora. 200 g de yogur natural descremado. Albahaca. 1 cucharada de orégano fresco.com www. Salpimentar los filetes. CENA 1. reservando 2 cucharadas para decorar.medicinasnaturistas. Calentar a fuego medio. Achicoria (o diente de león) en harina. 200 g de brócoli. 2 cucharadas de aceite de girasol. Pasar a un tazón. si es necesario. Seguir cocinando a fuego fuerte.JORGE VALERA NATURISTA 6. Ingredientes: 200 g de vainitas verdes. Disponer en el centro la juliana de zapallitos.com 9 . Agregar el yogur. pasarlos por la harina y sacudir para eliminar el excedente. 2 cucharadas de harina. 3 berenjenas. Rociar la ensalada. Incorporar los frejoles. 2 cucharadas de perejil picado. Decorar con un copo o una espiral de yogur y espolvorear la harina de achicoria al gusto (Dextreit Jeannette. revolver hasta integrar. Servir en platos hondos. espolvorear con la harina de diente de león (o achicoria). el orégano y 2 cucharaditas de caldo. agregando caldo a medida que se absorba. Aceite de girasol. cortarlos en cuñas y quitarles las semillas. 300 g de espárragos. SALMON A LA PLANCHA CON ENSALADA DE ZAPALLITOS. luego retirar las semillas con una cucharita. Diente de leon o achicoria (harina). CURRY DE VERDURAS. Condimentar a gusto con sal y pimienta.

Ingredientes: Alcachofas. Perejil y ajos rosados. 1 taza de espárragos frescos. 1 cucharada de perejil picado. 1 taza de alcachofas (corazones). Preparación: Pelar y rallar las zanahoria y manzanas. Preparación: En una cacerola agregar una cebolla mediana con dos dientes de ajos rosados molidos. ½ cucharada de miel. 2005) 5. 1982) 6. (1/3 de vaso). Extracto de Betarraga + espinaca // zanahoria + limón. Dejar cocinar todo a fuego lento por 10 minutos más. el kion y añadir el curry. Agregar la harina disuelta en un poquito de agua fría. luego juntarlo con la leche de coco. tomar 4 vasos diarios. añadir el apio y perejil.JORGE VALERA NATURISTA leche de coco. 1 cebolla picada fina. Colocar en una fuente la mezcla anterior. Mezclar el yogur. 2005) 4. Diente de león. 100 ml de yogur natural. Zumo fresco de pomelo (el rosado es mejor) o la combinación de zumo de limón y naranja. Sazonar y cocinar tapado por ½ hora. ENTRECOMIDAS: Agua de tiempo: Tomar boldo // alcachofa // manayupa (amor seco) // Pepino // coco // manzana // Betarraga // Espinaca. Por otro lado machacar la albahaca. pimienta y verter sobre la ensalada. Preparación: Sazonar el pollo agregar a la olla. luego agregar dos vasos con agua. la miel y el limón. Dextreit Raymond. también fresco. Limpieza del Hígado: Sales de Epson 4 cucharadas soperas disueltas en 3/4 de litro de agua Aceite de oliva. una semana. los zapallitos italianos cortados ambos en trozos. ( Stacey Jenny. Limón + zanahoria + lechuga + cebolla. 1 cucharada de jugo de limón.com www. Diente de león (40%) + alcachofa (40%) + uña de gato (20%). aceite y pimienta. ENSALADA DE ZANAHORIAS Y MANZANAS. Ingredientes: 3 zanahorias. (Dextreit Jeannette. tomar una copita 3 veces al día. Pasado ese tiempo incorporar las vainitas verdes. 1 cucharada de harina. Sal. Limón (2 limones) en un vaso de agua.com 10 . el ajo.( Stacey Jenny. POLLO CON ESPÁRRAGOS Y ALCACHOFAS. Añadir sal. CALDO DE ALCACHOFAS. Cardo mariano + diente de león + centaura + alcachofa (tomar el zumo antes de desayuno. 2 manzanas. agregar agua y ¼ kilo de corazones de alcachofas y un tallo de apio. Apio y Cebolla. añadir ½ taza de agua caliente. añadir la cebolla. Es www. Ingredientes: 6 pechugas de pollo. para hacerlo hervir por 10 minutos. ¼ taza de apio picado. prensado en frío 125 cc.medicinasnaturistas.jorgevaleranatura. revolver y dejar cocinar por 5 minutos más. Después se suman en brócoli y las berenjenas. almuerzo o cena). cocer en agua durante 30 minutos una vez que estén listos agregar una hoja de diente de león y el perejil finamente picados. sal. los espárragos y la alcachofa.

Zanahoria. Zanahoria (un vaso) + limón (1 limón) + aceite de oliva virgen (una cucharada) (Albertinazzi. (Puedes tomar más si te sienta bien). TRATAMIENTOS NATURALES BAÑOS MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Baños de hipertermia: Tomar baños de hipertermia en ayunas. aplicar por 7 días seguidos (estimula al hígado). Zanahoria (1 – 2 vasos). Es un baño depurativo de la sangre. Zanahoria + limón. al final. Pepino + tomate + lechuga + limón. durante una hora. luego colocarla sobre la piel.jorgevaleranatura. Bebe 1 litro al día de zumo de manzana embotellado durante un período de 6 días. Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior. una semana. Calbom Cherie y Keane Maureen. tomar una semana.com www. encima se coloca una botella caliente y se aplica echándose a la cama durante media hora. Tomar hasta dos semanas seguidas. 1999) 3. tomar un baño de agua fría para cerrar los poros. Alcachofa + Cardo mariano + diente de león + centaura + limón Boldo (+ 10 – 20 gotas de limón por taza). www. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino. Zanahoria. cubrir la franela con un plástico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente. Lechuga + limón Pepino + tomate: Tomar un vaso antes de dormir.medicinasnaturistas. ANTES DE DORMIR: EXTRACTOS MEDICINALES Una copita de Achicoria. Limón + cebolla + zanahoria + lechuga Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). Te de Hercampuri (una cucharada en un litro de agua hirviendo). apio y pepino: Tomar un vaso antes de dormir. Elba. 2004. sobre el lado derecho del abdomen. EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA HIGADO GRASO: Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino.JORGE VALERA NATURISTA suficiente exprimir el zumo para 2/3 de vaso.com 11 . cebolla. alcanzar la temperatura de 42ºC. Lechuga y Limón: Tomar un vaso antes de dormir.

com www. // Para cálculos del hígado mezclar con limón (sólo beber una vez al día). // Reemplazar por envoltura de la región lumbar de la tercera semana (Ictericia). aplicar en zona hepática (crisis hepática). Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas. Limón: El zumo de limón con aceite de almendras. Aplicar un paño de algodón doblado muchas veces. Berro: Aplicar cataplasma de berro. uno en cada riñón con el paciente acostado sobre espalda (cirrosis) /// Aplicar compresas de la infusión de la raíz del jengibre. Verifique de que la cebolla no éste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. o incluso menos. hinchazón). dolor. Kion o jengibre: Preparar la decocción de 3 cucharadas de jengibre en polvo en ½ litro de agua. Diente de león: Consumir diente de león. en el bajo vientre antes de acostarse y también uso interno (colesterol.com 12 . Aplicar caliente (hígado. dolor. directamente la parte superior del vientre. Compresas caliente: Aplicar compresas calientes dos a tres veces al día en zona hepática. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. col y salvado de trigo: Aplicar una cataplasma caliente. hinchazón). de dos a tres hojas de col.medicinasnaturistas.JORGE VALERA NATURISTA Aquilea: Echa 2 cucharadas de aquilea en 3/4 litro de agua hirviendo y deja reposar la mezcla a fuego lento durante unos 5 minutos. Árnica: Aplicar emplastos de árnica para las manchas en la cara y el hígado. Retira la compresa cuando el saquito se haya enfriado y el paño empapado de la infusión se haya secado.5 puñados de salvado. cada 6 horas. después se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa. Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor. Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor. Cebolla. El agua para disolver el polvo debe estar caliente.jorgevaleranatura. Vierte la infusión filtrada sobre la toalla de algodón. Manzanilla: Aplicar compresas de manzanilla para abdomen. Pon el paño caliente de algodón sobre la parte derecha del vientre. hipercolesterolemia). Este proceso puede durar hasta 2 horas. Coloca encima un paño seco y el saquito de huesos de cerezas caliente. revolviendo constantemente. los niños pueden usar la mitad de la dosis. en ensaladas o tomar la decocción durante el día (Ictericia). páncreas y trastornos del plexo solar) (ardor. es una untura muy eficaz para el hígado y contra otras irritaciones. Col: Se cortan. Hervir por 5 – 10 minutos. Estas cantidades son apropiadas para los adultos. Añadir 3 . en una olla al fuego. Arcilla: Emplastos en la zona del Hígado fuera de las digestiones. Cebolla: Se parte en rodajas y se ponen a asar. hasta que el agua se evapore y quede una masa. www. dolor. hinchazón). se aplica en las noches (Ehrenberger 1999). Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riñones. limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes más tersas y frescas posibles. ligeramente tibio. dos cebollas picadas y un poco de agua. varias veces al día (ardor. Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hígado.

llevado al horno y aplicado como cataplasma. también baños con infusión de Romero y también uso interno (Hepatitis. Pon el saco sobre la zona del hígado. enfriar a una temperatura cómoda y luego colar. Aplicarse los enemas de café una vez semanal. Enema: Preparar dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua. Ajos. agregar otro cuarto de litro de agua fría y aplicar a una temperatura promedio de 38ºC como enema. cúbrelo con un paño y extiende una manta de lana (vesícula biliar). 150 – 200 mililitros. Cuando haya introducido el líquido acuéstese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posición durante 15 minutos mínimo.com 13 . Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado. Pon sobre la parte superior del vientre. insuficiencia hepática. Hervir la mezcla 15 minutos. unta la papilla de un dedo de grueso sobre un paño de algodón. Si el liquido no sale no hay que preocuparse. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solución en una bolsa de enema. aplicado a una temperatura de 37ºC. Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hígado fuera de las digestiones. en promedio para no malograr la flora intestinal (Balch 1997). Tuna: El mucilago mezclado con mostaza y vinagre.medicinasnaturistas.jorgevaleranatura. Semillas de lino: Cuece semillas de lino. Para facilitar la introducción de la cánula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. Dejar por 30 minutos (hepatitis). Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hígado y cubrir después de la aplicación. antes de permitir que el fluido salga de su organismo. ENEMAS PARA EL HIGADO GRASO: Aceite de oliva. sencillamente póngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. www. cuatro veces al mes. Usar medio litro de esta solución de café colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua. No se mueva ni se cambie de lado. Reblandece las heces. Enema de retención: Es un enema que solo utiliza aceite de oliva. protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. mételas en un saquito de algodón o lino y cháfalas. luego aplicar otro enema de limpieza. Enema de retención: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor. Café. Cúbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado. La aplicación del enema es en la posición cabeza abajo y cola arriba. agregar 6 cucharadas de café molido (no usar café comercial).JORGE VALERA NATURISTA Papas: Cocinar algunas papas con cascara. extiende por encima un paño seco y después envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas. en la parte baja del vientre. vesícula biliar).com www. antes de ir a dormir.

Sirve para los mareos y nauseas. Celidonia. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena. Macerar por 3 días. Luego colar y agregar 1. para insuficiencia hepática (O’Gorman 2003). luego filtrar.medicinasnaturistas.com 14 . luego agregar la levadura extendida sobre el pan tostado pequeño. Tomar para problemas de insuficiencia hepática o como colagogo (O’Gorman David. Cubrir y dejar fermentar por 3 días. Tomar una copita. dejarlo enfriar a 36 – 38ºC. una pizca de kion o jengibre y la cascara de un limón rayada. 2003).com www. insuficiencia hepática) (Valera 2011). Boldo. luego volver a colar y trasladar a otro recipiente. macerar por una semana // Obtenemos un vino depurativo del hígado (cirrosis. www. Vino de diente de león: Formula muy antigua. agitar la mezcla.JORGE VALERA NATURISTA LICORES MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Macerado de menta: Mezclar 4 cucharadas de menta fresca en medio litro de alcohol de 90º. 150 gramos de azúcar rubia. Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceración 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos. ictericia. 40 g de hojas secas de manzanilla. Volver a cocer la mezcla y hervir por 5 minutos. 10 g de salvia y 10 g 1 de taraxacum.5 kilos de azúcar. 125 gramos de pasas. 20 cabezas florales de manzanilla romana y la cascara rayada de una naranja. Agitar todos los días. se puede agregar una vasito de aguardiente. Luego se toma dos copitas al día. Verter 4 litros de agua hirviendo sobre 2 kilos de flores de diente de león. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 días en vino tinto. 5 g de celidonia. Filtrar. Finalmente dejarlo reposar por 2 meses. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena. Mezcle todos los días. antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco. Salvia y Taraxacum: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 días. Tomar una cucharada después de las comidas. 10 g de Boldo. filtrar. un vaso de aguardiente. Vino de azúcar. a gusto de la persona. por 1 – 2 semanas. manzanilla y naranja: Juntar un litro de vino blanco. macerar por una semana. cubriendo y dejando reposar por 3 días. Vino de alcachofa. Filtro. tomar medio vasito antes del almuerzo y cena. 10 g de alcachofa. dentro de una botella oscura.jorgevaleranatura. dejarlo en infusión por 20 minutos. dos veces al día antes de las comidas. Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego añadir 30 gramos de hojas y raíces de cardomariano.

hercampuri. romero. cocu. manayupa (Rakel David. ajenjo.medicinasnaturistas. ballota negra. pájaro bobo. cuscuta. manzanilla. genciana. achicoria. trébol rojo. malva. cardo mariano (cardo lechero. te verde. silimarina. romero. 2008). abrótano macho. celidonia. cardo mariano. cúrcuma. boldo. www. frángula. carqueja. boldo. centaura mayor. balsamina. hepática. agracejo. girasol. Plantas estimulantes para el hígado: Abedul. milk thistle). Plantas Desinflamantes: hinojo. llantén. olivo.com www.JORGE VALERA NATURISTA PLANTAS RECOMENDADAS: Arrayan. fumaria. diente de león. lavanda.com 15 .jorgevaleranatura. manzanilla. salvia. regaliz. fabiana.

¡ª Edición.. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edición 2. La Asombrosa Purga de Hígado y Vesícula Biliar 8. 88 pag. 3. Moritz Audreas. 664 págs. Edición 50.com 16 . 4. Editorial Urano. 256 pag. Editorial MAD eduforma. Avery Publishing Group. Hamouy Patrick 2006.com www.. Editorial La verdad presente. El Libro de la desintoxicación y la salud. Dahlke Rüdiger. Dharma Singh (2004): La alimentación como medicina. The Complete Enema Recipe Handbook. Pompa Gerónimo (1984): Medicamentos indígenas. www. volumen 2. Ehrenberger Doris 1999. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermería del servicio gallego de salud. Balch James.JORGE VALERA NATURISTA BIBLIOGRAFIA: 1. Ebook. Temario Materias especificas. 340 págs. 2. 6. 366 págs.A. (1997): Recetas nutritivas que curan.medicinasnaturistas. 425 páginas. 7. 5. Editorial América S.jorgevaleranatura. 551 paginas.

TRATAMIENTOS NATURALES Baños medicinales para hígado graso Emplastos / Compresas / Cataplasmas recomendados para Hígado graso Enemas para Hígado Graso Licores medicinales para hígado graso Plantas recomendadas BIBLIOGRAFIA 02 02 05 05 06 07 09 10 11 11 11 11 13 14 15 16 www.com www.jorgevaleranatura. DIETA PARA EL HIGADO GRASO Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Entrecomidas Antes de dormir 3.com 17 . ALIMENTACION RECOMENDADA PARA EL HIGADO GRASO 2.medicinasnaturistas.JORGE VALERA NATURISTA INDICE: HIGADO GRASO 1.

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