así de simple y fácil. 1. voz alta. azúcar (stevia). El hígado es graso por una acumulación de grasas en las células del hígado. reishi. pan integral. hipertensión arterial y obesidad (colesterol y triglicéridos). Soya orgánica. saburra amarilla grasosa en la parte media de la lengua.jorgevaleranatura. malestar general y sensación de pesadez. caballa. orina escasa oscura. ajonjolí. excesos en las comidas y mucho alcohol. Trigo orgánico. pescado azul (salmón. Una persona con enfermedad del hígado graso tiene que consumir una dieta especial y hacer una depuración del hígado. Cebada. Dahlke y Ehremberger 1999). espirulina. Papa. Maíz.JORGE VALERA NATURISTA HIGADO GRASO El hígado graso es una enfermedad (casi siempre) silenciosa. por consumo de ciertos fármacos (algunas hormonas o anticonceptivos en las mujeres). entre otros síntomas característicos podemos señalar el embotamiento. dolor en la parte superior derecha del abdomen. dolor en el hipocondrio. Aceites (preferible vegetales. es mejor comer algunos alimentos favorables para el hígado como alcachofas. es justamente bajar de peso. En general el mayor trabajo del hígado ocurre entre la 1 – 3 de la mañana. sinusitis. Sal marina y yogurt. Arroz integral. lecitina de soya. zanahoria. saburra amarilla en los bordes de la lengua. calabaza). Cereales permitidos: Principalmente cereales integrales. líneas verticales en el entrecejo. quesillo. pepita de uva. Miel. Una de los mejores tratamientos para tratar el hígado graso en personas con sobrepeso y obesas. por consumo de grasas malas (comida chatarra. etc.com www. nuestro sistema de alimentación. por lo que no es conveniente comer a última hora antes de dormir (cena) verduras crudas. pepino. uñas de los pies malformadas. Entre sus síntomas principales se tiene a una fatiga crónica. las menestras o legumbres no deben combinarse con la carne). Avena. ALIMENTACION RECOMENDADA HIGADO GRASO PARA EL ALIMENTOS RECOMENDADOS: Aceite de oliva. mal sabor en la boca. cebada. Pan www. Durazno.com 2 .medicinasnaturistas. frituras y huevos. lentejas. Posiblemente el hígado graso se genere por consumo de alcohol. para protegerlo del trabajo duro y ayudarlo a funcionar lo mejor posible. no avisa y es precursora de la cirrosis. dicho en otras palabras es cambiar nuestro estilo de vida. Polen. alfalfa. ser algo mas vegetarianos y comer un poco menos sobre todo en las cenas en la noche. carne roja. por esas razones hay que acudir al medico para que le de soluciones efectivas e inmediatas. atún). principalmente en los hombres. avena. legumbres (habas. sacha inchi. y desarrollar mucha actividad física. también acudir al médico naturista par aplicar esta información. semillas (linaza. Un tratamiento integral y natural para desengrasar el hígado graso permitirá bajar de peso a las personas obesas (diabéticos) o con sobrepeso. aceites con omega 3).

grosella negra. ciruela. tamarindo. rabanitos (picantes. durazno (melocotón). Pompa 1988). endivia). rojos). tomate (jitomate). mamona. castañas. Poro. Perejil. Consumir frutas principalmente en las noches o en el desayuno (Dharma 2004. fruta bomba. luma). pomelo). níspero. betarraga (betabel o remolacha. coco. col.com www. espinaca. Piña (Anana). plátano (Banana. verdolaga. Calabaza. LIMON. Acelgas. ALCACHOFA (Alcaucil). Higo (breva). sandia (melón de agua. grosella negra. pescado sin grasa. pepino (cohombro. pera. papaya (carica. Mandarina. avellanas). toronja (papelmusa. ortiga. fresas. palta (aguacate. DIENTE DE LEON (amargón). pepinillo). patilla). mangos. uvas (pasas). carnes rojas magras (Pompa Jerónimo 1988).medicinasnaturistas. alfalfa. avocado). fréjoles verdes.). graviola). frambuesa. Es recomendable comer algunas verduras crudas en el almuerzo (Dharma 2004) Verduras recomendadas para el Hígado Graso: www. pimiento (morrón). melocotón. Avellana. frambuesa. lechuga. cauje. cambur. manchas). Carnes permitidas: En general carnes magras. caña de azúcar. frutos secos (almendras. berenjena. mapaña. Berro. caqui (caimo. achicoria (escarola. Cereza.com 3 . ave desgrasada.JORGE VALERA NATURISTA integral. melón. manzana. Espárrago. cebolla. mamon. Frutas recomendadas para el Hígado Graso: Aceituna negra. apio. naranja. raíz y hojas). zanahoria. guanábana (anona.jorgevaleranatura. cidra. Frutos secos (almendras. melón de árbol. variedad isla). catoche. lechosa. Brócoli. pavo. Repollitos de Bruselas.

condimentos irritantes. especies fuertes. quesos maduros o fuertes). www. plátano (variedad seda). frituras.medicinasnaturistas. te. nueces. dulces en exceso). harinas refinadas. azúcar (sacarosa.com 4 . lácteos (leche de vaca. carnes grasas. mariscos. alimentos azucarados. cecinas.jorgevaleranatura. manteca. embutidos (chorizo). alimentos ricos en colesterol. bebidas alcohólicas. alimentos con saborizantes. salsas grasas (mayonesa). café. alimentos con colorantes artificiales. gaseosas. grasas animales.com www.JORGE VALERA NATURISTA ALIMENTOS PROHIBIDOS: Ají. pescados grasos.

Depuración de la sangre (colesterol): Tomar 5 dientes de ajos rosados diarios.JORGE VALERA NATURISTA 2. Si tiene gastritis o ulcera abstenerse. Esta práctica de depuración de la sangre es buena ya que eliminamos la carga de trabajo del hígado graso.jorgevaleranatura. luego descansar 20 días. DIETA PARA EL HIGADO GRASO AYUNAS 1.medicinasnaturistas. Tercer mes: Idem. hasta normalizar el colesterol // Cuarta formula: Zanahoria y alfalfa: Tomar 1 – 2 vasos en ayunas. 10 días seguidos.com www. www. hasta el otro mes.com 5 . Proseguir el tratamiento hasta normalizar el nivel de colesterol // Segunda formula: Tomar capsulas de ginko biloba según prescripción hasta normalizar su colesterol // Tercera formula: Tomar en ayunas un vaso del cocimiento de romero. similar al mes anterior. Segundo mes: tomar otros 5 dientes de ajos rosados diarios otros 10 días.

Es bueno tomar antes de esta ensalada cruda un extracto de achicoria (una cucharada). (Franke Rosemarie. tomar en ayunas un vaso del jugo de alfalfa con piña y limón. desayuno. col. Al cuarto día alimentarse con sopa de verduras (acelgas. almuerzo y comida por 1 . cuando el caldo ya esté bien sustancioso. zanahoria). (Hamouy 2006. AAA Desayuno purificador: Un vaso de jugo de naranja + una taza de avena integral cocida (preferible sin azúcar) + tostadas de pan integral (3 – 5) + Mermelada de fresa. 4 papas amarillas o negras. Kommerell Burkhard. CALDO DE CABEZA DE CARNERO. www. Una lechuga. 10. 2006). 5. Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos).3 días. ½ taza de romero o diente de león (harinas). 1 ajo. si desea haga una dieta de 1 – 3 días con esta buena combinación. DESAYUNO DEPURATIVO.medicinasnaturistas. en el verano. Ingredientes: Un pepino. Limón y papaya: Comer esta combinación en las mañanas.com www. 8. Esporádicamente ir espumando: quitar la espuma que genera la cabeza de carnero con una espumadera. echamos las presas de cabeza de carnero en una olla grande con agua y la cocinamos de una hora a una hora y media con la tapa puesta. le puede agregar miel de abejas. 9. DESAYUNO 1. 6. Dos tomates.com 6 . Alfalfa + zanahoria: Tomar un vaso 4. 3. puede prolongar a 7 días pero es mejor consultar a su médico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Papaya: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. lechuga. 7. 2. 2 ajíes. 3. Limón y Miel: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hígado. Ingredientes: 1 cabeza de carnero. betarraga. agregarle sal y ajíes enteros y secos. Ayuno (Dieta de renovación de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de melón.JORGE VALERA NATURISTA 2. una semana. Luis silva y otros. Luego. Naranja: Un vaso de jugo de naranja. Preparación. Alfalfa. Melón. diente de león. Piña. tomar 1-3 vasos del jugo de papaya. Servir espolvoreándolo la harina de romero o diente de león.jorgevaleranatura. 1992). Uva: Tres días de ayuno de pura uva (jugos o zumos). Preparación: Picar las tres verduras y agregarle un poco de limón y servir. Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). Dahlke y Ehremberger 1999.

2 tazas de jugo de naranja. Acomodarlas en una bandeja. Malaxetxebarría Esther. escurrirlas. luego enfriar y escurrir. Calentar abundante aceite en una sartén. alternando los colores. 1999) 12. 200 gramos de pechuga. 2 zapallitos italianos y 2 zanahorias. Cortar una rodaja delgada en la base de cada una. Llevar al horno hasta que las alcachofas estén caliente y el puré apenas comience a dorarse. para lograr que se sostengan derechas. Pavo. Preparación: Pelar y trozar los camotes. EXTRACTO DE ZANAHORIA. APIO Y PEPINO. ALCACHOFAS CON CAMOTES (4 porciones). 2. Keane Maureen.medicinasnaturistas. pelarlas de inmediato pasarlas por el www. Preparación: Pase por el extractor la zanahoria y el pepino con todo y cáscara. Hervir en una cacerola el anís y el azúcar durante 5 minutos. Anís en grano al gusto. Ingredientes: 4 Zanahorias. Ensartarlos en pinchos. Sal y pimienta. Servir las alcachofas rellenas con los vegetales fritos (Schneider Ernst. Envolverlos con láminas de los distintos vegetales.com 7 . Guarnición: Papa. hasta que estén tiernos. tapar con papel de aluminio y hornear a 180ºC durante 15 minutos. luego cocerlas hasta que estén tiernas. luego mezclarlos y estrujarlos con una espátula de madera. ½ taza de azúcar. 1 betarraga.com www. Tiene un alto valor proteico. escurrirlas y pasarlas por el prensador de verduras para obtener un puré. 1 cucharada de aceite de maíz. 100 g de yuca. Ingredientes: 4 alcachofas. Pamplona Roger. Rellenar el centro con el puré y terminar con un copo. cortarlas en láminas con una mandolina o un pelador de verduras. 3 tazas de agua. 500 g de camote. Aceite de maíz para freír. Limpiar y cocer las alcachofas. 1 taza de arroz. Tomillo en harina. Retirarlos con espumadera y escurrirlos sobre varias capas de papel absorbente. Retirar del horno y reservar. Espolvorear el tomillo. 4 tomates secos. 1 cucharada de achicoria (o diente de león). sancochar las papas. Freír los vegetales por tandas. ALMUERZO 1. Al final añadir el jugo de naranja y dejar que todo se incorpore alrededor de 5 minutos. Quitar la piel del pavo y cortar la pechuga en cubos. Luego calentar la parrilla para asar las brochetas hasta que la carne de pavo este cocida y los vegetales dorados. Cortar el poro por el medio a lo largo y luego en juliana gruesa. agregar la quinua y el arroz. zapallitos y zanahorias en láminas. ½ Pepino. Ingredientes: 1 taza de quinua (preferible negra) en grano. ½ kg. BROCHETAS DE PAVO CON PURÉ DE PAPAS: Ingredientes: Verduras: 1 berenjena.JORGE VALERA NATURISTA 11. 2003). Salvia o romero (harina) al gusto. Preparación: Cocinar la quinua y el arroz por separado. salpimentar a gusto y mezclar bien. Colocar el puré en una bolsa con punta lisa y reservar. Tomar en ayunas. Para acompañar. 1 poro. Pelar la yuca y las betarragas. Aceite de girasol.jorgevaleranatura. Servir caliente adornado con la harina de salvia. MAZAMORRA DE QUINUA NEGRA. (Calbom Cherie. Luego disponer estos vegetales en una fuente refractaria. revolver constantemente para que no se peguen. Agregar la cucharada de aceite. 1 Ramita de Apio. Salpimentar a gusto. sin materia grasa. Preparación: Cortar la berenjena.

Reservar. hervir agua junto con las papas peladas y cortadas en cuadros. Repartir la operación con el resto de las papas y de las pechugas. (Dextreit Jeannette. en forma escalonada. Colocar una pechuga rellena junto a un extremo del cuadrado de papas. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos.medicinasnaturistas.com 8 . 3 papas medianas. 5. 1982) www. Comino. Sal y pimienta. vainitas. Cortar las papas en láminas con ayuda de un rallador. 2 zanahorias. 1 taza de alcachofa cocida y exprimida (300 g en crudo). PECHUGAS RELLENAS. CALDO DE ACELGAS HERVIDAS. Ingredientes: Cebolla (blanca). luego cortarlas en sentido horizontal. Preparación: Sacar los huesos y la grasa a las pechugas de pollo. lechuga). depura y libera de la mucosa tóxica. ya sean crudas o al vapor. edad y estado físico de la persona. Colocar una porción. ajos molidos y dejar hervir unos minutos más. Enriquecerlo con los tomates secos hidratados y picados. entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado). de la enfermedad. 2 Hojas de Acelgas. Orégano. almuerzo y cena.com www. lo recomendado es 30 días. Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. luego hacer 3 días. Empezar con un día. Hornear por 30 minutos a 200ºC. col. enrollar y reservar en una bandeja antiadherente. 600 g de papa amarilla o negra. berro. germinados (alfalfa). purifica el hígado. verduras (apio. Servir. Antes de servir espolvorear el diente de leon (o achicoria) al gusto. Sobre una bandeja cubierta con plancha de silicona acomodar láminas de papa. la duración de esta dieta mucho depende de la salud. Abrir como un libro. Sazonar con sal. nos baja algunos kilos de sobrepeso. Salpimentar y doblar la parte libre de las pechugas para cubrir el relleno. culantro. tuna. hasta cubrir una superficie cuadrada de 20 cms de lado. las pechugas estarán listas. junto con otra de alcachofa. perejil. Aceite de achote. limpia la piel. en el desayuno. Al terminar la dieta toma yogurt casero. esparrago.JORGE VALERA NATURISTA prensa papas para obtener un puré. Preparación: En una olla mediana. uvas). Agregar orégano. 3. frejol verde (arveja). Servir las brochetas y el puré bien calientes. Ingredientes: 5 pechugas de pollo. ají verde. sobre una mitad de cada pechuga. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa. Dextreit Raymond. Con un pelador de verduras obtener cintas de las zanahorias. sin separar del todo las mitades.jorgevaleranatura. brócoli. (Franke Rosemarie. cebolla entera y las acelgas desmenuzadas. Diente de leon o achicoria (harina). Kommerell Burkhard. fruta verde (manzana verde. pero es preferible estar supervisado y autorizado por un médico especialista. que ayuda a alcalinizar la sangre. Añadir una cucharada de aceite de girasol (prensada en frio) para suavizar su textura. kiwi. Sazonar con sal y pimienta a gusto. espinaca. Ajo molido. cuando las papas estén bien doradas. pimienta y la achicoria. para que las laminas se adhieran entre si con su propio almidón. aceituna verde. 1992) 4. Hornear a 180ºC de 3 a 4 minutos.

2 cucharadas de aceite de girasol.com www. Una taza de hojas de diente de león (harina). corregir la sazón con algo de sal. Ingredientes: Arroz integral (1/2 kilo). Diente de leon o achicoria (harina).com 9 . las alcaparras. 2 tazas de caldo de verduras. Rociar la ensalada. 2 cucharadas de alcaparras. Salpimentar los filetes. 1982) 3. Luego bajar la llama y cocinar despacio durante 20 minutos. al gusto. hasta que el arroz este tierno. 2. 2 cucharadas de perejil picado. agregando caldo a medida que se absorba. Pasar a un tazón. 1 taza de frejoles frescos. Preparación: Colocar en una olla el caldo y el comino. SALMON A LA PLANCHA CON ENSALADA DE ZAPALLITOS. calentar la parrilla o una plancha. hasta que hierva.jorgevaleranatura. 2 tomates. Preparación: Preparar el caldo de verduras. cortarlos en cuñas y quitarles las semillas. sal y pimienta a gusto. Para el salmón. Preparación: Preparar la ensalada partiendo los zapallitos por el medio a lo largo. Achicoria (o diente de león) en harina. junto con los zapallitos y las papas en trozos pequeños. 250 g de papas amarillas o negras. Sal y pimienta. el orégano y 2 cucharaditas de caldo. 300 g de espárragos. Finalmente mezclar tres cucharadas de aceite de girasol con la harina del diente de león para acompañar al arroz. Preparación: Primero calentar la www. Enfriar muy bien en el refrigerador. CENA 1. CURRY DE VERDURAS.JORGE VALERA NATURISTA 6. Colocar la preparación en el procesador o en la licuadora. Disponer en el centro la juliana de zapallitos. 1 cucharada de vinagre balsámico. Curry y sal. 2 cucharadas de harina. 4 filetes de salmón. 3 zapallitos italianos. Cortar el resto en juliana y reservar. Calentar a fuego medio. ½ cucharadita de comino. Probar y. espolvorear con la harina de diente de león (o achicoria). 200 g de brócoli. Antes de servir. luego servir junto con la ensalada. Aceite de girasol. hasta que no ofrezcan resistencia al atravesarlos con un tenedor. 200 g de yogur natural descremado. reservando 2 cucharadas para decorar. Dextreit Raymond. ARROZ VERDE. si es necesario. Albahaca. 3 berenjenas. luego retirar las semillas con una cucharita. Cocinarlos sobre la parrilla o la plancha durante pocos minutos de cada lado. Ingredientes: 200 g de vainitas verdes. 1 trozo de kion entero. Incorporar los frejoles. Condimentar a gusto con sal y pimienta. CREMA DE ZAPALLITOS ITALIANOS CON ACHICORIA: Ingredientes: 500 g de zapallitos italianos. Agregar el yogur. 1 cucharada de orégano fresco. pasarlos por la harina y sacudir para eliminar el excedente. 2 dientes de ajo. 3 taza de caldo de verduras. los espárragos cortados en trozos de 3 cm y las calabacitas en rodajas. Seguir cocinando a fuego fuerte. 2 calabacitas. Preparar una vinagreta mezclando el vinagre balsámico con el aceite. Pelar los tomates.medicinasnaturistas. Servir en platos hondos. 1 vaso de leche de coco espesa. Pimienta. revolver hasta integrar. Ingredientes: 4 zapallitos italianos. Luego colocar en una olla el perejil. hervir y mantenerlo caliente. Accionar hasta lograr una textura homogénea. Acomodarlos en forma de abanico en los platos. Decorar con un copo o una espiral de yogur y espolvorear la harina de achicoria al gusto (Dextreit Jeannette.

Por otro lado machacar la albahaca. ENTRECOMIDAS: Agua de tiempo: Tomar boldo // alcachofa // manayupa (amor seco) // Pepino // coco // manzana // Betarraga // Espinaca. Limón + zanahoria + lechuga + cebolla. Limón (2 limones) en un vaso de agua. ( Stacey Jenny. los zapallitos italianos cortados ambos en trozos. una semana. Después se suman en brócoli y las berenjenas. aceite y pimienta. Preparación: Sazonar el pollo agregar a la olla. (Dextreit Jeannette. añadir el apio y perejil. 1 taza de espárragos frescos. 1 cucharada de harina. añadir ½ taza de agua caliente. Dextreit Raymond. agregar agua y ¼ kilo de corazones de alcachofas y un tallo de apio. Sal. Mezclar el yogur. Cardo mariano + diente de león + centaura + alcachofa (tomar el zumo antes de desayuno.jorgevaleranatura. POLLO CON ESPÁRRAGOS Y ALCACHOFAS. 1 cucharada de jugo de limón. Diente de león (40%) + alcachofa (40%) + uña de gato (20%). revolver y dejar cocinar por 5 minutos más. CALDO DE ALCACHOFAS. Es www.( Stacey Jenny. los espárragos y la alcachofa. tomar 4 vasos diarios. la miel y el limón. sal. pimienta y verter sobre la ensalada. 1 taza de alcachofas (corazones).com 10 . añadir la cebolla. Pasado ese tiempo incorporar las vainitas verdes.com www. 2 manzanas. Preparación: Pelar y rallar las zanahoria y manzanas. luego juntarlo con la leche de coco. 1 cebolla picada fina. tomar una copita 3 veces al día. Agregar la harina disuelta en un poquito de agua fría. Extracto de Betarraga + espinaca // zanahoria + limón. también fresco. ¼ taza de apio picado. 100 ml de yogur natural. Ingredientes: 6 pechugas de pollo. el kion y añadir el curry. Ingredientes: 3 zanahorias. Apio y Cebolla. el ajo. Añadir sal.medicinasnaturistas. ENSALADA DE ZANAHORIAS Y MANZANAS. Zumo fresco de pomelo (el rosado es mejor) o la combinación de zumo de limón y naranja. 2005) 5.JORGE VALERA NATURISTA leche de coco. Colocar en una fuente la mezcla anterior. 1 cucharada de perejil picado. Limpieza del Hígado: Sales de Epson 4 cucharadas soperas disueltas en 3/4 de litro de agua Aceite de oliva. cocer en agua durante 30 minutos una vez que estén listos agregar una hoja de diente de león y el perejil finamente picados. 1982) 6. Sazonar y cocinar tapado por ½ hora. Dejar cocinar todo a fuego lento por 10 minutos más. 2005) 4. Preparación: En una cacerola agregar una cebolla mediana con dos dientes de ajos rosados molidos. prensado en frío 125 cc. Ingredientes: Alcachofas. Diente de león. ½ cucharada de miel. para hacerlo hervir por 10 minutos. (1/3 de vaso). Perejil y ajos rosados. almuerzo o cena). luego agregar dos vasos con agua.

com www. Zanahoria. apio y pepino: Tomar un vaso antes de dormir. sobre el lado derecho del abdomen. Zanahoria + limón.jorgevaleranatura. Es un baño depurativo de la sangre. Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior. Bebe 1 litro al día de zumo de manzana embotellado durante un período de 6 días. ANTES DE DORMIR: EXTRACTOS MEDICINALES Una copita de Achicoria. Alcachofa + Cardo mariano + diente de león + centaura + limón Boldo (+ 10 – 20 gotas de limón por taza). Calbom Cherie y Keane Maureen. Zanahoria (1 – 2 vasos). Te de Hercampuri (una cucharada en un litro de agua hirviendo).JORGE VALERA NATURISTA suficiente exprimir el zumo para 2/3 de vaso. cubrir la franela con un plástico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente. Limón + cebolla + zanahoria + lechuga Limón (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas). Zanahoria (un vaso) + limón (1 limón) + aceite de oliva virgen (una cucharada) (Albertinazzi. tomar un baño de agua fría para cerrar los poros. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino. TRATAMIENTOS NATURALES BAÑOS MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Baños de hipertermia: Tomar baños de hipertermia en ayunas. aplicar por 7 días seguidos (estimula al hígado). luego colocarla sobre la piel. durante una hora.medicinasnaturistas. Lechuga y Limón: Tomar un vaso antes de dormir. 2004. Zanahoria. www. Elba. al final. encima se coloca una botella caliente y se aplica echándose a la cama durante media hora. alcanzar la temperatura de 42ºC. una semana. cebolla. (Puedes tomar más si te sienta bien). EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA HIGADO GRASO: Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Pepino + tomate + lechuga + limón. 1999) 3. Lechuga + limón Pepino + tomate: Tomar un vaso antes de dormir. Tomar hasta dos semanas seguidas. tomar una semana.com 11 .

com www. Coloca encima un paño seco y el saquito de huesos de cerezas caliente. Este proceso puede durar hasta 2 horas. // Para cálculos del hígado mezclar con limón (sólo beber una vez al día). Compresas caliente: Aplicar compresas calientes dos a tres veces al día en zona hepática. Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riñones. limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes más tersas y frescas posibles. Berro: Aplicar cataplasma de berro. hinchazón). El agua para disolver el polvo debe estar caliente. páncreas y trastornos del plexo solar) (ardor. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor. aplicar en zona hepática (crisis hepática). Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hígado. // Reemplazar por envoltura de la región lumbar de la tercera semana (Ictericia). los niños pueden usar la mitad de la dosis. Limón: El zumo de limón con aceite de almendras.JORGE VALERA NATURISTA Aquilea: Echa 2 cucharadas de aquilea en 3/4 litro de agua hirviendo y deja reposar la mezcla a fuego lento durante unos 5 minutos. es una untura muy eficaz para el hígado y contra otras irritaciones. Pon el paño caliente de algodón sobre la parte derecha del vientre. Manzanilla: Aplicar compresas de manzanilla para abdomen. se aplica en las noches (Ehrenberger 1999).jorgevaleranatura. de dos a tres hojas de col. dolor. Cebolla. hinchazón). Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor.com 12 . en el bajo vientre antes de acostarse y también uso interno (colesterol. Verifique de que la cebolla no éste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. Añadir 3 . col y salvado de trigo: Aplicar una cataplasma caliente. uno en cada riñón con el paciente acostado sobre espalda (cirrosis) /// Aplicar compresas de la infusión de la raíz del jengibre. Hervir por 5 – 10 minutos. Estas cantidades son apropiadas para los adultos. hasta que el agua se evapore y quede una masa. Aplicar un paño de algodón doblado muchas veces. hipercolesterolemia). Arcilla: Emplastos en la zona del Hígado fuera de las digestiones. hinchazón). ligeramente tibio. en una olla al fuego. Aplicar caliente (hígado.5 puñados de salvado. después se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa. Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas. dolor. Col: Se cortan. Cebolla: Se parte en rodajas y se ponen a asar. o incluso menos. dolor. revolviendo constantemente. Árnica: Aplicar emplastos de árnica para las manchas en la cara y el hígado.medicinasnaturistas. dos cebollas picadas y un poco de agua. Diente de león: Consumir diente de león. varias veces al día (ardor. en ensaladas o tomar la decocción durante el día (Ictericia). Retira la compresa cuando el saquito se haya enfriado y el paño empapado de la infusión se haya secado. directamente la parte superior del vientre. Kion o jengibre: Preparar la decocción de 3 cucharadas de jengibre en polvo en ½ litro de agua. cada 6 horas. Vierte la infusión filtrada sobre la toalla de algodón. www.

llevado al horno y aplicado como cataplasma. 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua. protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. antes de permitir que el fluido salga de su organismo. Dejar por 30 minutos (hepatitis). Tuna: El mucilago mezclado con mostaza y vinagre. Ajos. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado. Enema de retención: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor. Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hígado fuera de las digestiones. Enema de retención: Es un enema que solo utiliza aceite de oliva. Usar medio litro de esta solución de café colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado.JORGE VALERA NATURISTA Papas: Cocinar algunas papas con cascara.com www. ENEMAS PARA EL HIGADO GRASO: Aceite de oliva. aplicado a una temperatura de 37ºC. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solución en una bolsa de enema. www. Reblandece las heces. Hervir la mezcla 15 minutos. 150 – 200 mililitros. mételas en un saquito de algodón o lino y cháfalas.com 13 . unta la papilla de un dedo de grueso sobre un paño de algodón.medicinasnaturistas. Cuando haya introducido el líquido acuéstese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posición durante 15 minutos mínimo. también baños con infusión de Romero y también uso interno (Hepatitis. Pon sobre la parte superior del vientre. luego aplicar otro enema de limpieza. Semillas de lino: Cuece semillas de lino. La aplicación del enema es en la posición cabeza abajo y cola arriba. Enema: Preparar dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua. insuficiencia hepática. cuatro veces al mes.jorgevaleranatura. en la parte baja del vientre. Si el liquido no sale no hay que preocuparse. en promedio para no malograr la flora intestinal (Balch 1997). enfriar a una temperatura cómoda y luego colar. Café. No se mueva ni se cambie de lado. agregar otro cuarto de litro de agua fría y aplicar a una temperatura promedio de 38ºC como enema. extiende por encima un paño seco y después envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas. Cúbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado. Aplicarse los enemas de café una vez semanal. vesícula biliar). Para facilitar la introducción de la cánula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. agregar 6 cucharadas de café molido (no usar café comercial). antes de ir a dormir. Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hígado y cubrir después de la aplicación. Pon el saco sobre la zona del hígado. sencillamente póngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. cúbrelo con un paño y extiende una manta de lana (vesícula biliar).

Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena. 10 g de salvia y 10 g 1 de taraxacum. tomar medio vasito antes del almuerzo y cena. por 1 – 2 semanas. Vino de azúcar.5 kilos de azúcar. 20 cabezas florales de manzanilla romana y la cascara rayada de una naranja. ictericia. Agitar todos los días. Filtro. Filtrar. Tomar para problemas de insuficiencia hepática o como colagogo (O’Gorman David. Cubrir y dejar fermentar por 3 días. manzanilla y naranja: Juntar un litro de vino blanco. luego agregar la levadura extendida sobre el pan tostado pequeño. Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceración 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos. agitar la mezcla. Volver a cocer la mezcla y hervir por 5 minutos. luego volver a colar y trasladar a otro recipiente. macerar por una semana // Obtenemos un vino depurativo del hígado (cirrosis. Vino de diente de león: Formula muy antigua. 10 g de alcachofa. Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego añadir 30 gramos de hojas y raíces de cardomariano. Sirve para los mareos y nauseas. Finalmente dejarlo reposar por 2 meses. una pizca de kion o jengibre y la cascara de un limón rayada. Tomar una cucharada después de las comidas. Celidonia. 40 g de hojas secas de manzanilla. dos veces al día antes de las comidas. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena. 2003). 125 gramos de pasas. Mezcle todos los días. un vaso de aguardiente. insuficiencia hepática) (Valera 2011). antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco. 150 gramos de azúcar rubia. www. se puede agregar una vasito de aguardiente. dentro de una botella oscura. dejarlo enfriar a 36 – 38ºC.medicinasnaturistas. 10 g de Boldo. luego filtrar. Luego colar y agregar 1. 5 g de celidonia.JORGE VALERA NATURISTA LICORES MEDICINALES PARA HIGADO GRASO: Macerado de menta: Mezclar 4 cucharadas de menta fresca en medio litro de alcohol de 90º. Tomar una copita. Salvia y Taraxacum: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 días.jorgevaleranatura. macerar por una semana.com 14 . filtrar. Boldo. Macerar por 3 días.com www. dejarlo en infusión por 20 minutos. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 días en vino tinto. a gusto de la persona. Vino de alcachofa. Verter 4 litros de agua hirviendo sobre 2 kilos de flores de diente de león. para insuficiencia hepática (O’Gorman 2003). Luego se toma dos copitas al día. cubriendo y dejando reposar por 3 días.

ajenjo. fumaria. Plantas estimulantes para el hígado: Abedul. diente de león. milk thistle). manzanilla. cardo mariano. fabiana. silimarina. trébol rojo. achicoria.medicinasnaturistas. celidonia. cocu. Plantas Desinflamantes: hinojo. cúrcuma. llantén. girasol. agracejo. ballota negra.com www. 2008). boldo. centaura mayor. malva.jorgevaleranatura. cardo mariano (cardo lechero. abrótano macho. genciana. romero. frángula.com 15 . hepática. manayupa (Rakel David. manzanilla. www. carqueja. boldo. te verde. pájaro bobo. balsamina. olivo.JORGE VALERA NATURISTA PLANTAS RECOMENDADAS: Arrayan. cuscuta. regaliz. hercampuri. salvia. lavanda. romero.

Editorial La verdad presente. (1997): Recetas nutritivas que curan. 664 págs. La Asombrosa Purga de Hígado y Vesícula Biliar 8.A. Avery Publishing Group. volumen 2. 4. Edición 50. 6. ¡ª Edición.. 366 págs. 551 paginas. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. El Libro de la desintoxicación y la salud.JORGE VALERA NATURISTA BIBLIOGRAFIA: 1.com 16 ..medicinasnaturistas. Edición 2. 2. 340 págs. Ehrenberger Doris 1999. 256 pag. Moritz Audreas. Pompa Gerónimo (1984): Medicamentos indígenas. Dharma Singh (2004): La alimentación como medicina.com www. Balch James. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermería del servicio gallego de salud.jorgevaleranatura. Temario Materias especificas. Editorial MAD eduforma. 3. Ebook. www. Hamouy Patrick 2006. 5. 88 pag. Editorial Urano. 425 páginas. Editorial América S. The Complete Enema Recipe Handbook. Dahlke Rüdiger. 7.

TRATAMIENTOS NATURALES Baños medicinales para hígado graso Emplastos / Compresas / Cataplasmas recomendados para Hígado graso Enemas para Hígado Graso Licores medicinales para hígado graso Plantas recomendadas BIBLIOGRAFIA 02 02 05 05 06 07 09 10 11 11 11 11 13 14 15 16 www. DIETA PARA EL HIGADO GRASO Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Entrecomidas Antes de dormir 3.medicinasnaturistas.com 17 .jorgevaleranatura.JORGE VALERA NATURISTA INDICE: HIGADO GRASO 1.com www. ALIMENTACION RECOMENDADA PARA EL HIGADO GRASO 2.

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