P. 1
Manual de Ejercicios

Manual de Ejercicios

|Views: 4|Likes:
Publicado porDiego Marambio

More info:

Published by: Diego Marambio on Jun 25, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

06/25/2013

pdf

text

original

MANUAL DE EJERCICIOS PARA LA PREVENCIÓN DE RECAÍDA EN ADICCIONES La reincidencia en el uso y abuso de sustancia no es un evento aislado de nuestra realidad día

tras día, cientos de adictos en recuperación vuelven al uso adictivo y /o comprensivo de drogas, quedando nuevamente atrapados dentro la triada trágica (sufrimiento, culpa y muerte) y enlistándose al interior de la triada neurótica de masas (depresión, agresión y adicción) Por ello nuestro esfuerzo y el tuyo va encaminado hacia la prevención de la recaída pues sabemos que la reincidencia no es un evento espontaneo e impredecible, ya que existen muchos síntomas, factores de riesgo, comportamientos, actitudes, pensamientos y/o sentimientos que nos permiten identificar los diferentes procesos de recaída, facilitando de esta manera su prevención detección e intervención. Esta dirigido a La autoevaluación acerca de la educación en prevención de recaídas. El auto distanciamiento de los pensamientos adictivos a través de la restructuración cognitiva – humorísticas de los mismos. La planeación de eventos precipitantes y/o predisponentes de la recaída y sus respectivas estrategias de afrontamiento El entrenamiento de la detección y ubicación de procesos, características y señales de la recaída. A QUIENES ESTA DIRIGIDO A todas las personas con problemas de adicción en vías de3 recuperación; dentro del mismo encontramos tres niveles de aplicación NIVEL PRIMARIO: Estructurado para el trabajo inicial de prevención de recaídas y dirigidos a las personas en estadios de recuperación temprana (próximos a salir de los programas institucionales o con algún tiempo de abstención en programas ambulatorios) NIVEL SECUNDARIO: Estructurado para el trabajo complementario en la prevención de recaídas y dirigidos a personas en proceso de seguimiento, reinserción, plan soporte y/o fases avanzadas. NIVEL TERCIARIO: Estructurado y dirigido para personas con varios años de abstención. Dentro de la aplicación por niveles es importante considerar que cada estructura es dependiente de la anterior, es decir, la realización de los niveles superiores necesitan como requisito el conocimiento y desarrollo de los niveles inferiores. MARCO REFERENCIA PARA LA PREVENCION DE RECAIDAS EL PROCESO DE RECAIDA

ESQUEMA DEL PROCESO DE RECAIDA ETAPA DE INICIIO 1. Etapa de desenlace.. los procesos de recaída serán mas frecuentes o espaciados.-FENOMENO BOLA DE NIEVE Y VASO DE AGUA 6. Una vez alcanzada un nivel de estructuración de la personalidad adicta. El tiempo y /o secuencia varían de un adicto a otro. del tipo de adicción y de las redes de apoyo social. Corrientemente un vida conducida a través o con ayuda de alguna sustancia como muletilla. según las estrategias de afrontamiento interiorizadas durante la recuperación y las oportunidades de apoyo familiar y social. Es decir.REINCIDENCIA . es un proceso individual. detectables o imperceptible. dependiendo de la estructuración asumida durante la recuperación... queda ubicada en cierto lugar de vulnerabilidad ante la cotidianidad del ser humano. la recaída no es un hecho espontaneo.NEGACION 3. hay varianzas entre los diferentes procesos El modelo colectivo para la recuperación de adicciones planea tres grandes etapas en el proceso de recaída..RUPTURA DE PARAMETROS ETAPA DE DESENLACE 7. el adicto a las drogas de vivir instancias cognitivas y emocionales de valor desconocido para su nuevo estado de lucidez. Etapa de desarrollo..AUTOENGAÑOS 8.CAMBIO 2. impulsan la introducción del ser en diferentes procesos de recaída. es por ello que la inigualable sensibilidad en un principio labilidad del adicto en recuperación.Durante la recuperación y de manera inevitable.REGRESION 5.. Etapa inicio. no necesariamente secuencial y aunque en esencia similar para todos los adictos.. detenibles o inevitables. fáciles o complicados de afrontar.LABILIDAD ETAPA DE DESARROLLO 4.

1. manifestándose a través de intolerancia. Esta labilidad puede manifestarse en estados de confusión y poca identificación emocional. NEGACION El segundo paso del proceso de recaída. acompañada por una posible pérdida ocasional del sentido de la existencia. Irrelevante positivo: hecho de aparente poca importancia que induce acumulación de sucesos satisfactorios y refuerza el endiosamiento y sobreseguriidad del adicto Relevante negativo: hecho de gran importancia que afecta negativamente el sujeto Irrelevante negativo: hecho de aparente poca importancia que induce acumulación estresante Dichos sucesos vitales producen estrés psíquico y en ocasiones psicosomático. trabajo o deporte en exceso) 3. desazón. con fuerte alteración emocional. angustia. ETAPA DE DESARROLLO . pereza cansancio.La vida ofrece diariamente eventos y situaciones que a través de la interacción con el ser humano invitan a cambios continuos. Dicha negación se efectúa por medio de mecanismos de defensa que evitan el sentimiento de vulnerabilidad que producen la adicción La conducta de negación se manifiesta generalmente en comportamientos como: Poca o ninguna comunicación referente a sucesos activador.CAMBIO El proceso de recaída se inicia a partir de un cambio generado por acontecimientos vitales de tipo Relevantes positivos: hecho de gran importancia y beneficio. consiste en una negación de las alteraciones emocionales producidas por los sucesos vitales que experimenta el adicto. que dependiendo de su estructuración afrontará de manera adecuada o inadecuada. El adicto en recuperación constantemente experimenta estos cambios. deteniendo o exacerbando el proceso de4 recaída .. Evasión constante (ej. etc. 2. Minimización y /o racionalización del suceso vital Conductas compulsivas como sobrealimentación y/o masturbación. LABILIDAD EMOCIONAL La etapa de inicio finaliza con una variabilidad en el estado de ánimo.

transformando así.AUTOENGAÑOS La recaída es un hecho doloroso y difícil. Este círculo vicioso impulsa la bola de nieve alimentándola de sentimientos de impotencia. Paralelo al proceso de bola de nieve. culpa. en herramientas de la enfermedad adictiva. 4. con necesidad de evaluación inmediata. De esta forma la adicción puede (excepto en personas con una fuerte estructura en su recuperación) manjar la conducta y la realidad del usador de drogas . disfuncionando aquellas que se habían logrado ordenar y desconcertando familiares y amigos. REGRESIÓN: La regresión se refiere a una readaptación de las conductas del pasado que se habían superado. consistente en la dificultad o ausencia de respuestas asertivas claras ante las diferentes situaciones que vive el adict@ ETAPA DE DESENLACE En esta etapa del proceso la reincidencia es casi inminente. portes corporales. existe el fenómeno del vaso de agua. La regresión puede manifestarse en comportamientos adictivos como deshonestidades. agresividad. y el adicto/a lo sabe. En ella pueden asumirse identificación con la vida del pasado. intolerancia y muchos de los defectos de carácter trabajados durante la recuperación. La enfermedad de la adicción ha poseído las funciones cerebrales del lóbulo frontal. la creatividad. es por ello que necesita una serie de autoengaños que minimicen y aplaquen los sentimientos de culpa y fracaso. FENOMENO DE LA BOLA DE NIEVE Y EL VASO DE AGUA A esta altura del proceso de recaída. las actitudes del adicto en proceso han empezado a afectar las diferentes áreas de su vida. la voluntad y el sentido. consistente en una visión de túnel. mentiras. la falta en el sistema de apoyo social se hace evidente y se inicia la preparación del trerreno para reincidir en el consumo.. de vestimenta y discurso con un adicto activo. donde el adict@ en proceso no comprende que su actitud es la que ha generado las dificultades en su entorno y argumenta que son las respuestas de su medio las que lo tienen en cr5isis.Durante la etapa de desarrollo el proceso de recaída se manifiesta de manera evidente y se consolida como una crisis característica. 5. rabia. Es en este momento donde se manifiesta el fenómeno de la bola de nieve. 7. la ideación.

consumo ACLARACION ES IMPORTANTE recordar que el proceso de recaída no se desarrolla paso a paso. 5. etc. REVIVE ESQUEMAS DEL PASADO Asume actitudes y/o portes de adicto activo ante diferentes situaciones.. Incluye formas de vestir. .. iniciando así el círculo vicioso: culpaconsumo.BAJA COMUNICACIÓN Posee baja comunicación o comunica distorsionadamente. en los negocios.ES DESHONESTA/O Continua con actitudes deshonestas en casa. ROMPE PARAMETROS DE RECAIDA Visita sitios del pasado relacionados con el consumo. es decir no comunica o comunica omitiendo ciertos aspectos. Los procesos de recaída varían de un adicto/a a otro/a..culpa. no cumple con las tareas asignadas y utiliza una serie de justificaciones “racionales” para no asumir su actitud . en el programa.Compromisos en los días de asistencia a grupos etc. no utiliza las herramientas adquiridas. Es también de relevancia. dialectos. según las indicaciones anteriores.ANTEPONE ACTIVIDADES A LA RECUPERACION Se ausenta de los grupos. pueden aparecer sin tener antecedentes impulsores del proceso. tener en cuenta que muchos de los síntomas expuestos. mantiene relaciones afectivas o de amistad con adictos activos. llega tarde.8. 2. semblante y porte corporal.. en la vida afectiva. en dicho caso los aspectos identificados pueden ser tomados como parte de la fase de iniciación CARACTERISTICAS DEL ASPIRANTE A RECAER 1. 4. busca situaciones que le generen ansiedad. 3.Trancones conicidencialmente continuos .Tengo mucho trabajo .REINCIDENCIA El consumo es nuevamente una realidad que alimenta los sentimientos de fracaso y culpa.

ACTITUDES DE RIESGO 1. 4. REVOLCARSE EN EL PASADO concebir diálogos o pensamientos referentes al consumo de drogas es como tener un limón en nuestras manos. actividades. AUTOENDIOSAMIENTO dejar de consumir no nos hace más que las demás personas.6. es por ello que los sitios o las personas relacionadas con el consumo pueden generar situaciones riesgosas. cortarlo y observar como un jugo corre por nuestros dedos. DISMINUYE LA DISCIPLINA Baja los niveles de disciplina adquiridos con respecto a horarios. El autoendiosamiento abre las puertas de la autosuficiencia. 7. asistencia a grupos y otras conductas readaptadas. Excesiva seguridad o deseo de ser reconocido por el logro de la abstención. la excesiva confianza es el abono de los pensamientos adictivos. NO ES OBEDIENTE Intenta comprobar por el mismo los diferentes procesos de recaída. . 5. el autocastigo y la baja tolerancia a la frustración. 6. JUGAR A SALVADOR No podemos obligar a las personas a que cambien eso es responsabilidad de ellas. lo más probable es que estemos salivando. ni especiales. mientras tanto. No debemos dar hasta el punto en el que nos quedemos sin nada para nosotros. AUTOSUFICIENCIA creer que por haber dejado el consumo somos capaces de hacer cualquier cosa. 2. RELACIONARSE CON SITIOS O PERSONAS DEL PASADO La mente adicta trabaja por asociaciones. nos hace vulnerables al fracaso y nos permite sobrecargarnos de responsabilidad estresoras y generalmente innecesarias. 3. SOBRECONFIANZA Estar demasiado seguros de la recuperación nos puede llevar a darnos permiso y/o asumir riesgos.

8. caminar comportarse etc. AUTOCONMISERACION El victimizarse frente a los que sucede no hace sensibles a la búsqueda de evasiones. hablar. EXCESO DE LA INSEGURIDAD la vida continúa y no podemos huir de ella. Precavido no es lo mismo que miedoso. 9. AUTOENGAÑOS no tener en cuenta que muchos de los pensamientos automáticos son susceptibles de revisión. AISLAMIENTO Un adicto solo. 13. el ensimismamiento es cultivo de trastornos. HIPERREFLEXION la autocritica constante sin un sentido constructivo. iniciando el círculo: sobreconfianza permisividad – sobreconfianza . es un adicto mal acompañado. REGRESIONES readquiera hábitos y/o costumbres relacionadas con el consumo.. 11. nos lleva invariablemente a la pérdida del sentido de la recuperación. POCA ESPIRITUALIDAD La no creencia en un poder superior y la falta de fe. facilitan el camino de la reincidencia. impiden la visión clara de los diferentes pensamientos adictivos. A la vida no hay que preguntarle. nos impide disfrutar de esta magnifica herramienta de afrontamiento y de la paz interior que nos brinda. hacen que aparezca la sobre confianza. tales como: formas de vestir.permisividad – sobreconfianza – reincidencia.7. hay que responderle. 14. FALSO ORGULLO Guardar resentimiento o reservas que se antepongan a la recuperación. 12. 15. . COMPULSIVIDAD Los actos compulsivos manejados inadecuadamente permiten el desborde de impulsos que en ocasiones se tornan incontenibles y asociables al uso de drogas. 10. brinda excusas perfectas para recaer 16. PERMISIVIDAD tomarse ciertos permisos frente a los riesgos y/o los parámetros de recaída.

y la capacidad autodistanciadora de aprender a reír de sí mismo.17. La reestructuración cognitiva-humorística de r5ealizarse bajo directa supervisión del terapeuta y/o padrino de seguimiento.humorística es una pieza fundamental en la modificación del pensamiento adicto. SUGERENCIAS PARA LA RESTRUCTURACION COGNITIVA HUMORISTICA La restructuración cognitiva. con la seriedad necesaria. VISION DE TUNEL Ver la vida y las situaciones de la misma con un reduccionismo de opciones. Algunos ejemplos de restructuración cognitiva. . pues a través de cambio en los esquemas mentales se logra la adquisición de la herramienta principal para el insight. la discusión y puesta a prueba de creencias irracionales. mejor seguir consumiendo y ser canonizado en el cielo de los perdedores. RESTRUCTURACION Soy muy joven para ser tan sano. BAJA TOLERANCIA A LA FRUSTRACION L abstención no nos hace invulnerables ante el mundo y sus problemas. 18. La vida continúa y debemos aprender de las dificultades que nos ofrece. nos ubica dentro de un túnel con una única salida: el consumo.humorística: PENSAMIENTO ADICTIVO Soy muy joven para ser tan sano….

las sillas reclinables…) y con un buen nivel de privacidad. Identificar que la honestidad y la responsabilidad son la base fundamental de cualquier programa de recuperación. recuerde que la autosuficiencia es una característica de adicción. Realizar los ejercicios bajo directa supervisión de los terapeutas y/o padrinos del programa de recuperación. 3. ni dios. SIN EMBRAGO. 4. 6. NOTA: EL BREVE MARCO DE REFERENCIA EXPUESTO CON ANTERIORIDAD HA SIDO DESARROLLADO POR LA FUNDACIÓN COLECTIVO AUQUI Y AHORA. Desarrolla el manual con lápiz 5. Me voy a poner a consumir para castigarlos.Me voy a poner a consumir para castigarlos…. INTRUCCIONES DE APLICACIÓN El manual de aplicación para la prevención de recaídas en adicciones es una herramienta útil. Consultar a terapeutas y/o padrinos cualquier duda. Trabajar los ejercicios de manera progresiva en el orden que se sugieren 8. para su desarrollo es recomendable: 1. Trabajar en los ejercicios propuestos durante un máximo de hora y media. De pronto en un viaje a solas me puedo tomar unos traguitos…. ni yo podríamos darnos cuenta. pues asi. Ahora puedes iniciar la autoevaluación más importante de este momento histórico en tu vida . Realizar los trabajaos del manual en un lugar seguro. CONSULTAR EL MATERIAL RECOMENDADO EN LA BIBLIOGRAFÍA DE ESTE MANUAL DE APLICACIÓN. práctica y de fácil ejecución. ES RECOMENDABLE PARA QUIEN DESEE PROFUNDIZAR AL RESPECTO. de esta forma pruebo lo inteligente que soy y lo mucho que me sirvió el programa De pronto en un viaje a solas me puedo tomar unos traguitos. Encontrarse en abstención 2. 7. de comodidad media (evitando la cama.

Lea cuidadosamente cada una de las pregunta .MANUAL DE APLICACIÓN PARA LA PREVENCION DE RECIDAS EN ADICCIONES NIVEL PRIMARIO INSTRUCCIO0NES: Ubíquese en un lugar de comodidad media y en la medida de lo posible con un buen nivel de privacidad.

You're Reading a Free Preview

Descarga
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->