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Desayuno

Lunes 2 vasos de agua 1 vaso de jugo de frutas 1 huevo duro 1 pan pita integral 1 café 2 mandarinas ½ taza de arroz Guiso o filete de pollo 1 plato de ensalada o sopa de verduras 1 botellita de yogur de dieta+ 1 fruta Choclo con queso

Martes 2 vasos de agua 1 vaso de jugo de frutas 5 aceitunas 1 pan pita integral 1 café 1 pera ½ taza de arroz Guiso o filete de pescado 1 plato de ensalada o sopa de verduras 1 botellita de yogur de dieta+ 1 fruta Tortilla de verduras (3 claras 1 yema)

Miércoles 2 vasos de agua 1 vaso de jugo de frutas Queso fresco 1 pan pita integral 1 café 1 manzana ½ taza de arroz Guiso o filete de pavita 1 plato de ensalada o sopa de verduras 1 botellita de yogur de dieta+ 1 fruta Crema de verduras con pechuga de pollo sancochada o a la plancha

Colación Almuerzo

Colación

Cena

Jueves 2 vasos de agua 1 vaso de jugo de frutas 2 lonjas jamón pavo 1 pan pita integral 1 café 1 granadilla ½ taza de arroz Guiso o filete de pollo 1 plato de ensalada o sopa de verduras 1 botellita de yogur de dieta+ 1 fruta Ensalada de frutas con yogurt de dieta

Viernes 2 vasos de agua 1 vaso de jugo de frutas Pollo deshilachado 1 pan pita integral 1 café 1 manzana ½ taza de arroz Guiso o filete de pescado 1 plato de ensalada o sopa de verduras 1 botellita de yogur de dieta+ 1 fruta 1 lata de atún con verduras cocidas o frescas

Sábado 2 vasos de agua 1 vaso de jugo de frutas 1 huevo duro 1 pan pita integral 1 café 1 durazno ½ taza de arroz Guiso o filete de pavita 1 plato de ensalada o sopa de verduras 1 botellita de yogur de dieta+ 1 fruta 1 tortilla bimbo con pollo

Domingo 2 vasos de agua 1 vaso de jugo de frutas 5 aceitunas 1 pan pita integral 1 café 2 mandarinas ½ taza de arroz Guiso o filete de carne de res 1 plato de ensalada o sopa de verduras 1 botellita de yogur de dieta+ 1 fruta Libre

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Todas las bebidas, refrescos, infusiones y jugos deberán ser preparados con edulcorante. Se aceptan las verduras en cualquier presentación, crudas, cocidas, en cremas o caldos.