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PNL PARA ADELGAZAR

Actualizado Viernes, 24 de Febrero de 2012 15:07

¿Qué tendría que hacer cualquier persona para tener su peso ideal? Con esta pregunta inicio las consultas de PNL (Programación Neuro-Lingüística) para adelgazar, la gente responde miles de recomendaciones sobre alimentación y ejercicios. Esto pone en evidencia la diferencia entre saber, querer y poder hacer. Puedes tener todos los conocimientos necesarios para bajar de peso, querer hacerlo y no poder sostener en acciones tus propósitos. Detrás del no poder lograr esta meta, dejarla a la mitad, o posponerla están aspectos intrínsecos arraigados que entran en conflicto con el objetivo. Estos aspectos son como depredadores que duermen su siesta mientras nosotros engordamos. Sin embargo, cuando decidimos iniciar un régimen alimenticio y de ejercicios, éstos se despiertan por la estridente alarma de "este quiere rebajar" y empieza una lucha interna entre las partes que quieren y otras que no permitirán que cambies los esquemas con los que has funcionando durante años.

 

Entre los aspectos más comúnmente comprometidos en el proceso de adelgazamiento están: la identidad (percepción a mí mismo); las creencias (aprendizajes evidentes u ocultos sobre la gordura, delgadez, la comida, etc.); las capacidades (convicciones sobre si se puede o no lograr); la compulsión al excesivo consumo de ciertos alimentos; y las actitudes saboteadoras.

 

Explicaremos cada uno en varias entregas.

 

Para cada persona lo que le impide adelgazar es diferente, por lo cual es fundamental un diagnóstico para determinar cuál es su freno principal, cuáles aspectos están en conflicto y cuáles son sus puntos de anclaje para impulsar el avance y el logro de sus objetivos de un peso ideal.

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durante esta reprogramación las personas experimentan una visión renovada de sí mismas. 24 de Febrero de 2012 15:07   Comenzamos por el aspecto de identidad el cual está relacionado con "lo que yo creo que soy". donde ponga en juego sus recursos personales. Por ejemplo. que las mantiene motivadas y congruentes para mantener el régimen de alimentación y ejercicios que seleccionan para alcanzar sus metas.PNL PARA ADELGAZAR Actualizado Viernes. En ese sentido se aplican las técnicas de PNL. en un viaje. no se dice pero funcionamos con esa identidad de "gordo" "rellenita".. la emoción que las embarga. y sobre esta base estructuramos la vida. Generalmente. para que la persona se conecte con una identidad más capacitadora de sí mismo.   Es muy común conseguir personas que digan "yo soy gordita". en cambio. los amigos. "me dice cariñosamente gordo". contundente y definitiva que le da un vuelco a sus prioridades. las actividades. lo que somos es esencial y permanente. A veces. o una experiencia exitosa. etc. habilidades y el poder personal que posee. las metas. sus placeres y acciones. las costumbres.   Gordura o delgadez son condiciones del cuerpo que pueden ser temporales. sella en su mente una decisión firme. "comelones". hay personas que finalizando la reprogramación se ven delgadas en traje de baño. uno de los factores más profundos que puede impulsar un cambio evolutivo de la persona bañando positivamente como una cascada todos los niveles de su vida.   Ejercicio para trabajar tu identidad en el proceso de adelgazamiento: 2/3 . los hábitos. "en mi familia todos somos gorditos". los premios y hasta los castigos.

actitudes. Para dar más vivacidad aplica el ejercicio de creación con todos los sentidos. etc. intereses.inspirulina. es mejor ver lo que tenemos adentro para poder limpiar y sembrar.   Subraya los "yo soy" más estimulantes. 24 de Febrero de 2012 15:07   ¿Quién soy? Escribe todas las frases que se te ocurran. todo lo que venga a tu mente.com/pnl-para-adelgazar. recuerda que la verdadera reprogramación se consolida con la acción.html     3/3 . ahora mismo. deportes. cambios.   Fuente:  http://www.PNL PARA ADELGAZAR Actualizado Viernes. sean positivas o no. decisiones. amistades. Sí. que te inspiren para construir una nueva identidad como persona que adicionalmente tiene la condición de ser delgada..   Recrea ese "yo soy" renovado y luego escribe acciones. hábitos. que necesitas incorporar ya a tu vida.