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Centro Medico Biologico Salud

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C CE EN NT TR RO OM ME ED DIIC CO OB BIIO OL LO OG GIIC CO Os sa allu ud d,, v viid da ay yb be elllle ez za a

Medicina tradicional, Estética, Natural y Bioenergética. D Dr r.. D DIIE EG GO OM MA AU UR RIIC CIIO OG GA AR RZ ZO ON NR RA AM MIIR RE EZ Z..
Teléfono personal: 3146209586. E-mail dimauro230@yahoo.com _ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ _

N NU UT TR RIIC CIIO ON NS SA AN NA AY YD DIIE ET TA AS SA AL LC CA AL LIIN NA AS S
1. Comer es una estrategia para controlar la enfermedad, siendo un gran determinante para recuperar la salud; refleja y define nuestra identidad personal y cultural. También es la mejor medicina natural. El comer es algo que se disfruta mucho. Debemos hacerlo de la manera que podamos degustarla al máximo. Recuerde: “La persona que le cocina será su médico de cabecera”. Al comer o tomar algún alimento, debes estar sentado(a), excepto en la ingesta del agua. De preferencia donde haya una silla y una mesa. Se debe evitar consumir cualquier tipo de alimento cuando se esté realizando cualquier otra actividad que no sea la de estar disfrutando de la alimentación. Por ejemplo: No se debe comer cuando estemos manejando carro, caminando, hablando, leyendo, viendo televisión, resolviendo crucigramas o cualquier otro problema. Ni siquiera se necesita escuchar música. Porque de lo que se trata es de aprovechar al máximo la expresión gustativa mientras estamos comiendo, ya que esto la hace más agradable y nutritiva. Debemos comer solo cuando tengamos el estomago vacio. Con esto aumentamos las experiencias de gozo al comer. De igual manera regulamos nuestro reloj biológico original. No coma cuando tenga sed, ni beba cuando tenga hambre. Jamás se debe comer sin hambre. Cuando se esté enfermo(a) y no se tenga apetito es mejor consultar a su médico, antes de obligarse a comer. Eso sí, en estos casos tome mucho líquido de a sorbos en el día.

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Debemos comer en pocas o moderadas cantidades. Nunca debemos quedar llenos. Así podremos mejorar las funciones orgánicas sin producir sobrecargas, estancamientos y deterioro de nuestro cuerpo. No dormir o hacer siesta después de las comidas principales. Se debe esperar como mínimo 2 horas después de comer para recostarse. El cuerpo humano, al igual que los otros seres vivos, tiene horarios para realizar sus funciones vitales básicas. En la alimentación sucede lo mismo: En la Mañana (de 4 am a 12 pm) el cuerpo se limpia o descontamina de las toxinas ingresadas del día anterior. – Por lo tanto, a estas horas se deben consumir alimentos que ayuden a realizar este proceso de limpieza. Algunos ejemplos son: aromáticas alcalinas (ver en alimentos saludables), frutas dulces y frescas, zumos hechos en el momento (de papaya, cristal se sábila, zanahoria, uvas, apio, jengibre…etc), y cereales integrales (ver en alimentos saludables). – En este horario se encuentra el Desayuno y las Medias Nueves o Mañanas. En la Tarde (de las 12 am a 6 pm): Es el tiempo en que el cuerpo se encuentra preparado para digerir, absorber y metabolizar los alimentos. – A estas horas se deben consumir las verduras y hortalizas crudas o semicrudas (al vapor), frutas antes del almuerzo y la comida o entre las dos. Igualmente semillas (cereales, leguminosas, etc.), productos animales, aceites vegetales, aromáticas.

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A este horario corresponde el Almuerzo y las Onces. 1. En la Noche (6 pm a 8 pm): - Consumir verduras, poca o ninguna fruta, aromáticas, semillas en poca cantidad y aceites (ver en alimentos saludables).

A este horario corresponde la Comida. 2. El desayuno es el desintoxicador por excelencia, pero el almuerzo debe ser la principal comida del día. En ese momento el cuerpo estará mejor preparado para trabajar con mayor exigencia.

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a la vez que estimula los centros energéticos nutricios. Debemos comer variado. guayaba verde. leguminosas. Este último sabor se describe como manchoso. 4. que sean vivos. etc. café. amargo. acido. (verde. como el plátano verde. blanco). 3 . Al menos la mitad de los alimentos consumidos en el día deben ser crudos. Además es sedante de procesos inflamatorios entre otros. También debemos manejar los diversos olores y los 6 sabores como son el dulce. La variedad de colores y sabores asegura una buena y equilibrada nutrición. Los alimentos crudos deben consumirse al inicio o antes de los alimentos cocinados (los no crudos). verduras verdes. morado. ya que en la cocción se pierden la mayoría de los nutrientes. o la cascara de plátano. Eso sí. salado y astringente. picante. es decir. el almuerzo y la comida. 5. rojo. manipulados genéticamente en laboratorio). amarillo. al igual que aumentará la energía sanadora del mismo. anaranjado. Tampoco los alimentos deben ser productos transgénicos. Se deben consumir diariamente las especias alcalinas (Ver en alimentos saludables) en concentraciones pequeñas en el desayuno.3. 6. Con diversos colores. De esta manera se mejorará sorprendentemente la calidad de los micro y macro nutrientes consumidos en los alimentos. O sea: Debemos consumir “ALIMENTOS ORGANICOS”. Estas características le dan al alimento propiedades terapéuticas que evitaran o curaran las enfermedades. Los alimentos deben ser siempre Naturales (que vengan de nuestra madre naturaleza). Se pueden tomar también como aromáticas. o del mango. Debemos utilizar diariamente los 7 colores básicos en nuestros platos de manera equilibrada. En lo posible de cosecha o temporada. Integrales (que contengan la mayor parte posible de sus componentes originales) y Ecológicos (que no sean producto de fertilizantes químicos ni que hayan sido fumigados con pesticidas).

Échele a todo salvado de trigo: Al jugo. a la crema. No mezclar banano con cereales en la mañana. a los huevos. disfrutar de ellos. 10. el mango. 15. Debemos comer en un ambiente tranquilo. etc. También consuma el Cristal de Sábila (por su alto nivel nutritivo y propiedades fisicoquímicas y bioenergéticas). Pero si por algún motivo se consumen. Las frutas dulces se deben ingerir en las mañanas y las acidas en la tarde. “Sea consciente” del alimento que pasa por su cuerpo para nutrirlo. 18. con mente tranquila solos o con una buena compañía. al igual que nos mantendrá más jóvenes y vivos. semillas. No coma con intranquilidad o con enojo. Es fundamental comer despacio. Y sobre todo. Así se desdoblaran y aprovecharan mejor sus nutrientes. Puede producir estreñimiento o empeorar las personas con esta enfermedad. Saborear y masticar muy bien los alimentos. recordando siempre que provienen de la generosa madre tierra. el banano y los frutos secos. salvado de trigo. 8. No es necesario consumir frutas en la noche. 9. Preste mucha atención a los alimentos en la masticación y deglución. Estos alimentos prevendrán y curarán muchas enfermedades. 14.) en el día. serian menos desaprovechadas la manzana. 12. Las frutas es mejor masticarlas que tomarlas en jugos. Siga de vez en cuando el recorrido del alimento por su cuerpo cuando lo ingiera. Esto le ayudará a preparar su cuerpo para una mejor digestión y nutrición. etc. Para darle energía y permitir el crecimiento saludable de sus células. a la carne. Los zumos ojalá obtenerlos con “extractor” o lo mas integral posibles.7. Consuma mucha Fibra (frutas. 13. 11. al arroz. 16. 17. Haga que el aspecto del plato de comida sea atrayente. Esto aumentará el aprovechamiento energético y nutritivo del alimento. 4 . Las frutas deben ser maduras y comerse siempre con estomago vacio.

22. 5 . Especialmente con las frutas ácidas o cítricos. De la misma manera es mejor no unir las frutas acidas con las frutas dulces. etc. Debido a que la lactosa y fructosa son muy diferentes. limpia la sangre. Esto hace que el cuerpo tenga que esforzarse mucho más y pueda dejar trabajos a medias e iniciar un proceso de enfermedad. etc. el hígado y le ayudará a adelgazar. Es recomendable hacerlo 30 a 90 minutos después. agua de panela u otro liquido en el almuerzo. entre otros. o queso. Ni hacer preparados uniendo carnes rojas. granos y/o huevos. etc. 23. plátano. 30 min a una hora después podrá tomar el zumo o jugo de alguna fruta o preparación especial. Por esto debemos Evitar mezclar las diferentes proteínas animales (carnes con huevos. pescado. Ni unir las proteínas animales (carnes rojas.) con los carbohidratos (azúcar. o con leche. Esto es debido a que se producen flemas y fermentación alimentaria con estas uniones. y de esta manera se adquiere la gastritis. 24. Tampoco mezclar leche con ensaladas crudas u hortalizas. Tampoco se debe combinar las carnes o fríjoles con la leche. dulces. No se debe consumir al mismo tiempo alimentos ácidos con alimentos dulces. Las sopas o mejor las crema. No combinar líquidos en el almuerzo como por ejemplo: No Agregarle jugo. queso. produciéndome sobre-esfuerzos y flemas desde el hígado. pescado.19. Tampoco se le deben agregar endulzante de ningún tipo por la misma situación. Después de consumir las 3 comidas principales la persona puede tomar Té verde u otra aromática alcalina caliente. los reflujos gastro-esofágico y desequilibrios enzimáticos. En diabéticos omitir el banano. leche. agua. harinas. Esto lo protegerá de enfermedades intestinales. Aunque nunca se debería consumir leche de vaca.). 21. Luego. 20.) en las comidas. son el mejor líquido del almuerzo. uvas y mango dulce o maduro. pollo huevos. tubérculos. empeora la situación si combinamos 3 tipos de proteína pesadas juntas en nuestro organismo. No combinar los lácteos con las frutas.

bofe. Los cereales debemos consumirlos en el desayuno y el almuerzo. 26. 27. Los alimentos y deben lavarse muy bien antes de prepararse. 31. De esta manera se elimina gran parte de los tóxicos agrarios. mollejas. chunchulla.). ni muy temprano en la mañana. 29. 30. para asegurarse de no consumir residuos de detergentes u otros contaminantes. etc. “Los germinados” de las semillas. tamales. sopas u otras bebidas muy calientes. ¡COMESTIBLE Y COSAS Q QU UE ET TÚ ÚD DE EB BE ES S PRESCINDIR O O EVITAR! -Bebidas o alimentos muy fríos o muy calientes (agua o jugos refrigerados o con cubos de hielo. helados. ollas y utensilios de cocina en general. -Carne de cerdo y chicharrón. lechona. entre otros. “LO MÁS IMPORTANTE ES DEJAR DE CONSUMIR LO PERJUDICIAL QUE CONSUMIR LO ACONSEJABLE”. 28. fritanga. rellena. -Vísceras como hígado.) Esto nos puede alterar nuestro ritmo energético y podríamos enfermar y empeorar una enfermedad. etc.25. Se pueden dejar en remojo con vinagre durante 20 min. La cantidad de cereales es de aproximadamente 1 plato diario. -Lácteos (“leche de vaca en cualquier presentación”. 6 . yogur o kumis comercial. son muy buenas alcalinizantes y aportadoras de energía vital o pránica – Así que Sirven para casi todas las enfermedades entre las que está el regular la funcionalidad del colon. aromáticas. El yogurt natural no debe tomarse en la noche. Luego enjuagar bien con agua de la llave. Limpie muy bien el fondo de los platos. Los alimentos no deben ser muy calientes ni muy fríos. Ejemplos: nata. los cuales podrían debilitar las defensas de nuestro sistema digestivo. como son los cereales o las leguminosas. ni cuando hay problemas respiratorios. pajarilla. batidos.

Nunca utilizar horno microondas para calentar o cocinar alimentos. platanitos. etc. Gatorade. Cigarrillo y Alcohol. chorizo. pavo. Aunque se ha demostrado que si no se consume carnes cuando estamos enfermos mejoramos más rápido. Color. etc. OJO: Estos refinados son el sustrato o composición básica de todos los alimentos procesados o industrializados. Naranyá. entre muchos otros). Nor. lo cual origina o empeora las enfermedades. refrescos y jugos comerciales (jugos Hit. hamburguesas. Frutiño. genético.). Ricostilla. Nest Quic. chees trek. etc.) -Enlatados (de atún. bolsa.). O sea: los alimentos que muestren procesos de industrializacióno fabricación como son todos los que lleven etiqueta. los que vengan en recipientes de vidrio. etc). además de los equipos electromagnéticos. etc. Todos los comestibles anteriormente comentados. búfalo. chicles. pueden causar grandes daños a nivel del sistema inmunológico. -Embutidos (salchichas. Maggy. -Condimentos comerciales (Salsas comerciales. -Tinto. etc. También disminuir el consumo de sal. etc. Tampoco los endulzantes light como el azucaríl. dulces. Bon ice. el sufrimiento. Además que nos enfermamos menos. se pueden consumir en poca cantidad y solo por los tipos o grupos sanguíneos O y B. gaseosas. Es mejor consumir sal marina). ALGUNOS EJEMPLOS DE ALIMENTOS SALUDABLES 7 . frutas. estar más de 30 min seguidos cerca del computador o de un celular y otro equipo que emita ondas electromagnéticas. La triada venenosa tóxica. el cáncer. etc. salchichón. -Mecatos Como: Papas fritas. “Alimentos procesados o industrializados” como: -Refinados (harinas de supermercado. Triguizar. el envejecimiento. sardinas. azúcar blanco o morena. especialmente la refinada. Las carnes rojas como la de vaca. 1. Tampoco dormir con electrodomésticos en nuestra alcoba. caja. de verduras.-Fritos (todo aceite o grasa “frita” en perjudicial) y toda grasa de origen animal (excepto la del pescado de mar que contiene omega 3). chitos. orgánico y metabólico. naranjitas. mortadela. jamón.

dislipidemias. 4. Regaliz. Clavos de olor. Cebolla. de Cúrcuma. En su preferencia con comidas ya preparadas o agregar 5 min antes de bajar del fogón. 3. Té de Jengibre. pueden ingerirse con jugos. Comino. y/u otras hiervas. Clavos de olor. LIQUIDOS: Para limpiar e hidratar el cuerpo: tomar 2 a 4 vasos de agua tibia pura en ayunas. Ají. Semillas de cilantro. AROMATICAS ALCALINAS: El Té verde. Anís estrellado. La mayoría de medicamentos SI se pueden tomar en ese momento. Achote. 1. EDULCORANTES: La Estevia (ocasionalmente). Semillas de mostaza. Cardamomo. el dulce de caña de azúcar. enfermedades autoinmunes e inflamatorias crónicas. 2. Pimienta. La miel de abeja. Luego esperar 45 min antes de consumir cualquier otro alimento. Canela. en las cuales se deben restringir este alimento. Albahaca. Diente de león(solo ocasional). NO en pacientes con diabetes. Cúrcuma. y en muy poca cantidad o con mucha precaución en personas que presenten hipoglicemia. Yerba buena. leches vegetales cremas o sopas. Anís estrellado. Laurel. Ajo. Mejor si el agua es termal o de manantial (Ej: agua marca Tao o San Vicente).Los alimentos que estén escritos en negrilla y en este estilo de letra son la más alcalina y por lo tanto con más potencialidad de curar. Fenogreco. ESPECIAS: El Jengibre. Cascara de Piña. Pimentón. Tomillo. la panela orgánica o la melaza. El Polen (Energizante). al igual que con las aromáticas. Manzanilla. Menta. Ortiga. Caléndula. Té de hiervas. 8 . El agua de coco tiene múltiples minerales y oligoelementos necesarios para nuestra salud. Si se tuviera un aparato alcalinizador de agua mucho mejor. Cacao. Cardamomo. de Limón y/u otras cascaras. Canela. Tomate. Alcachofa.

apio. castañas. pasas. avena. 5. aceitunas. jengibre. Aprox/ 1 plato al día. germen de trigo. ciruelas. SEMILLAS: Son las equilibradoras del sistema nutricional. Se deben consumir crudas o semicrudas (al vapor). raíces chinas. guanábana. banano. mora. papa. Ejemplos: El brócoli. media tarde…). berenjena. macadamias. bayas. FRUTAS: Consumir de 3 a 5 porciones al día (desayuno. aguacate. remolacha. aliños o tomar como aromáticas. melón. pasta integral. remolacha. brevas. yuca. col. ajonjolí. guayaba. sandía. cereza. espinacas. berros. piña.Orégano o el excelente Chimichurri. Podemos consumirlas en zumos. acelgas. granadilla. media mañana. cúrcuma. de papaya. de ahuyama o zapallo. kiwi. aceitunas. entre otros. quínoa. lechuga. ullucos. uchuva. nueces. También se pueden agregar semillas como avena. zanahoria. germen de trigo. También contienen fibra y antioxidantes. camotes. entre otros. guineo. toronja. mango. papaya. rábano. maíz. marañón. girasol. soya. algas marinas. cebolla roja y de puerro. durazno. champiñones. Quínoa. 7. espárragos. arroz integral. Calientes o frías. VERDURAS Y HORTALIZAS: Son nuestra principal fuente de vitaminas y minerales. maracuyá. tofu. mijo o sorgo. etc. A estas frutas se les puede revolver cristal de “Sábila” o tomar con aromáticas. el achote. cebada. el tomate orgánico. noni. pera. judías verdes. batavia. alfalfa. pepino. ahuyama o zapallo. linaza. borojó. albahaca. perejil. levadura de cerveza. uvas negras o Isabel. manzana. avellanas. durazno. habichuelas. higos. coliflor. Son las Almendras. (Esta última evitar en personas diabéticas). Ejemplos: El limón. cebada. lulo. tomate de árbol. 8. zumos de verduras. mandarina. cidra. naranja grey. amaranto. frutos secos. plátano (estos 4 últimos NO consumir en estreñimiento). cilantro. cristal de sábila. sagú. . amaranto o bledo. 6. lima. etc. 9 . Intentar que sean de cosecha o temporada. TUBERCULOS y HORTALIZAS: Zanahoria. maíz tierno de mazorca. ñame. chontaduro. fresa. ajonjolí. rábano.

10. CARNES Y PRODUCTOS ANIMALES: Carnes de Carve. búfalo. ACEITES: El Ghee o mantequilla clarificada. Por lo tanto es imperioso consumirlos regularmente. salmón. alergias u otras enfermedades autoinmunes). garbanzo aceitunas. atún. alimentada con comida natural. 12. PROBIOTICOS: Son bacterias sumamente útiles para el cuidado de la salud y longevidad. de linaza. Otros como el pescado blanco o azul y frutos del mar. de canola. de lenteja. huevos fértiles o embrionizados de gallina feliz. Debido a la alimentación moderna su número se ha reducido de manera importante. pavo. blanquillos. aceite de pescado de mar tipo bacalao. Ellas necesitan varios componentes de las frutas y fibras para su subsistencia. Por esto no se debe consumir ningún frito en la calle (Como se dijo antes en comestibles que hay que evitar). aceite de oliva. la cuajada y queso de cabra son también muy buenos por su naturalidad. LEGUMINOSAS: Frijol de lima y de cascara. Estas formas de vida siempre han vivido en nuestros intestinos y nos han defendido de múltiple agresiones de nuestro entorno desde nuestro nacimiento. debido a que se pierden sus propiedades benéficas y se convierten en parte del problema (radicales libres). de garbanzo. guandú. limpiando y desintoxicando nuestro organismo. y que tenga un gallito que la haga feliz). etc. lentejas. También cordero. La Cuajada campesina y yogurt casero a base de Probióticos) tienen muy buenos aportes nutricionales e inmunologicos. o gluten (este último NO consumir en artritis. El poder nutricional y curativo de las semillas y las leguminosas es mayor si se encuentran germinadas (saliéndole parte de la planta). 11. etc. arveja. Se deben consumir las en poca o moderada cantidad. habas. Carnes Blancas sin piel. A 10 .9. alubias. Algunos ejemplos son: Pollo o gallina feliz (Se encuentra libre en el campo. No realizar frituras con estos aceites excepto con el Ghee.

Los Probióticos se pueden conseguir en las farmacias con el nombre de Eptavis. 1. ya que son organismos vivos. 1. EJEMPLOS DE UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA Para entender bien los siguientes ejemplos debemos haber entendido muy bien los fundamentos de la alimentación sana (todo lo anterior) tan provechosa para el organismo y nuestra salud. 11 . 1 manzana lavada y con su piel. Floratil. 2 cucharaditas de avena o mijo (cereales completos o integrales. Simbioflor. 1 limón. recién molidos). desprovisto de su piel amarilla (maduro). Infusión o Aromáticas (Este punto es opcional). Ellas deben venir de un refrigerador. DESAYUNO Crema Budwig: 4 cucharaditas de lácteos vegetales (en las mujeres leche y yogur de soya). Unas goticas de zumo de limón. 1 cucharadita panela biológica o medio plátano maduro. 2. borraja). lino. crudos. 3. Agitar y tomar. El cristal de sábila es un excelente prebiótico a la vez que es muy nutritiva y desintoxicante. Licuar y luego agregar al licuado: 1 cucharadita de aceite de oliva.los alimentos de los Probióticos se les llama prebióticos. Más adelante enseñaré como se hace el Postre de Probióticos o de Eptavis. Cada sobre de Eptavis tiene 300 millones de soldados que entraran en tu cuerpo para revitalizarte y defenderte. De otra manera no podríamos realizar multiplicidad platos ni entender el arte de buen comer. onagra. etc. Fruta de la temporada. Zumo Garzón: 4 zanahorias lavadas y con su piel. rallada o a trozos (pera). al igual que los zumos. 2 cucharaditas de aceite vegetal de 1a presión en frío (oliva. Las aromáticas pueden consumirse inmediatamente después de las comidas principales. sería mejor para nuestra digestión. Aunque si se toman una hora después de las comidas. 1. 2 cucharaditas de semillas de linaza (puestas en remojo 12 horas antes) o 5 almendras o 4 nueces o 2 cucharaditas de semillas de calabaza).

cardamomo. 1. 4. y/o zumos alcalinizantes. preferentemente azul o de mar. ajonjolí. acompañado únicamente de verduras y legumbres. etc. anís. (En diabéticos e hipoglicémicos omitir la remolacha). Evitar las proteínas animales. Ghee o aderezo de oleaginosas. clavos. En diabéticos omitir el banano. arroz integral o cualquier otro cereal y ensalada abundante con aceite de oliva. etc.4. cereales (amaranto. Comer frutas. blanquillo. garbanzo. EJEMPLO 2 DESAYUNO: 2. uvas y mango dulce o maduro. Se le pueden agregar aceite de oliva. la avena. Opción 2: Un tipo de leguminosa o grano (frijol. cúrcuma. Las especias (canela. 12 .) y aromáticas alcalinas. Acompañarlo con Crema Budwig. Opción 1: Pollo o pescado cocido o asado. especialmente de noche. 4.). COMIDA 3. arveja. cebada.) son aconsejables en cualquier desayuno. lenteja. Verduras cocinadas al vapor y frutas. 6. 3. 1. jengibre. linaza. 2 días pescado. 1 día arroz integral con verdura. 1 día pasta integral con verduras. Infusión o Aromáticas. A la semana se deberán comer 2 o 3 días legumbres con verduras. 2. Infusión o Aromáticas. la quínoa. 1 día “crudos” 1. etc. 1. ALMUERZO: 5. ALMUERZO Iniciarlo con ensaladas de hortalizas crudas.

o leche de ajonjolí. También se puede consumir una porción de Potaje (ver más adelante). quínoa. COMIDA 1. millo o quínoa. Infusiones o Aromáticas y zumos de frutas o alcalinizantes igual en ambas opciones. 3. Colada de avena. arroz integral) y ensalada. 2. durazno. COMIDA: 1. Una crema de granos o leguminosas (observar tolerancia) y/o verduras. Algún cereal (pan integral. 4. 3. Infusiones o Aromáticas y zumos de frutas o alcalinizantes. 1. manzana o pera. con sagú o preparada en leche de almendras. linaza y coco. arepa de soya. Fruta (papaya) + yogurt casero + granola de cereales integrales como avena o semillas. Carne blanca (pollo y pescado) cocida o asada con verduras. Infusiones o Aromáticas y zumos de frutas o alcalinizantes.7. Ensalada cruda con germinados (u otra proteína vegetal) + aceite crudo + pan integral. de alpiste o soya + pan integral + Miel con canela como mermelada (Proporción de 3 cucharadas de miel por una cucharadita de canela). Semillas (granos y cereales como arroz integral) + verduras. maiz u otro cereal. cebada. 13 . amaranto) o de verduras o una buena porción de papaya. 3. ALMUERZO 1. 1. 5. Colada o crema de cereales (avena. EJEMPLO 3 DESAYUNO 2. cebada. 1. 2. arepa de maíz o de soya.

Ghee o Mantequilla clarificada: No contiene colesterol y es una grasa sanadora. No tapar. algunos tipos de cáncer como el de colon. Los Probióticos sirven para la estimulación y modulación de nuestras defensas en general. síndrome de intestino irritable. poner a calentar en fuego muy bajo. Luego revolver la mezcla. embarazos de alto riesgo. Como digestivo vierta en un plato una cucharadita de Ghee.“Otras preparaciones especiales y saludables” Postre de Eptavis: En un recipiente de vidrio agregar 2 litros de leche de vaca y mezclarla con el contenido de un sobre de Eptavis (Probióticos liofilizados) que se vende en cualquier farmacia en estado de refrigeración. sinusitis. El líquido restante que sale del colador hay que desecharlo. puesto que nunca es saludable el exceso de grasa de cualquier tipo. medio o un kilo de mantequilla de vaca sin sal. Abrir el frasco al cuarto día y retirarle el material grasoso que se encuentra en la parte superior (nata). infección de vías urinaria. como mantequilla. En pequeñas cantidades en bueno para rehogar los alimentos (sin freírlos a fondo). alergias. ayuda a equilibrar el metabolismo. etc. Se hace de la siguiente manera: En una cacerola o vasija esmaltada o de acero inoxidable. intolerancia a los carbohidratos. artritis y otras enfermedades autoinmunes. Tonificadora del hígado y ayuda a limpiar la sangre. colarlo con un colador de tela. cereales o cristal de sábila. 14 . Dejar calentando durante 6 a 8 horas. Por último dejarlo en un sitio fresco durante 4 días. Consumir una copita 1 o 2 veces al día. También ayuda a prevenir y curar muchas enfermedades como en las diarreas o estreñimientos. los cuales son pre-bióticos. rinitis. Luego retirar el material blanquecino sobrenadante que puede hallarse en la parte superior. No más. Luego tapar la boca del frasco con un trapo y liga elástica. El material cremoso que queda en el colador es el postre de Eptavis. Al postre se le puede agregar miel y acompañar con frutas. vaginosis y vaginitis. Por último. gastritis.

linaza y coco”: Tener ½ taza de almendras o sésamo remojadas. • Variaciones: • Dos cucharaditas de canela molida. Por esto es excelente para la obesidad a la vez aumenta la calidad y tonicidad muscular.Otra manera de hacer Ghee es dejar la mantequilla a fuego lento solo hasta que se funda por completo. Por esta razón sirve para la diabetes. • Helar 1‐2 horas antes de servir. eliminando toxinas y el exceso de liquido en el cuerpo. elimina grasa del sistema cardiovascular u de los depósitos de grasa del organismo. El Ghee está listo cuando toda la humedad se ha evaporado y los sólidos de la leche en el fondo de la cacerola. los riñones y el páncreas. Tres tazas de agua. en la mañana. Al día siguiente. recarga los riñones de enzimas favoreciendo la diuresis y por lo tanto. han tomado un color pardo dorado y claro (también habrá un aroma a nueces. pasta de cacao. “Nunca agregarle azúcar ni frutas”. Cuando la mantequilla empiece a hervir. Su potencia se incrementa si las semillas de alpiste están germinadas. Puede adicionarse también en las comidas. Pizca de sal marina o sal rosada. Poner 5 cucharadas del alpiste remojado en la licuadora. Luego licuar y usar. Solo se debe poner a remojar 5 cucharadas de alpiste por la noche. eliminar el agua en la que se remojo. el afrecho se utiliza en el arroz. Leche de Alpiste: tiene una carga enzimática y proteica muy alta. harina de algarrobo. Leche de ajonjolí: Se deja en remojo 2 cucharadas de semillas crudas en un pocillo de agua durante 4 a 6 horas. Luego aumentar el fuego a medio. Tomar un vaso grande en ayunas y otro antes de dormir. Llenar esta de agua pura y licuar. Lo cual ayuda a desinflamar y regenerar nuestros órganos. pero nada quemado) Leches vegetales: “Leche de almendras (o sésamo). • Intrucciones: Licué todos los ingredientes en una licuadora hasta que ablanden y pueda obtener un líquido uniforme. Una tazas de agua de coco. 1/3 taza de Linaza remojada. Especialmente el hígado. Una taza de pulpa de coco. la sopa o para hacer tortas. Retire la espuma a medida que se levante. baje nuevamente la llama y deje cocer más o menos por 10 min. 15 . Por tener la enzima lipasa. Si se cuela. la hipertensión la cirrosis al aumentar el conteo de hepatocitos. maca.

canola). Cocinar todo a fuego lento hasta que hierva. ensaladas o para los germinados como las raíces chinas. almendras o macadamias) y de un aceite saludable (de oliva. así será la consistencia. por periodos no mayores de 3 semanas. Es un alimento de debería consumirse diariamente en todos los hogares.Potaje: Excelente suplemento alimentario de fibra y otros nutrientes para el colon. para amentar cremosidad y una pizca de sal marina. Tomar un pocillo al desayuno o la media mañana con la fruta. macadamias. Esta se puede tomar como la porción de fruta en la media mañana. otro al almuerzo. Se guarda en la nevera una vez preparado y se separa un vaso para preparar el siguiente. girasol. previamente diluida en el poquito de agua. Dejar remojando durante 2 a 6 horas (a mayor tiempo mejor). Dejarlos en medio ambiente durante 6 a 12 horas y está listo para usar. una cucharada de semillas de linaza. Agregar a la preparación 2 tasas más de agua. Tomar una vez al día. 16 . Aderezo de oleaginosas: Se licuan cantidades iguales de semillas oleaginosas (ajonjolí tostado. un poco de zumo de limón. Agregar un poquito de agua. Papaya integral: Licuar una porción grande de papaya con cascara y 5 a 25 semillas de la misma. nueces. A menor peso y edad menor número de semillas. Puede usarse como mantequilla para el pan o galletas integrales. preferiblemente sin azúcar ni endulzantes de ningún tipo. de ajonjolí. con un litro de la leche. y/0 en la tarde con frutas. Según la cantidad de semillas o de aceites. de linaza. Excelente acompañante de las verduras crudas. No se debe consumir en personas que sean intolerantes a la lactosa o estén contraindicadas por su médico. lo siguiente: una cucharada de salvado de trigo. preferiblemente en las mañanas. 2 ciruelas pasas y de media a una cucharada de psyllium (este último en caso de estreñimiento). cuando en el no haya arroz integral u otra fuente de fibra. El número de semillas depende de la constitución de la persona. No es recomendable consumir más de 3 o 4 cucharadas. especialmente si en ese día consumen otro tipo de grasas. Yogurt Casero: Mezclar un vaso de yogurt sin sabor. Dejar reposar para posteriormente licuar todo.

Batido para el colon: Dejar 3 ciruelas pasas. Ponche de sábila: Licuar 3 cucharadas de cristal de sábila bien lavada con 3 pepas de pimienta negra previamente triturada. aprox/) agregar una porción de papaya pintona igual como se explica anteriormente con la papaya integral. Es un sanador general. reparador. Se puede intercalar interdiario con el Potaje. Al día siguiente (4 a 6 a. Cortar con la piel en trozos y ponerlas en la licuadora y de inmediato usted bebe el jugo. Evita que las células del cáncer se desarrollen y crezcan. si el médico lo aconseja. Licuar y tomar todos los días en ayunas o a media mañana. el zumo de un limón maduro y si desea un poco de agua. Pueden añadirle miel de abeja al gusto (No miel ni ciruelas en diabéticos). personas muy delgadas o desnutridas. ½ cucharadita tintera de Jengibre. Tomar a las 9 am y en la tarde. Tomar por periodos de 3 a 6 semanas dos veces al año. Lavar una de cada una. depurador sanguíneo. disolvente y limpiador de flemas. Se debe tener Precaución en niños. 17 . Esta se debe tomar 2 o 3 veces al día durante 15 días. Limpiador y reparador de hígado y de todo el sistema digestivo. También previene enfermedades de los órganos internos y de los sentidos. es un excelente limpiador el sistema respiratorio en general. activador digestivo y antiparasitario. Por último agregar una porción de cristal de sábila (tamaño como 2 dedos de su mano). Excelente limpiador. Cuando se combina con el zumo de pepino cohombro y albahaca morada.m. Agregar 2 o 3 cucharadas de linaza molida y 1 o 2 cucharadas de ajonjolí.m. (Los germinados de las semillas como las leguminosas son buenos para mejorar la función del colon). remolacha y manzana. Se puede repetir la aromática mensual si así lo amerita su médico. Puede añadir un poco de lima o limón para el gusto más refrescante. Bebida Antioxidante A: zanahoria. aprox/). en un vaso de agua pura (8 p. la noche anterior. Este zumo puede ser complementado con una aromática hecha con 5 a 8 flores de caléndula + un puñadito de Estevia en infusión para desinflamar mucosas intestinales. ALGUNOS ZUMOS ALCALINOS: 1.

para un mejor efecto. Picar muy bien y hacer zumo en extractor o licuadora. 2.Fortalece y mejora los sistemas del organismo (sist. 5. cardiovascular y respiratorio) Disminuye el cansancio. un puñadito de perejil. 2 tallos de apio. genito-urinario. 2 remolachas. de una a tres cucharadas de aceite de oliva puro prensado en frio. inmunológico. En las personas que presentan diabetes e hipoglicemia omitir la remolacha. repollo sin venas. Contraindicado en 18 . por la mañana en ayunas y antes de 5pm (Después de una hora se puede desayunar). de uno a tres dientes de ajo y jengibre fresco. 6. Zumo antioxidante C: Licuar por 3 porciones de zanahoria 1 porción de remolacha y 1 o 2 rodajas de pepino o espinaca. digestivo. Los efectos empiezan a verse en 2 semanas. Zumo antioxidante D: 3 zanahorias. De alto valor nutritivo y se absorbe fácilmente! Es muy efectivo si necesita perder peso. Asegúrese de beber directamente de la licuadora o inmediatamente después de hecho. Zumo antioxidante B: 1 zanahoria licuada con un puñado de perejil y 3 rodajas o media cucharadita de jengibre en polvo. zumos fresco de limón. Preparado Cron 1: Zumo de pomelo o naranjas. Tomar 2 veces al día. los dolores musculares y menstruales. Tomar 2 veces al día. Para Obtener Resultados Rápidos tome 2 veces al día. 4. Preparado Cron 2: Extraer 10 cm del corazón de la planta del banano o guineo. entre otros. No tiene absolutamente ningún efecto secundario. cebolla cabezona o de puerro y ½ diente de ajo. Tomar una o 2 veces al día. 3. Agregar el zumo de un limón.

2 zanahorias. hielo al gusto y 1 cucharadita de soya en polvo con un poquito de vainilla. 10. Tapar y dejar hervir entre 15 y 20 minutos. Este último ingrediente se puede cambiar por panela biológica. 19 . añadir. ¼ de cucharadita de té negro. Zumo Anti-colesterol: 1 puñado de perejil. de grosor. Cuando empiece a hervir. Mejora la digestión. aguante. 8.pacientes ancianos. 9. hielo a gusto. ½ taza de jugo de piña. El Don Juan: Mezclar ½ taza de jugo de piña. un banano en trozos. Beneficios: vigor. Te Yogui: Poner a hervir 300cc de agua por cada taza de infusión. Tomar 10 cc diarios en el jugo. 4 semillas de cardamomo. deteriorados Este preparado es excelente para diabetes y cáncer. 1 puñado de espinacas. antialérgico. beber lentamente. 3 clavos de olor enteros. menos hambre. Sol liquido: Zumo de 5 zanahorias y media manzana verde. mejor ánimo y humor. o pacientes evidentemente físicamente. Desintoxica la sangre. es antiinflamatorio. entre otros. 7. el sistema nervioso y los huesos. ¼ de taza de leche de coco. ½ palito de canela. ¼ taza de mango en trozos. 1 diente de ajo. Después añadir ½ taza de leche de soya. 11. 1 rodaja de jengibre fresco de 1-2 cm. el colon. maduro. por cada taza: 4 granos de pimienta negra enteros. Benéfico para la libido. Zumo de la dicha: Mezclar ½ taza de jugo de naranja. Opcional medio banano ó 2 fresas orgánicas. Benéfico para mayor energía y estimulo inmunológico. entre otros.

14 y hasta 21 días. Agregar leche de soya. una tajada de pepino cohombro y una tajada de berenjena. Tomar el zumo en ayunas.5 cm. triglicéridos y mejora al paciente con hipotiroidismo). Ayunar un día a la semana. según la enfermedad (Los dos último deben ser vigilados siempre por médico). 20 . ½ manzana verde. Batido Antialérgico: 2 rodajas de melón cantal upo pelado. 13. para luego licuar (se le puede aplicar un poco de miel). pelar el ajo. es anti- 14. Se cuela y listo! Tomar una vaso todos los días. de jengibre pelado.Lavar los ingredientes. 3. 1 rodaja de jengibre de 0. licuar todos los ingredientes. AYUNO TERAPEUTICO El Ayuno es importante para revitalizar el cuerpo y activar su fuerza sanadora natural. Zumo Anti Lipémico y Tiroideo: (Baja colesterol. retirándole la semilla. Malteada Anti-Anemia: Abrir una cañadonga o caña fístula. Estos ayunos pueden ser de 1. 5. Se le puede dar fuerza al preparado tomando un jugo de mandarina con espinacas crudas. beber enseguida. Crema Budwig y Zumo Garzón (ver en ejemplos de alimentación). 7. Estos ingredientes estimulan el sistema inmune. Sacar la parte negra. 12. Lavar y licuar todos los ingredientes. inflamatorio y desintoxicante del tracto digestivo. agregar un rábano rojo. Consumirse antes de 2 a 3 horas de su preparación. Hacer jugo de naranja Grey. TERAPIAS DESINTOXICADORAS Y ESTIMULADORAS DE NUESTRAS DEFENSAS BIOLOGICAS 15. puede convertirse en la clave para su salud.

etc. dándonos un empujoncito en el proceso del ayuno. Beneficios del ayuno: 1. También se pueden consumir los preparados Cron 1 y Cron 2. el te yogui. piña. 7. Esto ayudará a barrer toxinas intestinales. las semillas de cilantro. tomar un zumo de fruta. entre otros. etc. 3. el hígado. etc. zumos. 4. el zumo Garzón. espinacas. el orégano. entre otros). los riñones y piel. Desde el inicio hasta el final del ayuno se debe estar tomando aromáticas alcalinas como por ejemplo: el té verde. remolacha. cremas. Adherir sal marina al gusto. asimilación y protección. Estos purgantes comúnmente se pueden pasar o consumir con mucha agua.) como ensaladas. Tomar de 1 a 3 vasos cada 2 horas. de cúrcuma. naranja. flores y raíces. en infusión. 21 . Aumenta enormemente la capacidad de los pulmones. El zumo debe estar diluido un 50% de pulpa con un 50% de agua en un vaso de 250 a 300cc. al despertar. cilantro. También se pueden consumir uvas negras Isabelinas con sus semillas y piña. de diente de león con sus hojas. entre otros descritos anteriormente. perejil. 2. 2 y/o 3.Se puede iniciar el ayuno posterior a la ingesta de un purgante natural (el Cacique o Desintol. Se acelera la formación de células nuevas y sanas. pera. y/o mango también podrían consumirse en ese momento. Da un gran descanso a los órganos de la digestión. etc. La manzana con sus semillas. 6. También debemos cambiar los colores y sabores de las frutas cada 2 horas. La cascara de la piña se puede tomar como aromática. el tomillo. lechuga. jugos de papaya. Produce efectos normalizadores. zanahoria. aromáticas de jengibre. También se le puede agregar especias como el jengibre. Especialmente de papaya con cascara. Normaliza nuestra relación con los alimentos. Se liberan las células dañadas. al almuerzo y comida. estabilizadores y rejuvenecedores en las funciones fisiológicas y mentales. Estos zumos de frutas deben ser acompañados de manera intercalada con otros zumos alcalinos y desintoxicadores como son los zumos antioxidantes 1. alfalfa. 5. En el primer y segundo día de ayuno. el zumo para el colon. Del 3er día en adelante. la cúrcuma (esta última si no se sufre de gastritis). el laurel. viejas y muertas. consumir verduras verdes oscuras y hortalizas (apio. enfermas. Se eliminan los desechos y toxinas. acelgas.

8. El colon es el eje de la salud. Tomarse 3 botellas diarias. funciona mientras el colon este enfermo o abonado de toxinas. Cuando se inicie la desintoxicación vaya con calma. COLONTERAPIA O ENEMATERAPIA Prácticamente toda enfermedad comienza en el sistema gastrointestinal. La mejor clorofila es la NSP. en una botella de 500cc). panecillos integrales o arepa pequeña de maíz tierno. lácteos. productos animales. Por tanto la desintoxicación “clave” inicia en ese momento. Camine con los pies descalzos en el pasto o la tierra todos los días. Es importante acompañar al ayuno con clorofila en polvo (2 cucharadas en 500 cc de agua). o jarabe (Disolver de 3 a 4 cucharadas de clorofila con agua. no se angustie. Se puede agregar 1 cucharada de espirulina al zumo de clorofila. un poco de hambre. ira o irritabilidad. etc. Y recuerde: “El ayuno terapéutico nos ayuda para estar sanos. alergias. Los cereales en coladas. Pero no se preocupe por estos síntomas. cebada perlada. condimentos comerciales. Son pasajeros. O con capsulas de espirulina se debería tomar 1 capsula 3 veces al día (antes de la comida si se quiere adelgazar).. gripas. se deben consumir en moderada cantidad a partir del 5o día del ayuno. tabletas (una tab 4 veces al día). ni se estrese. Tampoco es conveniente tomar jugo de naranja ni de tomate de árbol durante el ayuno. rejuvenecidos y felices”. 22 . químicos ni excederse en la cantidad de harinas (panecillos o arepas) que se inicia a partir del 5o día del ayuno. Realice ejercicios de respiración profunda. fuertes. En estos primeros días del ayuno usted puede sentir dolor de cabeza. cansancio y debilidad. Yoga y Meditación durante el ayuno. Son parte del proceso desintoxicador. relajados. fiebre. Especialmente en el colon. Ninguna terapia por excelente que sea en su prescripción. Camine al aire libre una hora todos los días del ayuno sin esforzarse. etc. Después de 72 horas o 3 días el metabolismo de nuestro cuerpo cambia y empieza a vivir de sus reservas. avena. quínoa. relajación. No se deben agregar en el ayuno ningún tipo de cárnicos.A partir del 4 día es bueno consumir la crema Budwig. amaranto o bledo.

no agresivo. incluyendo a las sanas. Regresar y aplicar de inmediato otros dos enemas. 23 . un líquido que se introducirá en el colon (la bolsa preferiblemente marca Eterna porque duran más y trae todo). Luego de esta segunda evacuación se sugiere tomar un jugo espeso de carica papaya (lechosa). Por último según su patología e indicaciones médicas.Es importante entender que se debe eliminar los desechos acumulados en el colon. para limpiar el colon y restaurar sus funciones. provocando reacciones adversas a nuestras defensas y con ello iniciar la enfermedad. Hablaré de los enemas más comunes y eficientes que se tienen: El enema de café es de los principales. o como mínimo defecar una vez al día. Reposar y aplicar como enema. después de cada comida. Luego serán 2 o 3 veces por semana durante un periodo de 1 a 2 meses. desde una bolsa de goma. La colonterapia es el único medio idóneo. Normalmente se puede utilizar agua. tres veces al día. También se puede hacer con un puñado Llantén (Plantago major) retirándole las venas de la hoja) en vez del café. Inicialmente aplicar 500 cc. se debe realizar el procedimiento con maquina de colonterapia. Retener y aguantar durante 12 a 15 min para luego evacuar. uno tras otro. 3 cucharadas de linaza y 4 cucharadas colmadas de “café orgánico” molido (como haciendo tinto y colándolo todo). Se aplicará inicialmente un enema diario por los 3 primeros días. Igualmente se puede realizar con 3 manojos de flores de Manzanilla. ya que debemos limpiar el colon al igual como lo hacemos con nuestro cuerpo en general. De lo contrario nos expondríamos a una intoxicación progresiva. exactamente igual. El procedimiento de la colonterapia consiste en introducir en el recto una cánula de plástico. es decir. Caléndula o Hinojo. que unida a una manguera de goma. Lo Recomendado para todas las personas. repitiendo el mismo procedimiento. descarga. en infusión. lenta y generalizada de nuestro organismo. siguiendo la premisa: todo lo que entra debe salir. es realizarse un enema quincenal o como mínimo mensual. Cuando el problema o la enfermedad esta específicamente en el colon. previamente lubricada con vaselina u otro deslizante similar. Se inicia poniendo hacer un tinto con linaza así: En una olla agregar 1 o 2 litros de agua. El efecto de la colonterapia es refrescante descongestionante y purificador. sin embargo se sugiere agregarle linaza y algún vegetal en infusión.

Existe la colonterapia con maquina que puede ser más efectiva que la manual. Esto es debido a su tecnología. Como si fuera un supositorio se absorberá en gran parte durante toda la noche sin embargo una cantidad de este aceite se eliminara al día siguiente. Esto debe consultarlo siempre con su médico biológico. 24 . con lo que se eliminará al día siguiente. en la punta de la jeringa (la jeringa y la sonda la consiguen en farmacias reconocidas). luego cada 3 y después cada 4 enemas). el aceite ya no será absorbido por el organismo durante la noche. La Colonterapia es indispensable como medida terapéutica y de higiene. en lo posible. El enema deberá hacerse recostando el cuerpo sobre el lado izquierdo los 3 primeros lavados.En casos de hipertermias o fiebres rebeldes. El aceite comenzará a fluir y se extenderá por la pared intestinal a lo largo del colon transverso. Posteriormente el paciente no se deberá levantar de la cama. Por último retirar la sonda para que el aceite quede allá adentro. pero solo para las personas que sufren estreñimiento o en enfermedades crónicas o degenerativas o cuando simplemente cuando su médico lo indique. Los enemas también se combinan con las terapias de ayuno. aunque se continúen los enemas al ritmo necesario (cada 2. realizar 2 o 3 enemas de café cada 24 horas y consultar con su médico. Al cabo de un cierto número de instalaciones. para aumentar la profundidad del lavado. Situar el paciente en la cama apoyado sobre el lado derecho. Se realiza con una jeringa de 50 a 60 cm3 la cual se llena con aceite virgen de girasol o ajonjolí. Pida explicación a su médico. luego realizarán recostado del lado derecho. se espaciarán las instalaciones. un sobre de Probióticos tipo Eptavis o Floratil por cada enema realizado. si el médico así lo amerita. Luego se le empata una sonda nasogástrica número 18 o más gruesa. Se debe realizar mínimo un enema y ayuno mensual. En este caso. Vaciar el aceite de la jeringa. Se procede inicialmente a introducir la sonda lo más profundo posible. No se debe realizar diariamente la enematerapia. posiblemente disminuyendo su cantidad dentro del colon y por ende su utilidad para darnos salud. Debido a que los enemas arrastran Probióticos hacia afuera. acompañadas con estreñimiento. Asimismo se debe consumir. con las primeras heces. La instalación de aceites en el colon al finalizar el vaciamiento del 3e enema es indispensable.

Luego las picamos y las echamos en la licuadora con ½ litro de miel “pura” de abejas y 3 o 4 cucharadas de aguardiente cocuy (de sábila o cactus) o Tequila. LIMPIEZA Y ESTIMULACION INMUNOCIRCULATORIA TIBETANA DEL AJO Agregar 350 gramos de ajos pelados y triturados con ¼ de litro de Tequila. Cerrar muy bien el frasco y guardarlo en la nevera por 10 días. Y Listo! (El color verdoso de la preparación es normal). Según la medicina tradicional china. dejando descansar por 10 días. La preparación es tan noble que se puede mantener en la nevera o fuera de la nevera. Sirve para desintoxicar el organismo.9. jugos o leche vegetal de la siguiente manera: Días de toma Día 1 Día 2 Desayuno 1 gota 4 gotas Almuerzo 2 gotas 5 gotas Comida 3 gotas 6 gotas 25 . pueden aparecer diarreas. 10. para realizarlo por 10 días más. por el proceso de desintoxicación. esa combinación de fuego y humedad del colon. LIMPIEZA DE SABILA O ALOE VERA Primero le quitamos las espinas y las puntas a 3 pencas medianas de sábila o 2 grandes (se deben escoger las pencas más cercanas a la raíz de la planta. Se pueden repetir esta toma. prevenir y curar distintos tipos de Cáncer. Licuar hasta tener una pasta homogénea y listo! Se debe agitar el frasco antes de tomar 1 cucharada 3 veces al día 20 a 30 minutos antes de las comidas durante 10 días. En los primeros días. se iría diluyendo y como consecuencia se empezaran a sacar toxinas depurándose el organismo. Para la ateroesclerosis y diabetes. Nos rejuvenece y aumenta muestra vitalidad. Coñac o whisky en un recipiente de vidrio. Luego lo sacamos de la nevera y lo colamos con colador de trapo. vómitos. La depuración será diferente para cada persona. Llevar nuevamente este zumo a la nevera y dejar allí por 2 días más. y seguir así hasta que nuestro cuerpo se sienta limpio o desintoxicado. Lo tomaremos en goticas con agua.

pueden aparecer erupciones cutáneas. Mejora la visión y la audición. Se recomienda que todos los días se dedique al menos 30 o 45 minutos de actividades físicas o ejercicio de moderada intensidad. trotar. por el proceso de desintoxicación. sinusitis crónicas y enfermedades broncopulmonares. En los primeros días. spinning. mejorar la presión arterial. 26 . ayuda a deshacer cálculos y coágulos.Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Día 8 Día 9 Día 10 Día 11 Día 12 7 gotas 10 gotas 13 gotas 16 gotas 17 gotas 14 gotas 11 gotas 8 gotas 5 gotas 2 gotas 8 gotas 11 gotas 14 gotas 17 gotas 16 gotas 13 gotas 10 gotas 7 gotas 4 gotas 1 gota 9 gotas 12 gotas 15 gotas 18 gotas 15 gotas 12 gotas 9 gotas 6 gotas 3 gotas 25 gotas Esta limpieza solo se puede realizar una vez al año. como montar bicicleta. Estos ejercicios deben ir precedidos de un “buen estiramiento y calentamiento” de aproximadamente 10 y 20 minutos respectivamente. ¡EJERCICIO FISICO! El ejercicio es esencial y obligatorio para el éxito de cualquier tratamiento. aeróbicos. hemorroides. En general todo el cuerpo se beneficia. Se deben tener “precaución” con las personas débiles del estomago o que están tomando anticoagulantes. artes marciales ¿Qué ejercicio(s) le produce(n) mas placer? Hágalo(s)! Luego ir aumentando el tiempo cada mes hasta realizar 1 o 2 horas de ejercicio diario. migrañas. artritis y artrosis. natación. gastritis. Absorbe tumoraciones. caminar de prisa. Sirve para Limpiar el sistema cardiovascular en general. mareos y dolores abdominales leves. yoga. tai chi. mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos curando isquemias. mejora el sistema inmune.

tres cosas que nunca debes perder.. o sea. sanar y hacer los cambios que necesita su cuerpo. Así su médico interior tendrá el tiempo suficiente para trabajar..“En el momento que se esté realizando el ejercicio. y a cada órgano de tu cuerpo. manteniéndolo allí hasta que su médico diga otra cosa. nutrir. la paciencia y la honestidad!!! 27 . Al mes se debe seguir con el 70% del PCM. es porque estás enfermo. Si no puede hablar entonces disminuya el ritmo. Luego concéntrese en el ejercicio y su respiracion. la mentira. sino tener como parámetro poder hablar mientras lo realiza. Una manera fácil para saber mantener el ritmo del ejercicio de forma adecuada. es contando las pulsación carotideas (del cuello). a cada tejido.” Tú eres lo que es el profundo deseo que te impulsa. Usted debe iniciar el ejercicio en las 2 primeras semanas.” “Si no eres feliz. no parar el paso o armonía del movimiento que realizas en tu ejercicio hasta que termine el tiempo que destinaste para el ejercicio de ese día”.. haciendo un 60 a 65% del pulso cardiaco resultante de la ecuación. para luego agregarla a la siguiente ecuación: Pulsación Cardiaca Máxima (PCM) es igual (=) a 220 restándole (-) su edad. Otra manera. Tres cosas que pueden destruirte.. se debe manejar un ritmo constante o continuo. es hacer ejercicio con una intensidad suficiente que le permita hablar. el orgullo y la envidia. desintoxicar. Solo vívalo! “Bendice y sonríe a cada célula.. De esta manera sabrá hasta dónde llega el tope de intensidad de su ejercicio. Tal como es tu voluntad son tus actos.. No que hable mientras realiza el ejercicio. sin hablar ni pensar más. Tal como es tu deseo es tu voluntad. la esperanza. Si estás enfermo es porque no has aprendido a ser feliz. Tal como son tus actos es tu destino.

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