COLACIONES SALUDABLES DULCES

Chips de manzana deshidratada De las marcas Nutrabien y Green Tree (producto importado canadiense) ambos ya los venden en supermercados, en bolsitas individuales y en tarros (Green Tree) al igual que las papas fritas, pero obviamente muchsimo ms saludables. El nico y gran ingrediente es la manzana roja deshidratada, horneada, sin grasa, sin azcar, dulce y crujiente. Tambin puedes encontrarlas como marca JUMBO y son igual de saludables. Caloras: 80 cal por porcin (pqte 22 g)

Fruta con mousse chocolate light Ingredientes mousse: (para 4 personas) 2 claras de huevo, 1-2 cucharaditas de chocolate amargo, endulzante a gusto. Batir las clara a nieve, cuando este duro poner dos cucharaditas de chocolate amargo en polvo y una gotitas de sucralosa e incorporar. Se puede acompaar con frutillas o con la fruta que desees. Decoracin en una copa se ponen las frutillas y luego este rico mousse de chocolate. Aporte calrico del mousse (por porcin): 28,6 cal Protenas : 2,5 Grasas_totales: 0,5g Carbohidratos : 4 g

Smoothie de chocolate Ingredientes (para 1 persona): 1 vaso agua 200cc, 1 vaso leche descremada 200cc, cola cao zero 2 cdtas, endulzante a gusto En una licuadora, verter la leche, cacao, sucralosa u otro, esencia de vainilla y el agua o hielo. Licuar bien hasta que queden pedacitos muy pequeos de hielo, debera salir espuma. Servir en un vaso alto con una bombilla y a disfrutar Energa Calrica por Porcin: 107,2 cal Protenas : 8,1 g Grasas_totales: 0,9 g

Carbohidratos : 16,7 g

NEGRITO HELADO Ingredientes: (4 personas) - 4 cucharas colmadas caf - 2 tazas de leche de soya - 2 cucharadas soperas de cacao amargo en polvo - Sucralosa a gusto - 20 cubos de hielo Preparacin: En el vaso de la licuadora mezcle caf, cacao, sucralosa e incorpore un poco de agua tibia para diluir, revuelva bien. Luego agregue la leche de soya y los hielos, y mezcle procurando que queden algunos trozos de hielos enteros, para dar un efecto frapp.