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Autocuidado de Los Pies

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Published by: Sol Yareli Cabanillas Flores on Jun 09, 2013
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ALUMNAS: ANGULO NARRO ESCOBAR

VERONICA
GUILLEN

para conservar su autonomía y poder desplazarse libremente requieren mantener su capacidad para movilizarse y para ello es fundamentalmente es contar con un buen soporte nuestros pies. .• Todas las personas y de manera especial las personas adultas mayores.

• Es reconocer los cambios que ocurren en los pies • Las medidas de autocuidado con la finalidad de prevenir una disfunción y/o discapacidad • Mantener una vida independiente o autovalente .

el pie diabetico o varices. tacto y presion • Se engruesan las uñas y algunas se vuelven quebradizas • Disminuye la cantidad de grasa de la region plantar. . y se puede cuartear o rajar. reseca. su funcion amortiguadora disminuye. • Disminuye la sensacion de dolor. es decir.• La piel de los pies se vuelve rugosa. esto favorece la presencia de callos y dolor al caminar. • Ademas pueden existir manifestacion o enfermedades como la diabetes.

• Hongos (micosis) • Se presentan tanto en la piel como en las uñas • Aparecen ampollas costras. • Se engruesan y rompen facilmente • El verdadero pie de atleta es una inflamación. generalmente entre los dedos. • Cambio de color en las uñas de blanco a amarillo. grietas y picazon generalmente entre los dedos. causada por una infección por hongos. . El pie de atleta generalmente responde a tratamiento con polvos tópicos anti-hongos y diferentes lociones con anti-hongos. asociado a una buena higiene del pie y cuidando de mantener el pie lo más seco posible.

sandalias. principalmente se presenta en los pies. ojotas o por caminar descalzo . • La piel se vuelve dura y se abulta. Puede formarse en los dedos.• Callos • Son una respuesta de protección frente a fricciones o presiones en la piel. es causado por el roce constante del zapato. en la planta de los pies y en el talón.

• Las várices pueden causar hinchazón. adormecimiento y sensación de pesadez en los miembros inferiores. . picazón.• Várices • Las várices son dilataciones anormales de las venas. dolor. ardor. que se presentan con mucha frecuencia en los miembros inferiores.

Esto produce dificultad para movilizarse.• Osteoartralgias • Son dolores en los huesos y articulaciones. gota. que pueden ser causados por artritis. artrosis. osteoporosis. etc. .

los nervios dejan de percibir el dolor y por lo tanto no avisan de algún daño que se pueda haber producido en el pie. por mínimo que parezca. Con diabetes.Diabetes La diabetes afecta a los nervios al igual que otras enfermedades. Los pacientes con diabetes deben ser muy cuidadosos. Cualquier daño. Debido a esto. el pie debido a la pérdida de sensibilidad. Por esto. necesita atención cuidadosa. los nervios periféricos que van a las piernas y pies no funcionan bien y se dañan. mala defensa frente a infecciones y mala circulación se vuelve mas vulnerable a injurias externas y por lo tanto a sufrir daño. y la circulación sanguínea también se daña. buscar calzado que se ajuste perfectamente a sus pies. . y causa problemas especiales en los pies. En algunas personas debido a la diabetes. la defensa del organismo contra las infecciones es débil.

especialmente entre los dedos. para evitar que aparezcan los hongos. • Revisar diariamente entre los dedos. cortes. • Secar bien el pie. si hay enrojecimiento. con un paño limpio y suave. En algunas zonas rurales utilizan piedritas especiales. • Recomendar que las personas adultas mayores que no pueden lavarse los pies solos. con agua limpia. grietas y uñeros. callos. alrededor de las uñas y en la planta de los pies. • Asearse especialmente entre los dedos y alrededor de las uñas. heridas.• Higiene de los pies • Lavarse los pies diariamente. deben pedir ayuda . como la piedra pómez. ampollas. consulte al personal de salud.

para evitar que se rompan y causen heridas. porque pueden estar enfermas . No redondear el borde de las uñas formando surcos. ya que se ablandarán y el corte será más fácil y rápido. causando uñeros.• Higiene de las uñas • Limpiar y recortarse las uñas. • El corte debe ser recto. aconsejar que primero remojen los pies con agua limpia. ya que al crecer las uñas tienden a incrustarse en la piel cercana. • Observar si las uñas cambian de color y grosor.

zapatillas.• Uso del calzado • De ser posible. ojotas. • No usar medicamentos o sustancias de animales o plantas. y no dañan la piel. pastear. que permitan que los pies estén cómodos cuando las personas vayan a caminar. • Evitar el calzado o prendas de vestir muy ajustadas porque pueden interrumpir la circulación de la sangre hacia los pies (medias ajustadas. cosechar. no indicados por los médicos porque pueden causar irritación. sandalias. u otros. recomendar el uso de zapatos. fajas. • Realizar ejercicios de circulación levantando los pies al menos tres veces al día. por lo menos dos veces al día. yanquis. etc. . frotarse los pies con masajes desde la punta de los dedos hacia las rodillas. • Evitar estar de pie o sentado por mucho tiempo. amarras en las piernas). alergias o lesiones en el pie. sembrar. soguillas. Estos calzados cómodos proporcionan seguridad. pantalonetas. • Para mejorar la circulación.

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