CMO ME SIENTO?

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OBJETIVOS
Identificar y poner nombre a sus estados de nimo.
Exteriorizar sus sentimientos y emociones.
Reconocer cmo se sienten personas cercanas en algunos momentos.
Controlar aquellos sentimientos que les perjudiquen.
PROPUESTA DE TRABAJO
La propuesta se plantea para realizarla en varias sesiones. Recuerde que
puede pegar en el tablero las imgenes de las caras. En los documentos
que se les entregan impresos estn.

Cuando los nios o las nias muestren cmo se sienten en el aula,

abordarlo de la manera ms adecuada posible.
Conversacin: Cmo nos sentimos las personas?, cundo nos
sentimos tristes, contentos, enfadados?, cundo tenemos miedo?,
etc.
Poner, en algn lugar visible del aula, el Panel de las emociones.
Colocar diferentes caras que expresen distintos sentimientos.
Mostrar las imgenes del panel y nombrar qu sentimiento
representan.
Cuando un nio o nia identifique una emocin suya con alguna
cara del panel, la puede mostrar y verbalizar lo que le pasa.

Juego de la mscara: Se entrega a cada nio/a un pauelo, ser la

mscara, lo coloca delante de su cara, cuando el profesor o profesora
nombra un sentimiento, lo quita y lo imita con su rostro. Se repetir hasta
representar diferentes estados de nimo: alegra, pena, miedo, rabia,
sorpresa, enfado, etc.
Nombrar acciones de la vida cotidiana y explicar cmo se sienten:
Cuando me enfado con un amigo/a, me siento...
Cuando es mi cumpleaos, me siento...
Cuando me pierdo en la calle, me siento...
Cuando me enojo con mi pap o mi mam, me siento...
Cuando me dan un abrazo, me hacen caricias o me dan un beso, me
siento...
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Angulo Alba, Guerras Martn Sonsoles, Rodrguez Gonzlez Zahida. La magia de los buenos
tratos. Gobierno de La Rioja 2007.
http://ias1.larioja.org/apps/catapu/documentos/2007_Lamagiadelosbuenostratos.pdf

Cuando me estropean un juguete, me siento...

Cuando pego o hago dao a un compaero/a, me siento...
Cuando juego en el patio con mis amigos/as, me siento...

Los nios y las nias tambin pueden nombrar acciones.

Aprender la cancin:
-Cmo ests (se nombra a alguien de la clase) Mara, cmo ests? (el
nio o nia responde: triste, contento, feliz, alegre)
- Contenta.
Y tus compaeros, cmo estn?
(Repiten lo que han dicho anteriormente)
- Contentos (o contentas)
- Haremos lo posible para ser buenos amigos, ahora dinos a quin
quieres saludar.
- A Clara (dice el nombre de otro compaero/a)
Se canta la cancin tantas veces como se quiera. Tienen que procurar
buscar palabras nuevas para no repetir las de sus compaeros o
compaeras.

Poner en las casillas cuadradas el nmero que corresponda de las seis emociones

1 ALEGRA

2 TRISTEZA

3 ENFADO

Me dicen que un coche ha matado a mi perro.

He sacado muy buena nota en Lenguaje.
Mi hermano pequeo me derram su sopa sobre mi pantaln.
He perdido el reloj que me regalaron por mi cumpleaos.
Veo un pingino andando por la calle.
Unos nios grandes me quieren pegar.
Un nio me empuja en recreo y luego dice que fui yo quien le empuj.
Todos los nios llevan regalo al amigo que nos ha invitado a su cumpleaos y yo no
le he comprado nada.
Mi madre me dice que ha descubierto que ayer le ment.
Se est haciendo de noche y estoy perdido, sin saber cmo volver a mi casa.
Veo un hombre muy fuerte que levanta un coche con las manos y lo pone sobre la
acera.
Mi madre me dice que est muy contenta de m, porque soy estupendo/a.

4 ASOMBRO

5 MIEDO

6 VERGENZA

Escribe en cada recuadro el nombre de esa emocin (con un sustantivo,

como tristeza o enfado, o con un adjetivo, como triste o enfadado) y luego escribe,
en las lneas que hay bajo cada cara, varias razones por las que alguien podra
sentirse as.

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Poner en las casillas cuadradas el nmero que corresponda de las ocho emociones

1 ALEGRA

2 TRISTEZA

3 ENFADO

4 ASOMBRO

Estoy viendo en la tele a mi equipo jugar un gran partido.

Estoy de visita en una casa y una seora toca al piano cosas que no entiendo.
Veo por la calle una mujer con barba.
Dos nios grandes me esperan en la calle del colegio para pegarme.
Algunos se ren de m y me doy cuenta de que tengo el pantaln roto.
Me voy a poner mi suter ms bonito y veo que mi hermano se lo ha llevado.
Veo a mi amiga llorando porque se le ha muerto su madre.
Todos hicimos un dibujo y el profesor dice que el mo es el mejor.
Me hacen un regalo precioso por mi cumpleaos.
Veo en la calle, desde mi ventana, un canguro dando saltos.
Voy al cine a ver una pelcula muy emocionante de aventuras.
Un camin para rozando la acera y casi me atropella.
El profesor explica con voz montona algo y yo no me entero de nada.
Estoy mirando por curiosidad lo que la profesora lleva en su bolso; en ese momento
entra la profesora en clase y me ve registrando su bolso.
Veo una pelcula en la que muere el protagonista y me caen una lgrimas.
Unos nios grandes de otra clase se estn burlando de un compaero mo porque es
un poco sordo.
5 MIEDO

6 VERGENZA

7 INTERS

8 ABURRIMIENTO

Escribe en cada recuadro el nombre de esa emocin (con un sustantivo,

como tristeza o enfado, o con un adjetivo, como triste y enfadado) y luego escribe,
en las lneas que hay bajo cada cara, razones por las que alguien podra sentirse
as.

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