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Medicina Alternativa

GUIA PRACTICA DE LA MEDICINA ALTERNATIVA Y MORFOPSICOLOGIA


Dieta saludable
admin | alimentacion | Mircoles, 06 abril 2011

La dieta para estar ms lindos Est claro que a travs de una correcta nutricin podremos asegurar la incorporacin de las vitaminas, minerales y oligoelementos esenciales para conservar la belleza. El siguiente plan lo ayudar a que las cantidades bsicas de estas sustancias estn garantizadas en la alimentacin diaria: DESAYUNO Media hora antes de desayunar: un vaso de jugo de limn y una taza de caldo vegetal a base de perejil, cebolla, apio y col (desintoxicante y depurativo). Una o dos porciones de fruta fresca Una rebanada de pan de centeno con una cucharada de mermelada. Un yogur con una cucharada de germen de trigo. ALMUERZO Ensalada mixta de verduras crudas condimentada con aceite de oliva, vinagre de sidra y mejorana fresca. Ingiera verduras como la lechuga, apio, nabos, zanahorias y germinados de cereales y legumbres (remineralizantes y desintoxicantes). Arroz integral con alcauciles (antianmicas y protectoras del hgado) y perejil (digestivo). Queso de soja o pescado para los no vegetarianos, siempre a la plancha. MERIENDA Dos vasos de jugo de manzana Una porcin de fruta fresca. CENA

Una taza de caldo vegetal con tres cucharadas de copos de cereales (alternar trigo, centeno y avena). Verduras frescas hervidas al vapor. Una rebanada de pan de centeno. Etiquetas: dieta saludable, dietas saludables para adelgazar