DIETA DE 40 DIAS (DIIDIDO EN 10 DÍAS) PESARSE ANTES DE CADA TRAMO. PRIMER TRAMO.

No harina, alcohol, leche (de ningun tipo), frutas, azucares, salsas. puedes comer: • • • • • • • • • • • • • carnes de todo tipo y pueden tener grasa huevos jamon, fiambres y salame Verduras de hoja verde Medio tomate por día Queso de todo tipo Yogurt descremado Crema de leche Bebidas: gaseosas dieteticas, cafe, té y mate. Endulzantes: Sacarinas, nutrasweet aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limon gelatina diet aceitunas, maní sin sal.

La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada. Al 3 o 4 día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahi es cuando se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos. SEGUNDO TRAMO Elegir solo 1 fruta al día y no mezclar la fruta (2 naranjas o 6 duraznos en lata sin almibar) o frutilla, piña, melon o sandias (solo o jugo).

1 copa de cidra. 2 días con dieta y 2 días sin dieta. 1 día con dieta y 1 sin dieta. . asi que a demas... esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habra desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas. TERCER TRAMO A esta altura te vas a ver mas delgada. CUARTO TRAMO • • • • 4 días con dietas y 4 días sin dietas. con 10 o 15 kilos menos. champaña limitada.• • • Helado: 3 brochetas por semana (juntas o divididas) Media tasa de leche por día DESCREMADA. solo si cumpliste al pie de la letra. media medida de whisky. Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto. puedes agregar: • • • • Pastas integrales postres dieteticos pan integral cada 5 dias puedes romper la dieta comiendo lo que quieras Hay que hacerlo aunque no tengas ganas. 3 días con dietas y 3 días sin dieta. CERVEZA NO.

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