Jugo de ahuyama, gulupa y miel. Lavar la ahuyama. 2. Pelarla. 3. Cocinar hasta que este blanda. 4.

Abrir las gulupas. 5. Poner las gulupas con un poco de agua en la licuadora. 6. Colarlas. 7. Poner la ahuyama en la licuadora con el jugo resultante de gulupa, agregar miel al gusto. 8. Servir. 1.

Poner a hervir a fuego lento quinua al gusto hasta que tome consistencia blanda. Poner a hervir 4 pastillas de chocolate sin azúcar en 4 pocillos de agua. Servir. 7.Malteada de Chocolate. quinua y yuca 1. Pelar la yuca. 6. 3. la quinua cocinada y la yuca macerada en la licuadora. agregar miel si se desea. Juntar el chocolate. 5. Cocinar la yuca hasta que este blanda. 2. . 4. Macerar la yuca y sacar la vena central.

. 4.Nuez de nogal 1. 2. En un sarten caliente poner la nuez a tostarse al gusto. 3. Seleccionar los frutos maduros. Abrir la nuez y sacar la carnosidad blanca. pueden ser los que han caído al piso. Quitar la pulpa para descubrir la nuez.

3. Poner agua a hervir. Agregar hojas de coca al gusto.Té de coca 1. . Colar. 2.

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