Artculo 6 Shhhhh.. Cmo acostar a tu hijo sin pleitos!

Por Rosa Barocio

La hora de acostar a dormir a mis hijos es un jaleo, una eterna lucha y siempre acabo disgustada. Esta parece ser una queja muy comn entre los padres de hoy en da. Sin embargo, este problema era raro hace algunas dcadas. Cuando los nios tienen dificultades para quedarse dormidos o irse a acostar, lo primero que le pregunto a los padres es si tienen una rutina para acostarlos. Rutina? Me contestan sorprendidos. S, rutina. Es decir se acuestan todos los das aproximadamente a la misma hora? O un da es a las 8:30, otro a las 9:30 y otro a las 11:00 porque se les hizo tarde o porque estn esperando a su pap. Cuando la hora de dormir cambia todos los das o dejamos que el nio decida a que hora se acuesta, es natural que tengan dificultades. El cuerpo se acostumbra a un ritmo de dormir y despertar, y cuando ste cambia constantemente hay un descontrol. Nio que no est descansado, nio que est malhumorado e irritable. Muchos nios etiquetados de difciles y groseros, lo nico que tienen es estrs por falta de una rutina. Los padres de antao eran muy buenos para cuidar el bienestar del nio. Saban de manera instintiva que el nio necesita de rutinas inalterables para estar bien comido y bien descansado. Por eso es que da con da seguan el mismo ritual para acostarlos, es decir, a una misma hora empezaban a darles de cenar, los baaban y una vez acostados les contaban un cuento, rezaban y se despedan. Todo en un ambiente de calma y tranquilidad. Cuando los padres se toman el tiempo para estar con el nio, sin interrupciones y sin prisa, su presencia ayuda al nio a sentirse seguro, protegido, y entonces se relaja y le facilitamos la transicin hacia el mundo de los sueos. Cuando ayudamos al nio de esta manera, su sueo, entonces, es verdaderamente reparador. Que diferencia de cuando un nio cena cereal con azcar, con su leche con chocolate y su pan dulce, frente al televisor con sus caricaturas favoritas. Y cuando la madre le dice que es hora de dormir, el nio dice que no est cansado. Pero cmo va a estar cansado si le acabamos de dar una inyeccin de energa con tanta azcar y su programa de televisin? Es un milagro que no se est trepando por las paredes! Entonces la madre, mientras habla por el celular, le empieza a gritar que se ponga la pijama, hasta que termina acostndolo a empujones y regaadientes. Ese nio molesto, enojado o temeroso no puede dormirse. Y empieza el xodo a la cama de los padres. No todo lo que hacan las generaciones anteriores en cuanto a educacin era bueno o recomendable, pero s hay aspectos positivos que hay que rescatar. Y uno muy importante es el de las rutinas para comer y dormir. Esas rutinas crean una estructura que evita enfrentamientos y dificultades con los hijos. Son como una red que sostiene al nio y le ofrece seguridad pues sabe que esperar. Recuerdo que cuando uno de mis hijos tomaba clases de violn le pregunt a su maestra japonesa qu recomendacin me poda hacer en cuanto a su prctica, y me respondi, Tiene que ensayar todos los das a la misma hora, sin excepciones, para que su prctica se convierte en un hbito. Es decir, ya no hay que pelear, el cuerpo a la misma hora se dirige a buscar el violn para empezar a ensayar. As que si quiere dejar de pelear con sus hijos, establezca rutinas que se conviertan en hbitos. Le costar varias semanas implementarlas, pero despus, puede relajarse por que una vez creado un hbito, ste opera en automtico. Conferencias y materiales educativos tel. (777) 372 0838 de lunes a viernes de 9 a 17 hrs. www.rosabarocio.com oficina@rosabarocio.com

Rosa Barocio es conferencista internacional y autora del bestseller Disciplina con amor, Disciplina con amor para adolescentes, Conocer tu temperamento mejora tus relaciones y Explora tus emociones para avanzar en la vida. Visita www.rosabarocio.com

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