TABLA DE COMPOSICION CALORICA DE LOS ALIMENTOS MAS CONSUMIDOS POR LOS ALUMNOS

ALIMENTOS CARNE DE RES POLLO ASADO JAMON DE PAVO FILETE DE PESCADO ASADO OJUELAS DE MAIZ GALLETAS DULCES TORTILLA DE MAIZ PAN CASERO CHOCOLATES MERMELADAS PLÁTANO MANZANA MELÓN PERA HUEVOS DE GALLINA FRITOS MAYONESA LECHE ENTERA DE VACA QUESO FRESCO YOGURT DESCREMADO PAPA COCIDA ZANAHORIA CRUDA BROCOLI COLIFLOR CALABAZA EJOTES PORCIÓN 100 GRAMOS CALORIAS PROTEINAS 189 24.60 168 29.80 98 18.00 80 18.80 346 418 23 280 549 304 99 64 28 70 196 723 57 302 30 88 40 37 31 13 30 9.50 8.30 0.61 8.70 5.40 3.50 1.20 0.30 0.60 0.70 17.30 0.00 3.10 19.70 3.30 2.40 1.10 3.30 2.40 0.94 2.00 GRASAS 10.10 5.40 2.50 0.50 3.20 11.00 0.30 1.60 31.50 0.10 0.20 0.40 0.20 0.40 14.50 79.00 2.90 22.90 0.10 0.00 0.00 0.20 0.20 0.24 0.00

CALORIAS

PROTEINAS

GRASAS

900
800 700

600 500 400 300 200 100 0

EL PLATO DEL BUEN COMER

Esta grafica demuestra los tres grupos de a alimentos

El plato del buen comer es una guía que nos ayudará, a elegir los alimentos más adecuados para nuestra salud, debemos hacer que cada comida sea una oportnidad de disfrutar la mayor variedad de alimentos posibles y procurando que sean adecuados para nuestra edad, estatura, sexo, actividad fisica y estado de salud.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful