FICHA DE ENTRENAMIENTO.

P.Celeste P.Azul P.Amarillo Conos Balones Chinos.

Periodo: Mesociclo: Microciclo: MATERIAL DE ENTRENAMIENTO.

Escalera. Vallas Aros Picas.

Dia: Hora: Sesion:

ENTRENADOR. ISIDORO PLAZA

11
2ENTRENADOR. MIGUEL ANGEL.

Instalacion.

8 Descripcion.

15

1JUE CALENTAMIENTO.

2 Esquema.

8 Tiempo. OBJETIVOS. 15

15"

RECUPERACION. Equilibrio con el balon: Colocarse el balon en los hombros e intentar mantenerlo en equilibrio. PARTE PRINCIPAL. Descripcion. Esquema.

5 5 60"

OBJETIVOS.
Manejo del balon

OBJETIVOS.

15"

Descripcion.

Esquema.

OBJETIVOS.

15"

Descripcion.

Esquema.

OBJETIVOS.

15"

Descripcion.

Esquema.

OBJETIVOS.

15"

PARTE FINAL.

Estiramientos.
Ausencias.

5 5

RECUADRO DE DESCRIPCIONES.