UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE MONTERREY.

MATERIA: NEUROFISIOLOGA DEL APRENDIZAJE.

TEMA: PRINCIPIO 1: EJERCICIO.

CATEDRTICO: JUAN CARLOS HUITRADO.

NOMBRE: JESS MAURICIO SANDOVAL ESPINOZA. 152989.

MONTERREY NUEVO LEN A DE MAYO DEL 2013.

Principio 1: Ejercicio. Nos menciona como primer dato introductorio un ejemplo de un fisicoculturista que ahora tiene 96 aos pero en su momento logro muchos de sus objetivos gracias a su ejercitante rutina de ejercicios que le ayudaron a mantener saludable su cerebro y por consiguiente, su memoria. Se hace referencia a la capacidad que tenemos los seres humanos para caminar distancias de 10 a 20 kms y esto ayudara a nuestro rendimiento, que de esa forma antes mencionada se dio origen a nuestros elaborados cerebros. Un ejemplo para corroborar la teora de que al caminar se desarrolla el cerebro es muy clara, pues los antepasados sin instrumentos ni herramientas lograron crear diferentes medios de caza, de transporte y de supervivencia, mientras recorran distancias para poder establecerse. Otro de los casos para desarrollar nuestro sentido critico es el de Cmo envejecemos? Que a mi punto de vista seria mejor la pregunta Cmo queremos envejecer?. Se plantean dos situaciones en contextos diferentes, la primera habla acerca de un anciano de nombre Jim que decide esperar la muerte sentado, con un interior vacio, en gran parte porque tuvo una vida sedentaria. Y por otra parte se presenta a un anciano llamado Frank, que a diferencia de el otro, Frank es un brillante arquitecto, no refleja en su mirada nada que tenga que ver con la muerte y su vida es muy activa. Los factores que influyen en los diferentes tipos de envejecer son debido a la naturaleza o a la crianza, ya que depende mucho del tipo de vida que lleves, si de manera activa llevas tu vida es probable que reduzcas de manera considerable el porcentaje de probabilidad a padecer algn trastorno como Alzhaimer o algn derrame cerebral y que mejore tu memoria a largo plazo, tareas de inteligencia fluida mejor conocidas como tareas cotidianas. Tambin se logro detectar cierto cambio en personas que de alguna manera u otra hicieron algn tipo de ejercicio, rutina aerbica etc, asi que como se menciono en

lneas anteriores esta en nuestro criterio pasar de la vida de Jim a la vida de Frank. Una situacin que puede ser no muy grata es que en el intento por realizar demasiado ejercicio puede causar agotamiento y esto afectara el conocimiento. Es increble el como reaizar alguna activacin fsica al menos durante dos veces por semana puede mejorar la salud mental como: La serotonina, la dopamina y la noradrenalina. Puedo concluir con una anotacin muy importante el que en las escuelas o en los trabajos (segn sea el caso) se diera esta oportunidad de realizar activacin fsica para ayudar a nuestro cerebro a su mejor funcionamiento ya que nos beneficiaria dentro del mismo. Otro tipo de ejemplo que puedo relacionar con este tema es la pelcula: Naufrgo, un tipo que viva de manera sedentaria y que se notaba su edad y su peso, sin embargo por un accidente el se encuentra solo en una isla donde tiene que sobrevivir, adoptando ciertas caractersticas de los antepasados, viviendo de manera activa, l tuvo que caminar para encontrar donde dormir, tuvo que caminar para conseguir alimento e inteligentemente logro inventar un amigo imaginario, e instrumentos para la caza.

REFERENCIA. Medina, J. (2010) (Los doce principios del cerebro) (Bogot Colombia) (Grupo editorial Norma.)