Está en la página 1de 5

Hoja de observacin del tiro de ataque: Volea.

1) Activacin Split-step
Balance ptimo

Centro de gravedad Cadera Cabeza y tronco Brazos y raqueta Peso del cuerpo

2) Primera rotacin lateral


Tren inferior Tren superior Peso del cuerpo Centro de gravedad Cabeza y tronco

3) Movimiento de pre-extensin
Brazo hbil Tronco Cabeza Tren inferior Brazo no hbil

4) Secuencia de impacto
Balance Raqueta Impacto Centro de gravedad Grip

5) Terminacin
Tren superior Balance Recuperacin y activacin fsica

Escuela Nacional de Entrenadores Deportivos

Observaciones
Separacin de pies similar a la de los hombros Peso del cuerpo colocado en la parte anterior de los pies Est un poco desplazado hacia adelante Rodillas flexionadas La cadera forma un ngulo en V con la cadera y rodillas, siendo esta el vrtice Se situan por delante de la cadera Se encuentran por delante del cuerpo Codos cerca del tronco pero no pegados

Observaciones
Apertura del pie cercano a la pelota Cambio de posicin de la cadera y rodilla Rotacin de brazo-raqueta con el tronco El peso del cuerpo se traslada hacia adelante El centro de gravedad se encuentra adelantado Posicin adelantado y en balance

Observaciones
Realiza movimiento corto de bloque. Este depende del modelo tcnico de cada jugador Pre-extensin de los msculos pectorales Cabeza y mirada hacia la pelota Accin de carga en piernas Acompaa el movimiento

Observaciones
En forma vertical realizando una V con el brazo Se realiza delante del cuerpo Se mantiene bajo Grip firme y con empuadura indicada

Observaciones
Desaceleracin del brazo hbil El brazo no hbil ayuda al balance El cuerpo sigue adelantado Se prepara para el siguiente golpe

CONADE-SEP 2013

Evaluacin

Intereses relacionados