Composicin Nutricional Energa (kcal) Protenas (gr) Lpidos totales (gr) Hidratos de carbono (gr) Fibra (gr) Agua(gr)

51 1.1 0.5

44 0.9 0.4

1.91 1.66 0.4 3.04

Kiwi

% equivalente de ingesta diaria Recomendada

Por 100gr de porcin comestible

Por 100gr de porcin comestible

Por unidad (1Kiwi)

Composicin Nutricional

Calcio (mg) Hierro (mg) Potasio (mg) Magnesio (mg) Zinc (mg) Sodio (mg)

25 0.4 290 15 0.1 4

21.5 0.3 249 12.9 0.1 3.4

10.6 9.1

1.6 1.4 4.21 85.9 73.9 3.69

Basada en una dieta de 2300 Kcal

El kiwi, contiene adems actidina, una enzima similar a la papana (de la papaya), que favorece la digestin.
El kiwi fresco es rico en electrolitos Y K, componente fundamental para las funciones celulares y para aquellas que controlan el ritmo cardaco y la presin arterial.

Comer kiwi fortalece el sistema inmunitario, acta como antioxidante, combate los altos niveles de colesterol y mejora la calidad de la piel.

Sabias Que?

Con el consumo de un kiwi de tamao medio, se cubre el 85% de las ingestas diarias recomendadas de vitamina C

Es indicado para todo tipo de dietas, ya que tiene una gran cantidad de fibra (ayuda a depurar el organismo y regularizar el trnsito intestinal, siendo bueno contra el estreimiento)

Por unidad (1Kiwi)