LA AUTOESTIMA

Ser bueno en «editarse» a sí mismo

PROF. NATALY LEONARDO LEON

• Hacer lo que se hace bien, perseverando y destilando lo mejor de sí, y dejar de hacer lo que se no hace bien. • ¿Lo describe esto a usted? ¿Concentra su energía en lo que puede hacer bien hasta el punto de llegar a ser altamente competente en eso? Si no, quizás necesite concentrarse mejor y desarrollar las habilidades que necesita para ser mejor persona.

acompañando a comprar el periódico a un amigo suyo. • ¿Y tú siempre te muestras igual de amable? • Sí. .Una persona plenamente humana es un actor no un reactor Cuenta un periodista famoso que en cierta ocasión. cuando es tan antipático contigo? • Porque no quiero que sea él quien decida cómo debo actuar yo. sonrió y le deseó al vendedor un buen fin de semana. El amigo del periodista mientras recogía el periódico que el otro le había arrojado de mala manera. • Y por qué eres tú tan amable con él. el periodista preguntó: • ¿Te trata así siempre con tanta descortesía? • Sí. así es. le respondió con brusquedad y descortesía. el cual por su parte. por desgracia. Cuando los amigos reemprendieron su paseo. este saludó con suma cortesía al dueño del quiosco.

No miremos las palmas de nuestras manos para nada.¿Me conozco realmente? INSTRUCCIONES: 1. 2. 3. Empuñemos las manos y no las abramos hasta que se nos indique. Comparemos el dibujo con nuestra mano.” . Dibujemos todas las líneas principales de la palma de nuestra mano. 4. “Te conozco como la palma de mi mano.

¿Qué creo o qué pienso de mi? ¿Quién soy yo? ¿Cómo actúo? AUTOCONCEPTO AUTOCONOCIMIENTO ...AUTO ESTIMA AUTORESPETO Atiendo mis necesidades? AUTOACEPTACION AUTOEVALUACION ¿Cuánto valgo yo? Admito y reconozco.

¿Por qué valgo yo? .

.Mi valor como persona Soy única e irrepetible! La riqueza de la humanidad no está en la igualdad sino en la diversidad.

AUTOESTIMA ES: UNA HABILIDAD UN CONCEPTO INTERNO UNA RESPONSABILIDAD ERES EL ACTOR PRINCIPAL. . TU DECIDES TIENES LA ULTIMA PALABRA.

Aceptación de ti mismo Autoconocimiento Reflexionar sobre ti mismo Saber Escucharte Autodescubrimiento .

es cada momento existe la posibilidad de descubrir algo nuevo sobre tu persona. en ocasiones no serás comprendido por los demás y es algo que conviene aprender y aceptar. .Autoconocimiento El conocimiento que logres de ti mismo es interminable. Debido a que tienes “tu mundo”.

Uno de los mayores obstáculos para que te valores en todo lo que eres. es que hay aspectos de tu persona que no logras aceptar. .

te muestras tal y como eres.  Aceptas que los demás son diferentes y los respetas. te amas a ti misma.Aceptar lo que eres se manifiesta cuando:  Consideras tus limitaciones o imperfecciones como parte de ti que representan oportunidades para mejorar.  Aceptas tus sentimientos como propios.  Asumes la responsabilidad de tu propia persona.  Eres espontáneo.  Tus sentimientos son de tranquilidad y buen humor. por lo que hiciste o dejaste de hacer.  Te comprendes. .  Te consideras una persona valiosa.

Truco de la mente El Yo Crítico “EL JUEZ” PROVIENE DE LOS ADULTOS CATALOGO DE FORMAS PARA HACERTE SENTIR MAL. CUMPLE UNA FUNCION AVISO PROTECCION TIENE UN COSTO MUY ALTO .

. • EMPLEA UNA LOGICA RIDICULA. (DE LOS ADULTOS QUE NOS EDUCARON) • ES ARBITRARIO Y EXAGERADO. ES FALSA. • REPITE ESQUEMAS DE JUICIO.TECNICAS PARA ELIMINAR AL JUEZ ANALIZA • SU OPINION.

• AFECTA LA COMUNICACION • AFECTA LA CAPACIDAD DE ESCUCHAR • • • • IMPUESTO INFLEXIBLE TENSIONANTE RESTRICTIVO .TRUCOS DE LA MENTE. EL TIRANO DEBES • IRREAL.

• ALGO QUE DEBAS TEMER. • PARTE NECESARIA DEL APRENDIZAJE. • ALGO QUE TE IMPIDA MEJORAR HOY. • NOS PERMITE DESARROLLARNOS CON MAS ESPONTANEIDAD Y SEGURIDAD LA PROXIMA VEZ. • UN ACTO INCONVENIENTE PERO SOLAMENTE PARA ESE ALGO. • ALGO QUE DEBA OCULTARSE. • MOTIVO PARA QUE TE AGREDAS. • UN MAESTRO MUY IMPORTANTE.El Error ES • ALGO NATURAL. • ALGO QUE DEBAS NEGAR. • ALGO QUE TE EXIJAS NUNCA COMETER. • UNA SEÑAL PARA PREVEER DESASTRES MAYORES. • ALGO POR LO QUE DEBAS PAGAR TODA LA VIDA. • INFORMACION DE COMO NO FUNCIONAN LAS COSAS. ETC. NO ES • SEÑAL DE QUE VALGAS MENOS. • LA OPORUNIDAD PARA QUE TE ETIQUETES COMO MALA PERSONA. • LA OPORTUNIDAD PARA EXPANDIR LA CONCIENCIA. . • ALGO QUE DEBAS RUMIAR. • UN HECHO CON CONSECUENCIAS. INEXPERIENCIA. • ALGO INDESEABLE. • ALGO QUE TODOS COMETEMOS. • OCASION PARA QUE TE PARALICES Y VIVAS CON TENSION. • ALGO QUE SE PUEDE PREVENIR. • FORMAS DE ACTUAR POR OLVIDO.

(FORMA DE VER LA REALIDAD). HAMBRE. NECESIDADES. IDEAS. (ESTADO DE ANIMO. VALORES Y EXPECTATIVAS. HISTORIA. TEMPERAMENTO. 2. CANSANCIO. ALEGRIA. 3. CONDICION PRESENTE. 5. SUEÑO). 4. (TENDENCIAS INNATAS). . ENOJO. CREENCIAS E IMAGENES.LA CRITICA FILTROS: 1. TENSION.

2º NO CALLES CUANDO NO ESTES DE ACUERDO. SI LA CRITICA TE AYUDA. RESPONDE CON RESPETO. 5º NO LO HAGAS EN FORMA RETADORA. . AGRADECELA. 3º PIDE QUE ESPECIFIQUE A QUE SE REFIERE EN CONCRETO. 8º NUNCA MEZCLES TU AUTOESTIMA CON LA CRITICA. 6º MUESTRA APERTURA TOTAL.1º NO AGREDAS NI REACCIONES EXAGERADAMENTE. 7º ANALIZA LOS ASPECTOS BUENOS. 9º SI ES AGRESIVA. QUE NO ESTAS DE ACUERDO EN LA FORMA DE SEÑALARTE TU POSIBLE FALLA. 4º PIDE UN EJEMPLO ACLARATORIO. 10º BUSCA LAS CONCORDANCIAS DE LA CRITICA RECIBIDA CON TU MANERA DE PENSAR Y EXPRESALAS.

pero en la clase de vuelo subieron al conejo en la rama de un árbol y le dijeron: “Vuela conejo” El animal saltó y se estrelló contra el suelo. En la primera clase de carrera. el conejo fue una maravilla. Al hacerlo se lastimó las alas y el pico y. No habria manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? Dicho y hecho. en adelante. Convenzámonos: Un pez debe ser un pez. El pájaro fue fantástico volando. un magnífico pez. un es-tu-pen-do pez. seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla. . tampoco pudo volar. con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final de carrera. . pero le pidieron que excavara como el topo. con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo vuelo. Sólo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos. y todos le dieron sobresaliente.. pero no tiene por que ser un pájaro.Un pez debe ser un pez Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto.