LA AUTOESTIMA

Ser bueno en «editarse» a sí mismo

PROF. NATALY LEONARDO LEON

• Hacer lo que se hace bien, perseverando y destilando lo mejor de sí, y dejar de hacer lo que se no hace bien. • ¿Lo describe esto a usted? ¿Concentra su energía en lo que puede hacer bien hasta el punto de llegar a ser altamente competente en eso? Si no, quizás necesite concentrarse mejor y desarrollar las habilidades que necesita para ser mejor persona.

sonrió y le deseó al vendedor un buen fin de semana. cuando es tan antipático contigo? • Porque no quiero que sea él quien decida cómo debo actuar yo. • Y por qué eres tú tan amable con él. este saludó con suma cortesía al dueño del quiosco. Cuando los amigos reemprendieron su paseo. así es. . por desgracia. • ¿Y tú siempre te muestras igual de amable? • Sí. acompañando a comprar el periódico a un amigo suyo. le respondió con brusquedad y descortesía. el cual por su parte. el periodista preguntó: • ¿Te trata así siempre con tanta descortesía? • Sí. El amigo del periodista mientras recogía el periódico que el otro le había arrojado de mala manera.Una persona plenamente humana es un actor no un reactor Cuenta un periodista famoso que en cierta ocasión.

Comparemos el dibujo con nuestra mano. 3. “Te conozco como la palma de mi mano. Dibujemos todas las líneas principales de la palma de nuestra mano. 4.” . Empuñemos las manos y no las abramos hasta que se nos indique. No miremos las palmas de nuestras manos para nada.¿Me conozco realmente? INSTRUCCIONES: 1. 2.

¿Qué creo o qué pienso de mi? ¿Quién soy yo? ¿Cómo actúo? AUTOCONCEPTO AUTOCONOCIMIENTO .AUTO ESTIMA AUTORESPETO Atiendo mis necesidades? AUTOACEPTACION AUTOEVALUACION ¿Cuánto valgo yo? Admito y reconozco...

¿Por qué valgo yo? .

Mi valor como persona Soy única e irrepetible! La riqueza de la humanidad no está en la igualdad sino en la diversidad. .

. TU DECIDES TIENES LA ULTIMA PALABRA.AUTOESTIMA ES: UNA HABILIDAD UN CONCEPTO INTERNO UNA RESPONSABILIDAD ERES EL ACTOR PRINCIPAL.

Aceptación de ti mismo Autoconocimiento Reflexionar sobre ti mismo Saber Escucharte Autodescubrimiento .

es cada momento existe la posibilidad de descubrir algo nuevo sobre tu persona. en ocasiones no serás comprendido por los demás y es algo que conviene aprender y aceptar.Autoconocimiento El conocimiento que logres de ti mismo es interminable. . Debido a que tienes “tu mundo”.

.Uno de los mayores obstáculos para que te valores en todo lo que eres. es que hay aspectos de tu persona que no logras aceptar.

por lo que hiciste o dejaste de hacer.  Aceptas tus sentimientos como propios.  Tus sentimientos son de tranquilidad y buen humor.Aceptar lo que eres se manifiesta cuando:  Consideras tus limitaciones o imperfecciones como parte de ti que representan oportunidades para mejorar.  Eres espontáneo.  Aceptas que los demás son diferentes y los respetas.  Te consideras una persona valiosa. te amas a ti misma.  Asumes la responsabilidad de tu propia persona. . te muestras tal y como eres.  Te comprendes.

CUMPLE UNA FUNCION AVISO PROTECCION TIENE UN COSTO MUY ALTO .Truco de la mente El Yo Crítico “EL JUEZ” PROVIENE DE LOS ADULTOS CATALOGO DE FORMAS PARA HACERTE SENTIR MAL.

TECNICAS PARA ELIMINAR AL JUEZ ANALIZA • SU OPINION. • EMPLEA UNA LOGICA RIDICULA. (DE LOS ADULTOS QUE NOS EDUCARON) • ES ARBITRARIO Y EXAGERADO. ES FALSA. • REPITE ESQUEMAS DE JUICIO. .

• AFECTA LA COMUNICACION • AFECTA LA CAPACIDAD DE ESCUCHAR • • • • IMPUESTO INFLEXIBLE TENSIONANTE RESTRICTIVO . EL TIRANO DEBES • IRREAL.TRUCOS DE LA MENTE.

• ALGO QUE DEBAS NEGAR. • ALGO INDESEABLE. . • ALGO QUE DEBAS TEMER. • PARTE NECESARIA DEL APRENDIZAJE. • ALGO QUE DEBA OCULTARSE. • INFORMACION DE COMO NO FUNCIONAN LAS COSAS. • UN HECHO CON CONSECUENCIAS.El Error ES • ALGO NATURAL. • UN ACTO INCONVENIENTE PERO SOLAMENTE PARA ESE ALGO. • UN MAESTRO MUY IMPORTANTE. • ALGO POR LO QUE DEBAS PAGAR TODA LA VIDA. • FORMAS DE ACTUAR POR OLVIDO. • ALGO QUE TE EXIJAS NUNCA COMETER. • ALGO QUE TE IMPIDA MEJORAR HOY. • ALGO QUE TODOS COMETEMOS. • NOS PERMITE DESARROLLARNOS CON MAS ESPONTANEIDAD Y SEGURIDAD LA PROXIMA VEZ. • LA OPORTUNIDAD PARA EXPANDIR LA CONCIENCIA. • OCASION PARA QUE TE PARALICES Y VIVAS CON TENSION. • LA OPORUNIDAD PARA QUE TE ETIQUETES COMO MALA PERSONA. • UNA SEÑAL PARA PREVEER DESASTRES MAYORES. NO ES • SEÑAL DE QUE VALGAS MENOS. • ALGO QUE SE PUEDE PREVENIR. ETC. • ALGO QUE DEBAS RUMIAR. • MOTIVO PARA QUE TE AGREDAS. INEXPERIENCIA.

3. 4. VALORES Y EXPECTATIVAS. ALEGRIA. TEMPERAMENTO. CONDICION PRESENTE. (ESTADO DE ANIMO. ENOJO. 2. HISTORIA. (TENDENCIAS INNATAS). 5. SUEÑO). CREENCIAS E IMAGENES. CANSANCIO. TENSION. IDEAS.LA CRITICA FILTROS: 1. HAMBRE. . (FORMA DE VER LA REALIDAD). NECESIDADES.

5º NO LO HAGAS EN FORMA RETADORA. . 2º NO CALLES CUANDO NO ESTES DE ACUERDO. 4º PIDE UN EJEMPLO ACLARATORIO. 3º PIDE QUE ESPECIFIQUE A QUE SE REFIERE EN CONCRETO. 7º ANALIZA LOS ASPECTOS BUENOS. RESPONDE CON RESPETO. 8º NUNCA MEZCLES TU AUTOESTIMA CON LA CRITICA. AGRADECELA. 9º SI ES AGRESIVA. SI LA CRITICA TE AYUDA. 6º MUESTRA APERTURA TOTAL. 10º BUSCA LAS CONCORDANCIAS DE LA CRITICA RECIBIDA CON TU MANERA DE PENSAR Y EXPRESALAS. QUE NO ESTAS DE ACUERDO EN LA FORMA DE SEÑALARTE TU POSIBLE FALLA.1º NO AGREDAS NI REACCIONES EXAGERADAMENTE.

En la primera clase de carrera. en adelante. pero no tiene por que ser un pájaro. El pájaro fue fantástico volando. con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo vuelo. un es-tu-pen-do pez. y todos le dieron sobresaliente. pero le pidieron que excavara como el topo. seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla. Convenzámonos: Un pez debe ser un pez. . pero en la clase de vuelo subieron al conejo en la rama de un árbol y le dijeron: “Vuela conejo” El animal saltó y se estrelló contra el suelo. Al hacerlo se lastimó las alas y el pico y. Sólo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos.. tampoco pudo volar. un magnífico pez. el conejo fue una maravilla. No habria manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? Dicho y hecho. .Un pez debe ser un pez Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto. con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final de carrera.

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