LA AUTOESTIMA

Ser bueno en «editarse» a sí mismo

PROF. NATALY LEONARDO LEON

• Hacer lo que se hace bien, perseverando y destilando lo mejor de sí, y dejar de hacer lo que se no hace bien. • ¿Lo describe esto a usted? ¿Concentra su energía en lo que puede hacer bien hasta el punto de llegar a ser altamente competente en eso? Si no, quizás necesite concentrarse mejor y desarrollar las habilidades que necesita para ser mejor persona.

sonrió y le deseó al vendedor un buen fin de semana. así es. cuando es tan antipático contigo? • Porque no quiero que sea él quien decida cómo debo actuar yo. El amigo del periodista mientras recogía el periódico que el otro le había arrojado de mala manera. . el cual por su parte. por desgracia. este saludó con suma cortesía al dueño del quiosco. • ¿Y tú siempre te muestras igual de amable? • Sí. • Y por qué eres tú tan amable con él. acompañando a comprar el periódico a un amigo suyo. le respondió con brusquedad y descortesía.Una persona plenamente humana es un actor no un reactor Cuenta un periodista famoso que en cierta ocasión. Cuando los amigos reemprendieron su paseo. el periodista preguntó: • ¿Te trata así siempre con tanta descortesía? • Sí.

4. 2. 3. Comparemos el dibujo con nuestra mano. “Te conozco como la palma de mi mano. Empuñemos las manos y no las abramos hasta que se nos indique. No miremos las palmas de nuestras manos para nada.” . Dibujemos todas las líneas principales de la palma de nuestra mano.¿Me conozco realmente? INSTRUCCIONES: 1.

¿Qué creo o qué pienso de mi? ¿Quién soy yo? ¿Cómo actúo? AUTOCONCEPTO AUTOCONOCIMIENTO .AUTO ESTIMA AUTORESPETO Atiendo mis necesidades? AUTOACEPTACION AUTOEVALUACION ¿Cuánto valgo yo? Admito y reconozco...

¿Por qué valgo yo? .

Mi valor como persona Soy única e irrepetible! La riqueza de la humanidad no está en la igualdad sino en la diversidad. .

TU DECIDES TIENES LA ULTIMA PALABRA. .AUTOESTIMA ES: UNA HABILIDAD UN CONCEPTO INTERNO UNA RESPONSABILIDAD ERES EL ACTOR PRINCIPAL.

Aceptación de ti mismo Autoconocimiento Reflexionar sobre ti mismo Saber Escucharte Autodescubrimiento .

.Autoconocimiento El conocimiento que logres de ti mismo es interminable. Debido a que tienes “tu mundo”. es cada momento existe la posibilidad de descubrir algo nuevo sobre tu persona. en ocasiones no serás comprendido por los demás y es algo que conviene aprender y aceptar.

es que hay aspectos de tu persona que no logras aceptar.Uno de los mayores obstáculos para que te valores en todo lo que eres. .

por lo que hiciste o dejaste de hacer.  Asumes la responsabilidad de tu propia persona.  Aceptas tus sentimientos como propios.  Te consideras una persona valiosa.  Aceptas que los demás son diferentes y los respetas.Aceptar lo que eres se manifiesta cuando:  Consideras tus limitaciones o imperfecciones como parte de ti que representan oportunidades para mejorar.  Tus sentimientos son de tranquilidad y buen humor. .  Te comprendes.  Eres espontáneo. te muestras tal y como eres. te amas a ti misma.

Truco de la mente El Yo Crítico “EL JUEZ” PROVIENE DE LOS ADULTOS CATALOGO DE FORMAS PARA HACERTE SENTIR MAL. CUMPLE UNA FUNCION AVISO PROTECCION TIENE UN COSTO MUY ALTO .

• REPITE ESQUEMAS DE JUICIO.TECNICAS PARA ELIMINAR AL JUEZ ANALIZA • SU OPINION. . • EMPLEA UNA LOGICA RIDICULA. (DE LOS ADULTOS QUE NOS EDUCARON) • ES ARBITRARIO Y EXAGERADO. ES FALSA.

EL TIRANO DEBES • IRREAL. • AFECTA LA COMUNICACION • AFECTA LA CAPACIDAD DE ESCUCHAR • • • • IMPUESTO INFLEXIBLE TENSIONANTE RESTRICTIVO .TRUCOS DE LA MENTE.

• INFORMACION DE COMO NO FUNCIONAN LAS COSAS. • OCASION PARA QUE TE PARALICES Y VIVAS CON TENSION. NO ES • SEÑAL DE QUE VALGAS MENOS. • ALGO POR LO QUE DEBAS PAGAR TODA LA VIDA. • UNA SEÑAL PARA PREVEER DESASTRES MAYORES. • ALGO QUE TE IMPIDA MEJORAR HOY. • PARTE NECESARIA DEL APRENDIZAJE. • ALGO QUE SE PUEDE PREVENIR. • UN HECHO CON CONSECUENCIAS. • UN ACTO INCONVENIENTE PERO SOLAMENTE PARA ESE ALGO. • ALGO QUE TODOS COMETEMOS.El Error ES • ALGO NATURAL. • ALGO QUE DEBAS TEMER. • LA OPORUNIDAD PARA QUE TE ETIQUETES COMO MALA PERSONA. • ALGO QUE DEBA OCULTARSE. • ALGO INDESEABLE. • FORMAS DE ACTUAR POR OLVIDO. • ALGO QUE TE EXIJAS NUNCA COMETER. • MOTIVO PARA QUE TE AGREDAS. • ALGO QUE DEBAS RUMIAR. • ALGO QUE DEBAS NEGAR. • NOS PERMITE DESARROLLARNOS CON MAS ESPONTANEIDAD Y SEGURIDAD LA PROXIMA VEZ. INEXPERIENCIA. • LA OPORTUNIDAD PARA EXPANDIR LA CONCIENCIA. . • UN MAESTRO MUY IMPORTANTE. ETC.

TEMPERAMENTO. (ESTADO DE ANIMO. ENOJO. CANSANCIO. CREENCIAS E IMAGENES. 3. 4. HISTORIA. IDEAS. VALORES Y EXPECTATIVAS. . TENSION. HAMBRE. 5. 2. SUEÑO). (FORMA DE VER LA REALIDAD). NECESIDADES. (TENDENCIAS INNATAS).LA CRITICA FILTROS: 1. ALEGRIA. CONDICION PRESENTE.

6º MUESTRA APERTURA TOTAL. RESPONDE CON RESPETO. 10º BUSCA LAS CONCORDANCIAS DE LA CRITICA RECIBIDA CON TU MANERA DE PENSAR Y EXPRESALAS. 5º NO LO HAGAS EN FORMA RETADORA. 3º PIDE QUE ESPECIFIQUE A QUE SE REFIERE EN CONCRETO.1º NO AGREDAS NI REACCIONES EXAGERADAMENTE. 7º ANALIZA LOS ASPECTOS BUENOS. . AGRADECELA. 4º PIDE UN EJEMPLO ACLARATORIO. QUE NO ESTAS DE ACUERDO EN LA FORMA DE SEÑALARTE TU POSIBLE FALLA. 2º NO CALLES CUANDO NO ESTES DE ACUERDO. SI LA CRITICA TE AYUDA. 9º SI ES AGRESIVA. 8º NUNCA MEZCLES TU AUTOESTIMA CON LA CRITICA.

pero en la clase de vuelo subieron al conejo en la rama de un árbol y le dijeron: “Vuela conejo” El animal saltó y se estrelló contra el suelo. En la primera clase de carrera. El pájaro fue fantástico volando. con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo vuelo. tampoco pudo volar. . pero no tiene por que ser un pájaro. Al hacerlo se lastimó las alas y el pico y.. pero le pidieron que excavara como el topo. . el conejo fue una maravilla. Convenzámonos: Un pez debe ser un pez. en adelante. un magnífico pez. No habria manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? Dicho y hecho. con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final de carrera. Sólo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos.Un pez debe ser un pez Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto. seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla. un es-tu-pen-do pez. y todos le dieron sobresaliente.

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