Cuestiones para reflexionar sobre tu vida

PASADO Quines son tus padres? Y tus abuelos? De dnde son? A qu se dedicaban?

Cmo fue tu infancia? Qu hechos o situaciones recuerdas? Cules han sido significativos para tu vida?

Y tu adolescencia? Qu ocurri? Cmo la recuerdas? Tus amistades? Tus primer@s novi@s? Quines eran? Qu te aportaban a tu vida? Qu aportabas t en esas relaciones?

Los Duelos el dolor por la prdida afectiva de alguien, algo, o situacin importante para tu vida. Quin se muri? Cmo lo viviste, que sentiste? Cmo se vivi entre las personas que te rodeaban: familiares, amigos, etc? Cmo te sientes ahora que lo recuerdas?

Quin rompi la relacin de amistad o pareja? Qu ocurri? Qu soluciones intentaste? Qu no funcion? Cmo te sentiste en aquellos momentos? Cmo te sientes ahora que lo recuerdas?

PRESENTE Qu dificultades tienes en estos momentos? De quin dependen las soluciones? Qu has intentado hacer? Qu ms podras hacer? Y qu te lo impide?

Qu cosas valoras de ti: sentimientos, actitudes, capacidades, valores, competencias, conductas, de tu fsico, de tu persona en definitiva? Qu 7 cosas valoras positivamente de ti? Qu 7 cosas valoras negativamente de ti? Si te ha resultado ms fcil encontrar cosas negativas en ti, haz el esfuerzo de encontrar 14 cosas positivas en ti, y elige 2 de ellas como frases a recordar cada da durante 3 das, despus elige otras 2 frases y recurdalas durante 3 das, y as una y otra vez hasta que te resulte ms fcil recordar lo positivo que hay en ti.

Quines son las personas que, actualmente, son importantes para ti? Mantienes alguna relacin daina? Si es as, qu beneficios obtienes de mantener esta relacin?

Cules son tus miedos? Qu necesitas para afrontarlos?

Qu metas u objetivos tienes en la actualidad? Has hecho un plan de ruta para alcanzarlos? Te has planteado el establecer criterios o indicadores que te ayuden a evaluar en qu situacin te encuentras para alcanzar tus metas?