Dormir lo suficiente estresantes al mnimo Ejercicio fsico (glteos, gemelos, antebrazos, abdominales-lumbares) Quererse/respetarse a uno mismo Agua impregnada

a Nada de alimentos artificiales (anti-alimentos) Probar eliminando lcteos. Grasas animales, exceso de grasas vegetales. Consumir ms fruta y verdura no cocinada. Sal al mnimo. Cloruro potsico, sal marina no refinada, sal himalaya Eliminar carbohidratos refinados, reducir cereales en general, en vez de eso; legumbres y sus germinados, guisantes, zanahorias, patatas*, amaranto, quinoa Cambiar azcar y edulcorantes artificiales por stevia o gave o miel. Nada de bebidas gaseosas (solo agua con gas) Empezar con detox? Colonics? De Agustn:

A modo de resumen:
No lcteos No cereales (carbohidratos de los vegetales; patata, quinoa, guisantes, etc) No edulcorantes (s Stevia) S verdura y s fruta S protena pero en la cantidad que te corresponde (la medida de tu mano) Cambio de sal comn por cloruro potsico Controlar mucho los alios grasos Tomar suplementos e infusiones + Agua Dormir lo suficiente Hacer el ejercicio fsico recomendado

Consejos prcticos para evitar y combatir la celulitis mAnTENGA UNA DIETA EQUILIBRADA BEBA mucha agua A LO LARGO DEL DA nO ABUSE DEL CAF NI DEL ALCOHOL dEJE DE FUMAR O DISMINUYA EL NMERO DIARIO nO EXCEDA SU PESO RECOMENDADO REALICE EJERCICIO FSICO MODERADO (PASEAR) REALICE MASAJES EN LAS ZONAS AFECTADAS NO SE DUCHE O BAE CON AGUA MUY CALIENTE NO USE ROPA DEMASIADO AJUSTADA, NI TACONES ALTOS INTENTE NO ESTAR NERVIOSA/O ESTRESADA/O