TUS ZONAS ERRORES EN EL CINE

Watanabe, es usted un hombre maravilloso, me impresiona su espritu de rebelda, ha sido hasta ahora un esclavo de la vida y ahora esta intentando convertirse en su amo, porque gozar la vida es el deber del hombre, malgastar la vida es una profanacin de Dios. El hombre debe ser codicioso y vivir, porque la codicia es virtud, especialmente de aquello que sirve para gozar de la vida Vivir, Ikiru ( Akira Kurosawa)

Tus Zonas Errneas es posiblemente el libro de autoayuda que mejor equilibra seriedad y profundidad con un lenguaje atractivo y directo. Ah esta el secreto de su xito, 35 millones de libros vendidos en todo el mundo, unos de los libros ms recomendados en psicoterapia y libro de cabecera de tantas casas durante 36 aos.

1. Hacindote cargo de ti mismo. El ser humano tiene una capacidad excepcional de elegir lo que siente, mucho ms de la que pensamos las circunstancias que nos rodean pueden ser muy duras pero an as, en esos momentos podemos elegir nuestra actitud, nuestras emociones y en definitiva, nuestra vida. VIVIR (Akira Kurosawa, 1952) (Un funcionario japons tras conocer que tiene un cncer incurable descubrir la extraordinaria capacidad del ser humano para vivir). SINOPSIS Kanji Watanabe es un viejo funcionario pblico que arrastra una vida montona y gris; sin embargo, no es consciente del vaco de su existencia hasta le diagnostican un cncer incurable. Con la certeza de que el fin de sus das se acerca, surge en l la necesidad de buscarle un sentido a la vida. Y cuando lo consigue se produce un cambio radical en su actitud respecto a los dems. (FILMAFFINITY) 2. El primer amor. Nuestra vida es lo primordial en nuestra vida, esta regla tan obvia a priori no siempre se cumple Si sabemos lo importantes que somos nos cuidaremos, nos trataremos bien, nos motivaremos y podremos llegar ms lejos en nuestra vida, y lo mejor de todo, paradjicamente podremos ayudar an ms a los que nos rodean. AMERICAN BEAUTY (Sam Mendes, 1999) (Kevin Spacey descubrir a lo largo de American Beauty la importancia de si mismo y de su vida.Un pelcula excepcional que adems nos explica tantas actitudes erroneas que ennegrecen nuestra sociedad actual)

SINOPSIS Lester Burnham (Kevin Spacey), un cuarentn en crisis, cansado de su trabajo y de su mujer Carolyn (Annette Bening), despierta de su letargo cuando conoce a la atractiva amiga (Mena Suvari) de su hija (Thora Birch), a la que intentar impresionar a toda costa. (FILMAFFINITY) 3. Tu no necesitas la aprobacin de los dems. El problema de depender de la crtica, de la valoracin o de la opinin de los dems es que es un elemento que nos controlamos y por lo tanto nuestra vida corre el riesgo de convertirse en una montaa rusa emocional en donde nosotros no tenemos ningn poder Nadie niega que la aprobacin de los dems es maravillosa pero debe ser un complemento, nunca una necesidad. EL DISCURSO DEL REY (Tom Hopper, 2010) (En el discurso del rey, un prncipe tartamudo tendr que romper estos miedos bloqueantes que tanto dao le hacen) SINOPSIS El duque de York se convirti en rey de Gran Bretaa con el nombre de Jorge VI (1936-1952), tras la abdicacin de su hermano mayor Eduardo VIII. Su tartamudez, que constitua un gran inconveniente para el ejercicio de sus funciones, lo llev a buscar la ayuda de Lionel Logue, un experto logopeda que consigui, empleando una serie de tcnicas poco ortodoxas, eliminar este defecto del rey. (FILMAFFINITY) 4. Las emociones intiles: La culpa El ser humano tiene una riqueza emocional nica, las emociones son imprescindibles para nuestras vidas y nos aportan muchos elementos, incluso las emociones negativas son tan importantes como las positivas si se ajustan a lo que necesitamos. Pero hay dos emociones que podramos retirar de nuestro cuerpo y ser mucho ms plenos y felices. En primer lugar tenemos la culpabilidad, una emocin que surge cuando uno interpreta que no ha estado a la altura de lo que se esperaba de si mismo y provoca un crculo negativo de reproches y fustigaciones que puede acabar en niveles emocionales terriblemente negativos. Y todo para nada, mediante la culpa no arreglaremos nada, no tomaremos ningn tipo de decisin ni seremos efectivos en nuestra vida. En vez de culparnos podemos responsabilizarnos del error cometido (si es que ha existido), aceptarlo, cambiarlo si es posible y aprender todo lo posible de l. GENTE CORRIENTE (Robert Redford, 1980)

(En Gente Corriente, una familia debe afrontar la perdida de uno de sus miembros y tendr que luchar contra los efectos devastadores de la culpa) SINOPSIS Conrad acaba de salir del hospital despus de haber intentado suicidarse a raz de la muerte de su hermano en un accidente. Mantiene una relacin muy tensa con su madre y vive atormentado por sentimientos de culpa. Aunque visita todas las semanas a un psiquiatra, no se siente a gusto hasta que conoce a una compaera del coro y empiezan a salir juntos. (FILMAFFINITY) 5. Las emociones intiles: La preocupacin Luego tenemos la preocupacin, que consiste en una especie de ansiedad futura, una anticipacin negativa a lo que nos puede ocurrir sin ningn tipo de fundamento. El problema de esta emocin es que por mucho que nos preocupemos por el futuro no conseguiremos evitarlo, nos amargaremos, corremos el riesgo de bloquearnos e incluso podemos llegar a lo que en psicologa se llama la profeca autocumplida. El futuro lo podemos planificar e improvisar, todo lo dems es un desgaste intil. EL GRAN LEBOWSKI (Hermanos Cohen, 1998) (Jeff Bridges nos da una clase magistral en esta pelicula acerca de la fuerza de la despreocupacin. Sabidura y mucho sentido del humor, un gran antdoto para la preocupacin, en estado puro) SINOPSIS El Nota (Jeff Bridges), un vago que vive en Los Angeles, un da es confundido por un par de matones con el millonario Jeff Lebowski, con quien slo comparte apellido. Tras recibir una paliza, inicia la bsqueda de El Gran Lebowski. De su encuentro surgir un trato: el Nota recibir una recompensa si consigue encontrar a la mujer del magnate. (FILMAFFINITY) 7. Rompiendo la barrera de los convencionalismos En psicologa se habla de un trmino que define perfectamente esta actitud tan negativa: los deberas, una manera de afrontar la vida impuesto muchas veces por la sociedad que nos rodea y que nos puede hacer mucho dao. Los deberas consisten en reglas rgidas sin ningn tipo de fundamento que seguimos a rajatabla sin ni siquiera cuestionarnos su eficiencia, el resultado es una sensacin de obligacin insaciable que nos impide disfrutar lo que hacemos, aprender de nuestros errores o ser flexibles con nosotros o los dems. Adems crean una dualidad extrema en donde slo tienes dos opciones: lo correcto o lo incorrecto, el todo o la nada.una dualidad que slo nos dirigir a la infelicidad.

CHOCOLAT (Lasse Hallstrm, 2000) (En Chocolat asistimos a la ruptura de esta actitud por parte de muchos habitantes de un pueblo rgido y anclado en este dualismo tan represor de la felicidad) SINOPSIS A Lansquenet, una poblacin francesa muy tradicional, donde nada ha cambiado en los ltimos cien aos, el Viento del Norte trae consigo a dos forasteras: Vianne Rocher (Juliette Binoche) y su hija Anouk (Victoire Thivisol). Vianne inaugura una chocolatera repleta de dulces capaces de despertar los ocultos apetitos de los habitantes del pueblo. Posee, adems, un don especial que le permite percibir los deseos de los dems y satisfacerlos con el dulce exacto. (FILMAFFINITY) 8. La trampa de la justicia Esta actitud no se refiere a ningn tipo de ideologa, tica personal o moralidad. Va mucho ms all de todo esto, significa catalogar el mundo y a los dems en la simplicidad subjetiva de lo justo o lo injusto. Por lo tanto, cada vez que nos ocurra algo en la vida que no queramos rpidamente nos estancaremos en lo injusto de la situacin y dedicaremos toda nuestra energa en emociones negativas como la frustracin o el enfado sin conseguir absolutamente nada. El problema de esta manera de enfocar la vida es que nos bloquea permanentemente en una especie de autotrampa, nos llenamos de ira, nos hacemos mucho dao y lo peor de todo, nuestro cerebro no estar plenamente enfocado en la mejor solucin posible (incluyendo el hecho de aceptar que no haya soluciones) La sensacin de justicia/injusticia es una de las mayores causas de odio continuado, de amargura vital y de no ser capaz de perdonar a los dems. The Straight Story (Una historia verdadera) (David Lynch, 1999) (Esta obra maestra de David Lynch nos muestra el viaje hacia el perdn, un hombre ya mayor decide dar un giro a su vida y emprender un inolvidable camino) SINOPSIS Alvin Straight (Richard Farnsworth) es un achacoso anciano que vive en Iowa con una hija discapacitada (Sissy Spacek). Adems de sufrir un enfisema y prdida de visin, tiene graves problemas de cadera que casi le impiden permanecer de pie. Cuando recibe la noticia de que su hermano Lyle (Stanton), con el que est enemistado desde hace diez aos, ha sufrido un infarto, a pesar de su precario estado de salud, decide ir a verlo a Wisconsin. Para ello tendr que

recorrer unos 500 kilometros, y lo hace en el nico medio de transporte del que dispone: una mquina cortacsped. (FILMAFFINITY) 9. Terminando con las postergaciones ahora mismo La famosa procrastinacin o dejar para maana lo que puedas hacer hoy. Esta actitud es realmente terrible puesto que al evitar ese pequeo nivel de tensin necesario al dar algn paso en nuestra vida, provocaremos que esta tensin crezca cada vez que lo pospongamos corriendo el riesgo de crear una barrera casi insalvable. Postergar nos bloquea, destruye nuestra autoestima y es fuente inagotable de ansiedad. EN BUSCA DE LA FELICIDAD (Gabriela Muccino, 2006) (Basado en un caso real, Will Smith nos mostrar lo lejos que podemos en nuestra vida cuando sabemos lo que queremos y luchamos por ello..aqu y ahora!!) SINOPSIS El Chris Gardner (Will Smith) es un vendedor brillante y con talento, pero su empleo no le permite cubrir sus necesidades ms bsicas. Tanto es as que acaban echndolo, junto a su hijo de cinco aos (Jaden Smith), de su piso de San Francisco, y ambos no tienen ningn lugar al que ir. Cuando Gardner consigue hacer unas prcticas en una prestigiosa corredura de bolsa, los dos protagonistas tendrn que afrontar muchas adversidades parar hacer realidad su sueo de una vida mejor. (FILMAFFINITY) 10. Proclama tu independencia La dependencia afectiva es una de las actitudes ms perjudiciales que existen a nivel relacional. Nuestra seguridad personal, perspectiva vital o valores quedan completamente supeditados a esta dependencia. Perdemos el poder en nuestra vida y se lo damos a la persona de quien dependamos, alguien que puede ser nuestra pareja, nuestros padres, hermanos, hijos o amigos. Los miedos nos invaden y poco a poco nos hacemos ms pequeos, sin margen de accin, sin espacio. La dependencia nos asfixia y es una de las mayores causas de infelicidad que existen. TE DOY MIS OJOS (Icar Bollan, 2003) (En Te Doy Mis Ojos, Icar Bollan nos demuestra las terribles consecuencias de cuando en una relacin se estiran los niveles de dependencia hasta el maltrato)

SINOPSIS Una noche de invierno, Pilar sale huyendo de su casa. Lleva consigo apenas cuatro cosas y a su hijo Juan. Escapa de Antonio, un marido que la maltrata y con el que lleva 9 aos casada. Antonio no tarda en ir a buscarla. Pilar es su sol, dice, y adems, le ha dado sus ojos. (FILMAFFINITY) 11. Adis a la ira El enfado es una emocin negativa que puede ayudarnos en ocasiones a afrontar situaciones conflictivas al darnos energa necesaria para enfrentarnos, luchar o buscar una solucin. Una emocin que en dosis pequeas suele ser suficiente pero que en cantidades industriales intoxica toda nuestra vida volvindose una de las emociones ms destructivas que existen: nos ahoga, nos ciega, se apodera de nosotros, nos crea conflictos extras e incluso nos enferma fsicamente. American History X (Tony Kaye, 1998) (Esta maravillosa pelcula es un completo curso sobre los efectos de la ira y de cmo desprendernos de ella) SINOPSIS Derek (Edward Norton), un joven skin head californiano de ideologa neonazi, fue encarcelado por asesinar a un negro que pretenda robarle su furgoneta. Cuando sale de prisin y regresa a su barrio dispuesto a alejarse del mundo de la violencia, se encuentra con que su hermano pequeo (Edward Furlong), para quien Derek es el modelo a seguir, sigue el mismo camino que a l lo condujo a la crcel. (FILMAFFINITY) 12. Retrato de una persona que ha eliminado todas las zonas errneas Las personas que eliminan todas sus actitudes errneas son personas con una gran autoestima, que aprenden de sus errores y saborean sus xitos. Son realistas positivos ante la vida, es decir, analizan sin ningn tipo de distorsin su vida y plantean soluciones continuamente (incluyendo la aceptacin de que no haya soluciones). Viven el presente al mximo ya sea rindiendo al mximo en su trabajo o disfrutando de una puesta de sol. Adems son personas que florecen emocionalmente porque gracias a no tener actitudes errneas, poseen un balance emocional muy positivo que les ayuda a ser muy felices, alcanzar sus metas y solventar dificultades. Finalmente sus relaciones con los dems se basan en una filosofa de ganar-ganar, saben dar pero tambin pedir, saber comprender pero tambin hacerse comprender. En resumen, alguien sin zonas errneas es capaz de llegar a su esencia, sacandoa la luz todo su potencial y basndose en sus fortalezas y cualidades personales.

12 HOMBRES SIN PIEDAD (Sydney Lumet, 1957) (Esta obra maestra de nos propone uno de los personajes de la historia del cine que mejor representa a alguien sin zonas errneas: Henry Fonda en 12 Hombres sin Piedad) SINOPSIS En un juicio sobre asesinato, todo el jurado ve culpable al acusado, excepto un miembro, el jurado nmero 8, que sembrar de dudas razonables la habitacin donde deliberan los doce hombres del jurado con la intencin de no condenar a un posible inocente sin haber reflexionado como la situacin merece. (FILMAFFINITY)

http://jaimeburque.com/blog/?tag=actitudes-negativas
FIN 1

1. Hacindote cargo El ser humano tiene una capacidad de ti mismo. excepcional de elegir lo que siente, mucho ms de la que pensamoslas circunstancias que nos rodean pueden ser muy duras pero an as, en esos momentos podemos elegir nuestra actitud, nuestras emociones y en definitiva, nuestra vida.

VIVIR 1952)

Kurosawa, SINOPSIS Kanji Watanabe es un viejo funcionario pblico que arrastra una vida (Un funcionario japons tras montona y gris; sin conocer que tiene un cncer embargo, no es consciente incurable descubrir la del vaco de su existencia extraordinaria capacidad del hasta le diagnostican un ser humano para vivir). cncer incurable. Con la certeza de que el fin de sus das se acerca, surge en l la necesidad de buscarle un sentido a la vida. Y cuando lo consigue se produce un cambio radical en su actitud respecto a los dems. (FILMAFFINITY)

(Akira

2. El primer amor.

Nuestra vida es lo primordial en nuestra vida, esta regla tan obvia a priori no siempre se cumple Si sabemos lo importantes que somos nos cuidaremos, nos trataremos bien, nos motivaremos y podremos llegar ms lejos en nuestra vida, y lo mejor de todo, paradjicamente podremos ayudar an ms a los que nos rodean.

AMERICAN BEAUTY Mendes, 1999)

(Sam SINOPSIS Lester Burnham (Kevin Spacey), un cuarentn en crisis, cansado de su (Kevin Spacey descubrir a lo trabajo y de su mujer largo de American Beauty la Carolyn (Annette Bening), importancia de si mismo y de despierta de su letargo su vida. Un pelcula cuando conoce a la atractiva excepcional que adems nos amiga (Mena Suvari) de su explica tantas actitudes hija (Thora Birch), a la que errneas que ennegrecen intentar impresionar a toda nuestra sociedad actual) costa. (FILMAFFINITY)

3. Tu no necesitas El problema de depender de la la aprobacin de crtica, de la valoracin o de la los dems. opinin de los dems es que es un elemento que nos controlamos y por lo tanto nuestra vida corre el riesgo de convertirse en una montaa rusa emocional en donde nosotros no tenemos ningn poder Nadie niega que la aprobacin de los dems es maravillosa pero debe ser un complemento, nunca una necesidad.

EL DISCURSO DEL (Tom Hopper, 2010)

REY SINOPSIS El duque de York se convirti en rey de Gran Bretaa con el nombre de (En el discurso del rey, un Jorge VI (1936-1952), tras la prncipe tartamudo tendr abdicacin de su hermano que romper estos miedos mayor Eduardo VIII. Su bloqueantes que tanto dao tartamudez, que constitua le hacen) un gran inconveniente para el ejercicio de sus funciones, lo llev a buscar la ayuda de Lionel Logue, un experto logopeda que consigui, empleando una serie de tcnicas poco ortodoxas, eliminar este defecto del rey. (FILMAFFINITY)

4. Las emociones El ser humano tiene una riqueza intiles: La culpa emocional nica, las emociones son imprescindibles para nuestras vidas y nos aportan muchos elementos, incluso las emociones negativas son tan importantes como las positivas si se ajustan a lo que necesitamos. Pero hay dos emociones que podramos retirar de nuestro cuerpo y ser mucho ms plenos y felices. En primer lugar tenemos la culpabilidad, una emocin que surge cuando uno interpreta que no ha estado a la altura de lo que se esperaba de si mismo y provoca un crculo negativo de reproches y fustigaciones que puede acabar en niveles emocionales terriblemente negativos. Y todo para nada, mediante la culpa no arreglaremos nada, no tomaremos ningn tipo de decisin ni seremos efectivos en nuestra vida. En vez de culparnos podemos responsabilizarnos del error cometido (si es que ha existido), aceptarlo, cambiarlo si es posible y aprender todo lo posible de l.

GENTE CORRIENTE SINOPSIS Conrad acaba de (Robert Redford, 1980) salir del hospital despus de haber intentado suicidarse a (En Gente Corriente, una raz de la muerte de su familia debe afrontar la hermano en un accidente. perdida de uno de sus Mantiene una relacin muy miembros y tendr que tensa con su madre y vive luchar contra los efectos atormentado por devastadores de la culpa) sentimientos de culpa. Aunque visita todas las semanas a un psiquiatra, no se siente a gusto hasta que conoce a una compaera del coro y empiezan a salir juntos. (FILMAFFINITY)

5. Las emociones Luego tenemos la preocupacin, que intiles: La consiste en una especie de ansiedad preocupacin futura, una anticipacin negativa a lo que nos puede ocurrir sin ningn tipo de fundamento. El problema de esta emocin es que por mucho que nos preocupemos por el futuro no conseguiremos evitarlo, nos amargaremos, corremos el riesgo de bloquearnos e incluso podemos llegar a lo que en psicologa se llama la profeca autocumplida. El futuro lo podemos planificar e improvisar, todo lo dems es un desgaste intil.

EL GRAN LEBOWSKI SINOPSIS El Nota (Jeff (Hermanos Cohen, 1998) Bridges), un vago que vive en Los Angeles, un da es (Jeff Bridges nos da una clase confundido por un par de magistral en esta pelicula matones con el millonario Jeff acerca de la fuerza de la Lebowski, con quien slo despreocupacin. Sabidura y comparte apellido. Tras mucho sentido del humor, un recibir una paliza, inicia la gran antdoto para la bsqueda de El Gran preocupacin, en estado Lebowski. De su encuentro puro) surgir un trato: el Nota recibir una recompensa si consigue encontrar a la mujer del magnate. (FILMAFFINITY)

6. Explorando desconocido.

lo Una de los ingredientes de la inmadurez, la dependencia afectiva o gran parte de nuestros miedos es la tendencia a cerrarnos a nuevas experiencias, puntos de vistas o cambios en nuestra vida por miedo a lo desconocido. Nos arrinconamos en nuestros miedos y acabamos cayendo en una especie de burbuja de proteccin que slo tiene efectos negativos en nuestra vida y que sobre todo nos quita poder de decisin de eleccin y de bienestar.

AMELIE (Jean-Pierre SINOPSIS Amelie no es una Jeunet, 2001) chica como las dems. Ha visto a su pez de colores (En Amelie, la protagonista deslizarse hacia las principal y muchos de sus alcantarillas municipales, a su personajes mejorarn sus madre morir en la plaza de vidas a travs del poder de la Ntre-Dame y a su padre exploracin) dedicar todo su afecto a un gnomo de jardn. De repente, a los veintids aos, descubre su objetivo en la vida: arreglar la vida de los dems. A partir de entonces, inventa toda clase de estrategias para intervenir en los asuntos de los dems: su

portera, que se pasa los das bebiendo vino de Oporto; Georgette, una estanquera hipocondraca, o el hombre de cristal, un vecino que slo ve el mundo a travs de la reproduccin de un cuadro de Renoir. (FILMAFFINITY)

7. Rompiendo la En psicologa se habla de un trmino barrera de los que define perfectamente esta convencionalismos actitud tan negativa: los deberas, una manera de afrontar la vida impuesto muchas veces por la sociedad que nos rodea y que nos puede hacer mucho dao. Los deberas consisten en reglas rgidas sin ningn tipo de fundamento que seguimos a rajatabla sin ni siquiera cuestionarnos su eficiencia, el resultado es una sensacin de obligacin insaciable que nos impide disfrutar lo que hacemos, aprender de nuestros errores o ser flexibles con nosotros o los dems. Adems crean una dualidad extrema en donde slo tienes dos opciones: lo correcto o lo incorrecto, el todo o la nada.una dualidad que slo nos dirigir a la infelicidad.

CHOCOLAT Hallstrm, 2000)

(Lasse SINOPSIS A Lansquenet, una poblacin francesa muy tradicional, donde nada ha (En Chocolat asistimos a la cambiado en los ltimos cien ruptura de esta actitud por aos, el Viento del Norte trae parte de muchos habitantes consigo a dos forasteras: de un pueblo rgido y anclado Vianne Rocher (Juliette en este dualismo tan Binoche) y su hija Anouk represor de la felicidad) (Victoire Thivisol). Vianne inaugura una chocolatera repleta de dulces capaces de despertar los ocultos apetitos de los habitantes del pueblo. Posee, adems, un don especial que le permite percibir los deseos de los dems y satisfacerlos con el dulce exacto. (FILMAFFINITY)

8. La trampa de la Esta actitud no se refiere a ningn justicia tipo de ideologa, tica personal o moralidad. Va mucho ms all de todo esto, significa catalogar el mundo y a los dems en la simplicidad subjetiva de lo justo o lo injusto. Por lo tanto, cada vez que nos ocurra algo en la vida que no queramos rpidamente nos estancaremos en lo injusto de la situacin y dedicaremos toda nuestra energa en emociones negativas como la frustracin o el enfado sin conseguir absolutamente nada. El problema de esta manera de enfocar la vida es que nos bloquea permanentemente en una especie de autotrampa, nos llenamos de ira, nos hacemos mucho dao y lo peor de todo, nuestro cerebro no estar plenamente enfocado en la mejor solucin posible (incluyendo el hecho de aceptar que no haya soluciones). La sensacin de justicia/injusticia es una de las mayores causas de odio continuado, de amargura vital y de no ser capaz de perdonar a los dems.

The Straight Story (Una SINOPSIS Alvin Straight historia verdadera) (David (Richard Farnsworth) es un Lynch, 1999) achacoso anciano que vive en Iowa con una hija (Esta obra maestra de David discapacitada (Sissy Spacek). Lynch nos muestra el viaje Adems de sufrir un enfisema hacia el perdn, un hombre y prdida de visin, tiene ya mayor decide dar un giro graves problemas de cadera a su vida y emprender un que casi le impiden inolvidable camino) permanecer de pie. Cuando recibe la noticia de que su hermano Lyle (Stanton), con el que est enemistado desde hace diez aos, ha sufrido un infarto, a pesar de su precario estado de salud, decide ir a verlo a Wisconsin. Para ello tendr que recorrer unos 500 kilometros, y lo hace en el nico medio de transporte del que dispone: una mquina cortacsped. (FILMAFFINITY)

9. Terminando con La famosa procrastinacin o dejar las postergaciones para maana lo que puedas hacer ahora mismo hoy. Esta actitud es realmente terrible puesto que al evitar ese pequeo nivel de tensin necesario al dar algn paso en nuestra vida, provocaremos que esta tensin crezca cada vez que lo pospongamos corriendo el riesgo de crear una barrera casi insalvable. Postergar nos bloquea, destruye nuestra autoestima y es fuente inagotable de ansiedad.

EN BUSCA FELICIDAD Muccino, 2006)

DE LA SINOPSIS El Chris Gardner (Gabriela (Will Smith) es un vendedor brillante y con talento, pero su empleo no le permite (Basado en un caso real, Will cubrir sus necesidades ms Smith nos mostrar lo lejos bsicas. Tanto es as que que podemos en nuestra vida acaban echndolo, junto a su cuando sabemos lo que hijo de cinco aos (Jaden queremos y luchamos por Smith), de su piso de San ello..aqu y ahora!!) Francisco, y ambos no tienen ningn lugar al que ir. Cuando Gardner consigue hacer unas prcticas en una prestigiosa corredura de bolsa, los dos protagonistas tendrn que afrontar muchas adversidades parar hacer realidad su sueo de una vida mejor. (FILMAFFINITY)

10. Proclama independencia

tu La dependencia afectiva es una de las actitudes ms perjudiciales que existen a nivel relacional. Nuestra seguridad personal, perspectiva vital o valores quedan completamente supeditados a esta dependencia. Perdemos el poder en nuestra vida y se lo damos a la persona de quien dependamos, alguien que puede ser nuestra pareja, nuestros padres, hermanos, hijos o amigos. Los miedos nos invaden y poco a poco

TE DOY MIS OJOS (Icar SINOPSIS Una noche de Bollan, 2003) invierno, Pilar sale huyendo de su casa. Lleva consigo (En Te Doy Mis Ojos, Icar apenas cuatro cosas y a su Bollan nos demuestra las hijo Juan. Escapa de Antonio, terribles consecuencias de un marido que la maltrata y cuando en una relacin se con el que lleva 9 aos estiran los niveles de casada. Antonio no tarda en dependencia hasta el ir a buscarla. Pilar es su sol, maltrato) dice, y adems, le ha dado sus ojos. (FILMAFFINITY)

nos hacemos ms pequeos, sin margen de accin, sin espacio. La dependencia nos asfixia y es una de las mayores causas de infelicidad que existen

11. Adis a la ira

El enfado es una emocin negativa que puede ayudarnos en ocasiones a afrontar situaciones conflictivas al darnos energa necesaria para enfrentarnos, luchar o buscar una solucin. Una emocin que en dosis pequeas suele ser suficiente pero que en cantidades industriales intoxica toda nuestra vida volvindose una de las emociones ms destructivas que existen: nos ahoga, nos ciega, se apodera de nosotros, nos crea conflictos extras e incluso nos enferma fsicamente.

American History X (Tony SINOPSIS Derek (Edward Kaye, 1998) Norton), un joven skin head californiano de ideologa (Esta maravillosa pelcula es neonazi, fue encarcelado por un completo curso sobre los asesinar a un negro que efectos de la ira y de cmo pretenda robarle su desprendernos de ella) furgoneta. Cuando sale de prisin y regresa a su barrio dispuesto a alejarse del mundo de la violencia, se encuentra con que su hermano pequeo (Edward Furlong), para quien Derek es el modelo a seguir, sigue el mismo camino que a l lo condujo a la crcel. (FILMAFFINITY)

12. Retrato de una persona que ha eliminado todas las zonas errneas

Son personas con una gran autoestima, que aprenden de sus errores y saborean sus xitos. Son realistas positivos ante la vida, es decir, analizan sin ningn tipo de distorsin su vida y plantean soluciones continuamente (incluyendo la aceptacin de que no haya soluciones). Viven el presente al mximo. que florecen emocionalmente porque gracias a no tener actitudes errneas, poseen un balance emocional muy positivo que les ayuda a ser muy felices, alcanzar sus metas y solventar dificultades. Finalmente sus relaciones con los dems se basan en una filosofa de ganarganar, saben dar pero tambin pedir, saber comprender pero tambin hacerse comprender. En resumen, alguien sin zonas errneas es capaz de llegar a su esencia, sacndola la luz todo su potencial y basndose en sus fortalezas y cualidades personales.

12 HOMBRES SIN PIEDAD SINOPSIS En un juicio sobre (Sydney Lumet, 1957) asesinato, todo el jurado ve culpable al acusado, excepto (Esta obra maestra de nos un miembro, el jurado propone uno de los nmero 8, que sembrar de personajes de la historia del dudas razonables la cine que mejor representa a habitacin donde deliberan alguien sin zonas errneas: los doce hombres del jurado Henry Fonda en 12 Hombres con la intencin de no sin Piedad) condenar a un posible inocente sin haber reflexionado como la situacin merece. (FILMAFFINITY)

FIN 2

ZONA ERRONEA 1. Hacindote cargo de ti mismo.

PELCULA
VIVIR (Akira Kurosawa, 1952) (Un funcionario japons tras conocer que tiene un cncer incurable descubrir la extraordinaria capacidad del ser humano para vivir).

SINOPSIS DE FILMAFFINITY
Kanji Watanabe es un viejo funcionario pblico que arrastra una vida montona y gris; sin embargo, no es consciente del vaco de su existencia hasta le diagnostican un cncer incurable. Con la certeza de que el fin de sus das se acerca, surge en l la necesidad de buscarle un sentido a la vida. Y cuando lo consigue se produce un cambio radical en su actitud respecto a los dems.

2. El primer amor.

AMERICAN BEAUTY (Sam Mendes, 1999) (Kevin Spacey descubrir a lo largo de American Beauty la importancia de si mismo y de su vida. Un pelcula excepcional que adems nos explica tantas actitudes errneas que ennegrecen nuestra sociedad actual

Lester Burnham (Kevin Spacey), un cuarentn en crisis, cansado de su trabajo y de su mujer Carolyn (Annette Bening), despierta de su letargo cuando conoce a la atractiva amiga (Mena Suvari) de su hija (Thora Birch), a la que intentar impresionar a toda costa.

3. Tu no necesitas la aprobacin de los dems.

EL DISCURSO DEL REY (Tom Hopper, 2010) (En el discurso del rey, un prncipe tartamudo tendr que romper estos miedos bloqueantes que tanto dao le hacen)

El duque de York se convirti en rey de Gran Bretaa con el nombre de Jorge VI (1936-1952), tras la abdicacin de su hermano mayor Eduardo VIII. Su tartamudez, que constitua un gran inconveniente para el ejercicio de sus funciones, lo llev a buscar la ayuda de Lionel Logue, un experto logopeda que consigui, empleando una serie de tcnicas poco ortodoxas, eliminar este defecto del rey.

4. Las emociones intiles: La culpa

GENTE CORRIENTE (Robert Redford, 1980) (En Gente Corriente, una familia debe afrontar la perdida de uno de sus miembros y tendr que luchar contra los efectos devastadores de la culpa)

Conrad acaba de salir del hospital despus de haber intentado suicidarse a raz de la muerte de su hermano en un accidente. Mantiene una relacin muy tensa con su madre y vive atormentado por sentimientos de culpa. Aunque visita todas las semanas a un psiquiatra, no se siente a gusto hasta que conoce a una compaera del coro y empiezan a salir juntos.

5. Las emociones intiles: La preocupacin

EL GRAN LEBOWSKI (Hermanos Cohen, 1998) (Jeff Bridges nos da una clase magistral en esta pelicula acerca de la fuerza de la despreocupacin. Sabidura y mucho sentido del humor, un gran antdoto para la preocupacin, en estado puro)

El Nota (Jeff Bridges), un vago que vive en Los Angeles, un da es confundido por un par de matones con el millonario Jeff Lebowski, con quien slo comparte apellido. Tras recibir una paliza, inicia la bsqueda de El Gran Lebowski. De su encuentro surgir un trato: el Nota recibir una recompensa si consigue encontrar a la mujer del magnate.

6. Explorando lo desconocido.

AMELIE (Jean-Pierre Jeunet, 2001) (En Amelie, la protagonista principal y muchos de sus personajes mejorarn sus vidas a travs del poder de la exploracin)

Amelie no es una chica como las dems. Ha visto a su pez de colores deslizarse hacia las alcantarillas municipales, a su madre morir en la plaza de Ntre-Dame y a su padre dedicar todo su afecto a un gnomo de jardn. De repente, a los veintids aos, descubre su objetivo en la vida: arreglar la vida de los dems. A partir de entonces, inventa toda clase de estrategias para intervenir en los asuntos de los dems: su portera, que se pasa los das bebiendo vino de Oporto; Georgette, una estanquera hipocondraca, o el hombre de cristal, un vecino que slo ve el mundo a travs de la reproduccin de un cuadro de Renoir.

7. Rompiendo la barrera de los convencionalism os

CHOCOLAT (Lasse Hallstrm, 2000) (En Chocolat asistimos a la ruptura de esta actitud por parte de muchos habitantes de un pueblo rgido y anclado en este dualismo tan represor de la felicidad)

A Lansquenet, una poblacin francesa muy tradicional, donde nada ha cambiado en los ltimos cien aos, el Viento del Norte trae consigo a dos forasteras: Vianne Rocher (Juliette Binoche) y su hija Anouk (Victoire Thivisol). Vianne inaugura una chocolatera repleta de dulces capaces de despertar los ocultos apetitos de los habitantes del pueblo. Posee, adems, un don especial que le permite percibir los deseos de los dems y satisfacerlos con el dulce exacto.

8. La trampa de la justicia

The Straight Story (Una historia verdadera) (David Lynch, 1999) (Esta obra maestra de David Lynch nos muestra el viaje hacia el perdn, un hombre ya mayor decide dar un giro a su vida y emprender un inolvidable camino)

Alvin Straight (Richard Farnsworth) es un achacoso anciano que vive en Iowa con una hija discapacitada (Sissy Spacek). Adems de sufrir un enfisema y prdida de visin, tiene graves problemas de cadera que casi le impiden permanecer de pie. Cuando recibe la noticia de que su hermano Lyle (Stanton), con el que est enemistado desde hace diez aos, ha sufrido un infarto, a pesar de su precario estado de salud, decide ir a verlo a Wisconsin. Para ello tendr que recorrer unos 500 kilometros, y lo hace en el nico medio de transporte del que dispone: una mquina cortacsped.

9. Terminando con las postergaciones ahora mismo

EN BUSCA DE LA FELICIDAD (Gabriela Muccino, 2006) (Basado en un caso real, Will Smith nos mostrar lo lejos que podemos en nuestra vida cuando sabemos lo que queremos y luchamos por ello..aqu y ahora!!)

El Chris Gardner (Will Smith) es un vendedor brillante y con talento, pero su empleo no le permite cubrir sus necesidades ms bsicas. Tanto es as que acaban echndolo, junto a su hijo de cinco aos (Jaden Smith), de su piso de San Francisco, y ambos no tienen ningn lugar al que ir. Cuando Gardner consigue hacer unas prcticas en una prestigiosa corredura de bolsa, los dos protagonistas tendrn que afrontar muchas adversidades parar hacer realidad su sueo de una vida mejor.

10. Proclama tu independencia

TE DOY MIS OJOS (Icar Bollan, 2003) (En Te Doy Mis Ojos, Icar Bollan nos demuestra las terribles consecuencias de cuando en una relacin se estiran los niveles de dependencia hasta el maltrato)

Una noche de invierno, Pilar sale huyendo de su casa. Lleva consigo apenas cuatro cosas y a su hijo Juan. Escapa de Antonio, un marido que la maltrata y con el que lleva 9 aos casada. Antonio no tarda en ir a buscarla. Pilar es su sol, dice, y adems, le ha dado sus ojos.

11. Adis a la ira

American History X (Tony Kaye, 1998) (Esta maravillosa pelcula es un completo curso sobre los efectos de la ira y de cmo desprendernos de ella)

Derek (Edward Norton), un joven skin head californiano de ideologa neonazi, fue encarcelado por asesinar a un negro que pretenda robarle su furgoneta. Cuando sale de prisin y regresa a su barrio dispuesto a alejarse del mundo de la violencia, se encuentra con que su hermano pequeo (Edward Furlong), para quien Derek es el modelo a seguir, sigue el mismo camino que a l lo condujo a la crcel.

12. Retrato de una persona que ha eliminado sus zonas errneas

12 HOMBRES SIN PIEDAD (Sydney Lumet, 1957) (Esta obra maestra de nos propone uno de los personajes de la historia del cine que mejor representa a alguien sin zonas errneas: Henry Fonda en 12 Hombres sin Piedad)

En un juicio sobre asesinato, todo el jurado ve culpable al acusado, excepto un miembro, el jurado nmero 8, que sembrar de dudas razonables la habitacin donde deliberan los doce hombres del jurado con la intencin de no condenar a un posible inocente sin haber reflexionado como la situacin merece.