Actividad física

¿En que nos

beneficia?
 BENEFICIOS
DE LA
ACTIVIDAD FISICA

FISICOS PSÍQUICO SOCIOAFECTIVO

En esta lista hay beneficios de los 3 niveles, deberás identificarlos (no son más de
4) y elegir un nivel y desarrollarlo en esta presentación de base :

 Elimina grasas y previene la obesidad.

 Aporta sensación de bienestar.
 Favorece el autocontrol.
 Favorece y mejora la autoestima.
 Elimina el estrés.
 Mejora el desarrollo muscular.
 Previene el insomnio y regula el sueño.
 Estimula la participación e iniciativa.
 Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza,
velocidad, resistencia, etc.
 Estimula el afán de trabajo en grupo.
 Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.
 Previene enfermedades coronarias.