Aprendizaje esperado en los alumnos(as) de Primero año

Medio:

1.-Expliquen, utilizando conceptos técnicos, los beneficios que provoca el

ejercicio físico y aprecien las relaciones de éste con el cuidado de la salud y el
mejoramiento de la calidad de vida.

Búsqueda de información acerca de los beneficios que tiene los

ejercicios físicos, cuidado de salud, alimentación, el tipo de ejercicio que se
debe hacer y hacerlo correctamente.
Presentaciones en Power Point, acerca de la Morfofisiología de Aparatos,
poniendo énfasis en los aparatos cardiorrespiratorios y cardiovasculares
(relación entre corazón, pulmones, arterias y venas).

En la búsqueda de información en Internet sobre revistas medicinales y

deportivas (páginas Web). El tipo de recurso sería presentar a los alumnos
materia acerca de anatomía humana de los sistemas ya mencionados
(corazón, pulmones, etc.), búsqueda en Internet, libros o revistas acerca de
conceptos como: salud, calidad de vida, deporte, actividad física, ejercicio,
fitness (capacidad física para ser sano), capacidad cardiorrespiratoria,
composición corporal, fuerza muscular, resistencia muscular y flexibilidad.

De acuerdo a lo anterior trabajar con Word, haciendo mediciones o

pruebas de cómo progresar hacia una buena salud, describiendo sus aspectos.
Con Excel hacer tablas de diagnósticos, de acuerdo a cada alumno viendo su
progreso y como cada uno ha mejorado su salud física y mental, algunas
mediciones serían:
A.- Mediciones de reposo: Frecuencia Cardiaca, Presión Arterial, Frecuencia
Respiratoria.
B.- Composición Corporal: peso, talla, perímetro de la cintura, IMC., % de
grasa, etc.
C.- Capacidad Cardiorrespiratoria: Volúmenes de Oxígeno.
D.- Fuerza Muscular.
E.- Flexibilidad.
F.- Intensidad del Ejercicio.