Ficha Informativa: Vitamina E

Nombre de la sustancia: Tocoferol o restauradora de la fertilidad Fórmula química:

Tipo de sustancia: __x_ Orgánica ___ Inorgánica __x_ Polímero ___ No polímero

Importancia nutricional: ____ Reguladora __x__ Estructural ____ Energética

Función: Actúa como antioxidante a nivel de la síntesis del pigmento hemo, que es una parte esencial de la hemoglobina de los glóbulos rojos.

Observación: La vitamina E se encuentra en muchos alimentos, principalmente de origen vegetal, sobre todo en los de hoja verde (el brócoli, las espinacas), semillas, entre ellos la soja, el germen de trigo y la levadura de cerveza; también puede encontrarse en alimentos de origen animal como la yema de huevo.

considerada adecuada para un hombre adulto de vitamina K es de 120 microgramos/día. como coenzima. así que no es necesario suplementar diariamente. Fórmula química: Tipo de sustancia: __x_ Orgánica ___ Inorgánica __x_ Polímero ___ No polímero Importancia nutricional: __x__ Reguladora ____ Estructural ____ Energética Función: Participa en diferentes reacciones en el metabolismo. Observación: La referencia de ingesta dietética según Estados Unidos. El cuerpo humano almacena vitamina K. y también forma parte de una proteína muy importante llamada protombina que es la proteína que participa en la coagulación de la sangre. La deficiencia de la vitamina K puede ocurrir por alteraciones en la absorción intestinal. lesiones en el tracto gastroentestinal (como podría ocurrir en obstrucción del conducto biliar).Ficha Informativa: Vitamina K Nombre de la sustancia: Antihemorrágica o filoquinona. No han sido determinados niveles máximos tolerables. ingesta terapéutica o accidental de antagonistas de la vitamina K o muy raramente por deficiencia nutricional. .

como frutas y vegetales son más saludables y tienen menor mortalidad y menor número de enfermedades crónicas. Observación: Las personas que consumen dietas ricas en ácido ascórbico de fuentes naturales. Es importante en el crecimiento y reparación de las encías. . vasos. huesos y dientes.Ficha Informativa: Vitamina C Nombre de la sustancia: Ácido Ascórbico o vitamina Antiescorbútica Fórmula química: Tipo de sustancia: _x__ Orgánica ___ Inorgánica _x_ Polímero ___ No polímero Importancia nutricional: __x__ Reguladora __x__ Estructural ___ Energética Función: Esta vitamina es necesaria para producir colágeno que es una proteína necesaria para la cicatrización de heridas.

y es requerida en el metabolismo de grasas. Algunas fuentes de vitamina B2 son: leche. proceso que hace perder el 20% de su contenido. legumbres.Ficha Informativa: Vitamina B2 Nombre de la sustancia: Riboflavina Fórmula química: Tipo de sustancia: Importancia nutricional: __x_ Orgánica ___ Inorgánica __x__ Reguladora _x__ Polímero ___ No polímero __x__ Estructural __x__ Energética Función: Actúa como coenzima. carbohidratos y proteínas. así como para una amplia variedad de procesos celulares. juega un papel importante en el metabolismo energético. Por ejemplo. la exposición a la luz solar de un vaso de leche durante dos horas hace perder el 50% del contenido de vitamina B2. Es un micronutriente de fácil absorción. . queso. como la pasteurización. Por ende es requerida por todas las flavoproteinas. vegetales de hoja verde. con un rol clave en el mantenimiento de la salud en animales. Como otras vitaminas del complejo B. Observación: Esta vitamina es sensible a la luz solar y a ciertos tratamientos. hígado.

ARN Observación: La vitamina B12 es producida por microorganismos que viven en simbiosis en las raíces de las plantas.Ficha Informativa: Vitamina B12 Nombre de la sustancia: Cianocobalamina.2 La producción industrial de vitamina B12 está destinada a la elaboración de suplementos y para enriquecer alimentos. La producción comercial se lleva a cabo en la actualidad enteramente por fermentación. Fórmula química: Tipo de sustancia: _x__ Orgánica __x_ Inorgánica _x__ Polímero ___ No polímero Importancia nutricional: __x__ Reguladora ____ Estructural ____ Energética Función: Esta vitamina Interviene en la síntesis de ADN. .1 Las concentraciones de vitamina B12 que están presentes en los tejidos animales son demasiado bajas para su uso en la producción comercial. La síntesis química tampoco es práctica ya que requiere 70 etapas de reacción.

Se utiliza principalmente en el tratamiento de desórdenes hepáticos. Por este motivo.Ficha Informativa: Vitamina Inositol Nombre de la sustancia: ácido pítico -es decir. el cerebro y los músculos. El inositol también es necesario para el adecuado funcionamiento del sistema nervioso. fosfato de inositol. depresión. que recibe el nombre de cirrosis. su acción es de importancia crítica dado que la acumulación de tejido adiposo en el hígado puede producir la affeción hepática más grave que hoy conocemos. El inositol se vende comercialmente bajo la forma de monofosfato de inositol. Observación: Este puede ser uno de los principales factores por los cuales una dieta alta en fibras suele ejercer un efecto protector contra el cáncer. ataques de pánico y diabetes. Fórmula química: Tipo de sustancia: __x_ Orgánica ___ Inorgánica __x_ Polímero ___ No polímero Importancia nutricional: ____ Reguladora ___x_ Estructural ____ Energética Función: Fomenta la emigración de grasas del tejido hepático. . El ácido pítico ha demostrado tener un efecto impactante como anticancerígeno.

Lamentablemente. dos clases de fosfolípidos Fórmula química: Tipo de sustancia: _x__ Orgánica ___ Inorgánica _x__ Polímero ___ No polímero Importancia nutricional: ____ Reguladora ___x_ Estructural ____ Energética Función: También se le puede considerar un componente del grupo B. Actúa al mismo tiempo con el inositol en la formación de lecitina. que tiene importantes funciones en el sistema lipídico. como por ejemplo los huevos y alimentos grasos. .Ficha Informativa: Vitamina Colina Nombre de la sustancia: fosfatidilcolina y esfingomielina. Observación: Esta se usa en la síntesis de componentes que forman parte de las membranas celulares del cuerpo. La colina se sintetiza en el intestino delgado por medio de la interacción de la vitamina B12 y el ácido fólico con el aminoácido metionina. las recomendaciones de dieta han disuadido a la gente de consumir alimentos con alto contenido en colina.

verduras de hoja verde. como las almendras y la levadura de cerveza.Ficha Informativa: Vitamina Acido Fólico Nombre de la sustancia: folacina o ácido pteroil-L-glutámico Fórmula química: Tipo de sustancia: __x_ Orgánica ___ Inorgánica __x_ Polímero ___ No polímero Importancia nutricional: __x__ Reguladora ____ Estructural ____ Energética Función: Junto con la vitamina B12 participa en la síntesis del ADN. esta vitamina puede prevenir deformaciones en la placenta que supondrían el aborto. El ácido fólico se pierde en los alimentos conservados a temperatura ambiente y durante la cocción. legumbres. el ácido fólico se almacena en el hígado y no es necesario ingerirlo diariamente Observación: Las causas de su carencia son la mala alimentación y un déficit de hidratación del folato genético que es asintomático hasta que la mujer se queda embarazada. El ácido fólico es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias y la psilosis. A diferencia de otras vitaminas hidrosolubles. frutos secos y granos enteros.Si la mujer tiene suficiente ácido fólico en el cuerpo antes de quedarse embarazada. Se encuentra en las vísceras de animales. defectos de nacimiento en el cerebro (anencefalia) y la columna vertebral (espina bífida) del bebé por mal cierre del tubo neural en los extremos cefálico y caudal respectivamente .

Programa de Post Título en Estudio y Compresión de la Naturaleza. Fichas Informativas de las Vitaminas.- Integrantes: María Lorena Águila Paulina Breuel Gisela Cárdenas Sandra Urtubia Karen Valenzuela Fecha: 23/06/2012 .

por ello promueve la reparación de tejidos infectados y aumenta la resistencia a la infección. Observación: También tienen funciones como: Desarrollo celular: esencial para el crecimiento. Esencial para la absorción y la utilización del calcio y el fósforo. piel. visión. la vitamina A ayuda a que los cambios que se producen en las células y tejidos durante el desarrollo del feto se desarrollen normalmente. ya que al ser un antioxidante natural elimina los radicales libres y protege al ADN de su acción mutagénica. epitelios. uñas. Contribuye al crecimiento de los huesos y dientes. Antioxidante: previene el envejecimiento celular y la aparición de cáncer. Debido a su rol vital en el desarrollo celular. . Estimula las funciones inmunes. mantenimiento y reparación de las células de las mucosas. contribuyendo a la producción de esperma como así también al ciclo normal reproductivo femenino. Sistema reproductivo: contribuye en la función normal de reproducción. cabello y esmalte de dientes. especialmente del aparato respiratorio creando barreras protectoras contra diferentes microorganismos. Sistema inmune: contribuye en la prevención de enfermedades infecciosas.Ficha Informativa: Vitamina A Nombre de la sustancia: (Retinol) Fórmula química: Tipo de sustancia: __x_ Orgánica ___ Inorgánica __x_ Polímero ___ No polímero Importancia nutricional: ___x_ Reguladora ____ Estructural ___x_ Energética Función: Esencial en la formación de sustancias químicas sensibles a la luz de los receptores de la retina.

. Observación: La vitamina D actúa previniendo y curando el raquitismo y la osteomalacia.Ficha Informativa: Vitamina D Nombre de la sustancia: ( Calciferol o Antirraquítica) Fórmula química: Tipo de sustancia: _x__ Orgánica ___ Inorgánica _x__ Polímero ___ No polímero Importancia nutricional: ____ Reguladora ___x_ Estructural ____ Energética Función: Esencial para la absorción del calcio y el fósforo.

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