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LAS REGLAS DEL DUELO (1) Todas las personas no reaccionan igual ante la muerte de un ser querido.

(2) Disimular nuestro dolor no conduce a nada positivo: bloquea la comunicacin con otros familiares que pueden estar sintiendo lo mismo que nosotros. (3) Tras la muerte de un ser querido es normal que el mundo se vuelva catico e inseguro. (4) Durante el duelo debe seguirse un control mdico peridico para prevenir, tratar a tiempo o controlar ciertas enfermedades que pueden aparecer o empeorar. (6) Uno de los aspectos ms importantes para facilitar la recuperacin de los adultos que han perdido un ser querido es la educacin en duelo, y la tcnica ms importante es la del reconfortamiento. (7) El revivir la experiencia (la causa de la muerte o lo que condujo a sta) facilita la integracin de la realidad de la prdida (todo lo contrario a lo que la gente suele hacer). (8) El primer paso a dar cuando se quiere ayudar a alguien que intenta reponerse y recuperarse de la prdida de un ser querido es el informarse, aprender la cultura del duelo. (9)Se puede o no llorar? Si me golpeo la espinilla, si me quemo, si me operan, si algo me sale mal, si me roban el coche o un objeto familiar muy valioso, etc., suelo llorar con amplia libertad y plena justificacin. Todas estas circunstancias son dolorosas. Porqu no he de llorar entonces ante una situacin que me produce un DOLOR TOTAL? Duele el alma, el pasado, el presente, el futuro. Duele la vida. As, no slo se puede llorar, sino que adems, es sano. (10) Es importante recuperar nuestras actividades cotidianas en la medida de lo posible. Esto permite tomar conciencia de que nuestra vida despus de la prdida puede continuar, e incluso ser una vida ms agradable de la que ahora tenemos.