Tcnica de extraccin de leche materna

1- Reljese 2.- Lvese bien las manos. 3.- D masajes a sus pechos con movimientos circulares, especialmente en la zona de la areola y pezn. 4.- Estimule suavemente sus pezones, tirando y arrollndolos entre los dedos. 5.- Coloque su dedo pulgar arriba y el dedo ndice por abajo en el borde de la areola, fjelos hacia sus costillas y no los deslice sobre la piel.

Tcnica de extraccin de leche materna

6.- Comprima los dedos rtmicamente, como si el nio estuviese mamando. 7.- Extraiga su leche hacia un envase limpio de plstico o vidrio con tapa. 8.- Si la leche deja de salir, masajee de nuevo o cmbiese al otro pecho y contine con la extraccin hasta que sienta ambos pechos blandos. 9.- Notar que su leche va cambiando de apariencia. Al principio sale casi transparente, pero despus sale cada vez ms blanca y cremosa.

Como conservar la leche extrada

Utilice envases de vidrio o plstico limpios. Lvelos con agua caliente y detergente, dejndolos bien enjuagados antes de usarlos. La leche extrada se puede mantener a temperatura ambiente hasta por 12 horas. Para mantener la temperatura baja, deje el envase con la leche dentro de un recipiente de agua fra. Si cuenta con refrigerador djela al fondo de la bandeja superior, no en la puerta. Congele la leche extrada si no la usar dentro de los prximos 4 das.

Mtodo de conservacin y tiempo de duracin

Temperatura ambiente: 8 a 12 horas. Refrigerador (1 bandeja): hasta 5 das. Congelador: Refrigerador (1 puerta):14 das. Refrigerador (2 puertas):3 meses.

Como descongelar, entibiar y transportar la leche materna

Escoja la leche ms antigua y la cantidad total que usar al otro da. Desconglela lentamente, cambindola del congelador al refrigerador la noche anterior. Agite el envase con leche en agua caliente, no hirviendo. El calor excesivo destruye enzimas y protenas. No usar microondas para descongelar.

Como descongelar, entibiar y transportar la leche materna

Recuerde que es habitual que la grasa de la leche extrada se separe dndole un aspecto de leche cortada. Al agitarla suavemente recuperar su apariencia normal. Los remanentes de leche de cada alimentacin pueden ser reutilizados slo durante el mismo da. Transporte los envases con leche, de preferencia dentro de una caja aislante con hielo.