Manual Sanacin de los Meridianos

Medicina Energtica de Cuerpo-Mente Curso de CFQ Nivel I

Dr. Chok C. Hiew Universidad de New Brunswick

Todos los derechos reservados. Copyright 2001 por Chok C. Hiew

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CFQ: Chaoyi Fanhuan Qigong (Chi-Kung)

Practique esta forma de dejarse ir de chi kung CFQ para deshacerse de sus enfermedades y problemas emocionales. Esta tcnica se considera un mtodo de fuera del mundo comparada con otros tratamientos que implican hacer algo o enfocarse en problemas especficos. La sanacin CFQ pone nfasis en la verdadera relajacin, activando as la propia curacin para librarse de problemas especficos. Los practicantes pueden alcanzar rpidamente un estado de paz y de trascendencia carente de ego normalmente difciles de alcanzar con una consciencia expandida en su campo energtico. Esto sirve como base para una curacin efectiva y un avance en la profundizacin de la mirada interior.

Ellos no viven en el pasado Ni se obsesionan con el futuro Ellos viven en el presente Por lo tanto estn radiantes El Sabio Dorado

Introduccin
El Chi kung, Qigong o Sanacin de los Meridianos (Eisenberg y Wright, 1985; Dong y Esser, 1990); Wong, 1993; Ai et. Al., 2001) es una parte integral de la medicina tradicional china y el inters de su incorporacin en el sistema de salud pblico se ha extendido rpidamente en Norteamrica (Informe final: Comisin de la Casa Blanca sobre Medicina Complementaria y Alternativa, 2002). En este momento hay cinco revistas (de doble revisin) (P. ej., Journal of Alternative and Complementary Medicine) que se dedican a la medicina alternativa y que incluyen las aplicaciones mdicas del Chi kung. Una bsqueda bibliogrfica en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (Pub Med, en internet) acerca de los beneficios que tiene para la salud el Chi kung, nos proporciona cada vez ms evidencias de su eficacia en los tratamientos (ver tambin Sancier, 1996), como por ejemplo de: hipertensin (Mayer, 1999), asma (Reuther y Aldridge, 1998), diabetes (Iwao et al., 1999), inmunocompetencia (Lee et al., 2001) y adiccin a la herona (Li, et al., 2002). Los beneficios del Chi kung o Sanacin de los Meridianos son evidentes y numerosos practicantes me han informado de los mismos, incluso despus de habar practicado tan slo un par de das. Los ejercicios de los meridianos CFQ son simples y fciles de aprender, y pueden llegar a ser muy efectivos para tratar problemas psicolgicos, as como problemas fsicos. Abrindonos y liberando las energas degradadas que congestionan y traumatizan nuestra cabeza, torso y rganos vitales internos, se activa la capacidad de recuperacin de nuestro cuerpo restaurndose as su salud. Los ejercicios CFQ de los meridianos nos proporcionan un estado de relajacin que influye en el proceso de sanacin. Hay un incremento del flujo de energa en los meridianos, que a su vez penetra en el cerebro generando estados de consciencia ms relajados. El resultado final es un estado positivo de bienestar y calma. Despus de entrenar durante un periodo que comprende entre unos das a varias semanas, varias de las enfermedades que se han remediado son: contractura de cuello y hombros; dolores crnicos de espalda, rodillas y tobillos; fatiga e insomnio; infecciones como la gripe o urinarias; problemas gastrointestinales; ansiedad; ataques de rabia y migraas. Practicando los ejercicios de los meridianos con regularidad de 6-12 meses (hasta 2 aos), algunas de las enfermedades que se eliminaron incluyen: hipertensin; desrdenes postraumticos; presin sangunea baja; se aceleraron las recuperaciones posquirrgicas; diabetes; depresin; problemas de tero y ovarios; obesidad; y problemas de prstata y relacionados con la edad. Para aquellos que cultivan la sanacin CFQ de los meridianos como eje central de su estilo de vida para la transformacin de energa-consciencia, su capacidad de recuperacin se optimiza alcanzando el derecho humano a vivir una vida larga y saludable (Yap y Hiew, 2002). Hay evidencias clnicas de que algunas enfermedades crnicas desaparecieron completamente. La prctica es tambin una herramienta para el autotratamiento de problemas de la vida cotidiana que traumatizan la mente y el cuerpo. Este manual es til para ayudarnos en el entrenamiento de la sanacin de los meridianos, lo que nos puede ayudar a aumentar nuestra claridad mental, salud fsica y estado espiritual. Los objetivos son:

1. Entender los principios de los movimientos de sanacin de los meridianos que nos transmitieron los maestros de meditacin chi kung tradicional. CFQ efectivamente disuelve los bloqueos de energa generados por las tensiones en todos los rganos y sistemas musculares, estimulando un flujo sanguneo suave y un flujo armonioso del chi. 2. Aplicar estos principios sanadores como un procedimiento para equilibrar holsticamente el flujo de energa en los meridianos o canales de energa. CFQ es un instrumento teraputico para tratar todas las enfermedades y problemas psicolgicos, y promover una capacidad de recuperacin que proteja la salud. La ecuacin cuntica de sanacin es: E = m C2 (donde E es el flujo de la energa, m es el cauce de los meridianos y C2 es la paz o consciencia csmica) 3. Entender la teora del dejarse ir completamente y liberar la Energa del Corazn que nos lleva hacia un estado trascendente de consciencia. Esta profunda relajacin y paz es el estado original de sabidura, que activa la respuesta innata de auto reparacin para retornar a un estado de armona y la salud ptima.

Referencias (ingls)

Primera parte PRINCIPIOS DE LAS ARTES TRADICIONALES DE SANACIN

Siete facetas de la sanacin CFQ

La energa radiante del corazn disuelve los Antecedentes de la enfermedad y limpia al impuro De las densas energas nocivas. Inoculada contra la enfermedad, deja ir a los Portadores de las antiguas enfermedades Vaporizados por la Energa Dorada del Universo Que todo lo ilumina. Tao de la Sanacin (Hiew, 2000)

RESUMEN DEL NIVEL I DE CFQ

1. Tu cuerpo es la casa de tu espritu. Recuerda a tu mente volver a la casa de tu cuerpo. 2. Las funciones de tu mente crean nudos y pliegues que estresan tu cuerpo y distorsionan las funciones psicolgicas: Base de las enfermedades, dolores, etc. 3. La base de los ejercicios CFQ viene de la tradicin antigua oriental desarrollada a lo largo de miles de aos. Los ejercicios modernos basados en el principio de sudar y quemar son equivalentes a quemar nuestra propia vida. 4. Los ejercicios de CFQ se basan en principios que tradicionalmente se consideraban secretos protegidos. Trae a tu mente (espritu) de nuevo al cuerpo, cambiando de la facultad de pensar por la facultad de sentir. 5. Las enfermedades son eliminadas a travs del desapego, el dejarse ir y la no accin, y no creando un efecto de sanacin con alguna clase de poderoso chi extraordinario, como normalmente se proclama. La sanacin real no se puede crear a travs de concentracin o visualizacin. El principio de sanacin es: DESDE EL CON AL SIN, DE LO EXTRAORDINARIO A LO ORDINARIO 6. Definicin de Chi kung: Transformarse a un estado de confort y relajacin, sintindose como una suave brisa. Concepcin errnea comn: absorber y reforzar el poder del chi o absorber la esencia del aire. 7. El flujo armonioso del chi verdadero se siente como refrescante, relajante y estimulante. 8. Los ejercicios CFQ son una forma de meditacin dinmica.

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SALUD Y LONGEVIDAD: EL FACTOR DE RECUPERACIN
Recuperacin es la capacidad de interiorizar, dejar ir a los traumas, la desesperacin, los problemas y desventuras, y de seguir hacia delante en la vida. La gente recuperadora tiene un aspecto calmado y relajado. En vez de vivir en las experiencias pasadas y en las reacciones negativas, se aceptan a s mismos y mantienen un sentido fuerte de responsabilidad y confianza en s mismos. Tienden a vivir de acuerdo a los valores humanos positivos de amor, generosidad, amabilidad y un espritu de autoestima y compromiso hacia los dems.

El xito de la sociedad en la expansin de la vida y el incremento de la longevidad tiene que ir paralelo con un entendimiento de cmo promover la salud a lo largo de dicha expansin. Muchos de los xitos del aumento de la longevidad hoy en da se derivan, no de los avances mdicos, sino ms bien de las medidas tomadas por las Instituciones de Salud Pblica que han aumentado los estndares de salud y prevencin de enfermedades con eficacia, mejorando la higiene, nutricin, purificacin del agua y aire, y la alimentacin, as como el cuidado de la infancia. Lo que se ha demostrado que protege mejor la salud pblica es la adquisicin de comportamientos y hbitos ms sanos. El presente sistema de salud, basado totalmente en la medicacin y los hospitales, tiene que incluir tambin el autocuidado con el objetivo de que la poblacin alcance una vejez ms saludable. Como los determinantes psicolgicos son crticos en el transcurso de una enfermedad o en la salud, es la aplicacin de tcnicas psicolgicas de autorregulacin lo que determina si los adultos pueden rejuvenecer y continuar estando sanos. El modelo de estrs biopsicolgico conceptualiza los antecedentes de la enfermedad (Engel, 1980) en trminos de factores biolgico y psicolgicos, mientras que la aproximacin que se hace desde la salud pblica busca identificar factores de proteccin de la salud personaambiente que combinan tanto mecanismos socio-psicolgicos como biolgicos (Winett, King y Altman, 1988). En investigaciones sobre la resistencia humana, p. ej., cmo mantenerse sano en un ambiente insano, los factores que protegen la salud se identifican por la presencia de fuerzas internas de recuperacin, competencias y apoyos externos (Garmezy y Rutter, 1983; Werner, 1992).

se ha publicado una versin de este artculo en la revista japonesa Health Psychology Journal (1998): Longevity adn Healthy Aging, 6, 1-16.

De gran importancia es la investigacin mdica que hace referencia a la relacin entre el estrs y la enfermedad, y que est muy bien documentada. La interaccin con el medioambiente crea una respuesta de estrs, o dicho de otro modo, los acontecimientos estresantes nos conducen a un comportamiento poco sano, o alternativamente a reacciones psicolgicas que van en detrimento de la salud. El estrs es un agente nocivo y principal causante de enfermedades, el cual impide el bienestar. En el proceso de adquisicin de estrs, las reacciones crnicas que se producen daan al cuerpo y producen enfermedades. Se propone una respuesta de dejarse ir basada en la perspectiva de la consciencia de la energa para quitar el estrs daino y la tensin acumulados, evitar la enfermedad y restaurar la salud. La ciencia psicolgica nos da una diversidad de tcnicas de cuerpo y mente para reducir el estrs y relajarnos. Las tcnicas contemporneas occidentales de reducir el estrs y la tensin tienen sus orgenes en las culturas orientales (ver Schultz, Lehrer y Woolfolk, 1993), como la prctica del Yoga y del Chi kung (Qigong en China). El Chi kung, el arte de la energa y cultivo de la mente a travs de la respuesta de dejarse ir, deriva de las antiguas filosofas taostas y budistas, y tiene muchos adeptos que la practican para promover la salud y longevidad (Wong, 1993; Hiew, 1999). En las prcticas de salud orientales los antecedentes acumulados se ven como fuerzas atrapadas en la consciencia de la energa propia y deben ser eliminadas a travs de la respuesta del dejarse ir para promover un envejecimiento saludable (Yap, 1995; Cohen, 1997; Hiew, 1997). Una creencia fundamental en la medicina oriental es que la salud es una funcin del flujo libre de la bioenerga vital saludable, o chi, a travs de los meridianos o sistema de canales de energa del cuerpo. Las enfermedades se detectan cuando la circulacin del chi se bloquea. Las terapias orientales de energa existen como medicina alternativa en los pases occidentales usando remedios de hierbas, acupuntura y masajes, para evitar los bloqueos y restaurar el flujo de energa. La asuncin e estas tcnicas es que tenemos un sistema inherente y sofisticado de autoreparacin que tiene la capacidad de rejuvenecer y mantener la salud y librar al cuerpo de cualquier enfermedad potencial. Desde la perspectiva de la medicina energtica oriental, todos los estimulantes biopsicolgicos que son absorbidos por el cuerpo tienen caractersticas de tensin y energa dinmica (Yap 1995). La energa del estrs se acumula en capas de tensin que al final se condensa en fuerzas de energa de tensin con un efecto de penetracin parecido al del pegamento, comprimiendo y endureciendo el cuerpo, dando como resultado enfermedades y desequilibrios psicolgicos. Cuando las tensiones se acumulan, el flujo de la energa se hace ms lento, la consciencia se perturba, y se daan las funciones de los rganos y la salud celular. La fuerza de la tensin similar al pegamento es parecida a los productos de desecho del metabolismo de las clulas (glicosilacin) que han sido propuestos como el agente causante del envejecimiento biolgico (Cerami, Vlassara y Brownlee, 1988; Austrad, 1997). Estos productos metablicos no slo producen depsitos residuales que conducen a la diabetes, enfermedades del corazn y tumores, sino que tambin aceleran la muerte celular destruyendo a las clulas sanas y su crecimiento. La retirada del cuerpo de las fuerzas energticas de tensin fsica al mismo tiempo que el aumento del flujo del chi a travs de la relajacin es considerado un agente antienvejecimiento.

Basado en lo visto hasta ahora, la principal propuesta es el valor teraputico de la respuesta

del dejarse ir, para quitar el estrs y las tensiones adheridos al cuerpo. A continuacin se proponen tres estrategias de dejarse ir y reforzar la capacidad de recuperacin, que en conjunto pueden optimizar la salud, prevenir enfermedades y promover la salud a lo largo del envejecimiento. 1. Identificar los agentes nocivos causantes de la enfermedad. La estrategia preventiva es quitar el estrs biopsicosocial y los antecedentes de enfermedad que tiene una persona o el sistema energtico de la persona y consciencia). 2. Identificar los procesos de transmisin por donde los agentes nocivos han invadido a la persona. La estrategia preventiva es parar la transmisin de portadores de energa de enfermedad. 3. Descubrir como reducir la vulnerabilidad de la persona a los agentes nocivos. La estrategia preventiva es inocular o reforzar las defensas de la persona, desarrollando un estado relajado para neutralizar o eliminar los agentes de la enfermedad.

La naturaleza es el sanador de la enfermedad (Hipcrates 460-377 BC) El gran error de nuestro tiempo respecto al tratamiento moderno del cuerpo humano es que los mdicos separan el alma del cuerpo (Platn)

Curando el pasado: dolor y trauma

Cada problema psicolgico o patolgico tiene un componente emocional. Cuando una persona es vctima de una repentina experiencia traumtica o estresante, como un acontecimiento violento, una injusticia o una prdida, se genera un impacto emocional permanente. La persona se desorienta porque el dolor emocional y el sufrimiento permanecen. Las respuestas naturales entonces son dictadas por las fuerzas de la energa y las memorias del incidente. La persona se queda atrapada en una red de pensamientos y emociones compulsivo-negativos. Dejndose arrastrar por dichos pensamientos y emociones negativos se agravan su dolor, odio, rabia o miedo, quedando atrapando en un estado psicolgico indeseable. La vctima intenta reconciliarse y suprimir el incidente, y lo nico que consigue es enredarse an ms en sus emociones y sentirse impotente frente a los pensamientos compulsivos no deseados.

La energa y los estados de consciencia

La energa traumtica de un pasado doloroso puede dar lugar a respuestas excesivas e incontroladas, que son bastante fuertes y fcilmente activadas. Cuando se activan estas fuerzas dentro de los cinco sentidos causan tensiones musculares. Esto modifica la percepcin y se extiende dentro del subconsciente. Este estado alterado o campo de informacin se manifiesta como una nube de energa oscura y estas nubes pueden funcionar como una pantalla. Cuando esto ocurre, la vctima deja de tener funciones pensativas que se adapten y sean flexibles y las acciones de la persona sern cada vez dictadas mayormente por esta pantalla, por esta nube de energa. Algunas veces pueden causar alucinaciones. Bajo los efectos de la droga, esta produce un exceso de energa, apantallando la consciencia normal. Si la persona es adicta, entonces su consciencia habitual y su control se pueden encontrar obstruidos por la pantalla de energa. Estos campos de energa normalmente se disipan con el tiempo, pero producen dao antes de disiparse. La energa disfuncional que permanece tiende a reabsorberse en el campo de energa. Despus de que este campo de energa se asientan en niveles apropiados de consciencia la persona funciona normalmente de nuevo. Pero con cada nuevo trauma estas fuerzas se hacen cada vez ms potentes y cada vez pueden ser ms poderosas. Algunas explosiones de esta energa pueden ser ms fuertes si responden a causas extremas emocionales o a sentimientos excesivos de miedo, desesperacin, de ira, etc. Una vez que uno de estos episodios ocurre hay que tratarlo apropiadamente o sino puede convertirse un hbito dentro de la consciencia de la persona y producirse con ms frecuencia. Incluso una persona sana puede llegar a un estado alterado de rabia si se le provoca lo suficiente. En tales casos la persona se siente amenazada por el efecto de este campo de energa. Cuando llegan a este punto en el que estn en un estado alterado de energa, su mente normalmente flexible deja de serlo. Las acciones entonces son dictadas por este campo de energa, buscando liberarse de la agona. Si uno se ve seriamente envuelto, puede llegar a una falta de responsabilidad o moralidad. La mejor alternativa es aprender a aceptarse a s mismo, aceptar el hecho de que el incidente ha sucedido, y est ahora en el pasado,

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independientemente de porqu ha ocurrido o qu dao haya causado. Lo ms sabio es decirse a s mismo que hay que seguir hacia delante. Si seguimos hacia delante sin culparnos, los sentimientos negativos no tienen ninguna oportunidad. La gente con capacidad de recuperacin superan con facilidad los traumas, golpes de fortuna o cualquier problema. Son ms optimistas y alegres, y estn ms relajadas. Tienden a vivir con valores como el amor, la amabilidad, generosidad, responsabilidad, autoestima y espiritualidad. La habilidad de aceptarse a s mismo y mantener un fuerte sentido de responsabilidad hacen a la persona tener mayor capacidad de recuperacin. Algunas fuerzas minan esta capacidad de recuperacin, como pueden ser el orgullo, el egosmo, las preocupaciones, el perfeccionismo, la hostilidad y sobrereaccionar a los problemas. La ciencia ya no mantiene que toda la memoria reside en el cerebro, ahora se sabe que los rganos y los msculos tambin contienen algunos de nuestros recuerdos. Esto puede explicar los efectos de algunos traumas emocionales. La asuncin de que la memoria solamente est almacenada en el cerebro implica que todos los recuerdos podran ser borrados o alterados. Esto contradice a la experiencia. Cuanto ms intentamos controlar u olvidar ciertos recuerdos, ms fuertes se hacen. Adems, resulta una estrategia poco efectiva tratar de animar a una persona fatigada psicolgica o psquicamente a descansar o a superar sus problemas. Descansando, la persona dedica ms tiempo a fabricar su propia fatiga. El descanso normal o la inactividad realmente no es descanso sino ms tiempo que damos a uno para pensar en sus problemas. Lo mismo ocurre con las depresiones, ansiedades y estados emocionales infelices. La mejor opcin es seguir hacia delante, continuar la vida, mantenerse ocupado para que los pensamientos negativos no puedan afectarnos.

Aceptar y seguir hacia delante

Tratar con personas con problemas psicolgicos puede ser muy complejo y requiere mucha tolerancia, ya que su actitud y estado mental puede hacer difcil el complacerlos, sus cambios de humor pueden hacer impredecible su comportamiento y pueden ser hipersusceptibles y sobrerreaccionar ante situaciones insignificantes. Al tiempo que sus contactos sociales disminuyen y cada vez estn ms aislados, sus familiares y personas queridas ms cercanas, no slo sufren con ellos, sino que es donde ellos descargan sus frustraciones, de esta manera la familia puede sufrir ms que el propio paciente. Los problemas psicolgicos son nicos, porque la mente es capaz de repetir un pensamiento compulsivo con tal intensidad que el trabajo y la actividad normal pueden verse perturbados. Normalmente la gente tiene poca idea de como opera la mente. La mente no para ni un segundo. Cuando una persona est pensando, la mente absorbe y es absorbida por el tema, mientras que cuando est implicado en la actividad fsica, la mente funciona junto con actividad. Cuando estamos descansando, sin ningn pensamiento en particular, la mente vaga y es atrapada en pensamientos con fuertes cargas emocionales. Cuando la persona duerme, la mente se disocia tanto de los sentidos como del ambiente externo, dejando a la mente a su propio aire, procesando y asimilando las memorias de energa. De este modo, ni la mente ni los pensamientos paran en ningn momento, siempre giran alrededor de algo, en pensamientos incesantes. Si la persona se centra en algo de gran inters

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entonces es capaz de apartar a los otros pensamientos que interfieren; de otro modo, los pensamientos siempre tratan de ser odos. Los pensamientos que hablan ms alto son aquellos que tienen implicaciones emocionales o incluso un gran impacto fsico. Los episodios traumticos son por supuesto aquellos que vienen a causar profundas implicaciones emocionales. De modo similar, los objetos de actividad mental preferente tienen profundas races emocionales, y cualquier intento de luchar o controlar a estos pensamientos slo produce pensamientos ms fuertes. Para minimizar el ser controlado po los efectos de los problemas psicolgicos debemos seguir hacia delante con la vida normal y con nuestras actividades, esto reduce el tiempo disponible dentro de la mente para recordar los problemas. Cualquiera que sea el problema, real o imaginario, el paciente debe ser lo suficientemente valiente para dejarlo atrs. El pasado no se puede volver a vivir de una manera diferente. Una vez que se sabe la verdad de algo del pasado, no hay necesidad de recordarlo o pensar acerca de que si es correcto o no, si es bueno o malo. No hay que permitir que el problema arrastre a la vctima a perder sus privilegios, sus derechos y a no tener un futuro feliz. La voluntad de cambiar es crucial si una persona quiere dejar atrs sus problemas psicolgicos y seguir con una vida normal. Tambin es crucial ayudar a que esta antigua vctima de los traumas vuelva a su estado normal de consciencia. No obstante, a menudo la gente con problemas psicolgicos continua sufriendo baja eficiencia en el trabajo y falta de inters e iniciativa. Esto es comprensible, ya que el trabajo en la vida cotidiana y las actividades son mundanas comparados con las aventuras mentales, o con tener miedo. Para recuperarse de esto necesitan desarrollar un fuerte sentido de responsabilidad y apoyarse en valores positivos. Para eliminar completamente estos pensamientos que existen como memorias de energa, la prctica de la sanacin de la energa es muy positiva.

Principio del Tao de dejarse ir: El arte de Wu Wei (no accin) Accin en la no accin: deshacer no haciendo

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2 UN MODELO DE SANACIN BIOENERGTICA

La Medicina Tradicional China es un antiguo sistema de sanacin que fue escrito en un compendio, Huangti Nei Ching (o el Clsico del Emperador Amarillo en Medicina Interna) de 24 volmenes, unos 2.500 aos a. C. Es una medicina energtica que se basa en la regulacin de un flujo de bioenerga sana en los meridianos del cuerpo y un sistema energtico a travs de tcnicas como la acupuntura, masajes e infusiones de hierbas. La medicina tradicional china tambin asume la necesidad de una medicina del corazn para la sanacin de problemas emocionales, pero esto lo deja para otras disciplinas como el Taosmo, Budismo o el Chi kung. Este curso nos introduce al CFQ, una terapia basada en los meridianos y cuyas races estn en la meditacin y en los principios Taostas de vivir en paz y con salud. El ncleo de la filosofa del CFQ es el Sutra del corazn de la Perfecta Compresin de la naturaleza de la existencia. Los ejercicios dinmicos del CFQ establecen un proceso completo de sanacin, de dejarse ir, que elimina las causas fundamentales de todas enfermedades emocionales, mentales y fsicas (liberndonos de las energas nocivas atrapadas en ellas) y proporciona una cura verdadera para todas las enfermedades potenciales en la vida.

LOS ANTECEDENTES DEL CFQ CFQ (del ingls, Cosmic Freedom Qi, que significa el chi de la libertad csmica) es una aproximacin basada en los meridianos que implica un ejercicio de la energa de todo el cuerpo y una conciencia de sanacin efectiva para tratar problemas psicolgicos y enfermedades de desequilibrio bioenergtico. CFQ revela los secretos guardados de la sanacin del antiguo chi csmico esencial para entrenarse en esta tcnica natural de relajacin. Con el CFQ se arrancan las tensiones energticas atrapadas en el interior que son las causas fundamentales de los traumas, la enfermedad y el envejecimiento, y se encuentran escondidas en el cuerpo, la mente y el espritu. CFQ quita las tensiones del cuerpo, para la ansiedad en la mente y sosiega el corazn para reducir los problemas emocionales. Por medio del CFQ se limpian los bloqueos bioenergticos. El flujo de la energa es ms suave y equilibrado, eliminando los conflictos y traumas biopsicosociales. Los traumas y las emociones negativas se deshacen poniendo a los meridianos del cuerpo en movimiento, acoplados con una consciencia luminosa de liberacin, para activar la sabidura del cuerpo hacia la resistencia y la total recuperacin. Los ejercicios dinmicos del CFQ establecen un proceso de sanacin completo que elimina las causas fundamentales de las enfermedades mentales, emocionales y fsicas, y proveen una cura verdadera para todas las enfermedades potenciales. La palabra chi hoy en da se interpreta como bioenerga en el sistema del cuerpo, sin embargo en tiempos antiguos la gente usaba el Chi kung para armonizarse y tratar mejor con las situaciones de la vida. Parece un sistema prctico para pacificar las emociones y

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pensamientos y aumentar la capacidad de recuperacin para enfrentarse a las enfermedades sabiamente. En este contexto el sistema de sanacin de meridianos CFQ se define como un sistema de energa o un mtodo prctico de tratar con la consciencia, para aumentar la capacidad de recuperacin y el flujo de energa para activar la respuesta autoreparadora inherente del cuerpo para optimizar la salud (Yap y Hiew, 2002).

Principios fundamentos del chi kung

1. Relajacin. La palabra relajacin se entiende claramente como dejarse suelto, dejarse ir, o soltarse uno mismo. Literalmente significa poner un final o deshacer algo que ha sido creado o disminuir la propia fortaleza. Ejercicios convencionales y tcnicas de relajacin que se ensean no son realmente relajantes. El error radica en la concepcin que de la relajacin debera consistir en poner fin a lo que no est relajado en lugar de en crear un efecto de relajacin. 2. Quietud. La quietud debera ocurrir a nivel mental y ms all, como por ejemplo dentro de la consciencia en s misma. Cuando el cuerpo est realmente relajado la persona tiene una consciencia pacfica. Cuando la persona se siente en paz, esta paz no ser molestada por la mente o por un estmulo exterior. Solamente si la consciencia est tranquila, puede el cuerpo estar tranquilo. El carcter de paz significa chi armonizado. Recordar que la paz es el sanador ms grande!. 3. Naturalidad. El centro de las antiguas enseanzas es que los humanos somos parte de la naturaleza. Primero debe haber un entendimiento bsico de las leyes de la naturaleza de tal manera que podamos vivir en armona con la naturaleza. Ser natural por lo tanto, significa que no se debera crear desarmona ni conflictos con la naturaleza absorbiendo avaramente su energa. Simplemente significa relajarse, abrirse y estar en paz y encontrar la paz. 4. Regulacin del cuerpo, respiracin y corazn. En la autorregulacin de los procesos cognitivos, emociones y comportamientos, los tres principios anteriores se ponen en prctica, pero enfatizar en uno slo de ellos puede ser peligrosamente equvoco. Enfatizar en el cuerpo significa que uno busca hacerse ms fuerte, pero esa fortaleza dificulta la relajacin necesaria para permitir el flujo suave de la energa; Enfatizar en la respiracin significa que uno busca absorber los nutrientes o esencias del aire, pero esto ms que armonizar con la naturaleza, choca con ella. Poner el nfasis en el corazn (mente) no conduce a la paz sino a ms bien a una sobrecarga de trabajo mental, con pensamientos y visualizaciones. 5. Respiracin, la esencia del aire y la visualizacin. El error comn entre muchos practicantes y maestros de Chi kung es considerar que el chi es necesario para el funcionamiento apropiado del cuerpo fsico. Este error da lugar a una peligrosa desviacin que considera que el chi se debe aumentar y fortalecer en orden a optimizar la salud. La especulacin comn es que esta esencia viene del aire, de tal manera que se nos aconseja como respirar, como procesar esta esencia del aire a travs de la actividad mental. Esto no es cierto y no produce resultados sanadores. La bioenerga es un aspecto importante pero relativamente menor para alcanzar la paz y armona e incrementar la capacidad de recuperacin. De modo que las tcnicas de respiracin para aumentar nuestra relajacin,

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absorber la esencia del aire y visualizar no nos proporcionarn una sanacin completamente efectiva. 6. Concepto de canales de energa o meridianos. En la medicina tradicional china el cuerpo se sirve de un sistema de meridianos para el flujo de la bioenerga o chi. Hay 12 meridianos bilaterales mayores y 8 meridianos especiales. Las prcticas de CFQ no requieren el tener un conocimiento detallado de los meridianos ni de los puntos de acupuntura (ms de 360). Si nos preocupamos mucho acerca de dicho conocimiento, nos limitamos el uso de la energa radiante lo que restringe el efecto sanador. As que los 12 meridianos principales son resumidos y simplificados para el propsito de los ejercicios de los meridianos CFQ. Los tres meridianos yin de las manos son lneas rectas que corren hacia abajo a lo largo de la parte interna de los brazos hasta los dedos. Los tres meridianos yin de los pies son lneas rectas que corren hacia arriba a lo largo de la parte interna de las piernas desde los pies. Los seis meridianos yin se encuentran en la parte frontal del torso. Los tres meridianos yang de las manos son lneas rectas que corren hacia arriba a lo largo de las partes exteriores de los brazos partiendo de los dedos. Los tres meridianos yang de los pies son lneas rectas que corren hacia abajo a lo largo de la parte externa de las piernas y que van hacia los pies. Los seis meridianos yang se encuentran en la espalda y se juntan en la cabeza. De los 8 meridianos especiales, tres son seleccionados para los ejercicios CFQ: el de la cintura, el del torso y el de la espalda y se usan en los ejercicios de CFQ, y son: 1. El meridiano ren que corre a lo largo de la lnea central de la parte central del torso. 2. El meridiano du que corre hacia arriba a lo largo de la lnea central de la espalda hacia la cabeza. 3. El meridiano de la cintura que corre alrededor de la cintura por debajo del ombligo. Trabajando en estos meridianos limpiaremos y regularemos todo el sistema del cuerpo. El influjo del chi aumenta el flujo de la sangre. Un mayor flujo de chi a lo largo de los doce meridianos principales aumenta el funcionamiento ptimo de todos los rganos internos, que a su vez aseguran que las facultades de los cinco sentidos se regulen y reparen adecuadamente. La bioenerga o flujo del chi a lo largo de los meridianos es como un flujo de fluido y responde a la estimulacin elctrica. Para una funcin armnica de los sistemas del cuerpo los meridianos deben ser limpiados de bloqueos y el yin y el yang deben de estar equilibrados. Este estado no es fcilmente alcanzable por interferencia fsica, o sea, a travs de acupuntura o infusiones de hierbas. Tambin se puede trastornar fcilmente por cambios de humor y estados emocionales. Sin embargo, la energa radiante generada por los ejercicios de CFQ para producir un estado de mente pacfico pueden fcilmente limpiar cualquier bloqueo y asegurar que el yin y el yang estn bien equilibrados. 7. La mente en la medicina tradicional china. El Nei Chi, el ms antiguo e importante libro mdico de Oriente, afirma: si una persona est en paz, calmada y no es avariciosa, su energa es armoniosa. Si protege a su espritu de perturbaciones exteriores, las enfermedades no encuentran camino para atacarle. La medicina oriental afirma que el factor emocional o la consciencia son la causa primaria de la enfermedad mientras que las influencias externas son secundarias; sin embargo la medicina oriental escogi el camino fcil afirmando que las enfermedades del corazn (mente/consciencia) deben ser curadas por la medicina del corazn. La medicina del corazn significa calmar y armonizar los pensamientos propios. Aceptando que la profesin

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mdica indgena fue histricamente limitada en estatus y prestigio; tales enseanzas fueron desarrolladas fuera de la medicina tradicional china. La medicina oriental confina su trabajo a terapias fsicas enfocadas en el cuerpo. La salud ptima depende crucialmente de la habilidad para tratar con las emociones propias y los pensamientos que tambin dependen de un estado positivo de consciencia que fluye en paz, calma, armona y tranquilidad. Estas caractersticas de la sanacin son afirmadas hoy en da por la ciencia psicolgica y mdica. Para que estas sugerencias sean efectivas uno debe de cultivar mtodos para cambiar de forma activa el factor energa-consciencia. Fundamentalmente el mtodo genera un flujo suave de bioenerga en el cuerpo para que cualidades positivas sean inculcadas en el estado de consciencia de la persona. Sin embargo, esto no implica aumentar o fortalecer la energa que no es beneficiosa para el cuerpo. La tendencia a hacerlo da lugar a tendencias que absorben, fabrican y crean energa, un proceso que desarmoniza y causa turbulencia a expensas de la salud. El CFQ se adhiere completamente a los tres principios fundamentales de relajacin, calma y naturalidad. Mientras que los mtodos convencionales de Chi kung proclaman la adherencia a estos principios, sus prcticas a menudo las contradicen pues enfatizan en la adquisicin, creando tendencias de visualizacin.

Movimientos de sanacin: Maestro Yap Liberando la energa deteriorada

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3 SECRETOS DE LA SANACIN TRADICIONAL

Antiguamente fue una tradicin para los maestros de la sanacin o de las artes marciales tener deliberadamente en secreto principios esenciales. Tal prctica ha supuesto que hoy en da los profesores y los practicantes no sean conscientes de los aspectos importantes, inseguros de cmo cultivarse e incapaces de sanar. Sin el conocimiento de estos secretos guardados toda prctica Chi Kung es como mucho mediocre. Estos secretos son descritos en detalle para ayudar a su promocin, de hecho estn completamente incorporados en las tcnicas enseadas del CFQ. 1. Limpieza hacia abajo. Cuando la bioenerga desciende cientos de enfermedades desaparecen. La medicina tradicional china dice que un mtodo que cura todas las enfermedades es drenar hacia abajo la bioenerga, pero cmo se puede hacer? Sin un conocimiento apropiado acerca de cmo hacer descender y salir a la energa lo dicho anteriormente no pasa de ser un mero concepto. Donde la mente llega, la bioenerga llega. Muchas tcnicas de Chi kung usan visualizacin para encauzar el flujo del chi y traer hacia abajo el chi, sin embargo, las tcnicas apropiadas de visualizacin no son fciles de manejar. Una concentracin insuficiente hace que las tcnicas no sean efectivas, y un exceso de concentracin puede conducir a congestin una del chi con serias consecuencias para la salud. Incluso si la visualizacin se practica correctamente, el efecto no puede ser duradero porque resulta de una creacin de la mente mientras que la causa de los bloqueos es tensin que slo se puede reducir por un proceso de dejarse ir. La visualizacin como mucho crea una intencin de dejarse ir y realmente no lleva a un dejarse ir real. Este proceso excitar la mente hasta el punto de que sin querer la mente desea tomar control y cambia a un proceso de absorcin-creacin. Ninguna visualizacin se requiere en los ejercicios de CFQ. Lo que se requiere es hacer cada movimiento directamente. La simplicidad de los pasos asegura que ninguna energa de tensin tiene lugar para esconderse en el cuerpo sino que fluye hacia abajo y hacia fuera a travs de los miembros. Una vez que alcanza las extremidades, las manos y los pies, no se puede adherir al cuerpo sino que se libera hacia el cosmos. El cuerpo intercambia y reemplaza con naturalidad la energa de las tensiones y bloqueos con la energa csmica. 2. Velocidad y

3. Respiracin. Haga los ejercicios despacio y fcilmente. La velocidad del flujo de la bioenerga es casi la misma que la de la respiracin. Movimientos rpidos no ayudan al flujo de la energa sino que lo retardan.

Por otra parte si los movimientos son demasiado lentos, el flujo de la energa se parar. Respire con naturalidad durante los ejercicios, excepto en los procedimientos de preparacin

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y conclusin que seguir las indicaciones que se le den. Los intentos de unir la respiracin con los movimientos, como se hace en otros mtodos de Chi kung, pueden causar congestin en el pecho y problemas en el corazn. Haga una cosa cada vez, slo piense en los movimientos, no en la respiracin. Este es el secreto de la armona. La prctica del CFQ no es aprender como respirar ni tampoco como absorber la esencia del aire. Mientras que la relajacin y la mejora de la salud son aparentes usando las tcnicas de respiracin, el modo en que una persona respira y la profundidad de la respiracin dependen de las condiciones fisiolgicas de la persona, por lo tanto el cambiar el estilo de uno introduciendo artificialmente un mtodo de respiracin puede traer consecuencias indeseables. 4. Movimientos sueltos y vacos. Hacer los ejercicios sin usar fuerza asegura que la energa y la sangre fluyen suavemente. La fuerza obstruye el flujo de la bioenerga y da lugar a la tensin que retrasa las funciones psicolgicas. Con el no uso de fuerza, la tensin atrapada se disuelve. La organizacin de las clulas y el espacio entre ellas tambin se expande facilitando as las funciones fisiolgicas, la recogida de deshechos, la reparacin de las clulas y su reemplazo. Movimientos sueltos o sin fuerza son equivalentes a hueco, vaco, o concepto yin. Esto solamente no es capaz de ir lo suficientemente profundo como para limpiar los bloqueos internos de energa, para hacerlo, movimientos slidos de fortaleza interna (nei jing) se usan para sacar cualquier tensin residual alternndose con los movimientos huecos. No es fcil asegurar que los movimientos sean sueltos. Los principiantes usan mucha fuerza sin darse cuenta, sus cuerpos estn rgidos y son poco flexibles, con la prctica prolongada irn comprendiendo gradualmente y apreciando la naturaleza de dichos movimientos. Si se Perseverando en la prctica, hacindola bien reduciendo la fuerza y soltndose ms all. 5. Relajando los ligamentos (song kua o supremo infinito). El trmino song kua se usa comnmente en las artes marciales indicando movimientos suaves y Chi kung, pero los practicantes rara vez parecen hacer estos movimientos correctamente. Kua es la regin donde los ligamentos se unen a la ingle a la altura de la cadera. La posicin para la ejecucin correcta del song kua es cuando ambos pies estn separados a unos 30 cm. y paralelos entre s. Desde la posicin relajada normal de pie, soltar y doblar ligeramente las rodillas para dejar caer el peso de su cuerpo hacia abajo. Si se hace bien se debera sentir: 1. 2. 3. Una sensacin de soltarse de todo el cuerpo, incluyendo los hombros y el pecho, como si alguna fuerza que los sujetara desapareciera. El contacto de los pies con el suelo se hace ms firme y el peso de su cuerpo se siente como si se hubiera transferido bajo los pies. Una sensacin confortable y placentera en la ingle.

La siguiente gua le asegurar que lo (song kua) practique correctamente. 1. El ngulo en que se doblan las rodillas debera ser de unos 30, ms all de esto hace inefectiva la accin de soltar. Los que tengan problemas en las rodillas, pueden empezar poco a poco e incrementar gradualmente. 2. Asegurarse de que se deja caer la fuerza completamente, y en particular, el cuello, los hombros, la parte baja de la espalda, los muslos, las pantorrillas y los pies deberan estar libres de fuerza.

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3. Si mira hacia abajo, se debera ver las puntas de los dedos de los pies. Esto significa que las rtulas no deben sobresalir de la lnea de los dedos de los pies. Deje caer las nalgas como si estuvieran sobre una silla alta. 4. Asegrese de que no est empujando la cadera hacia atrs. Muchos principiantes estn tan rgidos que cuando hacen el song kua tienden a empujar la cadera hacia delante y apoyarse hacia atrs, esta postura es muy mala y no producir ningn efecto relajante. Este simple procedimiento requiere un largo periodo de prctica para perfeccionarlo.

Cuando se hace adecuadamente el movimiento causa una mejora instantnea a la gente que tiene hipertensin. Tambin puede producir una rpida mejora par ala mayora de dolores crnicos y para infecciones comunes como resfriados y gripes. Es ms efectivo cuando se combina con elfa ping, para liberar la fuerza interna (vea el siguiente prrafo para el do dinmico: movimiento song kua fa ping). Hgalo de una manera dinmica y no cada paso de forma estacionaria.

6. Soltando la fortaleza interna (fa ying). Un esfuerzo de cualquier clase durante los ejercicios resulta en la aparicin de tensiones. Empiece los movimientos despacio, con soltura. Permita que las palmas se arqueen hacia delante, mantngalas inmviles por un rato, de 2 a 5 segundos. Se hace al mismo tiempo que el song kua con las rodillas flexionadas. En el procedimiento correcto debera sentir una especie de rigidez que se extiende a travs de las palmas y de los dedos. El estiramiento de los dedos se compara a la firmeza que se siente bajo los pies en la posicin song kua.

Hay que tener cuidado de no enfatizar demasiado en las manos durante el fa ping pues el propio song kua es igualmente importante para que el flujo de bioenerga descienda y salga por abajo. Tambin asegrese que no queda ninguna tensin en ninguna parte del cuerpo incluyendo las articulaciones. Consecuentemente, partes internas como los tendones y los msculos, que se encuentran escondidas bajo la superficie, se extienden y se estiran para alcanzar el mximo efecto de apertura. Esto optimiza el flujo de energa y de sangre,

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incrementando la armonizacin de la energa y de la paz requerida para el bienestar holstico. Con el movimiento dinmico de song kua fa ping (ver la foto anterior), aumenta el flujo de la energa a lo largo de los seis meridianos yin de las manos y los pies. Las energas estancadas se proyectan hacia fuera y se intercambian con la energa pura csmica, que fluye de nuevo por los seis meridianos yang cuando hacemos los movimientos sin esfuerzo. 7. El mtodo del corazn (xin fa). En el pasado el xin fa slo se enseaba a discpulos ordenados y con su conocimiento el progreso de los novicios se haca ms rpido. Hoy en da xin fa no est en muchas disciplinas de meditacin, Chi kung y artes marciales. El principio aqu es mantener una actitud de calma. Uno no puede realmente calmarse controlando la mente porque se revelar contra la presin que le introduces y terminars estando menos relajado. Tampoco se puede intentar calmar el cuerpo porque se terminar usando para ello un montn de fuerza. Esto fortalece su ego e incrementa su carga de energa. El propsito de los mtodos CFQ es cultivar la paz. Primero debemos calmar el corazn, llamado el corazn no conmovido. El Corazn No Conmovido nicamente se alcanza cuando no est apegado a ninguna condicin, a ninguna intencin, a ninguna presin, a diferencias entre xitos o fracasos, justo cuando uno no se preocupa por sus problemas (enfermedades y dolores incluidos), ni habla de ellos, ni se quiere recuperar de ellos; y en cuanto a la mente, puede continuar funcionando e incluso pensar cuando se estn haciendo los ejercicios, tan slo djela ir, no intente controlarla porque esto da lugar a una lucha que usted no puede nunca ganar, tan slo contine con los ejercicios de manera relajada y relajante. Los pensamientos activados por la prctica no le afectan mientras usted los ignore. Estos pensamientos podran animarle a parar la prctica (auto sabotaje). Cuando vaya disolviendo y diluyendo los bloqueos de energa degradada, las cargas energticas que lleva se desvanecern! La Quietud es el mayor secreto de sanacin. No ms yo quiero... para que la mente haga o el cuerpo se tense. No debe incluso ni siquiera intentar sanarse a s mismo! Las autnticas sanaciones vienen de no hacer, porque la sabidura de su cuerpo es la que ms sabe. Hacer algo por supuesto que traer un remedio pero no puede traer la verdadera curacin. Solamente la paz activada en la consciencia de uno puede activar la capacidad de recuperacin para recobrar la salud.

Dejando ir el Trauma Biopsicosocial

El mayor sanador es la paz Los movimientos meridianos CFQ son meras herramientas que te permiten inculcar paz. Son necesarias ya que sin ellas la paz nunca se podr revelar dentro de ti. Con una prctica diligente y prolongada, podrs trascender el estado del yo quiero y llegar a ver y sentir el estado trascendente de paz: una magnfica realidad de iluminacin sin fronteras.

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4 LOS DESEQUILIBRIOS DE ENERGA Y LAS ENFERMEDADES

El flujo de la bioenerga por los meridianos es la base de la medicina tradicional china. Dice que el chi (bioenerga) y la sangre fluyen suavemente. Dice que si el chi fluye suavemente la inmunidad del cuerpo a cientos de enfermedades se refuerza. Un pobre flujo de energa da lugar a enfermedades y estas enfermedades al mismo tiempo impiden el flujo de energa. Los problemas en la vida, problemas psicosociales y enfermedades, vienen de sobrecargar el cuerpo y la consciencia a nivel energtico, lo cual llega a ser una carga que afecta a los componentes fsicos, mentales y espirituales. En las tradiciones budistas y taostas de meditacin, el cuerpo, el cerebro y la consciencia espiritual se influencian mutuamente. La purificacin debe limpiar las fuerzas de energa de toda la consciencia. La energa atrapada crea bloqueos que dan lugar a desequilibrios en la mente y producen letargo, debilidad, depresin y problemas psicolgicos que estorban a las funciones vitales psicolgicas. Esta es la conexin energtica mente-cuerpo. Para restaurar la salud hay que restaurar simplemente el flujo de la energa y limpiar los bloqueos. Para hacerlo hay que mover las partes del cuerpo y eliminar los bloqueos que crean tensiones, incluso en aquellas personas que ya estn debilitados por la enfermedad. Esto despierta la capacidad de recuperacin interior, reemplazando los conflictos con un estado de calma y relajacin de consciencia, en vez de permitir el proceso de debilitamiento. Nada tiene que ser aadido para cambiar el proceso de la enfermedad, pues el proceso de sanacin se inicia cuando la respuesta de autoreparacin del cuerpo es activada. Los rganos del cuerpo funcionan ptimamente y entonces surgen la regeneracin y la sanacin. Realmente cuando una persona no hace nada o no toma ninguna accin para ayudar a mejorarse, la mente tiene todo el tiempo del mundo para auto sabotearse y entonces se fortalece el proceso de enfermedad. La prctica de CFQ es recomendada como una herramienta para disolver cualquier comportamiento patolgico, emocin o pensamientos compulsivo, a travs de la consigna de dejarse ir. Esta aproximacin elimina los problemas que se encuentran muy profundos dentro del reino espiritual, tambin de los niveles mentales, emocionales y del cuerpo fsico. Permite cambiar de un estado patolgico de consciencia a un estado normal.
EJERCICIOS DE LOS MERIDIANOS

Estos ejercicios facilitan una descarga de todo el cuerpo, de los problemas de dentro, para conseguir la paz esencial de cada uno. El batir de alas de la mariposa y el Paseo del loto: estos se practican para complementar los ejercicios de los meridianos. Una persona promedio debera de ser capaz de practicar los siete movimientos durante una hora, lo que podra implicar tres o cuatro series. Este programa de una hora se podra repetir dos o tres veces al da, para aquellos con problemas psicolgicos. Ms repeticiones de los ejercicios de los meridianos pueden ser beneficiosas. Cuando se tienen pensamientos compulsivos hay que evitarlos con El batir de alas de la mariposa o el Paseo del loto, digamos durante media hora cada uno hasta que estos episodios emocionales se disipan.

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La mente y el cuerpo traumatizados

Reacciones a la limpieza En muchos casos de profundas dificultades psicolgicas los pacientes sufren una gran debilidad durante sus prcticas iniciales de CFQ, debido a la apertura y limpieza de los problemas. Algunos pacientes incluso no pueden estar de pie durante ms de cinco minutos para practicar los siete movimientos. Debilidad severa y entumecimiento de las piernas pueden ocurrir a pesar de no tener problemas para andar. Perseverancia con una intencin fuerte les asegurar una mejora gradual. Despus de dos o tres semanas sern capaces de hacer el ejercicio durante media hora cada vez, esto significa que tambin estn experimentando una mejora general. La naturaleza de los problemas psiquitricos es tal que los pensamientos compulsivos y recurrentes causan debilidad interna, en la mente y en el espritu. Cuando se limpian, en el proceso de limpieza la debilidad invade todo el cuerpo. La voluntad de enfrentarse a estas reacciones es crucial para asegurar la recuperacin. Una debilidad severa puede ser experimentada durante los primeros tres meses aunque se reduce poco a poco, esto significa que el problema se est disolviendo, sin embargo, la completa erradicacin de la debilidad puede llevar dos o tres aos. De modo similar, la salida y la descarga de problemas espirituales y emocionales a travs de la terapia de CFQ, al mismo tiempo que el realineamiento y apertura muscular, puede dar lugar a que el paciente experimente problemas fsicos, particularmente alrededor del cuello, hombros y parte baja de la espalda, estos se disiparn gradualmente a travs de los miembros. Este proceso de limpieza a travs de los miembros inferiores se puede sentir como dolores en los brazos y en las piernas. En el proceso de sanacin tambin puede haber sntomas tales como congestin en el pecho, dolores de cabeza, indigestin, sudoracin, insomnio, pesadillas y alguna otra sensacin. Los intentos para permanecer en calma y en paz sin preocuparse demasiado por estos problemas de las energas que se estn limpiando darn buen fruto. Algunas veces los practicantes tambin pueden experimentar pensamientos fuertes y compulsivos, explosiones emocionales y alguna rabieta. Si nos fijamos bien veremos que los sntomas son diferentes de los problemas originales. La cooperacin y el apoyo social de otros ayudarn en estos casos. El CFQ nos da un entrenamiento para estas tcnicas de autoayuda. El CFQ reitera la importancia de la aproximacin holstica. Una aproximacin holstica se refiere al bienestar del cuerpo, la mente y el espritu. El bienestar fsico de una persona depende del bienestar de la persona en conjunto. Trabajando en el conjunto cualquier problema especfico en cualquier parte no tiene lugar para esconderse, pues todo el cuerpo est ntimamente interconectado.

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Variedades de consciencia
1. Consciencia del cuerpo: Los rganos de los cinco sentidos. Los cinco sentidos son ventanas del cuerpo, con rganos desarrollados que proveen al cuerpo con informacin de su existencia. Estos cinco rganos se especializan en la conversin de la energa csmica universal en impresiones que se registran en los tres niveles de consciencia remanentes (la mente y el espritu). As los cinco niveles de consciencia se pueden considerar la vida o espritu del hardware o cuerpo sin el cual no habra razn para vivir. Las fuerzas energticas as registradas por los sentidos se almacenan en la consciencia al mismo tiempo que se condensan y se absorben en el cuerpo fsico. Esto causa sntomas fsicos tales como arrugas, pliegues y deformaciones fsicas que poco a poco dan lugar a las enfermedades y al envejecimiento.

2. Consciencia de la mente (cerebro): La sexta consciencia La sexta consciencia comprende el hardware del cerebro que asimila, procesa y almacena informacin que se deriva de los primeros cinco sentidos o tipos de consciencia. El cerebro es una mquina sofisticada que opera para organizar la informacin acumulada en la memoria. El proceso natural de pensar, visualizar y crear de la mente es usar el cerebro o sexto sentido. Es capaz de recoger continuamente informacin de la memoria, para reaccionar con nueva informacin que se almacena como nueva memoria. Tambin es capaz de dirigir las acciones del cuerpo y traer continuamente dentro del cuerpo energa csmica para sus funciones. Cualquier memoria almacenada pasa a ser permanente e indestructible. La actividad mental o el proceso de pensar del cerebro hardware crea y aade al cuerpo tensin o energas perniciosas que son los agentes fundamentales de la causa de la enfermedad. Estas malas energas almacenadas aparecen cuando la mente es molestada por experiencias, acontecimientos y circunstancias de la vida. Todas las memorias de energa estn mutuamente conectadas y se influencian mutuamente. Ellas existen como una madeja de hilo enmaraado que se incorpora en cualquier parte del cuerpo con tendencias o inclinaciones de acuerdo a cmo y dnde cada una ha sido creada. En otras palabras, cada clula del cuerpo est cargada con informacin de todos los niveles de consciencia. Cada nueva generacin de clulas lleva ms memorias e informacin que la generacin de clulas precedente. Los resultados de acumular cargas de energa son responsables del deterioro en la condicin del cuerpo. Y el debilitamiento del cuerpo con cada sucesiva generacin de clulas es mayor.

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Figura 6 Mente, cuerpo y espritu: La conexin energa-consciencia

Conexin de la energa
1. Cuerpo De la 1 a la 5 rganos de los sentidos: vista, odo, olfato, gusto, tacto Cerebro: Percepciones, pensamientos, emociones, creencias, memoria, imgenes 3. Fuerza vital (espiritual) La 7 consciencia Estados de inconsciencia Mano (ww-min*) Alaya (almacn**)

Niveles

Estados de consciencia

2. Mente

La 6 consciencia

La 8 consciencia

4.

La 9 consciencia

La luz eterna***

Cuerpo de energa de nubes oscuras con memorias asentadas profundamente (ego, ignorancia, confusin). Estas fuerzas de la energa debilitan y envejecen el cuerpo.
**

Memorias de energa de nubes blancas o karma condensado de los siente niveles ms bajos. Son las semillas de los acontecimientos futuros programados.
***

La consciencia iluminada con la semilla csmica divina. Tathagata Garbha

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3. Consciencia-energa: 7 y 8 consciencias Las emociones son una especie de antena externa de la mano-consciencia, similar al inconsciente freudiano, que conecta con la mente. Las emociones se refieren a sentimientos primarios tales como miedo, odio, violencia, depresin, etc., generados por estados mentales ordinarios y memorias de experiencias que son alteradas por los campos de energas negativas. Excluyen estados sublimes de tranquilidad, compasin y paz verdadera. Provienen de estados alterados positivos, que estn llenos de energa radiante que es diferente a la naturaleza de la mente personal. La consciencia Mano (wu min en chino) literalmente significa nube o falta de transparencia y se interpreta como el asiento del ego, la ignorancia y la confusin. Esto proviene de las fuerzas de la energa absorbidas a travs de la activacin de los seis primeros niveles de consciencia. Es una forma de memoria con una inteligencia (tonta) que es incapaz de analizar la informacin en el modo sofisticado en que la mente lo puede hacer (6 consciencia). La 7 consciencia o Mano, es una masa de energa espiritual que tiene una forma como de nube irregular negra y que emana de dentro y sobresale ms all de los lmites del cuerpo fsico a una distancia de entorno a un metro para un adulto medio. Cuando se abre, la aparentemente homognea superficie oscura de la 7 Consciencia se ve como innumerables formas opacas distintas, lneas, pliegues y luces coloreadas con informaciones y memorias. Sin embargo, el proceso de apertura es complejo y slo puede ocurrir con una tcnica sistemtica como el dejarse ir como la ensear el CFQ. En otras palabras, la naturaleza de esta fuerza energtica se hace obvia slo si se suelta, de otra manera las experiencias traumticas continan acumulndose y compactan esta masa de energa. Las lneas y pliegues son la base de la tensin en el cuerpo fsico y se pueden experimentar, por ejemplo, como rigidez en una persona que no se siente bien. Las experiencias traumticas fabrican ms tensin y se filtra en la 7 consciencia para aumentar los problemas de la persona traumatizada, produciendo pesadillas, dolores de cabeza, pnico, paranoias, etc. El efecto continuado de compactacin de estas energas da lugar a las arrugas en la piel, la prdida de densidad en los huesos (osteoporosis), la prdida de memoria y deformaciones en la estructura del cuerpo, segn la persona se va haciendo mayor. Cuando una persona est sujeta a excesivos problemas emocionales las fuerzas de la energa en la consciencia Mano se agitan y fluyen a la mente. La persona se desorienta o se culpa de este campo de energa y puede perder la mente temporalmente. Este fenmeno aparece a menudo en las personas normales, pero desaparece rpidamente. Sin embargo, cuando se est sujeto a excesivos estados emocionales por miedos o traumas, una capa gruesa de la nube oscura apantalla completamente las seis primeras consciencias y rehsa retirarse. Esto puede resultar en que una persona sufra severos problemas psicolgicos, incluyendo fobias, depresiones, etc.

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LA CONSCIENCIA RADIANTE
El propsito del CFQ es limpiar no slo los cinco sentidos del cuerpo sino tambin de descargar las energas degradadas que se acumulan en la 7 consciencia. Cuando estas energas oscuras se disuelven se pueden ver unas nubes blancas de energa ms pura, menos densa, pero que tambin tienen un borde. Nos estamos moviendo en la frontera de la consciencia Alaya (almacn). Esta Alaya o 8 consciencia est compuesta de energas de color lechoso, tienen una apariencia translcida. Es un extracto de la consciencia Mano pero funciona a su propia manera, permitiendo atraer acontecimientos futuros. Con progresivas purificaciones estas nubes blancas llegan a hacerse transparentes y sin un borde definido. Cuando este borde se desintegra aparece una luz transparente, eterna, sin borde, es la llamada 9 consciencia en ciertas literaturas budistas. El centro ms profundo de la consciencia Alaya es una luz luminosa transparente, la fuente de la consciencia pura que ilumina el corazn eterno. Acceder a esta luz, irradiarla y dejar que disuelva todos los efectos creados por las experiencias de la vida y las memorias acumuladas (dentro de los ocho niveles de consciencia) para emerger completamente con la luz transparente, eterna y csmica, siendo la ms alta aspiracin en el Budismo, as como en muchas otras enseanzas. Es los que se llama vaco o transformacin hacia la realidad absoluta. En la prctica de CFQ el paciente limpia una senda de conexin a esta luz transparente, de tal manera que esta luz contine brillando y limpie los primeros ocho niveles de consciencia de las energas krmicas responsables de las enfermedades. El paciente tiene mucha mejor salud porque ha limpiado y disuelto todas estas energas desde dentro del cuerpo de la mente. Esto tiene que ser hecho y experimentado (verdadero conocimiento de la realidad) y no puede simplemente imaginarse o soar. Los usos posteriores de los procesos mentales dualistas (creacin, construccin, imaginacin, visualizacin y pensamiento) aumentarn la nube de energa oscura y espesarn la consciencia-mano.

LA SANACIN CFQ La luz pura transparente a travs de un largo periodo de prctica llega a convertirse en una luz radiante sin lmites. A menudo tiene un tono dorado, luz base de la compasin necesaria para que un sanador pueda sanar. La purificacin y el efecto radiante crean un flujo en el aspecto consciencia-energa, abriendo y expandiendo el cuerpo fsico. En este proceso se liberan todas las energas de la enfermedad.

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El tao de la sanacin

Estar al tanto de: La limpieza CFQ del movimiento y emocin de los meridianos Activa: Tu sonrisa resistente Retira: La energa txica que contamina cuerpo y mente Deshaz: La causa de confusin, dolor y enfermedad

El vaco (Shunyata) est vaco del ego pero lleno de radiacin. Soltando todo vamos hacia la energa csmica pura. Viviendo en el presente uno es una Luz dorada Que ilumina todo eternamente

La Sanacin (o Libertad) tan slo es otra palabra para nada que perder. Me y Bobby McGee

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Segunda parte MANUAL DE EJERCICIOS DE LOS MERIDIANOS

Medicina del corazn: e-mocin de los meridianos (Movimientos de la energa) La bioenerga, llamada chi, es la funcin ms bsica en la vida. Cuando la energa desciende, cientos de enfermedades desaparecen. Una enfermedad del corazn debe ser curada por la medicina del corazn. Si una persona est en paz, calmada, y no es avariciosa, su energa es armoniosa. Si mantiene el espritu fuera de las preocupaciones exteriores, la enfermedad no encuentra lugar para atacar.
(Libro de Nei Ching)

Ejercicios de CFQ:
Limpian los meridianos y encauzan la bioenerga Armonizan el flujo de energa en los meridianos de todo el cuerpo Deshace las tensiones y los traumas atrapados que causan los problemas Reemplaza la consciencia-conflicto con relajacin Limpian un camino para conectarse con un sanador superior: la Paz!

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5 PRACTICA DEL HEXAGRAMA EN 7 MOVIMIENTOS

En la danza del hexagrama, el flujo de la energa de los meridianos yang se ve aumentado por los movimientos yin (vacos). El flujo de energa de los meridianos yin se amplifica asegurndose una proyeccin a travs de las manos y los pies con los movimientos yang (slidos). Hay yang dentro del yin. Yin escondido detrs del yang. Hueco contiene lo slido. Lo slido motiva lo hueco. Este es el ncleo central de la filosofa del antiguo Libro de las Mutaciones: el I Ching. El yin, el yang y los cinco elementos mutuamente complementndose y mutuamente contrastando, a partir de los cuales todos los cambios son generados. Con el uso apropiado del principio, aparece el Hexagrama. De acuerdo a las antiguas creencias, el cuerpo humano es la creacin exquisita de los poderes infinitos del Universo, permitindole florecer y nutrir sin extincin, continuar a perpetuidad o tener una existencia en infinita continuidad. Toda la materia del Universo comprende un millar de cambios y diez millares de transiciones simbolizadas por el Hexagrama. Adoptando este principio en estos ejercicios, las funciones psicolgicas del cuerpo se sintonizan con la ley universal de los cambios (Yap y Hiew, 2002)

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Las siete danzas del universo

El flujo de la bioenerga es ptimo cuando se hacen los ejercicios de pie, con los pies paralelos y separados a unos 30 cm. Dejando el cuerpo suelto se incrementa el flujo de la energa, el cual es fcilmente obstruido si se hace fuerza. Hay que entender los principios sanadores del movimiento. Esto es totalmente diferente de los movimientos normales y del ejercicio fsico. El secreto es moverse sin esfuerzo y sin hacer fuerza. Los movimientos son fciles. Son movimientos relajados que crean un efecto de apertura en la energa atrapada. Nos movemos en sintona con el flujo de energa: demasiado rpido no permite el flujo de la energa, demasiado lento llega a ser una forma de concentracin y de hecho bloquea el flujo de energa. Hay que tener cuidado de estar abierto, hay que moverse como si nuestros miembros no nos pertenecieran, como una bandera en su mstil ondeando al viento. Hay que hacerlo de esta manera cuando subimos y bajamos los brazos y en los movimientos de la mano en s mismos. Usar la fuerza justa para levantar las manos y dejarlas colgar sueltas.

Preparacin
Propsito. Actividad de calentamiento para relajar el cuerpo haciendo salir la energa estancada a travs de los pies. Instrucciones. De pie, con los pies separados a unos 30 cm. 1. Soltar todo el cuerpo con ambas manos colgando sueltas a los lados. 2. Inclinar las manos hacia arriba, doblar ligeramente las rodillas y dejar caer el peso hacia abajo. Esto relajar los tendones de las corvas (song kua) para soltar las caderas y limpiar la fuerza interna estancada (fa jing). 3. Traspasar el peso del cuerpo a las plantas de los pies. Proyectar la energa estancada hacia fuera de las manos y hacia abajo, y tambin hacia las plantas de ambos pies. Sentir un suave flujo de energa relajando los hombros y todo el cuerpo. 4. Pensamientos positivos y acciones positivas generan buena energa que es esencial para la salud y la buena fortuna. Inhalar profundamente y exhalar con una gran sonrisa. Sonrer significa que estamos listos para olvidar y dejar ir el pasado y enfrentarse a cada da con coraje y paz. Repetirlo 10 veces. 31

Preparar la danza del hexagrama

La prctica: Secuencia de siete movimientos
(Nota: En la siguiente seccin se incluyen ilustraciones de los pasos de cada movimiento)

Movimiento 1: Manos como nubes voladoras

Efectos energticos: estimula el flujo de energa en los 12 meridianos mayores al mismo tiempo que aumenta el flujo descendente a travs de la regin de la cadera, expulsando completamente la energa estancada. Beneficios para salud: bueno para el bienestar fsico, elevando el espritu para reemplazar la ansiedad y la depresin, y acelera la recuperacin de las enfermedades.

Propsito: este ejercicio asegura un flujo de la energa por los meridianos profundo. Subiendo las manos con las palmas colgando sueltas, estira y estimulan el flujo de la energa en los 3 meridianos yang. Bajando los brazos y las manos se estira y estimula el flujo de energa en tres meridianos yin de las manos. Doblando las piernas ligeramente para soltar el kua o ligamentos, aumenta el flujo de energa descendente. Al final, usar fuerza interior para ejercer presin en las palmas y pies. Esto significa que el cuerpo entero estar desprovisto de fuerza fsica.

Manos como nubes voladoras Subir los brazos hasta justo por debajo del nivel de los hombros con la mnima fuerza de los msculos. Los codos y las rodillas estn derechos y las manos estn sueltas.

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Movimiento 1: Manos como nubes voladoras

Comienzo: Posicionando los pies
A B C

Instrucciones: De pie, con los pies separados unos 30 cm. Empezar contando Uno y continuar sonriendo. 1. Levantar ambas manos con los brazos rectos hasta el frente y por debajo del nivel de los hombros. No usar fuerza. Los dedos deben de estar sueltos y apuntando hacia abajo. 2. Llevar las manos hacia atrs (el peco), a la altura de las axilas. 3. Dejar caer las manos hasta que los brazos estn estirados. Doblar las rodillas para liberar los ligamentos de las corvas (kua). Sentir presin slo en las palmas de las manos y de los pies song kua fa jing dinmico). 4. Al final los dedos deben apuntar hacia el frente. Repetir el ejercicio 10 veces.

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Movimiento 2: Tocando el cinturn de Jade (mo you dai)

Efectos energticos: limpia la energa estancada en los 3 meridianos yin de las manos cambindola por la energa csmica que fluye a travs de los meridianos yang de las manos. Tambin relaja el meridiano de la cintura y deja salir la energa estancada a travs de los pies desde la cintura. Beneficios para la salud: este ejercicio ayuda a solucionar los problemas de indigestin, sobrepeso, gota, depresin post-parto, dolores de espalda y citica. Estimula el funcionamiento de los rganos para prevenir los problemas de ovarios y prstata y los desrdenes urinarios y de rin. Propsito: enviar la energa afuera a travs de los 3 meridianos yin de las manos. Intercambia la energa estancada con energa pura al mismo tiempo que energiza el bajo abdomen. Relaja y activa el flujo de energa en el meridiano de la cintura. Finalmente suelta y expulsa la tensin hacia abajo. Aplicar fuerza interior donde la fuerza muscular es requerida.

Instrucciones: De pie, con los pies separados a unos 30 cm., contar: 1. Subir ambas manos al nivel del ombligo, a los lados del cuerpo (ver la foto de la izquierda). 2. Extender las manos hacia delante. 3. Abrir los dedos hacia fuera usando la mnima fuerza. Intentar notar el contacto bajo los pies para prevenir una subida de energa. Esto es debido a la apertura de los dedos con las palmas hacia arriba. 4. Vuelva las palmas hacia abajo con los dedos colgando sueltos. 5. Traer las manos hacia atrs a la altura del ombligo.

6. Mueva las manos hasta situarlas a ambos lados del cuerpo. 7. Volver las palmas hacia abajo y moverse hacia abajo al mismo tiempo que doblamos las rodillas (song ku-fa jing dinmico).

Movimiento de Jade (Meridiano del cinturn)

Repetirlo 10 veces, contando cada vez.

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Movimiento 3: Cielo feliz, tierra feliz (huan tian xi)

Efectos energticos: estimula el flujo de energa yang en los meridianos du de la espalda y expulsa energa densa yin por los meridianos ren del torso. Aumenta el equilibrio y la armona del sistema energtico del cuerpo. Beneficios para la salud: Se limpian sobretodo la regin de la cabeza y los rganos internos, con lo cual se disminuye la fatiga, el insomnio, la indigestin. El flujo de sangre aumenta para ayudar a superar la diabetes, artritis, problemas del corazn y del sistema inmune y para mejorar y solucionar los problemas crnicos. Propsito : este ejercicio es para unir y armonizar la parte superior con la inferior del cuerpo y para conectar todos los meridianos de las manos a los pies aumentando el intercambio de energa csmica en todo el cuerpo. El movimiento tambin estimula el flujo de energa en los meridianos du de la espalda, limpia la cabeza (los ojos, las orejas, la nariz, la garganta), los rganos internos y estimula el flujo de energa en los meridianos ren de la parte delantera. Los 3 meridianos yin de los pies son limpiados y el flujo de energa en los 3 meridianos yang de los pies se estimula. Sobre todo aumenta el la armona en el sistema de energa de todo el cuerpo. Instrucciones: De pie, con los pies separados a 30 cm, contar: 1. Levantar las manos por los lados del cuerpo hasta que ambas palmas se tocan sobre la cabeza. 2. Empujar ligeramente en las manos y darse cuenta del contacto bajo sus pies, para prevenir una subida de energa. 3. Mover las manos que estn juntas por delante de la frente y volver las palmas hacia adentro abrindolas despus hacia la cara. 4. Continuar moviendo los brazos simultneamente hacia abajo con las palmas hacia el pecho y parando en el bajo abdomen. 5. Moverlas hacia abajo a lo largo de la parte interior de ambas piernas, doblando las rodillas ligeramente. 6. Barrer con los brazos hacia afuera en un gran arco, parando a cada lado de la cintura. 7. Arquear las manos (fa jing) Volverlas al nivel de las caderas y enderezar las piernas. Repetirlo 10 veces y contar cada vez.

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Movimiento 4: Oh mi tesoro (xin gan bao hei)

Efectos energticos: es un ejercicio de relajacin maravilloso que suelta las caderas completamente y la baja espalda, y aumenta el flujo de sangre y circulacin en los rganos internos. Beneficios para la salud: mejora el sistema nervioso y el sistema inmunolgico, limpiando infecciones crnicas en el pecho y en el abdomen. La energa activada y el flujo suave de energa trata problemas como la ansiedad, la depresin, la prdida de memoria y enfermedades de la edad. Propsito: este movimiento estimula especialmente el flujo de energa en reas difciles de alcanzar o escondidas porque la limpieza de los principales meridianos del torso es suficiente para la limpieza total. Instrucciones: De pie, con los pies separados unos 30 cm, contar: 1. La mano izquierda debajo de la barbilla con la palma hacia abajo y la derecha con la palma hacia arriba y debajo de la ingle (bola de energa). 2. Separar los pies de tal manera que las partes interiores tengan la anchura de los hombros, con los dedos de los pies apuntando ligeramente hacia fuera. 3. Girar el cuerpo hacia la izquierda y mover las manos hacia la izquierda. Doblar la pierna izquierda y pasar el peso del cuerpo a ella. 4. Parar el movimiento de la mano derecha que est abajo y continuar el movimiento de la izquierda que est arriba. 5. Dejar caer la mano izquierda 45 hacia abajo y entonces arquear la palma. 6. Cambiar la posicin con la mano derecha arriba. Volver al centro con la mano derecha en la parte de arriba. Continuar con la mano derecha debajo de la barbilla y seguir el mismo procedimiento girando hacia la derecha. Repetir 10 veces a cada lado.

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Movimiento 5. Sin ataduras (wu qian wu gua)

Efectos energticos: afecta a reas escondidas en el cuerpo donde energas nocivas se esconden. Beneficios para la salud: este ejercicio relaja la energa atrapada en puntos difciles de alcanzar promoviendo el flujo de energa y flexibilidad para mejorar las articulaciones, msculos y rganos internos. Propsito : el suave estiramiento distribuye la presin a las palmas y bajo los pies. Tiene el efecto de sacar la energa estancada atrapada en las reas escondidas del cuerpo, en la parte delantera, el estmago y en la espalda. Asegurarse de no usar fuerza cuando se muevan las manos.

Instrucciones: De pie, con los pies separados de tal manera que la parte interior de los pies tenga la anchura de los hombros: 1. Colocar la mano izquierda delante del cuerpo y debajo de la barbilla con la palma hacia abajo y la mano derecha a la altura de la ingle con la palma hacia arriba. 2. Mover la mano izquierda hacia fuera y hacia arriba, y traer la mano derecha hacia abajo junto a la cadera. 3. Empujar ambas manos ligeramente para estirar los brazos. 4. Traer ambas manos para que se encuentren al nivel de los hombros. 5. Doblar los codos con las manos relajadas y los dedos colgando sueltos. 6. Extender ambos brazos hacia los lados y doblar los dedos hacia arriba. Estirar los dedos y sentir el suelo debajo de los pies. 7. Volver las manos a la parte delantera del cuerpo. Sujetando la energa del cuerpo Las manos estn ahora al revs que en la posicin inicial. (mano derecha arriba). Hacer los mismos movimientos ahora hacia la derecha. Repetir 10 veces a cada lado.

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Movimiento 6: Prosperidad, felicidad, longevidad (fu du sou)

Efectos energticos: relaja y libera los bloqueos de energa difciles de alcanzar desde la cabeza a los pies para asegurar un flujo de energa suave y flexibilidad en todo el cuerpo. Beneficios para la salud: hay un efecto liberador en el meridiano yang (du) de la espalda. Puede activar un efecto en cadena para activar todos los meridianos yang de la mano y los pies. La tensin acumulada en la frente se relaja y abriendo los meridianos yin (ren) del torso. Propsito : este movimiento estira y suelta ms las reas obstinadas, con tensin de la cabeza, de la espalda, del centro, de ambos brazos y articulaciones de ambas piernas. Estos movimientos generan alguna fuerza que debe ser soltada a travs de los pies.

Instrucciones: De pie, con los pies como en el movimiento 5, contar Uno. Los pies estn firmemente asentados en el suelo durante el ejercicio:

1. Extender ambos brazos hacia fuera, hacia delante, y doblar el cuerpo como si se estuviera en accin de abrazar. 2. Mover los brazos hacia arriba y hacia atrs, hacia la frente. Mirar hacia arriba al mismo tiempo que se van levantando las manos hacia arriba y atrs. 3. Enderezar el cuerpo y las manos van ligeramente hacia atrs. Las rodillas se doblan hacia delante y hacia atrs con el movimiento del cuerpo. 4. Terminar con los brazos cayendo hacia los lados. Listo para abrazar el Universo Sentir la conexin de los pies con la tierra. Continuar haciendo lo mismo con los brazos hacia fuera y hacer el abrazo justo debajo de la garganta. Hacer lo mismo con los brazos a la altura del bajo abdomen. Repetir 5 veces.

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Movimiento 7: El dorado regalo del Universo (tina chi huang jin)

Efectos completos. Conecta todos los seis ejercicios previos para expulsar totalmente todas las energas que causan tensin y enfermedades. La secuencia completa del movimiento 7 crea un flujo de sangre y de energa perfectos. Propsito : este movimiento final resume y conecta todos los pasos anteriores y relaja y estira la espalda y las piernas. Es similar a los movimientos anteriores. Este movimiento ayuda a la persona a asentarse ms, mientras se estira la espalda y se suelta todo el cuerpo. Asegurarse de que no se utiliza la fuerza.

Instrucciones: Con los pies separados la anchura de los hombros y contar Uno: 1. Cruzar los dedos, entrelazndolos enfrente del bajo abdomen. Doblar las rodillas en una posicin de montar a caballo (poner atencin para no emplear demasiada fuerza fsica). 2. Levantar las manos al nivel de los hombros, bajo la barbilla. Continuar en un movimiento hacia arriba, volviendo las manos hacia fuera y hacia arriba. Al mismo tiempo se estiran las piernas. 3. Girar la cabeza para mirar hacia arriba las manos. Traer la consciencia al mismo tiempo hacia los pies. 4. Doblarse hacia delante y hacia atrs hasta que las manos estn frente al suelo. 5. Volver las palmas hacia arriba y mover las manos en una accin como de cuchara. Al mismo tiempo doblar las rodillas en una posicin como de montar a caballo. Posicin del jinete 6. Estirar las manos a los lados en una accin de tirar y volver a la posicin de los dedos entrelazados.

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Afirmaciones finales
Efectos: afirmaciones positivas que aprovechan la energa sanadora para amplificar los efectos beneficiosos de los ejercicios.

Instrucciones de las afirmaciones: Colocar los pies juntos con los talones tocndose (ver la foto de la pgina siguiente). Juntar las manos tocando el bajo abdomen y decirse a s mismo:

Mi sangre y mi chi estn fluyendo suavemente Estoy lleno de paz y armona Estoy libre de dolor y enfermedad Estoy bendecido por la buena fortuna
Repetirlo 3 veces.

Ocano de Sanacin

La Luz Eterna est Encendida!

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Conclusin: respiracin para la recuperacin

Efectos: Regule la respiracin con una sonrisa para completar los ejercicios de energa. Ahora estamos libres de las cargas energticas.

Instrucciones: De pie, con los pies juntos tocndose los talones. 1. Sujetar ambas manos palmas hacia arriba descansando en la otra. con las y una

2. Inhalar y mover las manos a la lnea central del cuerpo hasta el nivel de los hombros. 3. Exhalar, volver las palmas hacia abajo y mover los brazos hacia abajo hasta que estn derechos. Exhalar (con sonrisa). 4. Inhalar, extender y mover las manos hacia los lados. Los brazos estn derechos y las palmas hacia abajo hasta que estn paralelas a los hombros. 5. Moverlos hacia la parte delantera del cuerpo, debajo de la barbilla. Las puntas de los dedos se apuntan unas a otras. 6. Mover hacia abajo para estirar los brazos. Repetirlo3 veces

Posicin inicial: Afirmacin de la vida

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6 TECNICAS COMPLEMENTARIAS DE CFQ

EJERCICIOS DE SANACIN DE LOS MERIDIANOS, SENTADO O CAMINANDO
Los movimientos de hexagrama descritos en el captulo 5 se diversifican usando los cuatro ejercicios de meridianos suplementarios. Cada ejercicio de meridiano puede ser usado separadamente practicado en conjuncin con cada uno de los otros. La eleccin de cual usar en cada momento depende de factores tales como: el tiempo disponible, el problema de salud, las limitaciones fsicas del practicante, la edad, etc. Un programa de ejercicios puede ser personalizado de acuerdo a las necesidades del practicante. Esos ejercicios son tambin tiles para limpiar traumas en los nios para equilibrar el desarrollo de los meridianos. La efectividad viene de la prctica prolongada. Los Caminantes del Loto y la energa del Batir de Alas de la Mariposa pueden ayudar a sanar. Si han usado estas tcnicas de meridianos con xito, pueden igualmente ser efectivos para sanar a otros de la misma manera. Para aquellos con familiares o amigos cercanos que necesiten sanacin urgentemente les pueden dedicar beneficios a estas personas. Realizar los ejercicios de meridiano y extender la energa de curacin. El receptor no tiene que estar presente o ser informado de los actos de sanacin. Incluso para aquellos que no piensan en sanar a otros, el practicarlo puede ser una forma de proteccin. Las enfermedades energticas existen y los intercambios de energas con otras personas en nuestras relaciones diarias y normales de tacto, relacin, contactos visuales, proximidad, etc. Tambin, la ansiedad mental de pensar y preocuparse de la enfermedad y la perdida de potencial de las personas queridas es contraproducente y puede causar problemas de salud a los que intentan ayudar, practicando este chi-kung, CFQ, cualquier energa que produzca enfermedad absorbida o fabricada por estrs mental puede ser limpiada. En sanacin el practicante hace dos juegos, sets, de hexagramas para s mismo y dos sets dedicados a los otros. El que ayuda puede sentarse y hacer el Batir de alas de la Mariposa tambin.

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Chi-kung CFQ de los meridianos caminando: el caminar de loto

Objetivo

El Caminar de Loto se refiere precisamente a no hacer nada teniendo nada en

mente. Solo caminar y estar en paz. Paz y alegra vienen cuando una persona no tiene ninguna otra cosa en la mente. Pero una persona normal tiene siempre demasiado que hacer en su mente. Para ayudarte a estar en vaco, lleva tus temores debajo de los pies. Camina con bro y date cuenta de la sensacin bajo tus pies cuando contactas el suelo en cada paso. La relajacin de la tensin puede llevar a movimientos, en el caminar, divertidos, torpes, etc., algunas veces pueden parecer bastante descoordinados. Instrucciones 1.- Caminar con bro y darse cuenta de la sensacin bajo los pies cuando se contacta el suelo con cada paso. Tenga cuidado de no ejercer ninguna fuerza fsica ni tratar de incrementar la firmeza del contacta apretando hacia abajo los pies. 2.- Camine cmodamente sin el esfuerzo del caminar normal, de esta forma todo el cuerpo est completamente relajado. 3.- No balancee a propsito sus brazos pero djeles que se muevan naturalmente, los brazos cuelgan flojos, los pasos son pequeos y los pies se levantan menos que en el caminar normal. 4.- Todo el cuerpo debe estar suelto y cmodo a la velocidad de un caminar lento mientras que mantenemos una calma interior. 5.- Puede suceder que caminemos con movimientos espontneos de los brazos o de todo el cuerpo, descrguese de fuerza fsica, de tensin, de rigidez y suelte cualquier cosa de forma natural.

Por encima de todo no deje su deseo de caminar cada da, camino yo mismo hasta un estado de bienestar y camino liberndome de cada enfermedad, he caminado yo mismo hacia dentro de mis mejores pensamientos y s que ningn pensamiento tiene tal carga que no pueda salir fuera de m. Kierkegaard.
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Chi-kung CFQ de los meridianos sentados: el batir de alas de la mariposa

Objetivo El Batir

de Alas de la Mariposa es un excelente ejercicio de relajacin y tambin

adecuado para los que estn dbiles o frgiles y que apenas puedan hacer ejercicio. Los movimientos de piernas estn creados en un proceso de ir hacia abajo en lnea con la forma de curar de la Medicina Tradicional China. La sencillez en la realizacin de este ejercicio no disminuye su potencia. Suministra activacin suficiente para todo el cuerpo, diluye la fuerza dominadora de las enfermedades y libera a los afectados de tales problemas. Para los que no pueden estar de pie o caminar o realizar otras actividades adecuadas, el tiempo puede pasar de forma ociosa en pensamientos de autocompasin o sentimiento de inevitabilidad que intensifican su sufrimiento. No es una buena idea pasar demasiado tiempo en actividades que necesitan del uso de la mente: ver la televisin, leer o jugar al ajedrez. Estos son precisamente la fuente que ms contribuye a no estar bien.

Instrucciones 1.- Sintese en una silla reclinable con apoyo en la cabeza para estar lo ms relajado posible. 2.- Ponga los pies en el suelo a un pie de separacin entre ellos y bata o sacuda continuamente a un rango de 60 a 100 repeticiones por minuto. Usted es una mariposa que est posada en el capullo de una flor y disfrutando felizmente su comida de nctar mientras abre y cierra sus alas suavemente. 3.- Ambas rodillas deben estar dirigidas hacia dentro y fuera generosamente. 6.- Al mismo tiempo permita los movimientos que se extiendan por todo el camino de las piernas hasta los pies Batir de alas de mariposa Suelte las construcciones de la mente que van en detrimento del uso y abuso del cerebro y la musculatura

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7 TERAPIA DE LOSMERIDIANOS CFQ (CHI-KUNG)

Los problemas psicolgicos y biolgicos pueden ser sanados por la transmisin de energa directa del chi-kung CFQ, que disuelve y descarga de las causas fundamentales. Sin embargo los clientes a menudo tienen mentes suspicaces y melindrosas y les falta perseverancia, pueden dejar de venir a los tratamientos incluso cuando las mejoras son notables. Sus paranoias les pueden hacer especular continuamente respecto del dolor y del trastorno. Estas respuestas pueden agravar ms el proceso de limpieza haciendo que la satisfaccin y el xito de curacin sean difciles. El criterio crucial es si los individuos estn sinceramente decididos a solucionar los problemas. Con tal sinceridad, cooperacin adecuada, retroalimentacin mutua y consejo, superar el problema es posible. Para aquellos que de modo genuino desean superar sus problemas. Si los trastornos mentales envuelven temas especficos el chi-kung CFQ ofrece sanacin de un modo que elimina los trastornos.

Esta tcnica pueda liberar a los clientes con xito de traumas psicolgicos, problemas respiratorios, ansiedad, reacciones alrgicas al tabaco o de perder el control.

Es eficaz en la mayora de los casos donde los traumas o temores psicosociales puedan ser fcilmente identificables.

De todos modos el xito del tratamiento depende del genuino deseo del cliente por superar su problema

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Psicoterapia de los meridianos

Instrucciones 1.- Pida a la persona que piense profundamente en su problema para activar y sacar fueras las energa que envuelve este asunto. 2.- Consiga que el cliente numere el grado de perturbacin subjetivo de 0 a 10. 3.- Pida al cliente que diga en voz alta la siguiente afirmacin: Aunque yo tenga problemas y fallos me acepto profunda y completamente. (Repetir tres veces) 4.- permita que el cliente cierre los ojos y se relaje mientras que el terapeuta se hace sensible a los puntos de tensin del patrn de la energa. 5.- Deshaga el problema energtico dando unos golpecitos con los dedos, masajeando, palmeando o arrancando (del modo que se ver con un modelo) En general ayuda un golpeteo en todo el crneo, frotar la frente y las cejas en direccin hacia fuera desde el centro, tambin masajear el cuello y la espalda hacia fuera de un modo sedante. Finalmente un masaje en la espalda y dar golpecitos suaves por todo el cuerpo hasta las piernas y los pies, este proceso debe durar unos 10 minutos ( si no fuera apropiado tocar, mustrele al cliente como hacrselo l mismo). 6.- Pida al cliente que piense profundamente acerca de su problema y note su nivel de perturbacin. En un tratamiento con xito los pensamientos no pueden ser formados rpidamente y as no van a producir ningn afloramiento emocional. 7.- Si el cliente est en el grado 0 del problema, ya se ha limpiado para bien, en muchos casos el problema se produce hasta el 2 o 5. 8.- Investigue si el cliente tiene otros temas relacionados que le estn molestando y repita el procedimiento anterior, en muchos casos, problemas asociados pueden presentarse. 9.- Cuando todos los problemas estn limpios todo se reducir al grado 0, en un tratamiento con xito, en una sesin de hora puede ser suficiente, si no es as tendr que acudir a ms sesiones. 10.- Un cliente sanado de esta manera debe ser animado a practicar el chi-kung CFQ, para conseguir mayor relajacin, particularmente los 7 ejercicios de movimiento. Esto es para cambiar la estructura psicolgica y reducir las posibilidades de que en un futuro, se repitan los problemas psicolgicos, de otra manera los patrones emocionales, energticos y fsicos del paciente pueden ser todava susceptibles a tales problemas.

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Ejercicios de los meditacion (movimientos, 1,2,3 4)

Esta es una intervencin de la mente cuerpo dirigida a reforzar con la practica continua, El mantenimiento del flujo de energa por los meridianos principales.. Cada movimiento de meridianos (mov. 1,2,3,4) pueden ser utilizados como una forma de meditacin de energa. Cuando se repiten ms de 100 veces (entre 200-500 , durante 30-45 minutos de duracin), cada ejercicio de meridiano crea unos canales de meridiano ms anchos, conductivos para una sanacin rpida y para la solucin de problemas de enfermedad. Esta meditacin supera los retrasos con los que se enfrenta la meditacin convencional: 1.- Mantener el cuerpo en quietud no se facilita el flujo de energa y sangre. Lo que para beneficios para la salud son dudosos. 2.- Se necesita visualizar y concentrarse y esto no es algo que aumente la relajacin. 3.- La obstruccin del flujo de energa y sangre debido a posturas de piernas cruzadas (posicin de loto). 4.- La incapacidad de mantener la reduccin del estrs, la relajacin genuina y por tanto el mecanismo de sanacin.

Beneficios de los ejercicios de meditacin:

A) La buena relajacin es un beneficio. Hacer ejercicio sin tensin entrena la ansiedad de la mente y refuerza los mecanismos de reparacin del cuerpo, mejorando la circulacin de la sangre, el sistema inmune y los impulsos nerviosos. Hacer ejercicio de esta manera est de acuerdo con lo que nuestros mayores (ya hay vestigios de hace ms de 6000 aos) consideraban un verdadero ejercicio para la salud. Los ejercicios normales que la mayor parte de la gente conoce hoy son considerados como quemadores de vida. Moverse de esta manera es enviar un claro y fuerte mensaje a msculos y rganos para estar activamente sanos. Esto mejora la circulacin de la sangre (que es el elemento yin) y aumentando el fluir de la energa (que es el elemento yang).Ejercicios extenuantes producen, por otro lado, estrs en el cuerpo y en el corazn dejando detrs un residuo daino de tensin y esfuerzo. B) Es tambin un mejor modo de reducir el peso, favoreciendo el drenaje y eliminacin de los residuos sin necesidad de vigorosos ejercicios de sudar-quemar. Estos ejercicios estn tambin indicados para cualquier edad y pueden ser practicados a lo largo de toda nuestra vida, no como la mayor parte de los ejercicios fsicos que tienen que ser reducidos o abandonados con la edad debido a incapacidad fsica. Estos impedimentos para hacer los ejercicios dan adems una perdida de confianza en si-mismos que deterioran an ms la salud. C) Con el cuerpo relajado y la actividad mental reducida, la consciencia no est ya confinada en pensamientos provocadores de estrs que quedan atrapados en el cuerpo fsico. A veces ocurre, como resultado de la quietud que hay una expansin de consciencia junto con visiones y sensaciones paranormales que van pavimentando el camino del desarrollo espiritual. Los ejercicios de meditacin facilitan la comprensin espiritual y el desarrollo de la fe en uno mismo.

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Procedimiento
Despus de practicar una o dos de las formas o combinaciones de las Danzas del Hexgono, se procede a los siguientes pasos respectivamente, acabando con afirmaciones y respiracin fuerte. Cada movimiento de energa (del 1 al 4) puede ser practicado por turno durante un periodo de tres meses, y despus, en una segunda vuelta, sern practicados durante seis meses. Practique diariamente el movimiento durante una hora cuidando de contar cada repeticin.

Empiece con el Movimiento 1 (Manos como Nubes Voladoras), como 1 forma de meditacin energtica. 1.- Cuente cada repeticin para traer la mente al presente y `para estar ms alerta a las energas del cuerpo. 2.- Repita el movimiento 300 veces al principio y cuando est cmodo durante la extensin de la prctica, hacer 500 repeticiones (duracin 45 minutos). 3.- Afirmaciones y respiracin fuerte. Cada uno de los movimientos de energa es para ser practicado por turno durante 3 meses lo que forma un programa largo de 12 meses.

Movimiento 1 (Manos como Nubes Voladoras)

500 a 600 repeticiones (40 a 45 minutos). Efectos energticos de la meditacin: Experiencia de la consciencia expandida, relajacin y quietud y sentir y/o ver problemas de enfermedad en forma de nube, imgenes o pesadez.

Movimiento 2 (Tocando el Cinturn de Jade): 200 repeticiones (40 -45

minutos). Efectos de la Meditacin de energa: Ver luz y sus movimientos. Puede tambin verse a travs del propio cuerpo y dentro de los rganos.

Movimiento 3 (Sin cuerdas): 300 repeticiones, (50 minutos).

Efectos de la Meditacin de Energa: Mayor desarrollo de la visin del propio cuerpo transparente. Puede experimentar una forma de existencia luminosa o consciencia sin el cuerpo.

Movimiento 4 (Oh mi Tesoro): 250 repeticiones ( 45 a 55 minutos).

Efectos de la Meditacin de Energa: Experiencia de expansin ms clara de consciencia y un sentido de existencia con consciencia completamente independiente/ desapegada del cuerpo.

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Auto-evaluacin Esta tcnica de auto-regulacin est pasterizada cuando es capaz de practicar cualquiera de los movimientos (M1 al M4) continuamente por un periodo de una hora sin dificultad.

Obstculos para la prctica 1.- La naturaleza mecnica y repetitiva de tal ejercicio es un desafo para la mente-deseo que ha sido programada para estremecimientos y excitaciones que directamente producen la creacin de problemas krmicos sin fin, incluyendo la enfermedad. Tal desafo produce normalmente aburrimiento o resistencia a continuar con el ejercicio de meditacin. La disponibilidad y buena voluntad para encarar y superar el aburrimiento, revela paz que aflora con el no-deseo, el no-apego y esta libre de excitacin. La paz no es slo la fuente de sanacin por excelencia sino que nos acerca y permite tocar la radiante, profunda y transparente Vacuidad que asegura la evolucin espiritual. 2.- La enorme cantidad de energa estancada que se libera (limpieza krmica), puede hacer surgir (desde suaves a severos) entumecimientos de los miembros inferiores lo que puede tambin ser un reto sobretodo durante los primeros pocos meses. Esto puede ser angustioso pero es tambin evidencia del beneficio de los beneficios que los ejercicios de meditacin tiene para los entumecimientos que an tenemos dentro de nuestro cuerpo y que todava no estaban disueltos. Imagine el dao y el perjuicio que podra causar a nuestro cuerpo y al funcionamiento de este. Puede ser como una bomba de relojera con el resultado final de muerte. Su liberacin significa liberar a la persona al proveerla de funciones de autoreparacin y la prolongacin de su propia vida.

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Experiencias de sanacin con CFQ

Practicar
CFQ es utilizar el flujo de una energa maravillosa que sana a todos los niveles. La sanacin ocurre cuando estos 7 principios del dejarse ir comienzan a ser una realidad para el practicante.

1.-Del desapego de la mente al dejarse ir energticamente:

En movimiento, su mente se toma un tiempo para s desde la rutina del hacer (pensamientos agitados y emociones angustiosas), hacia el no-esfuerzo, acciones del no-hacer (dejarse ir, dejar ir la tensin a travs de movimientos de energa fsicos). 2.-Dejarse ir, soltar va la descarga de la energa de tensin: Drenar, sacar de s y disolver la bioenerga de tensin y bloqueos, que son la causa de todas las enfermedades de la mente y el cuerpo.

3.-Dar va a una apertura, a un proceso radiante:

A travs del proceso de relajacin, soltar los msculos y los tejidos, relaja la hipertensin de los vasos sanguneos, refuerza el flujo de la sangre y magnifica el espacio entre las clulas.

4.- Disuelve las energas del yo-quiero, que atrapa las tensiones pegndolas al cuerpo:
Rebaja esta energa pegajosa que causa enfermedad y trastornos emocionales. Estas energas surgen de los deseos de la mente y de las tendencias de expectativas del hacer, as como del metabolismo celular y del proceso de la edad. Las energas de tensin solidificadas y los desechos txicos son expelidos y experimentados como molestias pegajosas. La eliminacin de estos agentes nocivos es el resultado de la sanacin.

5.-Deshacer la fuerza de tensin atrapada en los msculos:

La energa de tensin atrapada en los msculos viene de la actividad fsica y los desarreglos emocionales. Los movimientos de chi-kung CFQ durante el proceso de dejarse ir disuelve los agarrotamientos y las tensiones musculares de pesadez. Cuando por fin se relajan, sta es la sensacin.

6.- Reforzar el suave fluir de la bioenerga en los meridianos:

La red de canales de energa (en manos y pies) con el fluir de la energa es capaz de restaurar las funciones fisiolgicas saludables, preparar todos los rganos (s , incluso el cerebro) y rejuvenecer la fortaleza espiritual para sanar todas las enfermedades.

7.- Paz- El ocano de energa csmica de sanacin es experimentada:

Se va a encontrar esta paz con la disminucin de la confusin de la identidad del propio ego, para poder conectar de forma ms cercana con la fuente de su fortaleza y sabidura. Se trata de rendirse al puro espritu ms que al deseo de algo del Universo.

Esta pura energa

inunda el propio ser y repara y reestablece la salud. El cuerpo, la

mente y el espritu se viene a descargar de de la tensin que produce la enfermedad, de la desarmona, de los conflictos de la ansiedad y de las emociones dainas. La paz es pura consciencia que se extiende desde lo ms interno del corazn para llegar a ser luz vibrante, radiante con un campo de energa sin lmites, que se siente de forma vvida en un estado luminoso y de bienestar, una, dicha, alegra que transciende la consciencia ordinaria.

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Los beneficios del CFQ: sanacin de meridianos

Efectos de sanacin.
Los beneficios de los ejercicios CFQ provienen de su prctica diaria. Con la fuerza de las energas liberadas y la energa dorada radiante se consigue una fuerza que termina y transforma las crisis. La consciencia radiante es comunicada a todas las clulas del cuerpo. Cada parte de su mente, de sus emociones de su fsico es radiante y brilla con salud. Personas con pocos problemas serios de salud, necesitan slo completar dos sets de los 7 protocolos de movimientos (unos 30 minutos).A aquellos con problemas de salud se les recomienda hacer los 3 sets (menos de una hora) aadiendo los ejercicios de CFQ complementarios. Adems cada uno de los primeros 4 movimientos pueden ser repetidos como una forma de sanacin meditativa. La prctica se puede hacer durante el da o por la noche. Movimiento 1: Las Manos como Nubes Voladoras: Para hombros contracturados, un problema de cuello, fatiga, insomnio, migraa, tinitus (zumbidos en los odos), cataratas, asma, achaques de corazn, desordenes menstruales, estreimiento, ansiedad, depresin, hipertensin, diabetes, infertilidad y artritis. Tambin puede ayudar a mejorar la predisposicin depresiva de los pacientes de cncer para promover su recuperacin. Movimiento 2: Tocando el cinturn de Jade, para problemas de ereccin, de menopausia, de prstata, quistes en los ovarios, desordenes urinarios y renales, dolor de espalda, citica, hemorroides, estreimiento, indigestin, desordenes post-parto, obesidad y gota. Movimiento 3.Cielo Feliz, Tierra Feliz . Para diabetes, migraas, mareos, fatiga, insomnio, tinitus, defectos de audicin, cataratas, glaucoma, perdida de memoria, hombro congelado, desordenes gstricos y artritis. Movimiento 4: Oh mi Tesoro. Para la mayor parte de los desordenes crnicos y de vejez incluyendo Alzheimer, hepatitis C, ansiedad y depresin. Tambin ayuda para limpiar infecciones crnicas por la accin de virus, bacterias o hongos. Movimiento 5: Sin Ataduras. Refuerza la ptima salud de los rganos internos y limpia de reumatismo, dolor de articulaciones y entumecimiento. Movimiento 6: Prosperidad, Felicidad, Longevidad. Para dolor en la parte baja de la espalda, citica, espondilosis, quistes en ovarios, disfunciones en la ereccin infertilidad, obesidad, desordenes digestivos, hepatitis, piedras. Movimiento 7: El Dorado Regalo del Universo. Refuerza todos los anteriores.

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Tercera parte EL CORAZN DE LA SANACIN

cfQ
La bioenerga llamada chi, es la ms bsica funcin de la vida. Cuando la energa penetra cientos de enfermedades desaparecen. Una enfermedad del corazn debe ser curada por una Medicina del Corazn . Si una persona est en paz, es tranquila y no es glotona, su energa real es armoniosa, si el/ella protege el espritu contra ataques externos la enfermedad no encontrar camino para entrar.

Libro Nei Ching

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8 EJERCICIOS MERIDIANOS: ILUSTRACIONES COMPLETAS

Las nubes energticas de la ignorancia se evaporan Nada ms que perder o ganar La verdad en s misma ilumina Meditacin Curativa

Danza Meridana: O Mi Tesoro

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Movimiento Meridiano 1: Nube Voladora

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Movimiento Meridiano 2: Tocando el Cinturn de Jade

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Movimiento Meridiano 3: Cielo Feliz, Tierra Feliz

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Movimiento Meridiano 4: O Mi Tesoro

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Movimiento Meridiano 5: Sin ataduras

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Movimiento Meridiano 6: Prosperidad, Felicidad, Longevidad

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Movimiento Meridiano 7: Dorado Regalo

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Afirmacin Final

Dite a ti mismo

Mi sangre y mi Chi fluyen suave y hermosamente Estoy repleto de paz y gozo Estoy libre de dolor y enfermedad Estoy bendecido con buena fortuna Repetir 3 veces* *Para enviar energa sanadora a otros Repite lo de arriba y comienza cada afirmacin con Permite a tu sangre y Chi Permtete estar repleto de Permtete estar libre de Permtete estar bendecido con

Manos entrelazadas delante Palacio de Vida

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Conclusiones: Respiracin Recuperadora

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9 EJERCICIOS DE LOS CUATRO MERIDIANOS: ILUSTRACIONES COMPLETAS

Sintate, Camina, Sana
Dejarse ir para descargar el peso de la energa est considerado como un mtodo fuera del mundo en comparacin con la mayora de las formas de tratamiento que implican hacer o estn dirigidas a problemas concretos. La sanacin CFQ enfatiza una verdadera relajacin y activa la autosanacin para deshacernos de la raz de los problemas. Los participantes sienten un flujo de bioenerga, el desplazamiento y reorganizacin de sus msculos y rganos, y un mejor sentido de lo que es estar bien. La recuperacin de enfermedades crnicas es completa.

El mayor recurso para la sanacin es la Paz Un resplandor lleno de Meta La consciencia de un Amor Compasivo

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Posicin Meridiana: Manos libres

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Pasos Meridianos: Caminar libre

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Caminar Meridiano: El paseo del Loto

Forma de sentarse meridiana: el batido de las alas de la mariposa

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EXPERIENCIA SANADORA CFQ

El librarse de la carga energtica y el intercambio con el lujo de energa radiante se hace evidente cuando experimentas los siguientes efectos: La liberacin de la presin y falta de confort del cuerpo Un aumento de las sensaciones del cuerpo Las sensaciones del Chi desplegndose El flujo de Chi circulando Consciencia de los efectos de la actividad mental en el cuerpo Verificacin de una reduccin de la angustia fsica y mental

Ejercicio Meridiano CFQ: Evaluacin

Cada movimiento de los ejercicios CFQ limpia la energa bloqueada que traumatiza el cuerpo y es reemplazada por el regalo de la Naturaleza de la energa csmica sanadora radiante. Instrucciones: Comprueba que has mantenido los tres principios de la prctica CFQ I. Tras la prctica Est tu cuerpo suelto, ligero y descansado? Esto cubre el criterio de un estado relajado (tras dejar ir la energa densa) producido por un flujo de bioenerga equilibrado y suave. Practicaste con una mente vaca libre de preocupaciones? Esto cubre el criterio de practicar en Quietud para acceder al ocano de la Naturaleza de la energa sanadora radiante. Est tu conciencia calma y en paz? Esto cubre el criterio de deshacer las perturbaciones en la mente para activar la expansin y la respuesta autoreparadora.

II.

III.

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