Men semanal de la dieta para aumentar de peso El desayuno de todos los das de la dieta para aumentar de peso incluye

lo siguiente: Jugo de naranja y caf con leche, pan con mermelada, miel o margarina vegetal. LUNES Comida: Carne con pimientos rojos y patatas fritas. Alcachofas con jamn o guisado de verduras con patatas. Una pieza de fruta. Merienda: algo parecido que en el desayuno. Cena: Pechuga rebozada o pescado rebozado, ensalada variada, flan o una pieza de fruta. MARTES Comida: Pescado con salsa de tomate o pimientos rojos. Legumbre con verduras o verduras con patata, arroz y pasta. Una pieza de fruta. Merienda: algo parecido que en el desayuno. Cena: Tortilla de jamn. Ensalada verde o verdura con patatas. Fruta o yogurt. MIERCOLES Comida: Pollo rebozado con pasta o ensalada. Ensaladilla rusa o crema de calabacn. Una pieza de fruta. Merienda: algo parecido que en el desayuno. Cena: Una hamburguesa con ensalada o pimientos rojos. Ensalada variada o sopa juliana. Queso de burgos o fruta. JUEVES Comida: Carne con pimientos rojos o salsa de tomate. Verdura con patata, arroz, pasta o garbanzos. Una pieza de fruta. Merienda: algo parecido que en el desayuno. Cena: Tortilla de patatas y revuelto de brotes de ajo. Ensalada variada o verdura. Queso de burgos o una pieza de fruta. VIERNES Comida: Pollo asado con pimientos rojos. Espinacas con patatas. Queso de burgos con membrillo. Merienda: algo parecido que en el desayuno. Cena: Pechuga de pollo con tomate o pimientos. Crema de zanahorias o sopa juliana. Yogurt o fruta.

SABADO Comida: Chipirones en su tinta o pescado con patatas fritas. Legumbres con verduras, pasta o verdura con patata. Queso de burgos con membrillo o una pieza de fruta. Merienda: algo parecido que en el desayuno. Cena: Un huevo con salchichas de pavo y pimientos. Verdura o championes al horno. Queso de burgos o fruta. DOMINGO Comida: Filete con patatas, pavo, redondo en salsa con pur o asado. Ensalada mixta, ensaladilla rusa o sopa de pescado. Macedonia de frutas. Merienda: algo parecido que en el desayuno. Cena: Pescado rebozado, jamn serrano, york o pavo. Pur de verduras. Fruta o yogurt. HORARIOS DE COMIDA DESAYUNO 6:00 AM MERIENDA I 9:00 AM ALMUERZO 12:00 AM MERIENDA II 3:00 PM CENA 6:00 PM MERIENDA III 9:00 PM