TEMA9.

LAMOTIVACINYLAEMOCIN

LICENCIATURADEPSICOPEDAGOGA UNIVERSIDADDEALICANTE PROCESOSPSICOLGICOSBSICOS

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PRESENTACINOBJETIVOS QUEELESTUDIANTECONOZCA:
QUSIGNIFICANLOSTRMINOSMOTIVACINYEMOCIN. LASPRINCIPALESTEORASSOBRELAMOTIVACINYLAEMOCIN. TIPOSDEMOTIVACINPRINCIPALES. COMPONENTESDELAEMOCIN. APLICACIONESDELAMOTIVACINYLAEMOCIN.

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NDICELAMOTIVACIN 1. LAMOTIVACIN:DEFINICIN. 2. TEORASDELAMOTIVACIN. 3. ELHAMBRE. 4. LAMOTIVACINSEXUAL. 5. LANECESIDADDEPERTENENCIA. 6. LAMOTIVACINENELTRABAJO. 7. CONCLUSIONES.

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NDICELAEMOCIN 1. LAEMOCIN:DEFINICIN. 2. TEORASDELAEMOCIN. 3. COMPONENTESDELAEMOCIN.

FISIOLOGADELAEMOCIN. EXPRESINDELAEMOCIN. EXPERIENCIADELAEMOCIN.

CONCLUSIONES. PREGUNTASDEAUTOEVALUACIN.
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DESARROLLOTERICODELOSAPARTADOSINDEXADOS

LAMOTIVACIN

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1.LAMOTIVACIN:DEFINICIN(I) Los psiclogos definen la motivacin como la necesidad o el deseoqueactivaydirigenuestrocomportamiento. La motivacin es el hecho de activar y orientar la conducta, la fuerza que est detrs de nuestra ansia por la comida, por la intimidadsexual,ynuestrodeseodelograralcanzarlas. Algunasconductasmotivadasaumentanlaexcitacin,elobjetivo esobtenerunaexcitacinptima. Para alcanzar una meta, las personas han de tener suficiente activacinyenerga,unobjetivoclaroylacapacidadydisposicin de emplear su energa durante un perodo de tiempo lo suficientementelargoparapoderalcanzarsumeta.
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1.LAMOTIVACIN:DEFINICIN(II) CULESELELEMENTOMSIMPORTANTEDELAMOTIVACIN?:
La forma en que nos sentimos emocionalmente en una situacin determinadaconsisteenelelementomsimportantedelamotivacin. La motivacin est constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo determinado. LaPsicologahainvestigadolamotivacindadalaimportanciaquea su parecer tiene el concepto a la hora de explicar las causas del comportamiento. A lo largo de los siglos XIX y XX, la psicologa ha desarrollado mltiplesteorasdelamotivacinhumana.

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2.TEORASDELAMOTIVACIN(I) TEORASPRINCIPALESSOBRELAMOTIVACIN:
LateoradelosinstintosPsicologaevolucionista. Lateoradelareduccindeimpulsos. Lateoradelaexcitacin.

A estas tres teoras explicativas debemos aadirle una cuarta de recienteformulacin:

LaJerarquadelasnecesidadesdeAbrahamMaslow.

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2.TEORASDELAMOTIVACIN(II) CULES SON LOS POSTULADOS DE LA TEORA DEL INSTINTO / PSICOLOGAEVOLUCIONISTA?:

Una de las primeras teoras sobre motivacin aparecida a principios del siglo XIX investig sobre el origen de la motivacin bajo los postulados establecidos por el Darwinismo, es decir, se consideraba que la conducta estaba controlada por las fuerzas biolgicas como porejemplo,losinstintosespecficos. Silamotivacinexplicalaconductay,laconductaseexplicaporlos instintos especficos, entonces la motivacin y los instintos seran intercambiables.
Instinto: conducta compleja fijada a travs de una especie y que no es aprendida(esinnato)(Tinbergen,1951).

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2.TEORASDELAMOTIVACIN(III) PORQUHOYENDADESCARTAMOSESTATEORA?:
La teora de los instintos simplemente enumeraba las conductas en basealosinstintos,peronoexplicabaelporqudedichosinstintos, nisufuncionamiento. A pesar del fracaso de dicha teora para explicar las conductas, todava perdura la idea de que nuestros genes predisponen a ciertas conductas, pero a la vez, los psiclogos tambin consideran que la conducta humana depende de las necesidades fisiolgicas y de los deseospsicolgicos. Porlotanto, lateoradelosinstintosresulta incompletaalahorade explicarlasconductasentrminosdemotivacin.

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2.TEORASDELAMOTIVACIN(IV) CULES SON LOS POSTULADOS DE LA TEORA DE REDUCCIN DEIMPULSOS?:

Estateoraaparecicomoreemplazodelafracasadateoradelosinstintos. Laideasubyacentedeestanuevateoraes:
Una necesidad fisiolgica crea un estado de tensin estimulada (un impulso) que motivaaunorganismoasatisfacerlanecesidad. El objetivo fisiolgico de dicha teora es la homeostasis, es decir, la tendencia a mantenerunestadointernoequilibradooconstante. Lanecesidadfisiolgicaesunmecanismointernoquenosimpulsa(empuja)haciala satisfaccin;asuvez,existenunaseriedeincentivosexternosquenosatraenhacia lasatisfaccin. Cuando la necesidad y un incentivo se dan juntos, nos hacen sentirpoderosamente impulsadoshacialasatisfaccin. 11

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2.TEORASDELAMOTIVACIN(V) CULES SON LOS POSTULADOS DE LA TEORA DE LA EXCITACIN?:

Dichateoraconsideraquelossereshumanosnosomos nicamente sistemasenbuscadelequilibriodelasnecesidadesfisiolgicas. Losinvestigadoresdeestateoraobservaronque,peseatenertodas nuestras necesidades fisiolgicas satisfechas (reguladas) nos sentimosimpulsadosaexperimentarestimulacin. Los seres humanos buscamos un nivel ptimo de excitacin (demasiadobajo=aburrimiento;demasiadoalto=estrs).
Ejemplo:

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2.TEORASDELAMOTIVACIN(VI)
Las tres teoras mencionadas han sido una constante evolucin de los datos obtenidos, es decir, la segunda teora intenta dar explicacin a aquello que la primera (en base nica a los instintos) no puede explicar, del mismo modo la tercera intenta explicar porqu la homeostasis no explica todos nuestros comportamientos (por ejemplo, la tendencia a la bsquedadesensaciones). La cuarta teora: La jerarqua de las necesidades de AbrahamMasolw expresa la idea de que hasta el momento en que se satisfacen, algunos motivossonmsimportantesqueotros.
Segnelautor,lossereshumanostenemosunaseriedenecesidadesbsicas quedebensatisfacersepreviamentealresto. Orden las necesidades humanas en forma de pirmide, donde la base contiene las necesidades bsicas y la cspide aquella necesidades que debemosalcanzarunavezhayamossatisfechoelresto.
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TEORAJERRQUICADEMASLOW

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3.ELHAMBRE(I)
Lapirmide de Maslowsita ensu baselasnecesidadesfisiolgicasdel hambreylased.Veamosquesabemossobreelhambre.
Lafisiologadelhambre:
Lapulsininternadelhambreseproducearazdelascontraccionesdelestmagoy, sobretodo,arazdelasvariacionesenlaqumicadelcuerpoydelcerebro.
La importancia de la glucosa: nuestra sangre contiene determinadas cantidades de azcar que proporcionan energa a los tejidos del cuerpo. Si el nivel de azcar en sangre es bajo sentimoshambre. La importancia del hipotlamo: es el encargado de regular el peso del cuerpo; influye en nuestrossentimientosdehambreysaciedad. La importancia del ndice metablico basal: es la tasa corporal bsica de gasto de energa. Paramantenerelpesoelcuerpoajustasundicemetablicodegastodeenerga. Laimportanciadelpuntodeajuste:eselpuntoenelqueeltermostatoquecontrolaelpeso deunindividuoestfijado.Cuandoelpesodelcuerposeencuentrapordebajodeestepunto, un aumento del hambre y un ncide metablico reducido pueden actuar para recueprar el pesoperdido.

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3.ELHAMBRE(II)
LaPsicologadelhambre:
Lossereshumanossentimospreferenciasporalgunossabores,dichapreferenciasebasatantoen predisposicionesgenticasyuniversalescomoenlainfluenciadelcontextocultural. Lasinfluenciaspsicolgicassobrelaconductaalimentariadelserhumanosonbastanteevidentes en las personas cuyas presiones autoreguladoras (homeostticas) se ven sobrepasadas por las motivacionesqueprovocanunaextremadadelgadez.Ejemplos:

CRITERIOSDELDSMIVPARAELDIAGNSTICODEANOREXIANERVIOSA

B. Rechazoamantenerelpesocorporalporencimadeunpesomnimoparasuedadytalla;porejemplo,prdidade pesoomantenimientode stepordebajodel15por100esperado.Encasosdecrecimiento,fracasoenalcanzar elquelecorresponderaenun15%inferioralesperado. B.Miedointensoaaumentardepesooaengordar,aunestandoemaciada. C.Alteracinenlamaneracomoseexperimentaelpesocorporalylasilueta.Influenciaexageradadelasiluetaoel pesoenlaautoevaluacin,onegacindelaseriedaddesubajopesocorporalactual. D.Enmujeresposmenrquicasausenciadetresciclosmenstrualesconsecutivos(amenorrea).Seconsideraqueuna mujer tiene amenorrea si sus perodos nicamente ocurren tras la administracin de hormonas (ejemplo, estrgenos). Subtipo bulmico: durante el perodo de anorexia, la persona presenta episodios recurrentes de sobreingesta.Subtiporestrictivo:duranteelperododeanorexia,lapersonanopresentaepisodiosrecurrentes desobreingesta.

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3.ELHAMBRE(III)
CRITERIOSDELDSMIVPARADIAGNOSTICARLABULIMIANERVIOSA:
B. Presenciadeatraconesrecurrentes.Unatracnsecaracterizapor: (4) ingesta de alimento en un corto espacio de tiempo (p.ej., en un perodo de 2 horas)encantidadsuperioralaquelamayoradelaspersonasingeriranenun perododetiemposimilaryenlasmismascircunstancias. (2)sensacindeprdidadecontrolsobrelaingestadelalimento(p.ej.,sensacin denopoderparardecomeronopodercontrolareltipoolacantidaddecomida queseestingiriendo). B. Conductas compensatorias inapropiadas, de manera repetida, con el fin de no ganar peso, como son provocacin del vmito; uso excesivo de laxantes, diurticos,enemasuotrosfrmacos;ayuno,yejercicioexcesivo. C.Losatraconesylasconductascompensatoriasinapropiadastienenlugar,como promedio,almenosdosvecesalasemanaduranteunperododetresmeses. D. La autoevaluacin est exageradamente influida por el peso y la silueta corporales.
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4.LAMOTIVACINSEXUAL(I) CUL ES EL OBJETIVO DE LA PSICOLOGA DE LA MOTIVACIN SEXUAL?:

La psicologa de la motivacin sexual intenta describir y explicar las conductasmotivadassexualmenteytratarlostrastornossexuales.

CMOFUNCIONALACONDUCTASEXUALDELSERHUMANO?:
Lasconductassexualesvarandependiendodelmomentoydellugar. Elespectrodeinteresesyconductassexualesesmuyamplio. Existendiferenciasentrelosdossexosencuantoaladesaprobacin generalizada y el menor consentimiento entre las mujeres hacia el sexopracticadodeformacasualysincompromiso.

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4.LAMOTIVACINSEXUAL(II)
Lafisiologadelsexo:
La respuesta sexual humana sigue un ciclo o patrn de respuesta sexual (MasteryJohnson,1996),elcicloincluyecuatroetapas:fasedeexcitacin inicial, fase de meseta, orgasmo y fase de resolucin (seguido por un periodo refrectario, durante el cual no es posible la excitacin ni el orgasmo,superiorenhombresqueenmujeres). Las hormonas sexuales y su combinacin con el hipotlamo se encargan deayudaranuestroscuerposadesarrollarseyfuncionarcomohombreo comomujer.
En los humanos las hormonas influyen en la conducta sexual de forma no determinante, en especial una vez estn presentes los niveles de hormonas requeridos. Enlosanimaleslashormonastambinpuedenestimularsuactividadsexual.

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4.LAMOTIVACINSEXUAL(III)
Lapsicologadelsexo:
Adems de la estimulacin fisiolgica interna, la excitacin sexual en hombresymujerespuedemotivarseporestmulosexternos. Se ha observado que el material sexualmente explcito influye negativamente en la excitacin sexual de la pareja ya que, el individuo tiende a comparar y encontrar menos atractivo a su pareja e incluso puedeninfravalorarsusrelacionessexuales. Las fantasas sexuales (estmulos imaginados), junto a la motivacin interna y la influencia externa, influyen sobre la excitacin sexual del ser humano. Algunostrastornossexualescomoporejemplo,laeyaculacinprecozoel vaginismotienenuntratamientoexitoso. No debemos confundir los trastornos sexuales con las desviaciones sexuales.

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4.LAMOTIVACINSEXUAL(IV)
Hablar de sexo es una cuestin controvertida; nuestra sociedad ha ido evolucionandoyconellahaavanzadolaliberacinsexual. Los valores morales influyen en los comportamientos sexuales de la poblacinengeneral. Losadolescentesson unclaroejemplo delainfluenciamoral,amenudo se sienten desinformados ya que consideran el sexo un tema tab y no tratable con adultos, algunas consecuencias directas son los embarazos nodeseadosoenfermedadesdetransmisinsexual. Otro ejemplo lo podemos encontrar en torno al debate sobre la orientacinsexualdelaspersonas:esunaopcinquesepuedeelegiry cambiar o existe una influencia gentica? Los estudios aportan informacinsobrelainfluenciagenticaeneldesarrollodelashormonas prenatalesylaimplicacindeciertasestructurascerebrales.
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5.LANECESIDADDEPERTENENCIA
El ser humano necesita de su entorno social, no solo existe una profunda motivacin para saciar nuestro hambre o el apetito sexual, tambin necesitamos sentirnosunidosaotraspersonas.

CULES SON LAS VENTAJAS (SATISFACCIN) DE LAS RELACIONESSOCIALES?:

El carcter social del ser humano encuentra sus orgenes en la necesidad de agruparse paragarantizarsusupervivencia. Elserhumanoobtieneunsentimientodefelicidadalestablecerrelacionessociales. Nos aumenta la autoestima si nos sentimos aceptados y amados por los seres significativos. Al romper lazos sociales experimentamos la necesidad de mantener nuestra pertenencia enungrupo. Disponerdeunentornosocialtambinaportabeneficiospositivosanuestrasalud.

Nuestra conducta social busca aumentar el grado de pertenencia, aceptacineinclusinsocial.

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6.LAMOTIVACINENELTRABAJO(I) QUESLAPSICOLOGAINDUSTRIAL/ORGANIZACIONAL?:
Rama de la psicologa que aplica los principios de la psicologa al lugardetrabajo. Dentro de esta disciplina encontramos varios campos de investigacinaplicacin,enestetemasloveremosdos:
Psicologa de seleccin de personal: Aplicacin de los mtodos y los principiosdelapsicologaparaseleccionaryevaluaralostrabajadores. Psicologaorganizacional:Estudiacmolosambienteslaborales,loestilos administrativos, etc., influyen en el grado de motivacin, satisfaccin y productividaddelostrabajadores.

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6.LAMOTIVACINENELTRABAJO(II)
Psicologadeseleccindepersonal:
Su objetivo es identificar las aptitudes de las personas y hacerlas corresponderconlastareasadesarrollarenlaorganizacin. Las tcnicas de entrevista se utilizan con frecuencia para evaluar las aptitudesdelaspersonas:
Permitenformarseunarpidaimpresin. Fomentan un exceso de confianza ilusoria respecto a las capacidades de las personasparapredecirsuxitocomotrabajador. La entrevista estructurada aumenta la fiabilidad y validez de la tcnica de entrevista.

Tambin participanen la evaluacin delas organizaciones conelobjetivo deidentificarlosaspectosquemotivanalostrabajadores.

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6.LAMOTIVACINENELTRABAJO(III)
Psicologaorganizacional:

Trata de identificar la motivacin para el logro, es decir, el deseo de alcanzar un logro significativo y aplicarlo a la empresa. Para ello debemos tener en cuenta los dos tipos de motivacin existentesquepuedeninfluirenlamotivacinparaellogro.

Motivacin intrnseca: deseo de ejecutar una conducta y de serefectivoporpropiointers.

Motivacin extrnseca: deseo de ejecutar una conducta a causadelasrecompensasprometidasoeltemoralcastigo.

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6.LAMOTIVACINENELTRABAJO(IV)
Unavezidentificadalamotivacinparaellogrointentanmejorarla: Las personas que muestran elevada motivacin para el logro necesitantareasquelessuponganretosmoderados. Los logros deben ser fomentados y reforzados independientementedelarecompensaoelcastigo. A travs de la mejora de la satisfaccin y el compromiso dados sus beneficios en cuanto a calidad de vida de la persona, lo cul conlleva xito organizacional y compromiso laboral. Tambinayudahacercorresponderelestilodemandodecada uno con los motivos de los trabajadores, a fijar objetivos especficos y desafiantes; combinar el estilo de liderazgo orientado hacia las tareas con el estilo de liderazgo social orientadohaciaelgrupo.
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6.LAMOTIVACINENELTRABAJO(V)
La psicologa organizacional ha observado la importancia que tiene la existenciadeunbuenmandoenelcorrectodesarrollodelaorganizacin. Losdirectivoseficacescombinanlasaptitudesrelevantesparaeltrabajo, establecenobjetivosyescogenunestilodeliderazgoapropiado.

TIPOSDELIDERAZGO:
Liderazgo en la tareas: consiste en el liderazgo orientado hacia el objetivo,seencargadefijarcriterios,organizareltrabajoycentrarla atencindelosempleadoseneltrabajo. Liderazgo social: liderazgo orientado hacia el grupo, se encarga de desarrollar el trabajo en equipo, media en los conflictos y ofrece su apoyo.

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6.LAMOTIVACINENELTRABAJO(VI)
Alahoradeescogereltipodeliderazgoinfluyendosfactores:
Laspropiascaractersticasyaptitudesdeldirectivo. Lascaractersticasyaptitudesdelosempleados. Losdirectivosdecidenutilizarunouotroestiloenfuncindeambosfactores, porloquerefierealsegundo,segnlateoradelliderazgoclsico:
Se usa un estilo directivo si los directivos consideran que los trabajadores son bsicamentevagos,quecometenmuchoserroresyqueestnmotivadossobretodo por el dinero. Por lo que necesitan tareas simples y un control estrecho junto a incentivosparatrabajarmsduro.Concepcindenominada:teoraX. Se usa un estilo directivo participativodemocrtico si los directivos consideran que los trabajadores poseen motivacin intrnseca para trabajar y que, si se les da suficientelibertadyselesproponenretoslosempleadoslucharnparademostrarsu competenciaycreatividad.Concepcindenominada:teoraY.

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7.CONCLUSIONES La motivacin es la activacin y la orientacin de la conducta, la fuerzaqueestdetrsdenuestraansiaporlacomida,laintimidad sexual,lanecesidaddepertenenciayeldeseoporalcanzarlas. Existen tres teoras explicativas de la motivacin. La primera se basa en los instintos y la psicologa evolucionista; la segunda atiendealosimpulsosylosincentivos;laterceraatiendealnivel deexcitacin. Abraham Maslow sugiri una teora jerrquica de la motivacin; basadaenlaideaque,hastaelmomentoenquesonsatisfechos, algunosmotivossonmsapremiantesquelosotros. Algunos ejemplos de motivacin los encontramos al hablar del hambre, la motivacin sexual, la necesidad de pertinencia o la motivacinlaboral.
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DESARROLLOTERICODELOSAPARTADOSINDEXADOS

LAEMOCIN

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1.LAEMOCIN:DEFINICIN(I) QUESLAEMOCIN?:
Se considera emocin la respuesta de todo organismo que implique: una excitacinfisiolgica;conductasexpresivasyunaexperienciaconsciente. Reaccin subjetiva al ambiente acompaada de respuesta neuronal y hormonal; se consideran reacciones de tipo adaptativo que afectan a nuestra maneradeser. Reaccin subjetiva al ambiente acompaada de cambios orgnicos, de origen innatoinfluidosporlaexperiencia. Funcinadaptativadenuestroorganismoaloquenosrodea. En el ser humano, la experiencia de una emocin involucra un conjunto de cogniciones,actitudesycreenciassobreelmundo,queutilizaparavaloraruna situacinconcretaeinfluyenenelmodoenelquesepercibedichasituacin.
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2.TEORASDELAEMOCIN(I) TEORASPRINCIPALES: Estas teoras se basan en la fisiologa, las cogniciones y la interaccindefactoresfsicosymentales:

TeoradeJames(1884)yLange(1885). TeoradeCannon(1927)yBard(1938). Teoradelosdosfactores(SchachterSinger,1962).

Existen otras teoras de menor importancia pero de igual inters cientfico.

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2.TEORASDELAEMOCIN(II) TEORADEJAMES(1884)YLANGE(1885):
Ambos autores sugieren que basamos nuestra experiencia de la emocinenlaconcienciadelasrespuestasfisiolgicasosensaciones fsicas a los estmulos que provocan la emocin, tales como el aumentodenuestroritmocardacoylosespasmosmusculares.

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2.TEORASDELAEMOCIN(III) TEORADECANNON(1927)YBARD(1938):
Estos autores destacan que las emociones estn formadas tanto por nuestrasrespuestasfisiolgicascomoporlaexperienciasubjetivade laemocinanteunestmulo. Todas las reacciones fsicas son iguales para diferentes emociones, en base (nicamente) a las seales fisiolgicas no podramos distinguirunaemocindeotra.

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2.TEORASDELAEMOCIN(IV) TEORADESCHACTERSINGER(1962):
Esta teora mantiene que las emociones son debidas a la evaluacin cognitiva de un acontecimiento, pero tambin a las respuestas corporales.Lapersonanotalos cambios fisiolgicos,advierteloque ocurreasualrededorydenominasusemocionesdeacuerdoaambos tiposdeobservaciones.

La primera teora explica las emociones nicamente desde la fisiologa, la segunda desde las cogniciones y la tercera basa su teoraenlainteraccindeambas(factoresfisiolgicosyfactores cognitivos).
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2.TEORASDELAEMOCIN(V) Segn Zajonc (1980, 1984) nuestras emociones pueden ser ms rpidas que nuestras interpretaciones de una situacin, lo cul implicaque:
sentimosalgunasemocionesantesdepensarlasyque, algunas vas nerviosas implicadas en la emocin no pasan por las reascorticalesvinculadasalpensamiento.

Segn Lazarus (1981,1998) la valoracin e identificacin de los acontecimientos tambin determinan nuestras respuestas emocionales.

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DIMENSIONESDELAEMOCIN En la definicin de emocin hemos mencionado aspectos vinculadosalafisiologa,asuexpresividadyalanlisiscognitivo, dichosaspectossonloscomponentesdelaemocin.

DIMENSIONESDELAEMOCIN:

Cmoubicamoslasemociones?
Lohacemosenfuncindedos dimensionesbsicas: laexcitacin(nivelelevadoversusnivelbajo)y lavalencia(agradablepositivaversusdesagradablenegativa).

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3.1.FISIOLOGADELAEMOCIN
Fisiologadelaemocin:
Los estudios revelan que, gran parte de la actividad fisiolgica implicada en las emociones es regulada por la divisin simptica (excitacin) y parasimptica(calma)denuestrosistemanerviosoautnomo. La emociones con niveles de excitacin/activacin similares y misma valenciaresultandifcilesdedistinguir.Ejemplo:temor/enojo. Sin embargo, la ciencia ha hallado diferencias sutiles (entre dichas emociones) en la actividad cortical del cerebro; en la utilizacin de conexionesneuronalesyenlasecrecindehormonas:
Miedo e ira: Ambas difieren en la temperatura de los dedos y las secreciones hormonales,tambindifierenenlaactivacincerebral. Miedoyalegra:Estimulanmsculosfacialesdiferentes. Emociones negativas (asco, depresin): provocan una mayor actividad en la cortezaprefrontalderecha. Emocionespositivas(alegra,optimismo):provocanunamayoractivacinenla cortezaprefrontalizquierda.

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3.2.EXPRESINDELAEMOCIN
Habitualmenteinterpretamoslasemocionesdelaspersonasinterpretando susexpresionescorporales,sutonodevozysurostro.

Los psiclogos estudian la comunicacin noverbal y su implicacin emocional, los avances tecnolgicos permiten una mayor precisin al vincularlasemocionesalasexpresionesfacialesregistradas.

Algunos de los gestos estn determinados por factores culturales y otras soncomunesatodoelmundo.

Lasexpresionesfacialesnosirventansloparacomunicarlasemociones, tambin aumentan la emocin sentida y mandan seales al cuerpo para queemitaunarespuestaconsecuente.

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3.3.EXPERIENCIADELAEMOCIN(I) EXPERIENCIAYEMOCIN: A continuacin analizamos brevemente tres de las distintas posiblesemocionesdelserhumano:

El miedo: Emocin de tipo adaptativo (evitacin de peligros) a la vez puede resultar traumtica (y por lo tanto, inadaptativa). Biolgicamente estamos predispuestos a adquirir ciertos miedos pero, nuestras experiencias vitales tambin pueden influir en la variedad de miedos. Ejemplo: algunas personas desarrollan miedo a insectosinofensivos. La ira: Emocin vinculada al enfrentamiento de acontecimientos frustrantes o perjudiciales y, a aquellos interpretados como premeditados, injustificables y evitables. Un estallido de ira (rabia) aparentemente calma, sin embargo se ha observado que, con frecuencia,elhechodeenfadarnosnosprovocaunareaccintodava msintensaderabia.
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3.3.EXPERIENCIADELAEMOCIN(II)
Lafelicidad:
Vinculadaaestadosdenimopositivosybuenestadodelasalud. Suduracinescorta,entornoalasveinticuatrohoras;podemosencontrar laexplicacindelarelatividaddelafelicidadenbasea:
El fenmeno del nivel de adaptacin: tendencia a formar juicios relativos a un nivelneutraldefinidospornuestrapreviaexperiencia. Elprincipiodelaprivacinrelativa:percepcindequeunapersonaestpeoren relacinalgrupoconelquesecompara.

Apesardesucortaduracin,algunosinvestigadoreshanhalladofactores vinculadosalafelicidad:(adaptadodeMyers1993,2000,2006):
Unaelevadaautoestima; Tendenciaaloptimismo; Ungruposocialdeapoyo; Disponerdetrabajoytiempolibre; Tenerunafereligiosaimportante; Dormirbienyhacerejerciciosfsicos. 41

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COMPONENTESDELASEMOCIONES

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