Factores internos y externos que inciden en el estudio y aprendizaje. Ejemplos.

Factores internos y externos que afectan el aprendizaje: Comencemos hablando de los hábitos de estudio: es fundamental crear condiciones de estudio, compromiso, apoyo de familiares y el lugar donde se estudia. Los hábitos de estudio implica disciplina y constancia (Horario de estudio). Factores que intervienen en el aprendizaje Existen distractores externos e internos; entre los externos podemos mencionar: la iluminación, ventilación, adornos, recuerdos, fotos, mobiliario, dormitorio, la altura de la silla, radio, televisor, evitar comidas pesadas. Factores internos: enfermedades, la visión, audición, estado general de salud, hambre, micción, sueño, cansancio. También podemos mencionar los distractores internos emocionales como: la novia o pareja, familia, amigos, motivaciones personales. Procesos involucrados en el aprendizaje Para alcanzar esta aspiración la educación a lo largo de la vida, según (UNESCO, 1996) debe estructurarse en 4 aprendizajes fundamentales o pilares del conocimiento: aprender a conocer, aprender a hacer, aprender a vivir juntos y aprender a ser. Aprender a conocer implica aprender a aprender y profundizar los conocimientos ejercitando la atención, memoria, pensamiento. El proceso de adquisición de conocimiento es permanente y puede enriquecerse de todo tipo de experiencia. En este sentido p uede vincularse con la experiencia del trabajo. Aprender a hacer con el propósito no sólo de una calificación profesional, sino una competencia que capacite al ser humano para enfrentar diversas situaciones, como el trabajo en equipo, el desarrollo de la c apacidad de iniciativa y la de asumir riesgos. Aprender a vivir juntos implica combatir la violencia, y el desarrollo de este pilar amerita la utilización del diálogo y el intercambio de argumentos como vía para fortalecer la paz y como instrumentos necesa rios para la educación del siglo XXI. Aprender a ser, para fortalecer la propia personalidad, responsabilidad y capacidad de autonomía del ser humano. Es decir, estimular el desarrollo del hombre, en toda su riqueza y complejidad, como miembro de una familia y de una colectividad, ciudadano y productor, creador de técnicas y sueños. También la UNESCO (1996) además de los 4 pilares del conocimiento reconoce la sociedad del conocimiento del siglo XXI, e invita a los ciudadanos a convivir juntos y a desarroll ar nuevas competencias y nuevos procesos de formación, ante los grandes desafíos intelectuales, políticos,

la innovación y la calidad. Se plantean los problemas teóricos y metodológicos que se encuentran a la base del conocimiento sobre los factores asociados al aprendizaje y se presenta la posibilidad de un modelo conceptual sobre los mismos desde un marco psicoeducativo. así como las proyecciones de investigación que se abren desde dicho marco.da un ejemplo de cada pilar del conocimiento.según tus experiencias vividas a nivel Universtario. Ante esta convocatoria en Latinoamérica y en particular en Venezuela. -Incorpora el uso de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación. -Promueve el desarrollo del pensamiento. que deben ser considerados como básicos ante los proc esos de implantación. -Valora.De acuerdo a los procesos involucrados en el aprendizaje. -Fomenta la creación de actitudes personales y sociales. -Basa su aprendizaje en valores. el desarrollo. Actividad a realizar: . que estaba excesivamente centrado en el profesor y se propone un cambio cuyo protagonista es el estudiante. investigación. siguiendo el modelo propuesto. los principios dirigidos a la universidad: -La formación universitaria centrada en la persona del estudiante. A continuación se mencionan. 2007: 10 ± 15). desarrolla y fomenta la colaboración y el trabajo en equipo en sus propias estructuras. -Favorece un aprendizaje autónomo y significativo. -Se compromete con la búsqueda de la paz y el desarrollo de la dignidad humana. aprendizaje escolar.económicos y científico ± tecnológicos. que marcan pautas para una educación a lo largo de toda la vida. actualmente las universidades están abocadas a generar cambios y transformaciones pedagógicas y metodológicas del modelo universitario. de todas las personas. Palabras clave : eficacia y mejora escolar. La aplicación de estos cambios en la propuesta de nuevas competencias determinan (15) principios universitarios (Villa y Poblete. Abstract . Resumen En el presente artículo se presenta una revisión y discusión sobre las distintas corrientes principales de investigación actual alrededor de las variables y factores asociados al aprendizaje escolar. -Se compromete socialmente. cambio educativo. -Potencia la adquisición de competencias académico ± profesionales. -Se ocupa y preocupa por los problemas sociales de los mas desfavorecidos en su entorno próximo y lejano.

Key words: school effectiveness and improvement. Braslavsky 2004. 1996. INTRODUCCIÓN: EL ESTUDIO DE LOS FACTORES Y VARIABLES ASOCIADOS AL APRENDIZAJE ESCOLAR Durante las últimas décadas uno de los campos más fructíferos dentro de la investigación educativa ha sido el de la búsqueda de "factores asociados al aprendizaje escolar". Also the possibility of a conceptual model appears from a psicoeducative frame. sino de corrientes de investigación que comparten una mirada de causalidad no lineal de los procesos y resultados en la escuela. Bacaicoa 1998. En esta tradición. En un reconocido trabajo Scheerens (1999) identifica cinco grandes áreas de investigación. a saber. ni una mirada jerarquizadora respecto de la importancia de estos factores asociados. Edmonds 1979. educative change. actividad mental de los estudiantes. as well as the further investigation that are opened from this frame. Destacamos en este sentido los estudios de la mejora escolar (Hopkins y Lagerweij 1997. Báez 1994). Pozo 2001. Podemos destacar tres grandes tradiciones que han abordado esta temática. 2000). Por otra parte podemos mencionar la tradición de estudios que intentan comprender la dinámica de la Escuela como una institución compleja y los procesos de aprendizaje que ocurren en su interior. Aznar y otros 1992). López. el foco está puesto en aquellos procesos de aprendizaje relevantes desde las llamadas teorías constructivistas del aprendizaje humano y su ocurrencia en el contexto de la sala de clases (signiñcatividad de los aprendizajes. cuál es su importancia relativa y cómo podrían ser mejoradas. los . Brookover y Lezote 1977). The theoretical and methodologic problems which are at the base of the knowledge about the factors associated to the learning are considered. Bellei y otros 2004. Por un lado la tradición de estudios de los procesos de enseñanza y aprendizaje escolares basados en las teorías del aprendizaje por "reestructuración" (Coll y otros 2001. Finalmente mencionamos la tradición de estudios sobre eficacia escolar con sus distintos énfasis y áreas de investigación (Scheerens 2000. Bolívar 2000). procesos de mediación. los estudios de evaluación de impacto de programas compensatorios (Scheerens 1999. research. los estudios de productividad escolar (funciones de producción educacional) enmarcados más bien en el campo de la economía de la educación (Espinóla 2000. Hargreaves 1994. los estudios de la Micropolítica escolar (Ball 2001. los estudios de escuelas inusualmente efectivas (LLECE 2002. así como una visión no racionalista sino cultural de las instituciones escolares. Murillo 2003a. Weber 1971. por cierto. Mizala y otros 2005. Rogoff 1993. No existe en esta tradición un afán comparativo. McEwan y Carnoy 1999. 1993. sentido y pertinencia social de los aprendizajes). Desde distintas perspectivas teóricas y áreas de estudio se ha intentado conocer cuáles son las variables que inciden en los procesos de enseñanza y aprendizaje escolares. Bardisa 1997) y los estudios centrados en los procesos culturales de la escuela (Fullan 1993. No se trata en este caso de una única escuela de pensamiento.In the present article appears a revision and discussion on the main currents of actual investigation around the variables and factors associated to scholastic learning. Carlson 2000a). scholastic learning. 1999. muy heterogénea. Assael y Newmann 1983).

Banco Mundial 1995). El lenguaje de la eficacia escolar prácticamente ha hegemonizado el debate sobre los factores asociados al aprendizaje escolar (Murillo 2003a. De todas ellas. El llamado "movimiento de la eficacia escolar" es un movimiento heterogéneo y no exento de tensiones y contradicciones en su interior. Weber 1971. Murillo 2003a). Fernández y González 1997). . Fernández y González 1997. Este estudio conocido como "Informe Coleman" (el apellido del coordinador del equipo investigador) mostró. potencialidades y limitaciones de la base de conocimientos de la eficacia escolar para el contexto escolar chileno y latinoamericano. En la década siguiente se impusieron los estudios centrados en la descripción de "escuelas prototípicas" o "inusualmente efectivas" (Edmonds 1979. Báez 1994). que se sustentan en distintas concepciones epistemológicas respecto de la causalidad de las variables y de lo que se entiende por conocimiento y aprendizaje 1. que las variables de la escuela no explicaban más allá del 10% de la varianza en los resultados de los alumnos. El objetivo de estos estudios es relacionar los inputs o "entradas escolares" (tales como presupuesto educativo o recursos didácticos disponibles) con los outputs o "resultados escolares" (generalmente logros académicos de los alumnos) (Báez 1994). El aumento de la influencia del movimiento de la eficacia escolar a nivel mundial se ha dado de la mano del movimiento de "rendición de cuentas" y de búsqueda de la eficiencia de la inversiones educativas promovidos por las instituciones mundiales que han financiado gran parte de los procesos de Reforma Educativa en marcha en los países en desarrollo (Slee y Weiner 2001. sin embargo sus principales exponentes suelen referirse a cuatro grandes etapas en la historia de estas investigaciones. Se tiende a identificar el punto de partida de las investigaciones sobre eficacia escolar en el estudio "Igualdad de oportunidades educacionales" encargado por el gobierno norteamericano a una comisión de expertos con el objetivo de conocer la importancia de las variables escolares sobre los resultados de los alumnos (Scheerens 2000. Arancibia 1991). especialmente en los países angloparlantes. Brookover y Lezote 1977) y las investigaciones enmarcadas en lo que se conoció como modelo "proceso-producto" más cercanos al mundo de la economía de la educación y los estudios de productividad (Murrillo 2003a). Nuestro objetivo es discutir los alcances. a partir de los datos de más de medio millón de alumnos. logros. A partir de este estudio se desató la polémica con investigaciones que avalaban los resultados descritos y otras que matizaban sus conclusiones. Por estas razones centraremos esta revisión y discusión sobre factores asociados al aprendizaje escolar desde la tradición de estudios sobre la eficacia escolar. otorgándole un peso relativo mayor a los factores escolares. Las tres grandes tradiciones de estudio sobre factores y variables asociados al aprendizaje escolar mencionadas se han desarrollado utilizando enfoques muy disímiles.estudios de igualdad de oportunidades educacionales (Scheerens 1999. a través de la articulación de sus variados centros de investigación en torno a un movimiento mundial. Coleman 1966) y los estudios de "eficacia docente" (Slavin 1996. Báez 1994. más ha influido sobre los decidores de políticas educativas. Coraggio y Torres 1997. Creemers 1997. Slee y Weiner 2001. siendo estos determinados centralmente por el origen socio-cultural de los estudiantes (Coleman y otros 1966. es la tradición de investigación sobre "Eficacia Escolar" la que más difusión ha tenido y la que.

En esta sección veremos dos de los más importantes. el camino hacia ella se hace más fácil. . Son unos pasos. el más famoso de todos. por tanto hemos de clarificar. unas etapas que siguen un orden lógico y que nos permiten aprender más. Si esto no es posible. aprender lo más importante y un mejor recuerdo. (Incluso podrías juzgar que son aplicables a diferentes materias. ya que así se asimilará y se recordará mejor. dándole un vistazo a los tres. en diferentes etapas). Pero antes de adentrarnos en ellos. que favorezcan tu sesión de estudio. llamado EPLER. podrás determinar cuál de ellos se ajusta mejor a tu perfil y a tus gustos.O. saber que implica cierto esfuerzo y estar dispuesto a realizarlo. silencio. y el método creado por el Lic. Lugar de estudio El mejor es tu habitación personal. Aprender las reglas (pocas y claras) Sólo se puede mejorar aquello que se conoce bien. QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO Los métodos de estudio son una serie de estrategias y técnicas que conducen a un mejor estudio. por lo que te podría convenir aprender y seguir los tres. temperatura. al actuar sobre la concentración y la relajación del estudiante y crear un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar.S. Querer estudiar Tener motivación para aprender. 2. a comprender y recordar mejor toda la materia. 3. reduciendo mucho el olvido. llamado A. ventilación. Emilio Jorge Antognazza.C. 4. y asociar sentimientos agradables a todo lo referente al estudio. cuanto sea posible. es decir. etc. para seguir una secuencia didáctica abordaremos las condiciones generales que permiten aprovechar al máximo las técnicas de estudio. FACTORES AMBIENTALES Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento psicofísico. Prepararse Reunir todas las condiciones favorables para aprender. Una vez aceptada una meta.QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO 1. busca una biblioteca lo más silenciosa posible. a la que debes procurar dotar de las condiciones de iluminación.C. De esta manera. Practicarlas hasta que se conviertan en hábito La repetición continuada y el repaso hace muy fuerte la conexión entre los elementos estudiados. siempre la misma. nuestras metas en el estudio.E.

Temperatura Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centígrados. pues los ruidos con sentido distraen más que los ruidos sin sentido. las rodillas dobladas y las piernas formando un ángulo recto. por la derecha. [«] Si el nivel de ruidos ambientales es demasiado elevado y no puedes hacer nada para evitarlos. por Salas Parrilla. como en la calefacción por aire y no la central. La distribución del calor ha de ser homogénea. procura atenuarlos utilizando tapones en los oídos o poniendo la música ambiental recomendada. Es aconsejable el empleo de un humidificador si empleas calefacción. que sigue la letra. ¿Estudiar con o sin música? La música vocal actúa como un distractor externo al concentrar sobre ella la atención del estudiante. inferior incluso al de la música ambiental. Vivaldi. El volumen de la audición ha de ser bajo. Ventilación y calefacción El aire de la habitación de estudio ha de ser renovado. etc.Bach. Iluminación La iluminación más aconsejable es la natural. En los diestros la luz debe entrar por la izquierda y. aproximadamente cada 6 horas. Haendel. en los zurdos. del teléfono y de todo cuanto implique conversación. Debe estar distribuida de forma homogénea y han de evitarse tanto los resplandores como los contrastes de luz y sombra. aunque a veces se necesita la artificial. de forma que las piernas formen un ángulo recto y los pies descansen en el suelo. La silla debe tener una altura que permita mantener los pies en el suelo. Albinoni.de ritmo lento provoca un estado de concentración relajada. que ilumine directamente lo que estás haciendo. 1990) la música instrumental del barroco . Telemann. [«] Las modernas . La altura ideal de la mesa debe estar en relación con la altura de la silla y la del estudiante/a. con lo que evitarás interrupciones para buscar material. Corelli. Ç Según Sheila Ostrander (cit. Lo ideal es que combines la adecuada iluminación general de tu habitación con la iluminación local de una lámpara de mesa de unos 60 W como mínimo. Mobiliario y postura La mesa debe ser bastante amplia. El foco de calor no ha de estar cercano a la mesa de estudio. Silencio Procúrate una habitación sin ruidos en la que no seas interrumpido ni molestado.. [«] Aléjate del salón.

y su efecto positivo ha sido verificado en diversos pruebas científicas. La mejor forma de estudiar es sentado en una silla. La distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cms. en su defecto. cuadernos. convirtiendo esos minutos de práctica en verdaderos µdescansos cerebrales¶). son más adecuadas. junto con la respiración controlada. una pila de libros para apoyar el libro de estudio. o. junto a una mesa proporcionada. las piernas formando ángulo recto. apuntes y diccionarios que utilizas a diario. Cerca de la mesa debes tener una pequeña estantería.. FACTORES INTERNOS FACTORES INTERNOS ¿Cómo lograr buenas condiciones psico-físicas para estudiar? Las buenas condiciones psico-físicas se alcanzan a través de dos herramientas fundamentales. mantiene el cuerpo saludable y contribuye a la lucidez mental (porque puede ayudar a crear pausas donde. los pies en el suelo. que son recomendadas por todos los especialistas en métodos de estudio. Pero hace falta perseverancia. a través de la estadística. Esas dos herramientas son: 1) La relajación. además del cuerpo. con la espalda recta. Daremos los principios de la relajación y la autosugestión para que los practiques y te beneficies con ellos. se relaja la mente. 2) La autosugestión. La utilización de un atril. . anatómicas y regulables en altura.sillas de oficina. en ella debes reunir los libros. LA RELAJACIÓN El uso de la relajación muscular. RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA La relajación no solamente es un instrumento comprobadamente eficaz para crear mejores condiciones psico -físicas para el estudio y para el buen desempeño en los exámenes. disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento de la postura correcta. limita la ansiedad. Se debe huir de las actitudes demasiado cómodas. manteniéndose éste perpendicular a la visual. los antebrazos encima de la mesa y la cabeza y parte alta de la espalda ligeramente inclinadas hacia delante. más beneficios psico -físicos te brindará. sino que propende a una mejor salud y además es la condición necesaria para una autosugestión eficaz. Cuanto más practiques ésta técnica.

La relajación es altamente recomendable. que se produce como algo agradable. y lo que es más importante: ¡no tiene contraindicaciones! CÓMO PRACTICAR UNA RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA Para empezar la relajación elige un sitio cómodo.Te recomendamos una práctica breve (no lleva más de cinco minutos) pero constante. por este motivo a esta relajación se la llam a ³progresiva´. gratuita. conviene destacar que obedece a la siguiente razón : los músculos largos -brazos y piernas .los de la cara. y los pies apoyados completamente en el suelo. y después en la relajación. Plan de contenidos: Metodología de Estudio Tabla de contenidos [ocultar] 1 Plan de Asignatura 2 Proposito 3 OBJETIVOS 4 CONTENIDOS Plan de Asignatura Información general . con luz tenue y sin demasiados ruidos. o en sillón.son bastante más fáciles de relajar que los músculos cortos . Sobre el orden a seguir en el ejercicio. Es necesario que te concentres primero en la tensión como algo desagradable. Puedes realizarla dos o tres veces por día. y Relajar de 15 a 20 segundos. La columna vertebral debe quedar bien recta. preferentemente con un apoyabrazos. Debes sentarte en una silla muy cómoda con respaldo. Los pasos básicos de la relajación son: y Tensar los múscu los de una parte del cuerpo durante 5 a 7 segundos.

Objetivo Especifico MODULO I: Identificar los factores internos como externos que estimulan el aprendizaje y ayudan a desarrollar las potencialidades intelectuales. que actualmente tiene mucha importancia en el proceso inter -aprendizaje porque contiene los métodos y las técnicas apropiadas para adaptarlas al estudio de las diferentes asignaturas del pensum. Con esta asignatura se pretende mejorar en gran parte la calidad de los estudios universitarios. Alida Jara Reinoso Ciclo: Primero Proposito Metodología de estudio es una asignatura. como usar las técnicas de la lectura comprensiva y los métodos de análisis y de sistematización de lecciones en la aplicación práctica de todo proceso de aprendizaje a distancia. OBJETIVOS Objetivo General ‡ Comprender la importancia de los factores internos y externos que inciden directamente en el aprendizaje. con el propósito de desarrollar el espíritu y el conocimiento investigativ o para preparar las evaluaciones educativas que se administran en el sistema de estudios a distancia. ya que se ofrece una variedad de métodos y técnicas de estudio.Asignatura Periodo académico Profesor: METODOLOGIA DE ESTUDIO Abril 2009 ± Agosto 2009 Dra. ‡ Utilizar la información bibliográfica y otros instrumentos en el seguimiento de una investigación científica y cultural. . Es imprescindible iniciar el primer ciclo académico estudiando esta signatura porque aquí es donde se le enseña a ³aprender a aprehender´. la aplicación de ellos despertará un efecto motivador como también desarrollara los procesos intelectuales y la capacidad de resolver los problemas derivados de las exigencias y naturaleza del sistema del estudio a distancia.

Sistematización de la lectura. MODULO II: LECTURA EN EL TRABAJO CIENTIFICO UNIDADES: Nociones básicas de lectura. Estrategias de lectura comprensiva. Aplicar las técnicas para sintetizar. . Factores. CONTENIDOS MODULO I: FACTORES QUE INCIDEN EN EL APRENDIZAJE UNIDADES: Conceptos de Metodología de Estudio. MODULO III: Utilizar metódicamente la técnica del fichaje en el estudio y en los trabajos de investigación bibliográfica y científica. MODULO II: Demostrar velocidad y comprensión en las lecturas de estudio empleando las estrategias más idóneas. Evaluaciones presenciales. el tiempo y organización de las actividades estudiantiles. MODULO IV: Determinar las diferentes formas de aprender ya sea en forma individual como en forma grupal. datos. Diferenciar los tipos de evaluaciones de aprendizaje que se aplica en el sistema de estudios a distancia. lecciones y lecturas mediante esquemas. inteligencia. estado psicológico. FACTORES QUE INCIDEN EN EL RENDIMIENTO Factores internos: atención. mapas conceptuales y otros mentefactos. etc. Emplear los pasos del informe conservando las normas metodológicas tanto en la redacción del informe escrito como oral. Evaluaciones en el SED. Intelectuales.Valorar las condiciones ambientales. MODULO IV: UNIDADES: Estudio individual y grupal. El fichaje. motivación. concentración. Tipos de lectura. MODULO III: DOCUMENTACION BIBLIOGRAFICA UNIDADES: La bibliografía. Individuales. Las notas y cita. capacidad. La biblioteca. cuadros sinópticos. El informe oral y escrito.

pero en la mayoría de los casos los fracasos son debidos a unas inadecuadas técnicas de estudio o a otros problemas enmascarados que le dificultan la concentración. los primeros que hay que tener en cuenta son: El estado psicológico de la persona. la ventilación. a medio y a largo plazo?. personal. la concentración para estudiar se ve afectada y disminuida. Factores Externos Lugar de estudio Ha de ser: fijo. por ello es prioritario. procurando que esté ordenada. Si tenemos alguna preocupación o sentimos un excesivo malestar. afrontar el problema e intentar orientarlo o resolverlo antes de ponernos a estudiar. en tu carpeta. . Con ésto se consigue que la decisión que tomes sea personal y que. la luz debe entrar por e l lado contrario al que escribo. Te puede ayudar. diferenciándolos de los motivos sociales que nos inducen a hacerlo. no a huir de él lo más rápido posible. Este lugar lo hemos de preparar con mimo. la iluminación. autoevaluación. preparación y realización de exámenes. Pregúntate. ¿Serviré para estudiar?. que facilitará nuestra oxigenación y evitará que caigamos en el sopor. por lo tanto tiene que invi tarnos a permanecer en él. por tanto. Factores Internos De los factores internos que inciden en el rendimiento académico. Técnicas de trabajo intelectual: planificación. en tu mesa de estudio. Por ello el primer paso es reflexionar sobre este punto. Necesito cuidar: mi mesa. ¿cómo sería mi vida si no estudiara? Es importante decidir personalmente sobre los motivos re ales que tiene cada uno para estudiar. Utilízala y no la pierdas de vista. planificación de repasos. ¿qué motivos tengo para hacerlo?. método de estudio. va a ser nuestro lugar de trabajo. que no sea demasiado incómoda. La motivación. aislado y ordenado. ¿por qué estu dio yo?. Confecciona una lista con los motivos (creíbles) que tienes para estudiar y tenla siempre cerca. pero que tampoco sea un comodísimo sillón o la cama. Cuando el estudiante no obtiene los resultados esperados lo primero que se cuestiona es su capacidad. Es muy difícil tener ganas de hacer algo si no se le encuentra sentido. asumas tu responsabilidad en lo que haces y decides. ¿estudio por presiones familiares o sociales o porque realmente lo he decidido yo?. El cuidar el sitio donde se estudia nos va a facilitar la concentración y nos va a ayudar a mantenerla mas tiempo. mi silla. toma de apuntes. ¿a corto. buscando ayuda si es necesario.Factores externos: ambiente y lugar de estudio. en la medida de lo posible.

como ver televisión. leer lecturas de ocio. Esto nos facilitará que al sentarnos en él nuestra mente se concentre mucho más rápidamente. no debemos permanecer en el lugar de estudio. no importa que al principio tengamos que levantarnos muchas veces. y que en él no realicemos ninguna actividad que no sea estudiar. lo adecuado es levantarse y no volver a sentarnos hasta que no estemos dispuestos a seguir estudiando. . etc.Es aconsejable que el lugar en el que estudiamos sea siempre el mismo. Es cuestión de crear hábito. Si nos distraemos.

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