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Resumen Los Secretos de Una Magnifica Salud 2013 (1)

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“Toda enfermedad es debido a maltratos dados al cuerpo” ¡DEJA DE MALTRATAR TU CUERPO! y ¡éste te tratará bien a ti!

MAXIMVITAL: LOS SECRETOS DE UNA MAGNÍFICA SALUD QUE NO SOLO TE CURARÁN DE CUALQUIER ENFERMEDAD AUN REVERSIBLE, SINO QUE TE LLEVARÁN A UN MÁXIMO NIVEL DE VITALIDAD Y LOGRARÁN QUE NUNCA MAS TE ENFERMES Aviso legal Este escrito revela las disciplinas básicas del manejo del cuerpo humano sin las cuales es imposible curarse o alcanzar un nivel de salud aceptable. Aplicar sus enseñanzas no debería por lo tanto representar contraindicación alguna. Sin embargo, para cumplir con leyes vigentes, resaltamos que no pretenden diagnosticar o sustituir el asesoramiento con profesionales de salud, ni inducir a la suspensión o reducción de medicaciones en curso. Quien las pone en práctica asume por tanto la plena responsabilidad legal de las acciones tomadas, eximiendo de ella a sus autores. “¡O CUIDAS DE TU SALUD… O CÓMPRATE UN ATAÚD!” Estas hojas son el resumen del libro de próxima publicación: “Los Secretos de una Magnifica Salud”. El cual te enseñará un correcto manejo del cuerpo que, si tienes el valor y la perseverancia de practicarlo, tiene el potencial de sanarte de cualquier enfermedad, de prevenirte cualquier posible dolencia futura, y de alcanzarte un nivel de vitalidad jamás antes logrado. ¿Cómo se logra ese “milagro”? Sencillamente con ¡ESTAR A LA PERSONA ORIENTANDO Y ANIMANDO, MIENTRAS EL MALTRATO A SU CUERPO DEJANDO, SU PROPIO PODER AUTOCURATIVO LE VAYA SANANDO!... La salud en efecto no procede de afuera. ¡Surge desde adentro!... No es algo que en una farmacia se vende, sino algo que se aprende, se cuida y se defiende... No resulta de un Omeprazol o de un Paracetamol, sino de un autocontrol... No es una aspirina o cualquier otra medicina. ¡Es una disciplina!: la cual consiste en “eliminar” todo lo que perjudica tu salud, y en “optimizar” tus costumbres alimenticias y es tilo de vida, de modo que automáticamente se avive y te sane el poder auto curativo natural, latente dentro de tu cuerpo, el único con real capacidad sanativa. La acumulación de años no debería ser nunca sinónimo de vejez, ni ésta de enfermedad. ¡Eres tú quien decides cuándo vas a envejecer, siendo la salud el resultado de lo que se come y de cómo se vive! Toda enfermedad resulta en efecto de maltratos infligidos al cuerpo. ¿La prueba? Apenas dejas de maltratarlo verás cómo tu poder autocurativo se despertará y te sanará, siendo las “enfermedades agudas“ esfuerzos de tu cuerpo por liberarse de las toxinas acumuladas a causa de errores dietéticos y de conducta, mientras que las enfermedades “crónicas” no más que son tácticas para limitar esos daños. Si anhelas conquistar un Máximo nivel de salud y de VITALidad debes concientizarte, dominarte e internamente motivarte, no “medicarte”. ¡Sólo adoptando una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, practicando ejercicios, respetando el poder autocurativo del cuerpo, en especial la “Bendita fiebre”, y rechazando toda tecnología dañina: ¡podrás sanarte y cumplir a cabalidad la misión que el Padre del cielo con tanta ilusión te ha confiado en la tierra! Meramente tomar drogas farmacéuticas o remedios alternativos, ¡es como intentar curar un borracho que sigue bebiendo!...Pueden aliviar tus dolores o tapar los síntomas de tus enfermedades, pero carecen de toda auténtica capacidad curativa. ¡SOLO SE SANA QUIEN REMUEVE LAS CAUSAS REALES SUBYACENTES A SUS ENFERMEDADES: ¡LOS MALOS TRATOS QUE, CASI SIEMPRE SIN DARSE CUENTA, ESTÁ INFLIGIENDO A SU CUERPO! PORQUE LA CURACIÓN ES UN ESFUERZO QUE EL MISMO ORGANISMO TIENE QUE REALIZAR PARA VOLVER AL EQUILIBRIO PERDIDO. Las dolencias, malestares y enfermedades son oportunidades que se te ofrecen para revisar tu vida, corregir tus errores e introducir mejoras. Cuanta más energía guardes para la curación, más rápido te sanarás. Hay que tener paciencia. La Naturaleza no da saltos. Querer acelerar la curación con medicamentos, sólo acarrea complicaciones y alarga el proceso. El modo inteligente de enfocar las enfermedades no consiste por lo tanto en combatir a los microbios o a los síntomas externos de, sino en remover

las causas reales y subyacentes de las patologías y al “caldo de cultivo”, que permite a las bacterias de proliferar: una alimentación intoxicante o causante de anemia, un estilo de vida estresante, antinatural, y el irrespeto del poder autocurativo del cuerpo, en especial de la “bendita fiebre”. En materia de salud solo existen en efecto dos opciones: 1. Obstinarnos en nuestras desacertadas costumbres alimenticias y estilo de vida destructor, sofocar sistemáticamente con fármacos y otros “remedios”, meramente paliativos y sintomatológicos, las “señales de protesta y de alarma” (los “síntomas” de las dolencias) que el cuerpo nos envía; arrastrarnos a lo largo y ancho de la existencia siempre más agobiados con achaques y dolencias, tomando cualquier cantidad de drogas químicas, sometiéndonos a las más variadas mutilaciones quirúrgicas, cosechar de este modo, prisioneros de un círculo vicioso siempre más difícil de romper, una vejez precoz y una muerte penosa que pone el punto final a una existencia desilusionante que solo logró una mínima parte de lo que hubiese rendido con un mayor conocimiento y cuidado de la salud, con una alimentación más sana y equilibrada, un estilo de vida más natural, y una más profunda motivación para vivir. 2. Interpretar rectamente las señales ¡las enfermedades”- que el cuerpo nos envía en protesta por el maltrato que recibe, aportar las debidas correcciones a nuestro estilo de vida y modo de alimentarnos.como resultado de estas reformas constatar como nuestra vida se transforma de fondo a fondo, rejuvenecer asombrosamente, mejorar espectacularmente nuestro rendimiento académico y laboral, rebosando de ahora en adelante de vitalidad y energía, conservando además un aspecto juvenil y una piel lozana como una rosa hasta una edad avanzada; y constatar maravillados como retroceden las enfermedades y malestares hasta ahora padecidos. Como broche de oro ser gratificados con una existencia destacada y brillante que deja una huella profunda en el corazón de Dios y en el de los hombres: Un cambio que será tan radical y repentino que primero nosotros mismos, luego el círculo más íntimo de nuestros amigos y, por fin, todo el mundo lo notará, por ello nos felicitará y hasta nos imitará. Esta última oportunidad es la que MaximVital les brinda con sus 50 disciplinas; las cuales, a primera vista podrán parecer “exageradas”, perfeccionistas o “extremistas”… ¡Sin embargo, no es así! Son sencillamente las leyes básicas del correcto manejo del cuerpo humano sin las cuales es imposible no solo sanarse de la enfermedad que sea, sino alcanzar siquiera un nivel de salud más o menos aceptable… El mundo sanitario actual está en un camino completamente errado. En lugar de enfocar alimentación sana y consecuente desintoxicación del cuerpo humano, se concentran en eliminar síntomas y en combatir gérmenes (bacterias y virus)… Libremos al contrario al cuerpo de sus toxinas, alimentémoslo correctamente y ¡estará hecho el milagro de la salud! En otras palabras: En vez de seguir razonando según la errónea como ilógica cadena… ENFERMEDAD¿CUAL MÉDICO CONSULTAR?¿CUÁLES EXÁMENES EFECTUARDIAGNOSTICORECETASFARMACIA PASTILLAS Y MÁS PASTILLASFARMACODEPENDENCIA A VIDAENVEJECIMIENTO PRECOZVIDA MISERABLE Y MUERTE PREMATURA… Adopte el único esquema correcto de pensar y de actuar: ENFERMEDAD¿FACTORES CAUSANTES?CORRECCIÓN DE ESTOS FACTORESRESTABLECIMIENTO INFALIBLE Y DEFINITIVA DE LA SALUD ¡MÁXIMA VITALIDAD! ¡De salud no gozará nunca quien más pastillas ingiera o a más operaciones se someta!… ¡La salud es un premio!... El trofeo que la Naturaleza obsequia a quien persistentemente se mantiene en plena armonía con sus leyes… Y para conquistarla es imprescindible por lo tanto corregir sus erróneos patrones de alimentación y modo de vivir... Un mensaje extremamente positivo Que la salud sea un premio es un mensaje extremadamente positivo en cuanto implica que seas quien seas, sin que importen los padecimientos actuales que sufres o la edad que tengas, ¡EL MILAGRO DE UNA ESPLÉNDIDA SALUD ESTÁ PERFECTAMENTE

A TU ALCANCE! Siempre y cuando estés dispuesto, nadando contracorriente a prejuicios y costumbres arraigadas, presiones por parte de familiares, amigos, vecinos y el bombardeo constante de los anuncios publicitarios televisivos y por otros medios de comunicación: a eliminar, uno tras uno, los factores que están deteriorando tu salud, y a remplazarlos por costumbres que la fomentan, obteniendo de este modo un control completo de la máquina más perfecta y compleja que existe en el mundo: tu propio cuerpo. Conclusión: ¡Tú no estás enfermo! Eres tan solo una víctima más de tus costumbres alimenticias y vivenciales equivocadas Consciente de que los padecimientos y degeneraciones que sufre la humanidad son en realidad "ENFERMEDADES DE SU ESTILO DE VIDA" cuya inevitable incubación se sustenta en el generalizado consumo de alimentos “chatarra”, en costumbres vivenciales auto destructoras, ausencia de ejercicios y de baños de sol, un escenario de alta polución atmosférica y electromagnética, el irrespeto del poder auto curativo del propio organismo y alteraciones producidas por los mismos fármacos consumidos, así como por una falta de paz interior o de motivaciones profundas para vivir: “MAXIMVITAL” te invita a un cambio radical, valiente y perseverante en tu modo de vivir y de alimentarte. Como premio a un tal valeroso cambio, se te brindarán tres oportunidades, tan únicas como inauditas:  Sanarte de cualquier enfermedad, aunque fuera considerada como incurable o terminal (diabetes, epilepsia, artritis deformante, lupus eritematoso, asma, presión alta, cardiopatías, cáncer, etc.)…  Convertirte en el administrador lúcido, responsable y eficiente de tu propio bienestar de cuya ignorancia en materia de salud ya nadie más podrá lucrarse…  Alcanzar un nivel de salud jamás antes experimentado y ni siquiera creído posible, siendo por fin la persona con que siempre soñaste, y disfrutando, de paso, de las bellas cosas que Dios puso en tu vida. “¿Es difícil aplicar los consejos MAXIMVITAL?”... ¡Sólo el inicio cuesta!: Se valiente, ajusta tu horario de levantarte y acostarte, el modo de tratar tu piel y tus costumbres alimenticias; y la inserción definitiva en tu agenda de momentos de ejercicios físicos, alternando entre aeróbicos y anaeróbicos. Pero una vez descubierto que puedes tomar las riendas de tu bienestar en manos propias y que funciona: ¡cuán inmensas gratificaciones conlleva, cuán insospechadas perspectivas de una vida dinamizada y a su máximo nivel de vitalidad te abrirá este hallazgo! El placer de una “comida rica” perdura en efecto media hora, pero ¡el goce de la salud 24 horas! Invirtiendo hoy un 10% de sacrificio y esfuerzo, ganarás un 100% en regocijo, logro y satisfacción por esa gran decisión tuya. Porque teniendo salud óptima, se te abrirá un abanico de posibilidades y de disfrutes jamás antes soñados, la vida te sonreirá como nunca antes, disfrutarás de ella y, sobre todo, lograrás la parte más íntima y positiva de tu vida: el cumplimiento de la misión que te ha sido confiado en la tierra, y te sentirás inundado de paz, alegría y amor. APLICA, SIN OMITIR NINGUNA, LAS SIGUIENTES DISCIPLINAS BÁSICAS E INDISPENSABLES PARA SANARTE “Una cadena no es más fuerte que su anillo más débil” Te indicaremos ahora las disciplinas básicas que automáticamente te llevarán, una vez aplicadas con perseverancia, a la sanación de todos tus males. Sin embargo es preciso antes hacerte unos tres “LAVADOS DE COLON” profesionales. Los cuales no deben confundirse con simples enemas. Son terapias, hechas por profesionales, que limpian el intestino de las toxinas y otros materiales acumulados, devolviéndole su movimiento y función natural… Luego de las Colon terapias es muy preciso tomar durante un mes una dosis diaria de “PROBIÓTICOS” de 8 cepas o especies, para restaurar la sana flora intestinal, destruida por los Antibióticos.

A) DISCIPLINA TU MODO DE DORMIR “Una noche de buen sueño es la energía del día siguiente”

1) Acuéstate al más tardar a las 9:00 p.m. Desde el punto de vista biológico, las horas antes de medianoche valen el doble. Durmiendo entre las 9:00 p.m. y las 5:00 a.m. se tendrá un sueño mucho más restaurador, una mayor vitalidad y energía al día siguiente, que durmiendo de 11:00 p.m. a 7:00 a.m. El acostarse tarde y el despertar tarde no sólo impide que la hormona del sueño, la melatonina se produzca y se suelte debidamente sino que interrumpe el importantísimo proceso de desintoxicación de químicos y de regeneración de las células Lo que explica por qué los trasnochadores tan a menudo se enferman y envejecen antes de tiempo. Trasnochar impide la desintoxicación y regeneración nocturna. A partir de las 9 pm, a través del sistema linfático, nuestro cuerpo se deshace de los desechos tóxicos que resultan del normal metabolismo celular, así como de los químicos innecesarios o peligrosos provenientes del medio ambiente, o ingeridos mediante “comidas chatarra”:  Entre la 11 pm y la 1 am, el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del HÍGADO, la cual sólo se produce plenamente en un estado de sueño profundo.  De las 12:00 a las 4:00 am la MÉDULA ÓSEA produce la sangre.  Durante la 1 am y las 3 am tiene lugar el proceso de desintoxicación de la VESÍCULA BILIAR.  Entre 3 am y 5 am se desintoxican los PULMONES; lo que puede dar lugar a accesos más o menos severos de tos, que no deben ser combatidos con medicamentos en cuanto interferirían en el proceso eliminatorio.  Por fin, entre las 4.30 am y las 6.30 am, tiene lugar la desintoxicación del COLON, por lo cual conviene durante este horario ir al baño a vaciar el intestino. 2) Duerme si eres adulto un promedio de 8 horas. 3) Levántate y acuéstate siempre a la misma hora. ¡No trasnoches nunca! ¡Ojo con los fines de semana! 4) Duerme de espalda, con dos cojines bajo las piernas, o de lado con las piernas encogidas (posición fetal). Pero nunca boca abajo; posición que puede ser hasta fatal en los niños y causar el síndrome de muerte súbita. Ojo, personas que ronquean o mujeres en los últimos meses de embarazo deben dormir de lado. 5) Orienta tu cama en la dirección norte-sur, sea cabeza al norte y pies al sur, (o al revés si vives en el hemisferio sur, Argentina por ejemplo) de modo que las poderosas corrientes electromagnéticas de la tierra no embistan tu cuerpo lateralmente y en el sentido contrario a las neurotransmisiones de tu cuerpo, que van de arriba abajo y de abajo arriba. 6) No duermas sobre un colchón de espuma el cual emite gases tóxicos, sino de algodón; ni con pijamas, ropa interior, sabanas o cobijas de fibras sintéticas, sino de algodón, lino o lana. 7) Aunque el lugar donde se viva sea de clima frío, deja la ventana de tu cuarto siempre por lo menos entre abierta, de modo que el cuarto quede oxigenado y no se llene de dióxido de carbono. 8) Duerme en un cuarto silencioso y muy oscuro, de temperatura adecuada y sin fuertes olores. 9) Nunca duermas en la cercanía de un campo electromagnético (computador, televisor, teléfono celular, etc.) 10) Usa medios naturales para inducir el sueño, jamás farmoquímicos. 11) Toma si es posible una breve siesta a medio día: con una duración de 20 minutos, hecha a diario y siempre a la misma hora.

B) DISCIPLINA EL CUIDADO DE TU PIEL DE MODO QUE NO ENVENENE TU SANGRE ¡Cuán astuto es el comercio y cuan ingenuos nosotros! Primero nos infunden la absurda fobia a las bacterias y al sol, que dizque causaría cáncer de la piel, luego nos venden jabones antibacteriales y lociones anti solares, que nos envenenan la sangre y privándonos a la vez del bloqueador solar natural –el SEBO- que nos protege del sol! ¡Dejemos de ser los cómplices y víctimas de sus intereses mercantiles! “Las cremas y lociones anti solares en efecto, – explica el Dr. Joseph Mercola- aparte de ser tóxicas ni siquiera nos resguardan contra los eventuales daños a las células de nuestro organismo. Tan sólo previenen que nuestra piel se enrojezca o se ennegrezca, pero a la vez impiden que se sintetice la preciosa vitamina D y son, para colmo, ellas mismas cancerígenas. La generalizada y agresiva campaña contra el broncearse, aparte de enriquecer a los fabricantes de lociones y cremas anti solares, no hizo por lo tanto a la humanidad ningún favor”. “Causa más bien más enfermedades, que las que pretende prevenir, en cuanto la mayoría de esos aceites y cremas contienen sustancias notablemente tóxicas que absorbidas a través de tu piel, aumentan la toxemia de tu cuerpo y, consecuentemente, su riesgo de contraer cáncer. En otras palabras: la recomendación de jamás salir al sol sin la debida protección anti-solar es insostenible. Con esconderte del sol, lo único que logras es privarte de los notables beneficios del broncearse, e impedir que tu cuerpo sintetice adecuadamente la vitamina D, la “Vitamina solar; cuya producción regular, gracias a la exposición al sol, más bien previene enfermedades, incluyendo precisamente 16 tipos de cáncer que reclaman a nivel mundial la vida de alrededor de un millón de personas al año.” Conclusiones prácticas: 12) No pongas nada sobre tu piel que no podrías comer con provecho. Usar jabones y otros cosméticos comerciales envenena la sangre, envejece prematuramente, arruga la piel y quita el protector solar natural. ¡Lávate sólo y siempre con mera agua y un estropajo! 13) Tampoco uses ninguna clase de shampoo, desodorante, crema, tintes, labiales, enjuagues bucales , cremas dentales, etc. que no sean al 100 % natural; como los que se consiguen en las tiendas naturistas, aunque ¡ojo! Mira muy bien la etiqueta a la hora de comprarlos pues ya muchos de estos productos que se dicen ser 100% naturales, no lo son, contienen al menos unos porcentajes de LAURIL SULFATO DE SODIO. Como desodorante, por ejemplo, usa el vinagre de manzana natural, desodorante de limón o de piedra de alumbre. Lava tus dientes con solo agua y un cepillo o un hilo dental. La gran mayoría de productos cosmetológicos contienen químicos como el TRICLOSAN, el FLÚOR, el LAURIL SULFATO DE SODIO que son altamente tóxicos e incluso cancerígenos. Mujeres en especial atención, muchos de los canceres de mama, son debidos al uso de antitranspirantes. C) NO PERMITAS QUE LA TECNOLOGÍA DAÑE TU SALUD 14) Nunca más cocines en ollas de aluminio: ¡Es el principal causante de gastritis, colon irritable y Alzheimer! Cada vez que cocinas en ellas se suelta un poco de aluminio, un metal inestable, el cual va a parar en tu aparato digestivo, causando gastritis y colon irritable, finalmente se deposita en tu cerebro siendo causa principal del Alzheimer. Cocina exclusivamente EN OLLAS DE ACERO INOXIDABLE PURO, o de hierro cubierto con acero… “Muchos problemas sanitarios –advierte el profesor Dr. Joaquín Velázquez Álvarez, Catedrático de la Universidad de Puerto Rico- son debidos al uso de ollas de aluminio, ALGO QUE EN PERSONAS CON PROBLEMAS RENALES ES FATAL. La inevitable erosión de las ollas de aluminio se pasa, en efecto, de los alimentos a la vía digestiva, de allí a la vía circulatoria y, al final, SE DEPOSITA EN EL CEREBRO. Esta migración provoca migrañas, dolor de cabeza, de huesos y musculares; gastritis y colon irritable; daños al hígado, riñones, pulmones y sistema nervioso; baja absorción intestinal, anemia, deficiencia crónica de calcio y de otros minerales en el organismo; envejecimiento prematuro, cáncer de vejiga, pérdida de memoria, problemas mentales, demencia; siendo, además, la acumulación de aluminio en el cerebro, siempre más asociada con el Alzheimer. Echa

el horno microondas de tu casa. Como lo apunta el gastroenterólogo el Dr. John Kerner de la Universidad de Stanford: “Al ser cocinados o calentados los alimentos, en un horno microondas se desnaturalizan y, al ser introducidos en nuestro cuerpo, causan efectos negativos sumamente perjudiciales. ¡Usar un horno microondas equivale a acelerar deliberadamente su propia muerte y la de sus seres queridos”. 15) Renuncia decidida y definitivamente al uso del teléfono celular. Tu vida está en juego. Como nos lo advierte el destacado neurocirujano el Profesor Dr. Vini G. Khurana, galardonado con 14 premios de medicina: “El celular está causando en el mundo infinidad de casos de cáncer de la parótida, aneurismas cerebrales y neuromas acústicas. Es un asesino peor que el tabaco, el cual mató en el siglo pasado a 100 millones de personas. Si los gobiernos no intervienen mucha más gente morirá de teléfonos celulares que de fumar, y los niños están en la peor situación por culpa de sus ignorantes padres”. ¿Por qué es tan peligroso el celular? Porque utiliza las mismas ondas del horno microondas. Hacer una llamada telefónica con un celular equivale, por lo tanto, a meter tu cabeza dentro de un horno microondas. ¡Te estás cocinando el cerebro! ¡Con 3 celulares se cocinan, en efecto, palomitas de maíz en 2 a 5 minutos! No pienses que el “manos libres”, el auricular, el altavoz o el simple hecho de apagarlo, te va a librar de sus daños. Estos aparatos emiten radiación hasta a 8 o 10 metros de distancia. 16) En vez de alumbrar tu casa con luz fluorescente, usa los clásicos bombillos eléctricos. La luz fluorescente produce radiación UV a través de la ionización de gas a baja presión. La exposición de los ojos a tales lámparas es sumamente negativo para la vista y la salud en general. D) APRENDE A MANEJAR DEBIDAMENTE “LA BENDITA FIEBRE” Explica el Dr. Eneko Landaburu Pitarque en su artículo: LA “BENDITA FIEBRE”: “Cuando un cuerpo está excesivamente intoxicado a causa de comidas inapropiadas y dispone de fuerzas suficientes, despertará un proceso de limpieza para evitar que la basura siga dañando a los tejidos. Como consecuencia de este esfuerzo desintoxicante, la temperatura corporal aumentará. La fiebre, por lo tanto, lejos de ser una enemiga, representa una fuerte reacción de defensa frente a un medio interno excesivamente contaminado; un proceso constructivo, algo que nos hace bien y que nunca debe ser combatido con fármacos. Esto sólo favorecería la infección; y podría hasta provocar lesiones irreversibles del sistema nervioso e, incluso, la muerte. El proceso febril evita además el crecimiento y la multiplicación de los microbios, ayudando a reabsorber tumores; razón por la cual hay médicos naturópatas que la provocan artificialmente, sumergiendo sus pacientes en una bañera con agua a 40 grados”. Pero... ¿a veces no puede hacer daño? “Pero... ¿si la fiebre se prolonga por mucho tiempo no debilitará al enfermo, y si pasa más allá de los 40 grados, no produci rá convulsiones, lesiones cerebrales irreversibles e incluso la muerte?... Asustando y amenazándonos con estos miedos, la Medicina alópata/Farmaquímica nos convenció de que la fiebre sea una mortal enemiga a combatir a todo costo… ¿Cómo puede el instinto de conservación desencadenar una acción por nuestro bien y, luego de repente, querer nuestro mal?... ¿Es tonto acaso nuestro cuerpo y saben los médicos más que él?... ¿O son más bien los médicos que se pasan de listos?... ¡La verdad es otra! Lejos de ser un proceso ciego y descontrolado, la fiebre es la consecuencia de un proceso desencadenado inteligentemente por nuestro organismo con un fin benéfico. El Autor de la fiebre es el mismo que nos construyó en el vientre materno a partir de un óvulo fecundado, que dirigió nuestro crecimiento, hace latir rítmicamente nuestro corazón, llena nuestros pulmones aun cuando dormimos, y lleva a cabo el proceso tan complicado que es la digestión... En fin de cuentas, ¡de tonto no tiene ni un pelo!... ¡Cómo sería ese gran Sabio capaz de producir una fiebre tan fuerte como para hacernos daño!” “La fiebre es una demostración de la capacidad defensiva del organismo. Será tan fuerte como el cuerpo lo necesite, y le sea posible. Si urge evacuar rápidamente venenos que le pueden lesionar gravemente, hará el mayor esfuerzo posible; lo que se reflejará en un aumento de temperatura. Si se agota en el esfuerzo cesará para recuperar energías, para volver al ataque en

cuanto pueda; lo que explicará fiebres intermitentes.” Si una persona alcanza los 41 o más altos grados será porque su organismo lo está necesitando, dispone de fuerzas para hacerlo, y puede aguantarlo. Los niños, los fuertes y sanos producen fiebres más altas pero, por lo general, de corta duración en cuanto terminan antes su trabajo de limpieza. Los ancianos, los enfermos crónicos, los cancerosos,…tendrán fiebres más débiles pero de más larga duración.” El absurdo miedo a la fiebre “¿Puede matar la fiebre?... Si un enfermo muere mientras tiene fiebre, ¿es correcto afirmar que fue la fiebre quien lo mató?. .. ¡De ningún modo!... La fiebre es una reacción defensiva e inteligente, controlada por el instinto de supervivencia. Pero el médico que por ignorancia no sabe respetarla, y hace todo tipo de tratamientos agresivos afirmará si el enfermo febril muere: “Murió por culpa de la fiebre, a pesar de mis esfuerzos de médico”… ¿Por qué no dice al contrario: “A pesar del esfuerzo febril del organismo para curarlo, el paciente se murió a raíz de mis agresiones violentas en contra de la fiebre?” “¡Fíjense qué tipo de “caricias terapéuticas” aplican al pobre enfermo para hacer bajar la fiebre!: Drogas e inyecciones de la más variada naturaleza –antibióticos, antivirales, antipiréticos, antitérmicos, antinflamatorios, analgésicos, sueros, somníferos, tranquilizantes… introducción de líquidos endovenosos, enfriamiento superficial por mantas hipotermizantes, hielo o agua helada… ¡Algunas de estas “caricias” harían enfermar al más sano!” Cuando el cuerpo te regale una fiebre, haz al contrario lo siguiente: 18) “No intentes cortarla con medicamentos o baños fríos. El cuerpo lucha desesperadamente y la fiebre es su consecuencia. Combatirlo con medicamentos (bien sintéticos, bien plantas) entorpece su labor, contamina la sangre y tejidos. Mientras que bajar bruscamente la temperatura con baños fríos o friegas de alcohol, debilita el organismo y complica aún más la enfermedad. Mantén más bien la habitación a una temperatura adecuada, de modo que el calor del cuerpo se difunda en el ambiente.” 19) “No comas absolutamente nada estando con fiebre. ¡Sería el peor error! Un cuerpo febril concentra sus fuerzas en el proceso de limpieza, deja la tarea menos urgente de la digestión y se alimenta de sus reservas. Forzarlo a comer en tales circunstancias cuando no hay tal disponibilidad digestiva, sería un desacierto total. Sólo causaría un mayor debilitamiento e intoxicación y provocaría que la comida mal digerida y podrida sea evacuada por medio de vómitos o diarrea. Mientras haya fiebre alivia la sed con mucha agua pura o, si quieres, con algún jugo diluido de fruta u hortalizas crudas (de zanahoria, en caso de diarrea); mantén los pies calientes con calcetines o una bolsa de agua, limpia la piel de vez en cuando con una toalla humedecida en agua templada, nunca fría.” 20) “Si la fiebre sube por encima de 39.5 grados, pon paños frescos en la frente y nuca, y un “cataplasma de barro/arcilla” sobre el vientre, cambiándolo tres veces al día: Lo cual evita las pesadillas, favorece el descanso y el sueño, provoca que el calor se vaya del cuerpo naturalmente y a su propio ritmo, y tronca a la raíz toda posibilidad de convulsión.” Ver: http://www.cocinasalud.com/2009/04/dia-mundial-de-la-salud-7-de-abril-2009-la-cataplasma-de-barro.html 21) Respeta la voluntad de tu cuerpo, ahórrale el más mínimo de trabajo, bríndale un reposo absoluto, acostado en una habitación en la penumbra, aireada, cálida y silenciosa. Evita además todo contacto con fibra sintética, usando ropa interior, pijama y sabanas de algodón o lana… y ¡tranquilízate recordando lo beneficioso que es la fiebre! Sólo espera, de brazos cruzados, a que el cuerpo termine su labor de emergencia y vuelve poco a poco, a una alimentación normal, empezando con un poco de fruta, un caldo o puré de verduras, etc., y a la actividad. Mantente, además, tranquilo. La fiebre puede durar de 3 a 7 días.” (Texto abreviado y ligeramente completado) Para tranquilizarte lee http://www.uva.org.ar/fiebre.html E) APRENDE CÓMO BEBER CORRECTAMENTE 22) Jamás bebas agua tal y como sale de la llave clorada y fluorizada, (el cloro es uno de los principales causantes de hipotiroidismo) y mucho menos la consumas hervida o filtrada por un filtro de ozono, (pierde gran parte de sus nutrientes, es como si la metieras al microondas).

23) Ojo con el agua de aljibe, pues los químicos que usan para abonar la tierra y fumigar los cultivos llegan al agua subterráneamente y la contaminan. No la bebas sin haberla mandado debidamente analizar y controlado su ausencia de substancias nocivas. 24) Haz todo lo posible por beber solo agua fresca de manantial . Esfuérzate por conseguir de un dueño de finca agua brotada de una fuente de bosque, o compra agua “Manantial”. Ojo la mayor parte de las aguas embotelladas que se vende son aguas de la llave con cloro, pero simplemente filtradas. 25) En caso de no tener a disposición agua de manantial –algo que no es fácil- es absolutamente necesario y prioritario comprar un “FILTRO DE CARBÓN ACTIVADO”, el cual filtra el cloro y otros químicos y elimina los microorganismos potencialmente nocivos. Usa el agua que sale de este filtro sea para beber, o para cocinar tus alimentos y limpiar los platos. 26) Bebe por lo menos 8 vasos de agua fresca al día y no hervida, antes o suficientemente lejos de las comidas cuando sientas que el estómago ya se vació. Es importante no tomar liquido junto con las comidas sino esperar un mínimo de 20 minutos una hora después de haber consumido meras frutas, y de 2 a 5 horas después de un comida abundante de alimentos cocidos, hasta sentirte el estómago ya vaciado, pero el líquido que debes consumir es mera agua. F) ELIMINA DE TU MESA TODA “COMIDA CHATARRA: EL PASO MÁS DIFÍCIL, PERO MÁS PROVECHOSO. Todo lo que es manufacturado por la Industria alimenticia y se vende en los estantes de los Supermercados, ha sido cultivado con abonos químicos y a menudo a partir de granos transgénicos; rociado con pesticidas, insecticidas y fungicidas; envenenado con químicos, saborizantes, colorantes, emulsionantes, y conservantes, contiene elevadas concentraciones de grasa, azúcar y sal. 27) La primera regla de oro que debes aplicar en el momento de mercar es comprar tan sólo los alimentos tal y cómo la naturaleza los procura. La Naturaleza nos da el maíz, no el aceite de maíz. El maíz tiene 3.5 gr. de aceite, ¡el aceite de maíz 95% de aceite! Dios da la caña, pero no la panela… el trigo y el arroz integral, pero no el arroz y el pan blanco refinado; etc. 28) Elimina resueltamente y para siempre de tu mesa cosas fritas, mantequilla, manteca, aceites, grasas. Atrasa la digestión y causan gastritis en cuanto más se atrasa la digestión, más ácido se vuelve el contenido estomacal; lo cual fomenta el proliferar de la Helicobacter Pylori. 29) Si quieres disfrutar de una espléndida salud, renuncia para siempre a todo consumo de carnes (carne roja, pollo, pescado...) y lácteos. Las carnes están en efecto llenas de los desechos tóxicos propios del animal (ácido úrico, amoniaco, nitritos...) y aun no eliminados, además de los tóxicos artificiales (vacunas, antibióticos, hormonas, anabólicos...) que contaminan el organismo; y son la principal causa de presión alta, colesterol y triglicéridos elevados, varices y hemorroides, artritis, artrosis y arterioesclerosis, infartos, trombosis, y CÁNCER. Al punto que en mis 45 años de consejería de salud, nunca he encontrado aún, ni a una sola persona carnívora o consumidora de lácteos que, luego de los 40 o máximo 50 años, no sufra de ¡PRESIÓN ALTA Y VARICES por lo menos incipientes! La carne es también el primer y principal causante de Diabetes, más que los azucares. Y solo los carnívoros y los consumidores de quesos quienes sufren de infartos y otras cardiopatías. 30) Excluye así mismo los lácteos: Cuando un niño deja de amamantar su cuerpo ya no produce las enzimas (proteasa, lactasa, renina) encargadas de digerir los lácteos de manera que estos ya no se metabolizan y van a parar, en el intestino la lactosa (por ello la importancia de una COLON TERAPIA), y la grasa en las venas y arterias causando presión alta, varices y cardiopatías. El beber leche causa en los hombres, además, hiperplasia y cáncer de la próstata. Pero hay algo aún mucho más grave. El cirujano, el Dr. Caldwell Esselstyn, director del “Equipo para la Prevención de Cáncer de Mama” de la Clínica de Cleveland, además de ser miembro del “Consejo Científico Consultativo” de “La revista de la Acción en Materia de Salud” (“The Nutrition Action Magazine”) explica en su exitoso libro “Cómo prevenir y curar las Cardiopatías” que “sus hallazgos comprobaron que LA LECHE Y SUS DERIVADOS (QUESOS, etc.)- A CAUSA DE SU COMPONENTE PROTEÍNICO: LA CASEÍNA- ES EL PRINCIPAL CAUSANTE DE CÁNCER”. Y “que las demás enfermedades degenerativas que afligen la

humanidad -como la arteriosclerosis, y otras enfermedades cardiovasculares- son no solo perfectamente remediables, sino evitables al menos hasta una edad muy avanzada: con simplemente excluir de su mesa la carne y los lácteos, así como los alimentos industrialmente procesados.” 31) El único alimento de fuente animal que se recomienda consumir, en cuanto en su yema se encuentra la Vitamina B 12, es el huevo: pero solo en cantidad máxima de 4 huevos por semana, en cuanto contienen colesterol. Pero vigila que sea un huevo fresco (máximo 8 días de haber sido puesto), proveniente de una gallina criolla (no de galpones); y que no sea cocinado duro sino tibio, con el clara prendida pero con la yema aun líquida. 32) Las hortalizas de hojas, tipo lechuga, espinaca, cilantro, coles, coliflor, apio en rama, etc. y las fresas, cómpralos exclusivamente en un mercado orgánico, porque los fumigan mucho. Las hortalizas de raíz en cuanto se pueden pelar (zanahoria, pepino, papas…), así como las frutas que se pueden pelar podrían comprarse en un mercado no orgánico. Pero compra en lo posible todas tus hortalizas y frutas en los mercados orgánicos. 33) No consumas café, té negro (te chino). Aparte de la toxicidad de la misma cafeína o teína, estas bebidas son excitantes, aumentan la presión y causan insomnio. Además casi exclusivamente padecen de cáncer del páncreas, bebedores de café. Remplázalo por un “café de cereales” (de cebada, trigo, soya por ejemplo) que se consigue en centros naturistas. 34) No consumas azúcar, dulces, pasteles, helados, queques, galletas, confites… Demasiados concentrados en AZÚCAR predisponen a sufrir de hipoglucemia, diabetes, asma y bronconeumonías. Para dulcificar: solo utiliza miel autentica, polen de abejas y estevia. Para reconocer la miel auténtica pon la botella de miel en una refrigeradora a temperatura bastante fría. Si a los 3 días no aparece una capa de azúcar blanca encima de la miel, es señal que es auténtica, y no miel mezclada con panela. 35) ¡Ni una gota de alcohol! (cerveza, vino, guaro…). Cada vez que entra alcohol en la sangre mueren decenas de miles de células del cerebro, en cuanto el alcohol priva la sangre de oxígeno. Razón por la cual los grandes bebedores se tornan retraídos e idiotas. 36) Consume sal lo menos posible o elimínala del todo. La sal aumenta la presión, retiene el agua inflamando las piernas, (retención de líquidos) y daña el riñón generando cálculos renales. Remplázala por un saborizante natural con base a especies (tomillo, laurel, orégano…) y que producen sensación de salado. Si no quieres renunciar del todo a la sal, usa tan solo auténtica “sal marina”, pero no la sal química que venden en los supermercados, que es además a menudo fluorizada. ¡Y que una libra de sal te dure un año! 37) Nunca bebas, refrescos o bebidas gaseosas: Coca-Cola, Pepsi cola, Red Bull etc. Y cuidado con las supuestas colas “dietéticas y light”. Son aún peores, porque contienen Nutrasweet, Aspartame que son altamente cancerígenos. Tampoco dulcifica con Splenda. G) APRENDE A COMBINAR CORRECTAMENTE TUS ALIMENTOS 38) Come las frutas exclusivamente en un tiempo separado, idealmente como desayuno o cena; pero nunca como postre de otros alimentos. La fruta se digiere en 20 minutos, los otros alimentos en 2 a 5 horas. Mezclando ambos se alteran y provocan gases, fermentaciones, etc... 39) No mezcles fruta dulce y fruta acida, (¡salpicón!) ni frutas con hortalizas (naranja con zanahoria, por ejemplo). 40) Hay cuatro frutas que conviene comer solas: el mango, el melón, la patilla (sandia) y el zapote. 41) Mezcla al máximo tres frutas entre ellas. (del mismo tipo, piña, naranja y lulo, por ejemplo) 42)Lo ideal es, sobre todo para los que sufren de gastritis o colitis, no mezclar en un mismo tiempo de comida alimentos ricos en carbohidratos (cereales) con alimentos ricos en proteínas (granos/leguminosas, nueces, semillas…), sino alternar un tiempo de comida a base de alimentos ricos en proteínas, con otro a base de alimentos ricos en carbohidratos. Ambos tipos se

combinan bien con ensaladas de vegetales crudos (los cuales deben comerse como primer plato), con vegetales cocidas y con raíces (papas, yuca). Esta alternación de comida proteínica y de carbohidratos puede hacerse: sea en un mismo día almorzando con proteínas y cenando a base de carbohidrato- sea en días alternos: un almuerzo o cena proteínica un día, y un almuerzo o cena a base de carbohidratos el otro día. Lo ideal es también no tener más que tres tiempos de comidas (en adultos): desayuno, almuerzo y cena. En los espacios en que no comes, debes tomar agua, como te mencionamos anteriormente. 43) ADOPTA UN ESQUEMA IDEAL DE DESAYUNO. Para el desayuno puede escoger entre estas dos alternativas: Desayunar sea de solo jugo de hortalizas, o sólo de frutas jugosas (naranjas, mandarinas, etc.); o desayunar de frutas más nutrientes (bananos, mango o papayas). La primera elección es indicada para quien almuerza un día de carbohidratos y otro día de víveres ricos en proteínas, y cena de frutas más substanciosas. La segunda elección es para quien almuerza a base de proteínas y cena a base de carbohidratos o al revés. 1) UN DESAYUNO DE SÓLO FRUTAS En un mismo tiempo de comida, come solo frutas dulces o sólo frutas ácidas, sin mezclarlas entre ellas.  FRUTAS DULCES: Banano, Papaya, Mango, Uva dulce, Ciruela dulce, Manzana dulce, Pera, Granadilla, Durazno, Higos, etc. Estas pueden ser licuadas.  FRUTAS ÁCIDAS: Naranja, Mandarina, Toronja, Piña, Guanábana Guayaba, Maracuyá, Lulo, etc. 2) UN DESAYUNO DE JUGO DE HORTALIZAS Una forma práctica y económica de hacerlo es con la licuadora de la siguiente forma: (Para una persona)  PARA PERSONAS QUE SUFREN DE REUMA: 4 Zanahorias 2 Pepinos, 1 Diente de ajo  PARA DIABÉTICOS: 3 Pepinos 1 Rama de apio los dos tienen insulina natural. 44) ADOPTA UN ESQUEMA IDEAL DE ALMUERZO Lo ideal es almorzar un día con un almuerzo a base de proteínas y el siguiente día con base a carbohidratos, y así sucesivamente; mientras que la cena sea de sólo frutas y el desayuno de solo jugos de hortalizas o frutas. Otro esquema bueno consiste en tomar un almuerzo a base de proteínas y una cena a base de carbohidratos, o al revés, desayunar con sólo frutas. Pero no mezcles entre sí carbohidratos fuertes (arroz y pastas), y mucho menos los carbohidratos fuertes con las proteínas fuertes (arroz y frijol), esta es una pésima combinación, lo único que produce es mala digestión, flatulencia, acidez, reflujos… y consecuentemente desnutrición. 1. EL ALMUERZO A BASE DE PROTEÍNAS ¿Cuántas proteínas debemos comer? a) Averigua tu altura en centímetros, a esta cifra réstale 110, y el resultado es tu peso ideal. Si mides, por ejemplo, 1.70 cm, tu peso ideal es 60 Kilos. b) Multiplica la cifra de tu peso ideal por O.5 y por máximo O.75. Esto te dará la dosis de proteína MÍNIMA Y MÁXIMA que tu cuerpo requiere. Ósea para una persona con el peso ideal de 60 kilos, su proteína diaria mínima es de 30 gramos y máxima de 45 gramos.

Los componentes del almuerzo a base de proteínas 1. Siempre inicia tu almuerzo con UNA ENSALADA a base de hortalizas crudas y ojalá al 100 % orgánicas (lechuga, zanahoria, pepino, cebolla, apio en ramas, cilantro, perejil, tomate…) 2. Como segundo plato: HORTALIZAS COCIDAS (jota, sapayo, fríjol verde, calabaza, calabacín) y/o un CARBOHIDRATO LIVIANO COCIDO (papa, cocida con cáscara y luego pelada, yuca, arracacha, plátano maduro...) 3. Como tercer plato una PROTEÍNA COCIDA O CRUDA, escogida de entre las siguientes: a) Una LEGUMINOSA COCIDA (Granos): Fríjol, lenteja, arveja, garbanzo) PERO PRE-GERMINADA ANTES DE COCERLAS DE LA SIGUIENTE MANERA: Coloca los granos en un colador y tápalos con una tela. Pon el colador bajo el constante y lento goteo de una llave de agua, de modo que no se gaste demasiada agua. Cuando el germen haya brotado y tenga la longitud de la mitad de la leguminosa, ya se pueden cocinar hasta que éste blanda. El tiempo aproximativo de germinación de las leguminosas es para la lenteja: 1 día; para la soya: 2 días, para el frijol y la arveja: 3 días; para el garbanzo: 4 días. Ojo: Es absolutamente necesario germinar los granos, pues es así realmente se reactiva la proteína, de lo contrario solo nos estaríamos intoxicando pues todos los granos no germinados contienen TRIPSINA el cual daña el hígado. b) LECHE DE SOYA. No compres leche de soya comercial, aunque fuera orgánica, ya sea en polvo o liquida, pues ya no existen compañías o laboratorios naturales que pre-germinen la soya (Ni el Soyplus ni el EdenSoy). Lo mismo vale por el queso de soya o el tofu. Para obtener LECHE DE SOYA CASERA, primero se pre-germina la soya de la misma manera que las demás leguminosas poniéndola bajo el goteo constante de agua hasta que el germen tenga una longitud de más o menos de la mitad del grano. Luego se quita la concha ó corteza, se licua los granos germinados (por un vaso de granos de soya, dos vasos de agua); se cocina por solamente 6-10 minutos, se deja enfriar y se cuela. c) QUESO DE SOYA: Calienta nuevamente la leche hasta la temperatura de alrededor 40° C, añade luego mientras que la remueves constantemente con una cuchara el jugo de unos limones o unas cucharaditas de Vinagre de Manzana orgánico (de venta en centros naturistas). En pocos minutos la leche cuajará. Cuélala en un colador y habrás obtenido QUESO DE SOYA que podrás conservar por 2 a 4 días en la nevera. d) LECHES DE AJONJOLÍ, ALPISTE Y AMARANTO CRUDOS Y GERMINADOS: El ajonjolí, el alpiste y el amaranto se preparan de la siguiente manera: Se deja alrededor de 50 gramos por persona o tres cucharas soperas de semillas en germinación por exactamente 24 horas, y de la misma manera que las leguminosas/granos, poniéndolas en un colador bajo el goteo constante de agua. Luego se licua con un poco de agua y se cuela. De esta manera se obtiene la leche. No se cocina. Mientras que el GIRASOL se deja germinar aun dentro de la cascara hasta que brote el germen bajo el goteo constante de agua. Se quita la cascara y ya la puedes comer así o utilizar para preparar una leche vegetal. e) SEMILLAS CRUDAS EN PAPILLA PERO SIN GERMINAR: CHÍA (CHAN) Y LINAZA. La semilla de linaza y de chía (50 gr) se pone sencillamente en un pocillo o vaso con cuatro veces su volumen de agua, se deja reposar por uno 12 a 24 horas hasta que forme una espesa gelatina, y esta gelatina se licua y se consume como tal, aunque la papilla de chía puede consumirse sin licuar. f) NUECES GERMINADAS: se ha comprobado que las nueces germinadas, son 700 veces más nutritivas y asimilables para el cuerpo. Estas nueces (Almendras, Pistacho, Macadamiza, Maní/Cacahuate…) se germinan de la misma manera que las leguminosas bajo el goteo constante de agua, hasta que brote el germen. Actualmente la mayor parte de las nueces ya no germinan porque las pasan por un horno microondas. Hay que comprarlas en un centro naturista o a un campesino que aún las tiene intactas y crudas. Y, ¡ojo! hay que descartar y nunca comer la cáscara de las almendras. Es toxica. Contiene estricnina.

2. EL ALMUERZO A BASE DE CARBOHIDRATOS a) b) Siempre inicia con UNA ENSALADA a base de hortalizas crudas como en el almuerzo proteínico. Luego se consumen HORTALIZAS COCIDAS también como en el almuerzo proteínico.

c) Como tercer plato UN SOLO CARBOHIDRATO CONCENTRADO: Arroz integral no refinado, avena integral, arepas caseras hechas con harina de maíz frescamente molida, mazorca de maíz, pan integral casero, pastas integrales, cuscús, quínoa integral… 45) ADOPTA UN ESQUEMA IDEAL DE CENA Si almorzaste a base de proteínas, cena a base de carbohidratos; y si almorzaste a base de carbohidratos cena a base de proteínas. Pero si alternas idealmente las comidas a base de carbohidratos y a base de proteínas en días alternos, entonces cena exclusivamente de sola fruta dulce. Otra posibilidad es almorzar de solo frutas y cenar alternativamente carbohidratos y proteínas en días sucesivos. 46) ALIMENTA LOS NIÑOS DE LA SIGUIENTE MANERA a) Lo ideal es que una madre amamante su niño mínimo un año e idealmente hasta por 2 a 3 años. Hasta que un niño, en efecto, es amamantado y teniendo una madre saludable: ¡nunca se enfermará!... Sólo empezará a enfermarse cuando, al dejar de recibir leche materna cruda y natural, la madre le alimenta con esos horribles “cereales comerciales para niños” altamente concentrados y tóxicos. b) No conviene dar a los niños nada cocinado hasta los tres años, sino solo comida cruda, tal como se indica más adelante en el esquema al 100 % crudo para los que padecen de cáncer. c) La alimentación de un niño luego de los 3 años no es diferente a la de un adulto. Cuando una ovejita deja de ser amantada, inmediatamente comienza a comer pasto. Así también debería ser con el niño. Una vez suficientemente amamantado y crecidos los dientes, puede comer cosas sólidas: y sería un grave error seguir dándole leche de vaca o leches comerciales. d) La cantidad de proteínas es el único componente por lo cual hay que preocuparse: ¿Cuánto proteínas debe comer un niño y cuáles son las mejores proteínas luego del destete? Un niño debe consumir entre 75 a 100 gr de proteína por peso corporal 1. una vez terminado el destete no vuelvas a dar ninguna leche comercial ni animal, solo la leche de ajonjolí, alpiste, amaranto; o papilla de linaza o de chía. Y luego de los tres años leche de soya, hecha con semillas germinadas… 2. Un niño debe seguir mucho más estricto las disciplinas MAXIMVITAL sin permitir ninguna excepción, ya que su organismo en formación es mucho más sensible. 47) APRENDE A MANEJAR LAS CRISIS CURATIVAS Apenas se adopte una dieta sana, o se inicia un ayuno a base de jugos, la inteligencia auto curativa del cuerpo desencadenará una serie de CRISIS CURATIVAS que es imprescindible comprender y respetar para no asustarse, confundirse y abandonar el cambio tan positivo iniciado; o aun peor, combatir estas crisis positivas con drogas farmacéuticas, echando a perder una oportunidad única de restablecer la salud, y ahorrarse un sin fin de dolencias futuras. Estas crisis curativas se manifiestan bajo forma de:  Migrañas, dolores en las articulaciones y otras partes del cuerpo.

 Sensación de cansancio, aparente debilidad y renuencia a hacer ejercicios, debidos a que el cuerpo, en vez de enfocar su energía hacia los músculos, da prioridad a la depuración de las células y la reconstrucción de los tejidos siendo, por lo tanto, cualquier debilidad experimentada en esta fase una prueba de la redirección de las fuerzas vitales hacia tareas más urgentes.  Alergias, erupciones de la piel y resfriados: índices de eliminación de toxinas a través de la piel o la nariz.  Fiebres: el más rápido, eficaz y exhaustivo autolimpiador.  Poliuria (orinar con frecuencia o en mayor volumen), estreñimiento, diarreas ocasionales.  Nerviosismo, mal humor, irritabilidad, depresión temporal “Estas “crisis curativas” surgen porque: Al dejar de ingerir alimentos de origen animal-(carnes, lácteos) y estimulantes artificiales (café, té negro, chocolate, sal, condimentos picantes, sodas, bebidas colas y otras gaseosas, alcohol y tabaco), y sustituyéndolos por alimentos saludables (cereales integrales, raíces, leguminosas, semillas, nueces, frutas y hortalizas) que aportan al organismo las auténticas “fuentes de vida”: SE REGENERAN LOS TEJIDOS CORPORALES y, consecuentemente, SE SUBE LA VITALIDAD. Esta acrecentada vitalidad dispara, a su vez, EL ASOMBROSO PODER AUTO CURATIVO DEL CUERPO; el cual disuelve las toxinas acumuladas, las desaloja y las expulsa, principalmente a través de los riñones y la piel. Paseándose por el cuerpo, antes de su expulsión, estas toxinas en vías de eliminación provocan “crisis curativas que deben ser respetadas hasta que, guiadas por la sabiduría de la Naturaleza, superior a la de cualquier Medicina, hayan cumplido, a su propio ritmo, su tarea limpiadora y reconstructiva. A mayor cantidad de toxinas acumuladas, más fuertes y más largos serán las crisis eliminatorias y, a mejor calidad de los nuevos nutrientes, más enérgico y eficaz será el proceso curativo. Por fortuna, las mismas mejoras experimentadas animarán al paciente a perseverar en este maravilloso, aunque temporalmente desagradable, proceso. Estas crisis curativas son cíclicas Para evitarse sustos durante las crisis curativas, es necesario tomar en cuenta que el bienestar físico no se restablece de un modo uniformemente ascendente. Pasa, al contrario, por altos y bajos, cuyas características varían de persona a persona: Al poco tiempo de haber dejado las comidas “chatarra” e iniciado una dieta saludable, se experimentará una fase de mejoría notable. Seguidamente, pueda que se produzcan nauseas, migrañas, diarrea con olor fétido o, al contrario, estreñimiento; seguidos de una nueva etapa de euforia. Luego, pueda, que sobrevengan resfriados, escalofríos, pérdida del apetito, fiebre… Terminadas también estas crisis curativas y asumiendo que no se haya consumido fármaco alguno ni sobredosis de vitaminas, ni recurrido a otra terapia alguna, se inicia un nuevo y más prolongado estado de bienestar, que puede durar semanas o meses. Hasta que se desarrolla una erupción cutánea, por ejemplo, o una crisis hepática que señala que el hígado está botando sus venenos. En otras palabras se alternan fases de bienestar, reacciones molestas y nuevas mejorías, siendo cada crisis curativa seguida por un período más largo de bienestar; hasta llegar a un nivel de salud vibrante y estable, en donde es prácticamente imposible, perseverando en los sanas costumbres, padecer de enfermedad alguna. La duración de estas crisis curativas depende del tipo de eliminación en curso: Al dejar de ingerir SUBSTANCIAS EXCITANTES, la eliminación de las toxinas por estos productos acumuladas (cafeína, teobromina, methylxanthines y Ocratoxina) provocará dolores de cabeza más o menos intensos, nauseas, sensación de fatiga o insomnio. Los cuales desaparecerán en unos TRES O CUATRO DÍAS, y serán seguidos por una creciente sensación de bienestar físico. Al renunciar a ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL -carnes, pescado, lácteos y quesos- y remplazarlos por alimentos de origen vegetal -menos “excitantes” pero más nutritivos- el proceso depurativo es más largo pero menos intenso. Al desaparecer la sobre estimulación que provocaban las carnes y el queso, el pulso regresa a la normalidad y crece la auténtica fuerza vital,

enfocada hacia la desintoxicación y la reconstrucción. Esta temporal “desviación de energía” causará, por unos diez días, una temporal sensación de fatiga -aunque podrá prolongarse por más tiempo en casos de mayor intoxicación- y será invariablemente seguida por un aumento de fuerza duradera, una disminución de estrés y una agradable sensación de bienestar. Pero si el “paciente impaciente” mal interpreta esta sensación de cansancio, y opina: “Me sentía mejor con mi viej a dieta”, y recurre a estimulantes o medicinas, esa actitud tan precipitada y tan poco sabia, enseguida abortaría ese proceso limpiador y reconstructivo. Durante estos ciclos curativos adopta la siguiente actitud: ¡Aprende a escuchar a tu cuerpo! Ten fe en la Naturaleza y obedece a su voz. ¡Sabe más que tú! Maravíllate con humildad ante los prodigios que la Naturaleza está obrando en ti y, a todo lo largo y ancho de las crisis curativas. Confía en su inteligencia que va mucho más allá de lo que tu mente es capaz de captar. Una vez superada la prueba, constatarás con asombro cómo tienes de repente mucha más energía, cómo desaparecieron tus malos olores corporales, tu piel y tu aspecto general luce rejuvenecido, y disfrutas de un nivel de vitalidad y de bienestar jamás antes alcanzado. En espera que este “milagro” infaliblemente se cumpla, da una mano a la Naturaleza, procurándole el menor trabajo digestivo posible para que pueda enfocar su energía al máximo hacia la depuración de las toxinas y la reconstrucción de los tejidos. El modo concreto de dar la mano a la naturaleza consiste en:  Consumir un mínimo de 75 % de alimentos crudos, y solo 25 % cocinados.  Comer “secuencialmente”, iniciando con los alimentos crudos; luego, de entre los cocidos, los de más fácil digestión, terminando con los más complejos y concentrados.  Combinar rectamente los alimentos consumidos en un mismo tiempo de comida, según las mencionadas reglas de la recta combinación.  Seguir con tu actividad normal si no hay fiebre, pero descansando más, tomando breves o más largas, siestas y acostándote más temprano.  No combatir los síntomas típicos de cada crisis curativa con farmaquímicos, dosis masivas de vitaminas, o terapias agresivas.  Relajarse y tomar las cosas con calma y paciencia, considerando cómo las “crisis” curativas, aunque temporalmente desagradables, son altamente constructivas. 48) HAZ CADA DÍA ALTERNATIVAMENTE EJERCICIOS AERÓBICOS Y ANAERÓBICOS La importancia de hacer ejercicios Junto con una alimentación equilibrada y un descanso nocturno suficiente y restaurador, el ejercitarse con regularidad es el tercer secreto más importante para disfrutar de una espléndida salud. Hacer ejercicios contrarresta los efectos de la vida sedentaria, te permite tener el cuerpo musculoso, naturalmente fuerte, y sin grasa superflua, el corazón sano y fuerte con que siempre soñaste que te hace sentir rebosante de energía, libre de estrés, y estimulado para asumir cualquier reto, ahorrándote, de paso, un sinfín de enfermedades, en cuanto disminuye el colesterol y aumenta la tolerancia a la glucosa. ¡Nunca es tarde para comenzar mientras tengas vida! ¿Qué clase de ejercicios hacer y por cuánto tiempo? Para sentirte más sano y ágil, mantenerte en óptima forma, y conservar una musculatura vigorosa: basta con veinte o máximo treinta minutos de ejercicios al día, con tal de que sean los adecuados. Alterna, en días diferentes, ejercicios aeróbicos que aumentan tu resistencia y fortalecen tu corazón y pulmones, con ejercicios anaeróbicos que fomentan la musculatura.

 Para los ejercicios aeróbicos escoge cualquiera de los siguientes: caminar vigorosamente, correr sobre tierra, nadar en piscinas SIN CLORO, hacer saltos con una cuerda (lazo), ir en bicicleta, ejercitarte con una bicicleta estacionaria, un remador (o un “treadmill” (“bando móvil”) o un “stairstepper” (“escalera móvil”), saltar sobre un trampolín, etc. Lo ideal sería alternar en días diferentes varios tipos de ejercicio. Por ej. un día caminar rápido, otro día correr, y el tercero saltar con lazo o sobre un trampolín.  Sea cual sea el tipo de ejercicios de resistencia escogido, inicia cada sesión con unos 2 minutos de calentamiento. Alterna, luego, unos pocos minutos de ejercicio de intensidad creciente, hasta que tu ritmo cardíaco llegue al máximo deseable (entre 120 y 160), con otros minutos de ejercicio de poca intensidad, hasta que tu corazón regrese a su nivel de pálpito normal, generalmente entre 60 y 80 palpitaciones; para luego nuevamente acelerar y desacelerar, y así por 20 minutos. Termina con dos minutos de enfriamiento.  Los ejercicios de musculatura (anaeróbicos), “fortalecimiento muscular” los encontrarás en el libro. 49) SIGUE LOS CONSEJOS SIGUIENTES PARA DETERMINADAS PATOLOGÍAS A parte de aplicar rigurosamente cada una de las 50 disciplinas Maximvital que en los siguientes casos se siga además las siguientes indicaciones especiales:  PARA PERSONAS QUE SUFREN DE ESTREÑIMIENTO: Hacerse de dos a tres Colonterapias para eliminar las toxinas del cuerpo. Velar en especial de nunca consumir alimentos refinados (arroz blanco, pan blanco, etc.) En el momento de ir al baño: sentarse en posición de cuclillas, o colocar un banquito para los pies, dado que la posición tradicional no favorece la evacuación fácil ni completa. Pon, la noche anterior en un vaso de agua una o dos cucharaditas de linaza, déjalas en remojo, y a la mañana siguiente al despertar toma en ayuno las semillas enteras con el agua.

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 PARA PERSONAS QUE SUFREN DE VARICES Y ALTA PRESIÓN: Tomar una vez al día y durante un mes, junto con la comida, “LECITINA DE SOYA”, sea en polvo ó en cápsulas, y conseguida en una tienda naturista. Aparte de nunca consumir fuentes de grasas como la carne, pollo, pescado, queso, lácteos, aceites, manteca, mantequilla, frituras, etc.; cuidado también con el aguacate, el coco y el maní.

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 PARA LOS QUE NO TIENEN VESÍCULA BILIAR: La bilis es fundamental para digerir (emulsionar) las grasas. Al no tener vesícula biliar la bilis que produce el hígado -alrededor de 2 litros al día-en vez de ser almacenada en la vesícula biliar, se pierde gota a gota de modo que no esté disponible AL MOMENTO DE CONSUMIR GRASAS. Quien fue amputado de su vesícula biliar no debe por tanto, nunca más consumir fuente alguna de grasa, sea de fuente vegetal (aguacate, coco, maní, aceite de oliva, etc.) ni de fuente animal o artificial (carne, pollo, pescado, queso, lácteos, aceites manteca, mantequillas, frituras, etc).

 PARA LOS QUE NO TIENEN AMÍGDALAS: Las personas amputadas de sus amígdalas casi nunca producen fiebre de modo que sus tóxicos no se salen del cuerpo y empiezan a acumularse en las articulaciones. Consecuentemente terminaran sufriendo precozmente de artritis y tarde o templaron se enfermarán de cáncer. Estas personas deben por tanto llevar una estricta dieta vegetariana-vegana al 100%, es decir sin nada de carnes ni de lácteos. Además, dadas que las amígdalas son parte esencial del sistema LINFÁTICO, el cual absorbe las grasas del intestino antes de verterlas en el riego sanguíneo: quien no tiene sus amígdalas, al igual que los que no tienen vesícula, no deben consumir ninguna fuente de grasa ni animal ni vegetal, de manera que sus amígdalas no le hacen falta. Tal como en país sin guerra no necesita soldados.  PARA LOS QUE SUFREN DE GASTRITIS, ULCERA GÁSTRICA, COLON IRRITABLE O COLITIS Para tales personas es especialmente importante;  Jamás cocinar en ellas de aluminio.  Masticar muy bien los alimentos.  Combinar estrictamente los alimentos, separando en diferentes tiempos de comida proteínas y carbohidratos  No comer nunca fuera del horario.  Les recomendamos, además, de dejar de usar el Omeprazol, el cual bloquea la secreción de los jugos gástricos necesarios para la digestión y como consecuencia hace que la persona se debilite, pues los alimentos no son correctamente digeridos y asimilados.  PARA LOS QUE SUFRAN DE REFLUJOS El reflujo se produce cuando el cardias, que es el músculo que abre y cierra la entrada del estómago, se inflama por las gastritis de modo que no cierra bien en el momento que el contenido del estómago se vacía en el duodeno, de manera que parte de su contenido sube por el cardias. Por tanto le recomendamos a los que sufren de reflujo aparte de seguir cada una de las anteriores indicaciones dadas para los que sufren de gastritis. - Con 2 ladrillos elevar la cabecera de la cama de modo que durante el sueño el reflujo no sube. - Comer muy despacio, sentado cómodamente en un sillón reclinatorio, con una cucharita de niños y cada bocado masticarlo por 1 minuto. - Combinar bien los alimentos. - No comer fuera del horario de comidas.  PARA LOS DIABÉTICOS E HIPOGLUCÉMICOS Los tres principales factores causantes de la diabetes son: 1. El consumo de carnes (pollo, pescado, cerdo..), queso y lácteos 2. El consumo de café. ¡Solo los bebedores de café sufren de cáncer de páncreas! 3. Los dulces, azucares, alimentos demasiado refinados o concentrados. Todo esto cansa y recarga el páncreas. Al seguir estrictamente el sistema MAXIMVITAL la diabetes se cura en máximo 3 meses. Pero ojo: Es preciso inicialmente seguir tomando la insulina o la Metformina (o similares) prescritas por el médico y, a medida que se haga el tratamiento, hacer semanalmente un examen de glicemia, de manera que el médico ajustará correctamente la

dosis de insulina o de Metformina hasta quedar del todo libre de la necesidad de tomarlas. Es tan peligroso, en efecto, tomar demasiado insulina o Metformina como demasiado poco.  PARA EL HIPOTIROIDISMO Uno de los grandes causantes de las alteraciones en la tiroides es el consumo de agua clorada, ya que el cloro inhibe el yodo, que a su vez frena las hormonas de la tiroides. Otros causantes son los jabones y cosméticos ya que las substancias químicas que contienen, al pasar a la sangre pueden también afectan la toroide. Adoptando el sistema de vida MAXIMVITAL los problemas tiroideos se curan por lo general dentro de 9 meses a máximo un año. Es importante además hacer mucho ejercicio, lo cual estimula la glándula pituitaria (la hipófisis), la cual a su vez estimula y regula la producción de yodo de la glándula tiroides. ¡Ojo! No dejar de usar la tirodixina prescrita por el médico, pero hazte un examen mensual de la tiroides de modo que el médico mismo ajustará la dosis (entre 25 y 150 gr) hasta quedar totalmente libre de medicamentos.  PARA EL CÁNCER El cáncer se cura infaliblemente en 9 meses, con tal que se haga estrictamente el tratamiento creado por la doctora Danesa Kristina Nolfi, que padecía de cáncer de mama con metástasis, los médicos le habían dado tan solo 3 meses de vida. Pero ella se preguntó: “¿Por qué los animales en la Naturaleza nunca padecen de cáncer?”... Cayendo en la cuenta que ellos comen tan sólo alimentos crudos adoptó una dieta crudívora. Transcurridos 5 meses de mero crudo su cáncer desapareció y perseverando en lo crudo hasta por 9 meses, quedó definitivamente curada y vivió 26 años más de lo pronosticado. Este tratamiento del cáncer a base de solo alimentos crudos es ahora mundialmente conocido, así como para curar otras enfermedades consideradas terminales. La alimentación NOLFI para curar cáncer se hace de la siguiente manera:  Desayuno: Alternativa 1: Jugo ó extracto de hortalizas (zanahoria, pepino, apio, cilantro, un dientecito de ajo, un poquito de jengibre). Alternativa 2: Fruta, ya sea dulce o acida.  ALMUERZO: 1. Ensalada cruda ORGÁNICA (tomate, zanahoria, pepino, lechuga, germinados de alfalfa, trigo, etc). 2. Una sola proteína, de escoger entre los siguientes: sea leche de ajonjolí, de alpiste o de amaranto previamente germinadas; sea papilla de linaza o de semilla de chía.  CENA: Fruta dulce y orgánica.; Mango, banano, papaya, melón, zapote, etc. o jugo de caña fresca Sigue estrictamente todas las demás recomendaciones MAXIMVITAL Lee muy bien las crisis curativas. No tomes ninguna droga farmacéutica (salvo, si fuera el caso, insulina o tirodixina por el tiempo que sea necesario) Respeta la fiebre Nunca permitas que se te haga una biopsia, la cual riega el cáncer, ni un TAC, el cual genera cáncer. Una vez curado el cáncer consume al máximo un 25% de alimentos cocidos.

 PARA LA OSTEOPOROSIS: Tomar como fuente de calcio suplementario por un tiempo el calcio de la cáscara del huevo que se hace de la siguiente manera: Coloca la cáscara de un huevo criollo u orgánico en una pequeña copita de puro jugo de limón. Deje la copita tapado durante la noche y en la mañana la cáscara ya estará disuelta, revuelve la mezcla con un poco de agua y unas gotas de miel. Esto lo debes tomar cada dos días por un mes en ayuno al despertar. Sino tomar un suplemento de calcio natural de un centro naturista.  PARA PERSONAS CON DIFICULTAD VISUAL: Los 7 ejercicios para los ojos: Los ejercicios oculares deben realizarse sin gafas o lentes de contacto (lentillas) puestos. Además de las ventajas estéticas mantendrán tus ojos sanos, te evitarán el cansancio visual, y mejorarán notablemente tu visión diurna y nocturna. Haciéndolos, incluso puedes lograr dejar las gafas o mejor, no llegarlas a necesitar nunca. 1) MASAJE DE LOS OJOS: Cierra los ojos apretando los párpados por 3 a 5 segundos, luego ábrelos por otros 3-5 segundos. Repite estos movimientos 7 veces. Luego cierra los ojos nuevamente y masajéalos suavemente, por 1 o 2 minutos, con movimientos circulares de los dedos, presionando sólo muy ligeramente para no hacerles daño. 2) OJOS A LA DERECHA Y A LA IZQUIERDA Sin mover la cabeza girar los ojos a la izquierda tanto como puedas, y luego igualmente a la derecha. Diez veces seguidas. 3) OJOS ARRIBA Y ABAJO: Bien sentado o de pie, y con la cabeza erguida y fija, levanta al máximo los ojos mirando hacia arriba (techo o cielo) y luego bájalos tanto como puedas, mirando hacia el suelo. Diez veces seguidas. 4) EL GIRO COMPLETO DE LOS OJOS: Sin mover la cabeza, gira los ojos en forma circular: arriba, a la derecha, abajo, y a la izquierda: en un círculo tan amplio y tan de prisa como puedas. Hazlo cinco veces seguidas, en el sentido horario y luego cinco veces, en sentido anti horario. www.youtube.com/watch?v=pTn0EEMtdOQ&feature=related3 5) LEJOS Y CERCA: Con la cabeza inmóvil fija la punta del dedo índice de la mano derecha extendida delante de ti, y luego fija un punto lo más distante hasta que lo tengas bien enfocado. Repite tres veces. www.youtube.com/watch?v=pTn0EEMtdOQ&feature=related 6) ALEJANDO Y ACERCANDO UN DEDO: Levanta el pulgar a la altura de la nariz y míralo fijamente, concentrando con la mente y la vista. Luego aleja lentamente el pulgar horizontalmente delante de ti, tanto como se pueda, siguiéndolo siempre con la mirada fija. Enseguida acerca nuevamente el dedo a la nariz, hasta tocarlo, mirando siempre el dedo. Repetir cinco veces. 7) EL “PALMING”: Frota vigorosamente las palmas de las manos, la una contra la otra, para producir calor, y colócalas luego sobre los ojos, tocando los dedos la línea del pelo. Cuando el calor se disipa, se deslizan los dedos hacía abajo, rozando (acariciando) con los dedos los ojos cerrados. Tres veces.

 CÓMO HACER UN CATAPLASMA DE BARRO a) Consigue suficiente arcilla limpia, ojala sacada a cierta profundidad, y libre de piedritas y abonos químicos, para que te alcance para varios días. b) Toma la porción requerida de barro o tierra limpia (250 gramos o tres tazas), colócala en un recipiente y amásala con agua, hasta obtener una pasta blanda, viscosa y homogénea. c) Esparcir esta pasta, con un espesor de aproximado un centímetro, sobre una tela fina o un papel grueso, usando una espátula, o un cucharón de madera o plástico. d) Coloca éste preparado, con la cara de barro directamente sobre la piel; e) Deja el cataplasma sobre la piel por más o menos seis horas, luego quita el cataplasma, bota el barro, y coloca otra cataplasma. Se coloca idealmente por la mañana entre 6 a 7 a.m., otro entre 12 y una, y el tercero entre 7 y 8 p.m. dejándolo toda la noche. f) El barro puede prepararse de antemano para un día entero, con tal de echarle un poco de agua encima cada vez que se use, de modo que no se seque el barro que queda en la vasija. 50) ENTIENDE QUE ESTA DIETA Y ESTILO DE VIDA ES DEFINITIVO Y EXAMÍNATE SI ESTÁS APLICANDO CADA UNA DE ESTAS 50 DISCIPLINAS No existen en efecto “dietas”. Sólo una manera sana o malsana de comer y de vivir. Si, Dios perdona siempre, acudiendo a Él con humildad y dispuesto a enmendarse, la Naturaleza es vengativa. Cualquier atentado en contra de sus leyes -el ingerir comida “chatarra”, el trasnochar, etc.- tarde o temprano lo cobra, siendo las enfermedades y los achaques de la vejez los intereses que se pagan por los placeres, vicios y abusos de la juventud. Pero también generosa, en cuanto cualquier regreso a costumbres más saludables es enseguida por ella gratificado, con un gradual y proporcionado restablecimiento de la salud. EXAMINA POR TANTO, uno por uno las 50 disciplinas Maximvital, y aplícalos TODAS SIN OMITIR Ninguna. Solo así se liberará plenamente el poder auto curativo de tu cuerpo. El resultado será la máxima salud y vitalidad alcanzables por tu organismo, tomando en cuenta su capital genético e historia clínica del pasado.

AVISO FINAL Si nos comunicas tu correo electrónico, te avisaremos tan pronto salga el libro. Mientras tanto empieza a aplicar estos consejos, que puedes libremente enviar a otros y difundir entre tus familiares, amigos y conocidos. “Que Dios te bendiga y te guarde en espléndida salud de cuerpo, alma y espíritu para Su mayor contento y para tu mayor capacidad de servir”

Inato Lonestone, Fundador y Director general de MAXIMVITAL

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