Consejos dejar de Fumar

Solicitar consejos dejar de fumar asusta, y asusta porque no es

fácil. De hecho, una gran mayoría de los fumadores que deciden
dejarlo fracasan en el intento. Según la Organización Mundial de la
Salud (OMS), sólo entre el 0,5% y el 5% de los fumadores que
intentan abandonar el cigarrillo logran una abstinencia duradera sin
ayuda o apoyo externo. ¿El secreto?: querer dejarlo, fijarse fechas,
cambiar hábitos y buscar ayuda.

Fumar acorta la vida una media de 10 años y es causa importante de

más de una veintena de enfermedades. La buena noticia es que
solicitar consejos dejar de fumar a tiempo puede hacer que el
organismo se “limpie” y se deshaga del mal que le ha causado el
tabaco. Según el estudio de un importante epidemiólogo inglés, quien
deja de fumar antes de los 35 años debería tener su sobrevida
normal.

Pero, ¿cómo hacerlo? Una gran mayoría de los fumadores tiene miedo
al fracaso, no concibe su vida sin un cigarrillo en la mano, no se
imagina tomado un café sin unas cuantas bocanadas de humo. Según
el doctor Sergio Bello, especialista en enfermedades respiratorias y
experto en terapias para dejar de fumar, lo más importante para
abandonar el vicio es querer hacerlo. Una vez que se está covencido
de ello, buscar ayuda externa puede ser una gran opción.

Aquel fumador que consiga buscar “consejos dejar de fumar”, sin

que ello sea consecuencia de haber fumado el doble de lo normal el
día anterior, es decir, estando convencido de lo que dice, habrá
recorrido ya gran parte del camino.