APRENDIENDO A VIVIR

TECNICA PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN ENTRE LAS PERSONAS.

“La capacidad de comunicarse con otro ser humano, cliente, empleado, jefe, esposa o hijo, constituye la base del éxito personal..”

Robert Kiyosaki

Es muy conocido el hecho de que cuando tenemos dificultades de comunicación con otra persona, es muy util evaluar dicha dificultad desde varias perspectivas, al hacerlo adquirimos otra dimension del problema, lo cual nos permite ser mas efectivos en el manejo del mismo La psicogeografía: La psicogeografía es un término que se utiliza en Programacion Neurolinguistica PNL, para intentar explicar la relación entre el espacio (geografía) y la experiencia subjetiva (psico), espacio que se ocupa tanto mental o físicamente, y al modo que se percibe las experiencias y como se las valora desde una u otra posición. Cuando una persona recuerda una experiencia y se asocia a ella (nos introducimos mentalmente), puede recordarla con mayor precisión, Cuando nos asociamos a un recuerdo lo revivimos mas intensamente que cuando nos disociamos del mismo (mirarlo desde lejos),basta recordar el viejo adagio de que es mas facil ver “los toros desde la barrera”. Una conclusion util de lo anterior, es que cuando recordemos sucesos agradables nos asociemos, si por el contrario son desagradables nos disociemos de ellos. La psicogeografia permite transformar: • El tiempo,el espacio,las dimensiones,las emociones,las posiciones perceptivas

LAS POSICIONES PERCEPTIVAS Dentro de un sistema, como son las relaciones interpersonales, una de las formas de más utilidad y resultado para analizar la retroalimentacion (el feedback) y cualquier tipo de anomalía o agresión entre los elementos del sistema, es el análisis que se hace a partir de lo que se conoce como posiciones perceptivas.

Cumple una doble función. Asociado completamente a mi propia experiencia subjetiva. hablas. Atendiendo a lo que experimentas siendo el otro. Aquí percibes la vida como “viviéndola desde los zapatos ajenos”. como un espectador ajeno. del pasado o proyecto del futuro. que observa desde fuera valorando la interacción de ambos sujetos. desde el punto de vista de la otra persona. al permitirnos disociarnos de tal manera que podamos ser espectadores de nosotros mismos. es decir “ metido en su pellejo”. generando como resultado una situación de tensión. agresión o estancamiento en las relaciones. En cualquier instante puedes desarrollar o practicar esta capacidad de observación objetiva. pensando como él. para percatarte de tu propia postura corporal. que dice que el individuo dentro de un sistema con mayor número de alternativas es el que controla el sistema “ley de requisito de variabilidad” Los puntos de vista básicos para una correcta evaluación de la experiencia son los siguientes: 1º POSICIÓN: Yo mismo. sentimientos. Es fascinante esta capacidad de los seres humanos del poder colocarse en la tercera posición perceptiva frente al propio “yo”. Eso es algo que comúnmente realizan mucho de los adultos. Se trata de la opción que cada uno de los seres humanos tienen para poder situarse en los espacios mentales más idóneos en cada momento. Ésta es una de las facultades que nos distingue de los animales. Recordemos una presuposición de PNL. oímos. . adecuar nuestra comunicación verbal y no verbal a las necesidades de ellos. cuales son los mecanismos que utilizas para pensar lo que estas pensando ahora mismo… y todo ello observándolo como si fueses un observador ajeno a ti mismo. y por otro lado. de tus propios pensamientos. Vemos. sensaciones y emociones. Disociado de ti mismos y asociado a la experiencia del otro. Pero a pesar de ello. sentimos con toda nuestra propia sensibilidad y valoramos la situación desde nuestro mundo subjetivo y personal. Atendiendo a todos los canales de percepción y siendo consciente de mis propias repuestas internas. En 2º posición podemos ponernos en el nivel de nuestros interlocutores y. Empleamos la sensibilidad por entero. también son muchos los sujetos que quedan bloqueados en una u otra de las percepciones posiciónales impidiendo nuevas alternativas y como consecuencia de ello generando bloqueos en la observación de cualquier conflicto. experimentar o vivir cualquier experiencia presente. Te encuentras valorando desde otra persona. 3º POSICION: El observador. viéndote como caminas. por un lado nos conduce al mundo interno de los demás para comprenderlos desde su perspectiva.. el “yo” y el “otro” pero sin implicarse emocionalmente (subjetivamente) en ella. ante los “otros” y frente a la situación “contexto”. desde mi propio punto de vista. nos permite darnos cuenta y asumir cómo nos perciben y experimentan a nosotros. y valorando a la 1º posición “yo” como la valoraría el “otro”. te mueves. 2º POSICIÓN: El otro. Desde esta posición se es capaz del mirar al “yo” y al “otro”. distanciado de ti mismo para saber cómo te perciben los demás. etc.Estas son las diferentes formas de analizar.

Se basa como hemos mencionado en las distintas posiciones perceptivas que tenemos en una interrelación humana.METAPOSICIÓN: En esta perspectiva mental se integra en la observación a los tres elementos anteriores: “yo”. Recordar reproducir la escena tal como ocurrió. utilizando las mismas palabras y gestos. No prestar atención a uno mismo y estar pendiente de los demás. Lo importante es no estar rígido en ninguna de las posiciones. “otro” y “observador” (1º. Algo así como ser observador del observador que observa a los sujetos implicados en la interacción. El significado de mantenerse rígido en alguna de ellas es el siguiente: Actuación egoísta. en casos que hayamos tratado de transmitir un mensaje y no logramos los resultados esperados. Técnica de posiciones perceptivas Se utiliza cuando tenemos dificultades en la comunicación con otra persona. Debe entonces reproducir la escena. salir de esas situaciones de bloqueo y sufrimiento. El aprendizaje de las técnicas de cambio de posición perceptiva. Luego el sujeto se mueve y se coloca en la silla y se le pide que responda de igual manera como lo hizo la otra persona (segunda posición). El tercer paso consiste en que al sujeto se le coloca en una tercera posición se levanta de la silla. expresando lo que él o ella dijo. hayas introducido en los sucesivos procesos de pasar de una a otra posición. facilita a aquellas personas que tienen dificultad en ver la vida desde otros ángulos. Tiene que prevalecer la voluntad de resolver el conflicto . hay desconexión. le pedimos que proponga desde su posición de observador. No hay implicación. que sin darte cuenta. a fin de corregir las deformaciones. de lo que verdaderamente ocurrió. Primero se coloca en primera posición. Ademas nos flexibiliza aportándonos más opciones para resolver problemas. consejos y sugerencias para mejorar su comunicación. La metaposición te permite evaluar todo el sistema. Es muy importante ponerse en las distintas posiciones y experimentar que sensaciones nos producen y así rebajar la intensidad que tengamos referente a una postura tomada. los cambios pueden ser . Ahora como un observador neutral de lo que sucede. si en algún momento de la disociación. La técnica consiste en que se coloca la persona al frente de una silla vacía y se le pide que imagine que allí está la otra persona. Es como si fueses un ojo omnisciente que todo lo ve y todo lo sabe. comprobar cómo vas realizando los cambios de posición perceptiva.asociación estás “arrastrando” los contenidos de una posición a cualquier otra. 2º y 3º posición) observando el conjunto y sus interacciones. se mueve a un espacio distinto a los dos anteriores y se le pide que actúe como observador neutral y evalúe la comunicación entre él y la otra persona (al estar en esta posición puede observar con mayor amplitud y objetividad lo que sucedió).

. Al final vuelva a la primera posición y aplique los consejos y sugerencias obtenidos y note la diferencia. Por ejemplo en el tono de voz. la postura.tanto en el lenguaje verbal como el no verbal. el contenido etc.