DIETA ANTI-INFLAMACIN CELULAR

PARA LOGRAR QUE LA QUMICA DE NUESTRO CUERPO SEA UN LUGAR INCMODO PARA LAS CLULAS CANCEROSAS

FRUTAS Y VERDURAS DE COLORES BRILLANTES:

Arndanos, Uvas, Fresas, Cerezas, Granada, Papaya, Toronja, Naranja, Sanda, Zanahorias, Morrones, Jitomate, Esprragos (en sopas, ensaladas o jugos)

HOJAS VERDES:
Acelgas, Espinacas, Cilantro, Perejil, Verdolagas, Apio, Lechugas, Brcoli.

CIDOS GRASOS:
Nueces, Linaza, Soya, Aceitunas, Aceite de Oliva, de Coco, de Aguacate, Semillas de calabaza, Girasol, Ssamo, Almendras, Cacahuates, Aguacate.

CARNES Y PESCADOS:
Carne de Cerdo magra (sin grasa), Carne de Carnero o Ternera. Pescados Blancos, Pez Azul (de aguas fras), Sardinas, Truchas, Arenques, Salmn, Atn, Mariscos, Algas (en la comida china).

LEGUMINOSAS:

Frijoles Negros en su caldo

QUESOS:

Requesn, Mozarella, Cottage, Panela.

CONDIMENTOS:

Ajo, Cebolla, Romero, Comino, Pimienta Negra, Curry, Jengibre,

Sal de Mar (de grano).

BEBIDAS:

Agua Natural, T Verde, Vino Tinto (una copa al da)

POSTRES: Chocolate negro o amargo (hasta 2 veces por semana una barrita)

COMPLEMENTOS NUTRICIONALES:
Aminocidos, Extracto de Semilla de Uva, Blueberry, Vitamina C.

EVITAR

POR SER CAUSANTES DE INFLAMACIN CELULAR

CARNES CON GRASA, LCTEOS, HARINAS Y AZCAR REFINADAS, JARABE DE MAZ (presente en infinidad de bebidas y productos empacados), FRITURAS Y SAL REFINADA.

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