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ATLETISMO y Sus Disciplinas

ATLETISMO y Sus Disciplinas

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INSTITUTO TÉCNICO SUPERIOR ¨HISPANO AMÉRICA¨ TRABAJO DE CULTURA FISICA

ALUMNA: CURSO: PROFESOR:

MICHELLE FLORES Noveno ¨G¨ Lic. ANGEL SAILEMA AÑO LECTIVO: 2011- 2012

ATLETISMO Historia El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte. Iniciado en Grecia, la primera referencia que encontramos es en el año 776 a.C., aunque se supone que ya existía anteriormente. Durante muchos años, el principal evento atlético fue la prueba del estadio (llamada stadion), que consistía en recorrer la distancia entre 190 y 200 m que podía variar según la longitud del estadio y que separaban las dos líneas de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada. Esa primera prueba fue ganada por Korebos de Elis. Años después se agregaron el 'diaulos' , competición de ida y vuelta del estadio.

Llegó también el Penthalon que comprendía Lanzamiento de disco y Lanzamiento de jabalina, carreras pedestres, Salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa.

Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio, abolió los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Fueron restauradas en Inglaterra, alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. En las universidades de Oxford y Cambridge en 1864 se empezaron a celebrar las primeras pruebas atléticas, el primer mitin nacional fue en Londres en 1866 y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta en 1868. El atletismo posteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América. En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur, actualmente la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo IAAF. La IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a las marcas obtenidas por los atletas.

). y las puntuaciones en pruebas combinadas y por equipos son equivalentes a las de hombres. lanzamientos de objetos. en las vallas. Garret se había entrenado con un disco muy pesado y al llegar a la competencia se percató que el disco utilizado en la justa Olímpica sería más liviano. la altura es menor. de resistencia. los artefactos de lanzamiento pesan menos. La lucha contra el tiempo y la distancia. El atletismo es un deporte que cuenta con diferentes pruebas (de velocidad. etc. . es un factor importante para perseguir el objetivo principal: la superación de uno mismo. pese a que pueda haber gran diferencia de medida entre ambas. En lanzamiento de disco ganó Robert Garrett de los Estados Unidos. saltos de distintas modalidades. Garret también ganó en lanzamiento de peso. en cada una de estas pruebas se demuestran distintas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo de las mismas.Antes en las competiciones atléticas no existían pruebas para las mujeres. LOS PRIMEROS COMPETIDORES EN ATLETISMO El primer campeón olímpico en las olimpiadas modernas fue James Connolly de los Estados Unidos que ganó el triple salto el 6 de abril de 1896. aunque las pruebas como vallas o lanzamientos están adaptadas a la tipología femenina. pero ahora pueden competir en igualdad con los hombres. de forma que a la mejor marca mundial en una prueba de mujeres corresponde una puntuación similar a la mejor marca mundial en una prueba de hombres.

ganó las carreras de 100 m y 400 m. Carl Schuhmann en potro y Hermann Weingärtner en barra fija. En la final de Florete amateur quedaron dos franceses.000 espectadores de estos juegos. En la categoría profesional. El equipo de Alemania gana en barras paralelas y en barra fija (en ese último evento solo habían participantes de ese país). Este es un deporte que ha evolucionado mucho desde esta época. Esta último marcó el primer precedente de participación de profesionales en los Juegos Olímpicos.Tom Burke de los Estados Unidos. Al terminar la carrera afirmó que más lo impulsó su deseo de sobrevivir que el de ganar la carrera. el esgrima fue el único deporte olímpico que admitía deportistas profesionales.200 m libres. Las competencia de levantamiento de pesas se llevaron a cabo en el Estadio Olímpico. En sable ganó el Griego Ioannis Georgiadis en una final entre griegos. quedando ganador Eugène-Henri Gravelotte. Para los organizadores griegos la competencia más importante era el maratón. sobre todo para hacerlo más atrayente tanto para el público como para los participantes. Para esta última carrera los nadadores fueron transportados en barco. dejándolos regresar solos hasta la orilla. El británico Launceston Elliot y el danés Viggo Jensen llegaron primero y segundo en los eventos de uno y dos brazos. Por mucho tiempo. el ganador fue Leonidas Pyrgos. En esgrima se establecieron categorías amateur y maestros. por su significado histórico. .500 m. La prueba de ciclismo resultó agotadora. El nadador húngaro Alfréd Hajós ganó en los 100 m y 1. En gimnasia. Spyridon Louis tomó la delantera a cuatro kilómetros del final y ganó la carrera con siete minutos de ventaja delante de los 100. Ellery Clark de los Estados Unidos ganó el salto alto y el salto largo. El australiano Teddy Flack ganó los 800 m y los 1. En los eventos individuales también los gimnastas alemanes resaltaron. convirtiéndose en el primer campeón olímpico griego de la era moderna.

. 200 y 400 metros.PRUEBAS DE PISTA Carreras de velocidad Las carreras de velocidad consisten en correr lo más rápido posible una distancia predeterminada: 60. el atleta en la salida se encuentra semiincorporado. diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la línea de salida. En este tipo de carreras. de media distancia y de larga distancia se utilizan zapatos de clavos: Dentro de la categoría de carreras de velocidad se encuentran las siguientes pruebas:     60 metros 100 metros 200 metros 400 metros 60 metros Los 60 metros lisos o 60 metros planos son una categoría de competición del atletismo actual habitual en campeonatos en pista cubierta. Es frecuente también realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medición. la prueba está dominada por los corredores de 100 metros lisos que por sus características son capaces de realizar una gran salida. las distancias reconocidas oficialmente son en pista cubierta sobre distancias de 50 y 60 metros y al aire libre sobre 100. pero inusual en carreras al aire libre. Para las carreras de velocidad. siendo fundamental una salida rápida. 100. así los corredores traccionan empujando los pies contra los tacos de salida (o block de salida). como por ejemplo yardas. Al sonido del disparo del juez de salida se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta. 200 o 400 metros lisos. en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos. Normalmente. En el atletismo las carreras más cortas son las carreras de velocidad.

siendo únicamente oficiales en los Juegos Olímpicos las de 800 y 1500 m. haya interferido o haya intentando interferir en la carrera de los demás atletas. lo que implica que los atletas no se sitúan en la salida a la misma altura. . que consisten en correr distancias que van desde los 800 metros hasta los 3000 metros. Consisten en un sprint explosivo de alrededor de 10 segundos de duración en el que el atleta efectúa unas 45 zancadas para cruzar la meta a unos 37 km/h. Los 100 metros van desde el borde externo de la línea de partida (por ese motivo la línea no se puede tocar) hasta el borde interno de la línea de llegada. poca relación tienen en realidad estas carreras. El corredor no puede salir de su andarivel durante la carrera. y los atletas suelen especializarse en una o en otra. a criterio de los jueces. 400 metros Los 400 metros lisos o 400 metros planos son una prueba de velocidad mantenida del atletismo actual en la que los atletas corren por cada una de las calles en que se divide la pista. 200 metros Los 200 metros lisos o 200 metros planos son una prueba de velocidad del atletismo actual que se inicia en la curva de la pista inmediatamente anterior a la recta de meta. siendo poco frecuentes aquellos que compiten en ambas.100 metros Los 100 metros lisos o 100 metros planos constituyen la competición reina del atletismo de velocidad. ya que de otro modo los corredores situados más hacia el exterior recorrerían una distancia superior. circunstancia que implica que en la salida los corredores no se sitúen a la misma altura para así evitar que los de las calles exteriores recorran más metros que los de las calles interiores. CARRERAS DE MEDIA DISTANCIA O MEDIO FONDO Las carreras de media distancia o de medio fondo son un tipo de prueba de atletismo. Por su relación de distancia (el 1500 casi dobla al 800). ya que si los hace corre el riesgo de ser descalificado cuando.

especialmente la de 800 m. que deja poco para la táctica de carrera. siendo mucho más popular las carreras de larga distancia (o fondo). También existen los 400 metros con vallas. Para la categoría masculina (rama varonil) existen los 110 metros con vallas. que es una carrera muy rápida. y para la femenina los 100 metros con vallas. En pista cubierta se suelen correr los 60 metros con vallas. Las velocidades que hay que mantener suponen una gran dificultad para el corredor amateur en su inicio en estas pruebas. también con vallas altas. 1. las cuales se recorren con las denominadas vallas altas. mitad resistencia) hace muy duras estas pruebas. que hasta los años 80 del siglo XX. Esta traviesa deberá estar pintada con franjas blancas y negras o de colores que contrasten. con vallas más bajas.El tipo de esfuerzo requerido (mitad velocidad. . CARRERAS DE OBSTÁCULOS (VALLAS ) Las carreras de vallas (llamadas también carreras de obstáculos) son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. pasando a partir de ese momento a la denominada "calle libre" compuesta normalmente por las calles 1 y 2 de la pista. pero con un punto de táctica y aguante.500 metros Los 1500 metros lisos o 1500 metros planos son la prueba estrella del medio fondo del actual atletismo . Habrá diez vallas en cada calle (en pista cubierta 5) y el borde de la traviesa más cercano a la línea de salida deberá coincidir con la marca en la pista. Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. fue dominada por corredores europeos y que desde entonces es prácticamente un "coto privado" de los atletas africanos en la modalidad masculina y de las chinas en la modalidad femenina. 800 metros Los 800 metros lisos u 800 metros planos es una prueba de media fondo del actual atletismo en la que cada atleta corre por su respectiva calle durante los primeros 110 metros.

111 metros 110 metros con vallas .0. La altura de las vallas es de 84 centímetros.5 metros. . 110 metros vallas Los 110 metros vallas son una prueba del atletismo actual que sólo se diputa en su modalidad masculina ya que en la femenina se disputa en su lugar la de los 100 metros vallas.84 metros 100 metros con vallas . La altura de las vallas es de 91 centímetros en la categoría masculina y de 76 centímetros en la femenina.1.914 metros Rama femenina    60 metros con vallas .762 metros Pruebas de vallas 100 metros vallas Los 100 metros vallas son una prueba del atletismo actual que sólo se diputa en su modalidad femenina ya que los hombres disputan en su lugar la prueba de los 110 metros vallas. 400 metros vallas Los 400 metros vallas son una prueba del atletismo actual en la que cada atleta debe superar un total de 10 vallas situándose la primera a 45 metros de la salida y las nueve siguientes a intervalos de 35 metros. encontrándose la primera a 13 metros de la salida y las nueve restantes a intervalos de 8. Cada atleta corre por una de las calles en que se divide la pista.Altura de las vallas Rama varonil    60 metros con vallas .0.067 metros 400 metros con vallas .84 metros 400 metros con vallas .1. circunstancia que implica que en la salida no se sitúen a la misma altura para evitar que los de las calles exteriores recorran más metros que los de las calles interiores.0.0.

). El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien extendida hacia atrás.000 m hasta los 42 km que se disputan en la prueba de la maratón. las carreras de relevos o postas son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada. En los Juegos Olímpicos hay sólo tres pruebas. CARRERAS DE LARGA DISTANCIA O DE FONDO Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo. o los 30 km. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 20 metros de largo y sin que el mismo caiga al suelo.000m. 4×800 y 4×1500 m.097 m). los 5. los quince kilómetros. También son oficiales las de 4×200. con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante. El receptor.CARRERAS DE RELEVOS En atletismo. luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo o estafeta y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. corriendo por el interior de la curva.000 m aprox. . el medio maratón (21. Su compañero le esperará al final de la primera curva en la parte derecha de la calle. Las distancias olímpicas son 4×100 m y 4×400 m. el 5. El corredor que entrega este primer relevo avisará con un "YA" a su compañero que está corriendo por la zona. El primer relevista saldrá con el relevo en la mano derecha. que consisten en correr distancias que van desde los 3. La técnica básica de la carrera de relevos sería la de recibir y entregar a mano cambiada. señal que servirá a su compañero para que lleve su brazo hacia atrás para recibir el testigo.000 m y la maratón. aunque a nivel popular se corren distancias tan variadas como las dos leguas (unos 12. el 10. cuando se sitúe a unos dos metros y medio.000 m.

en su modalidad femenina.000 metros Los 5000 metros lisos o 5000 metros planos son una prueba de fondo del actual atletismo que en el formato actual debutaron. en los Juegos Olímpicos celebrados en 1912 en Estocolmo mientras que. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas. tanto físicas como psicológicas. en su modalidad masculina. no formaron parte del programa olímpico hasta los Juegos celebrados en 1984 en Seúl.000 metros Los 10000 metros lisos son una prueba de fondo del actual atletismo que en el formato actual debutaron. en los Juegos Olímpicos celebrados en 1912 en Estocolmo mientras que. lanzamientos y saltos que se realizan en una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta. 5. Triatlón El Triatlón es un deporte individual y de resistencia. no formaron parte del programa olímpico hasta los Juegos celebrados en 1996 en Atlanta. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. en su modalidad femenina.3. PRUEBAS COMBINADAS Las pruebas combinadas son competiciones atléticas que consisten en distintas pruebas de carreras. . que reúne tres disciplinas deportivas: natación. en su modalidad masculina. 10. ciclismo y carrera a pie.000 metros Los 3000 metros lisos o 3000 metros planos son una prueba del medio fondo del actual atletismo que en su modalidad masculina nunca han formado parte del programa de los Juegos Olímpicos ni de los Campeonatos mundiales de atletismo.

dependiendo de si se realiza en pista cubierta o al aire libre. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión constante desde que la historia del Triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000.Existen modalidades de intensidad diferente a la del Triatlón. realizadas en dos días consecutivos y por el mismo atleta. Heptatlón pista cubierta Prueba que se realiza en campeonatos de atletismo de pista cubierta y normalmente sólo por hombres. llevada a cabo en los Juegos Olímpicos y en los Juegos Panhelénicos. El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:     60 metros lisos Salto de longitud Lanzamiento de peso Salto de altura . En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del Triatlón. una carrera de 180 metros a pie Lucha Salto de longitud Lanzamiento de jabalina Lanzamiento de disco Heptatlón El Heptatlón es una competición del atletismo actual que consta de siete pruebas. Pentatlón El Pentatlón era una competición atlética que constaba de cinco pruebas. Consistía en las cinco pruebas siguientes:      Estadio (stadion). Existen dos tipos diferentes de heptatlón. La ejecución de este evento fue sustituido por el de Pentatlón moderno Esta combinación de pruebas se ejecutaba en la antigua Grecia. pero que toman de éste su esencia de combinación de distintos deportes.

Cuando sea posible habrá un intervalo de media hora entre el final de una prueba y el comienzo de la siguiente. PRUEBAS DE CAMPO Salto atlético es el nombre genérico de las siguientes pruebas atléticas de campo:     Salto de altura Salto de longitud Salto con pértiga Triple salto . y si es posible. entre la última prueba del primer día y la primera del segundo pasarán diez horas.En el segundo día:    60 metros con vallas Salto con pértiga 1000 metros lisos Heptatlón aire libre Esta prueba se realiza oficialmente en campeonatos de atletismo de Aire Libre por mujeres. El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:     100 metros vallas Salto de altura Lanzamiento de peso (4Kg) 200 metros lisos En el segundo día:    Salto de longitud Lanzamiento de jabalina 800 metros lisos Decatlón El Decatlón es una competición del atletismo actual que consta de diez pruebas que se efectúan en el transcurso de dos días consecutivos y por el mismo atleta. para cualquier atleta individual.

y en el tercero se cae al foso de arena. dependiendo de la normativa de la competición que se dispute y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo. entre los dos atletas. salto de altura. Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. El primero es un salto a la pata coja. y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva. 4 ó 3 cm más arriba. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. y consta de cuatro partes: carrera. está compuesto por seis intentos. Salto Triple El salto triple o triple salto es una prueba de atletismo que se engloba dentro del grupo de saltos. vuelo y caída. colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. que implican su eliminación de la prueba. compuesto por salto de longitud. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo. en el segundo se hace un cambio de pierna. Un concurso estándar. denominados saltos de . el que haya realizado el segundo salto más largo. los tres primeros para todos los atletas y los tres últimos para los ocho mejor clasificados. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello.Salto de altura El salto de altura es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal. salto con pértiga y triple salto. En caso de empate ganará. que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. un segundo y un tercero. denominada listón. pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior. derecha y caída o derecha izquierda y caída. El saltador inicia su competición cuando se suicida en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Para realizar un triple salto hay que realizar un primero. el listón se sitúa 5. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda. Salto de longitud (Salto Largo) Salto de longitud es una prueba del actual atletismo consistente en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Una vez superada la altura.

en caso de empate se comprobará la segunda mejor marca de cada uno de ellos y así sucesivamente. de cemento o una superficie similar. del comienzo del foso de arena para los hombres y a 11 m.135 m de diámetro. de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva.mejora. o para todos si son ocho o menos. consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero. La tabla de batida se halla a 13 m. instalado dentro de una jaula de seguridad. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono. no es nulo si el martillo toca el borde metálico o el suelo fuera del círculo durante los volteos preliminares. que va aumentando según el reglamento específico de cada prueba. materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960. Ganará el atleta que mejor marca haya realizado. todo dentro del . el salto será declarado nulo y no se medirá. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2. En caso de ser 8 o menos atletas. aunque siempre hay la posibilidad de colocar tablas más cerca. LANZAMIENTO DE ARTEFACTOS Lanzamiento de martillo Lanzamientos del martillo es una prueba del atletismo actual donde se lanza un objeto denominado martillo. protegida con redes. si el saltador realiza la primera batida pasada esta línea. Se realizan tres lanzamientos. El atleta puede colocar la cabeza del martillo dentro o fuera del círculo. más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida. Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura. El atleta puede interrumpir el lanzamiento y recomenzar. resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. todos pasarán a la mejora. La medición se realiza desde la huella más cercana dejada por el atleta en la arena hasta la tabla de batida. para las mujeres. tocando el suelo para comenzar el lanzamiento. Salto con pértiga (garrocha) El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible.

La distancia total desde el asa hasta la bola deberá estar comprendida entre 117. los estilos no clásicos no están autorizados. El sector tendrá así 29º aproximadamente. no se permite lanzarla en rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina. La jabalina debe agarrarse por la encordadura (al menos la mano del atleta debe tocarla).5 cm y máximo de 11 cm en la categoría femenina. o todos si son ocho o menos. Características del martillo El peso de la totalidad del martillo deberá ser como mínimo de 7. Se lanza desde un pasillo de una anchura de 4 metros.285 kg en la categoría masculina y un mínimo de 4 kg y un máximo de 4. La bola del martillo debe tener un diámetro mínimo de 11 cm y máximo de 13 cm en la categoría masculina y un mínimo de 9. cada atleta realiza tres intentos. El sector de caída estará marcado con dos líneas blancas de 5 cm de anchura. hecha de metal o fibra de vidrio. tampoco si la rotura hace perder el equilibrio al atleta y provoca que toque fuera del arco. la punta metálica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina.5 cm en la categoría masculina y entre 116 y 119. donde se lanza una jabalina. y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar. Lanzamiento de jabalina El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual.025 kg en la categoría femenina. realizan otros tres intentos en orden inverso a su mejor marca. Si el martillo se rompe en el intento o en el aire no se contará como nulo. y los ocho atletas con mejor marca válida.5 cm en la categoría femenina. tampoco si la rotura hace perder el equilibrio al atleta y provoca que toque fuera del círculo. Si la jabalina se rompe en el intento o en el aire no se contará como nulo. el atleta tiene un minuto. de tal modo que si los bordes internos de las líneas se prolongasen deberían pasar por las dos intersecciones de los bordes interiores del arco y las líneas paralelas que delimitan el pasillo de impulso y que se cruzan en el punto central del círculo del cual el arco forma parte. Normalmente. Motivos de lanzamiento nulo:  Tocar con cualquier parte del cuerpo la línea del arco o fuera de ella . en este caso se le permitirá volver a comenzar. En la caída. Para realizar cada intento.5 y 121. en este caso se le permitirá volver a comenzar. acabado en un arco de 8 metros de radio.260 kg y como máximo de 7.tiempo permitido.

para hacer que caigan antes. que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina (entre los 90 cm y 110cm).    Salir por la parte de delante del arco o las líneas de prolongación Salir antes de que se produzca la caída del artefacto Caer el artefacto fuera del sector Caer el artefacto incorrectamente. El peso de la bola es de 7.260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. fabricado con cordel.logrados por el estadounidense Randy Barnes. y un peso máximo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres.[]  Retraso en la ejecución Características de la jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 4 kg). de unos 15 cm de largo. que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible.12m . es una prueba del atletismo moderno. con el consiguiente peligro. generalmente de cemento. campeón en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta y en la categoría femenina pertenece a Natalya Lisovskaya con una marca de 22. Tiene un asidero. A lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el centro de gravedad de las jabalinas. Lanzamiento de peso (lanzamiento de bala) El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala.137 m (7 pies) de diámetro. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento. sin tocar el suelo primero la mitad delantera de la jabalina. La longitud de la jabalina es de 260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría femenina. y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La actual plusmarca mundial masculina es de 23. ya que se comenzaban a realizar marcas que excedían el largo de los campos de caída.63m desde el año 1987. . El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2.

195 metros.ESPECIALIDADES DE RUTA Media maratón La media maratón es una carrera atlética cuya distancia es de 21 kilómetros y 97 metros. C. incluida en el programa olímpico desde el año 1908 en la categoría masculina. y en 1984 se incorporó la categoría femenina. Marcha atlética Carrera de 20 km marcha en el Campeonato Mundial de Atletismo de 2005 de Helsinki. quien en el año 490 a. Finlandia (se puede apreciar que el líder hace una marcha irregular. en la que se ejecutan una progresión de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo. la mitad de la de un maratón Maratón Un maratón es una prueba atlética de resistencia con categoría olímpica que consiste en correr a pie la distancia de 42. En honor a la hazaña de Filípides se creó una competición con el nombre de "maratón". Forma parte del programa olímpico en la categoría masculina desde 1896. La pierna que se avanza tiene que . pues no tiene ningún pie en contacto con el suelo). La marcha atlética es una modalidad del atletismo. a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). es decir. murió de fatiga tras haber corrido unos 40 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa. Su origen se encuentra en la gesta del soldado griego Filípides. que fue incluida en los juegos de 1896 de Atenas inaugurados por el Barón Pierre de Coubertin.

Se compite tanto a nivel individual como en equipos. que deberá ser suficientemente ancho en función de los participantes. La salida se dará con el disparo de una pistola y las voces habituales. con obstáculos naturales que ayuden a diseñar un trayecto interesante. de hierba. en circuitos naturales no-urbanos. y los miembros de un mismo equipo se colocarán uno tras otro. para uso de Jueces y medios de información. En carreras internacionales se darán tres avisos. Deben usarse obstáculos naturales. El ancho del recorrido será de 5 m. tres y uno.estar recta. como salida y meta. no deberá haber otras rectas largas. y cuando no sea posible. reduciendo la distancia a recorrer será descalificado. procurando que simulen naturales. En carreras con gran número de participantes se procurará que en los 1500 m primeros no haya estrechamientos o impedimentos que puedan estorbar a los Atletas. cinco minutos. Consistente principalmente en recorrer distancias campo a través. El recorrido estará marcado con cinta en ambos lados. evitando los que excedan por su dificultad el objetivo de la competición o también añadirse obstáculos artificiales. y se podrá disponer un puesto de esponjas y bebida cada vuelta si el clima lo aconseja. pero al que se le podrá añadir una vuelta pequeña. Si un Atleta abandona el recorrido. tierra o esteras apropiadas. (es decir. Al público sólo se le permitirá cruzar el circuito por puntos especialmente diseñados y en la primera parte de la prueba. . no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical. La zona deberá albergar también las instalaciones precisas. estarán debidamente valladas y protegidas. Se evitará el cruce de carreteras. a ser posible. Aparte de la recta de salida y llegada. El recorrido generalmente constará un circuito entre 1750 y 2000 m de longitud. Habrá agua y avituallamientos a la salida y llegada. En carreras de alto nivel suelen disponerse cajones de salida cuyos puestos se sortean. se recubrirán estos tramos con hierba. Campo a través El campo a través (también conocido en los países de Hispanoamérica como campo a traviesa) es una modalidad de atletismo también conocida por la forma inglesa crosscountry o por las más reducida de cross. Habrá puestos de salida. El circuito estará en una zona abierta o boscosa. para adecuarlo a las distancias recomendadas. es decir. cubierta. antes de dar la salida. y las zonas cruciales. que se correrá al principio. salvo en las zonas de salida y meta. En competiciones de alto nivel se dispondrá un pasillo vallado de un metro de ancho que siga el recorrido.

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