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MARC VIDAL FONS

AUTOAYUDA PARA TU DA A DA
Los mejores artculos de www.aprendeseduccion.com

Marc Vidal Fons Este PDF y su contenido est protegido por las leyes del copyright . Tienes permiso para copiarlo, imprimirlo y distribuirlo libremente, pero cualquier apropiacin indebida del texto, modificacin, venta o no hacerle referencia como fuente en un comentario ser motivo de acciones legales. Portada: Dissenys Tras SL

INDICE Prlogo......................................................................................................................................04 En defensa del optimismo realista............................................................................................06 Cmo superar una entrevista de trabajo -Parte 1-.....................................................................09 Cmo superar una entrevista de trabajo -Parte 2-.....................................................................12 5 Alternativas mejores que quejarse..........................................................................................16 10 Usos negativos y positivos de tu tiempo..............................................................................18 Haces o criticas?......................................................................................................................20 Las creencias -Parte 1-..............................................................................................................24 Las creencias -Parte 2-..............................................................................................................31 Up! Lecciones de la vida para todos.........................................................................................35 Gestin del tiempo, cmo hacer lo realmente importante.........................................................39 Hazlo o no lo hagas !pero no lo intentes...................................................................................42 Lder o seguidor?....................................................................................................................44 La Televisin, un agujero negro de tiempo y energa...............................................................46 No eres tu trabajo......................................................................................................................50 Nadie es un santo...y tu menos..................................................................................................53 Cmo establecer tu lmites........................................................................................................57 Es de bien nacidos ser agradecidos...........................................................................................60 Prmiate a ti mismo...................................................................................................................63 Descarga gratis el libro Ligar es fcil....................................................................................66

PRLOGO

La autoayuda es algo complicado de definir, empezando por el concepto en s mismo alguien con problemas se puede ayudar a s mismo? Puede la felicidad aprenderse leyendo libros?. La respuesta a estas preguntas es un simple y tajante no, o al menos no ese el objetivo de este libro. Para mi la autoayuda es el consejo sincero y experto de alguien objetivo, y es algo que en algn que otro momento todos necesitamos en la vida. Nada ms ni nada menos. Si tienes un amigo que es capaz de decirte una gran verdad de forma diplomtica pero al mismo tiempo objetiva, no solo tienes un gran amigo si no que ests practicando el tipo de autoayuda que entiendo como ms vlida: el coaching. Pero no todo el mundo puede ser coach, ni amigo, ni dar consejos sin implicarse personalmente y tratar al mismo tiempo no mezclar su buenas intenciones con su propia -y a veces opuesta- filosofa vital. Algunos me preguntan a veces: Si tu web va sobre seduccin por que das consejos de autoayuda? y la respuesta es muy sencilla: la seduccin no es ms que un tipo de autoayuda y tiene el mismo objetivo final que es tratar de saber vivir con equilibrio. Si estamos solos, sin novia ni amigos es difcil que seamos optimistas, alegres y tengamos una visin de la vida equilibrada. Al mismo tiempo no seremos capaces de atraer gente positiva cuya energa particular nos contagie e inspire a la mejora. Es el pez que se muerde la cola. Puede ser cruel pero ah va el primer consejo sincero y objetivo: la gente no quiere tener cerca un perdedor. Las personas buscamos consciente o inconscientemente la compaa de aquellos que son ms sabios, ms centrados, ms confiados en si mismos, ms carismticos, el tipo de persona capaz de superar las dificultades diarias sin
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echarle la culpa a algo -los padres, los jefes, los profesores, la vida, el mundo...-. El problema de estas personas es que hay demasiadas, y entre ellas encuentran apoyo y justificacin mutua a su pobre y limitada visin del mundo. Yo no creo en esa visin del mundo triste y fatalista que dice que todo siempre es igual y que nada cambia y que tiende a conformarse con la mediocridad impuesta por la costumbre. Y no puedo creer en ello por mi propia evolucin personal y la de muchas personas que me rodean y que considero mi ms ntimos amigos. Entiendo que existan quienes crean que la autoayuda no son ms que consejos baratos, cuando no mezclados con magia y esoterismo new age. Descuida, sin piensas as an debes tener esperanzas con este libro, no te hablaremos de chakras, meditacin ni de encontrar tu nio interior. En las prximas pginas encontraras consejos sobre el arte de saber vivir, cmo organizarte y sacar ms partido de ti, de tus ideas, de tus emociones. Tmalos como quieras y sobre todo adptalos a tu propia realidad lo mejor que puedas, seguro que algo te ser de provecho. Por que en realidad los momentos de belleza y plenitud es lo nico que nos llevaremos de este mundo. Al final de cada artculo hay un enlace a su fuente original en la web www.aprendeseduccion.com y estara encantado si te diriges all y quieres compartir tu opinin con el resto de lectores. Si adems de la autoayuda te interesa el arte de la seduccin al final de libro tienes un enlace directo al ebook gratuito Ligar es fcil si sabes cmo. Espero de corazn que mis palabras te inspiren a ser mejor cada da. Marc Vidal Fons Escritor y coach en seduccin

En defensa del optimismo realista


No hace muchos das estuve hablando con una amiga sobre la crisis econmica que todos padecemos y en cuanto le suger que la mejor actitud que poda tener antes esta poca difcil era ser optimista me increp con un Lo de ser optimista est muy bien cuando no hay problemas, pero ahora lo que nos hace falta es realismo. Le respond que en realidad los dos pensbamos igual, aunque ella tena un concepto del optimismo algo distorsionado, supongo que debido al mal uso y abuso que muchos libros de basurilla new age tipo El Secreto hacen de la mente positiva. Un optimista es alguien abierto a lo positivo que puede haber incluso en las situaciones ms negativas, alguien que vive en la realidad pura y dura y que experimenta para, en lugar de perder un solo minuto de tiempo en lamentos y quejas intiles, centrar todas sus capacidades y energas psicofsicas en encontrar soluciones prcticas a esa crisis, pudiendo adoptar si hace falta medidas drsticas y eficaces. El Optimista Idealista Vs el Optimista realista Sin duda mi amiga tiene ese concepto tpico del optimista que las personas que pasan una mala racha adquieren al leer ciertos libros de autoayuda segn el cual tan solo sonriendo y viviendo en una nube el universo en su infinita sabidura y benevolencia te dar todo lo que tu le pidas.

Esta es la filosofa de Best Sellers tipo El Secreto, que no son si no el canto de sirenas de millones de personas vagas e ingenuas que creen que el problema de no ser millonarios fcilmente, no conducir un deportivo o no salir con una modelo es que no se han dedicado a visualizar su xito. Dichos libros por ejemplo instan a la gente a colgar en la nevera de casa fotomontajes chungos de gente con xito copy pasteando tu propia cara encima, para recordarte a ti mismo a donde quieres llegar y hacer que el universo te de una vida que no tienes porque eres un iluso que creen en la magia y el xito regalado.

Desde luego no estamos nada de acuerdo con el Optimista Idealista . Por supuesto que es totalmente programar tu subconsciente para desbloquear ciertas creencias limitadoras para eso por ejemplo est la PNL o la auto hipnosis-, y el hecho de fijarte metas posibles- es un paso previo imprescindible para conseguir CUALQUIER COSA, pero si crees que te lo mereces todo porque El universo da a quien le sabe pedir.sigue, sigue en tu nube esperando a que un billete premiado de la lotera llame a tu puerta. Los Optimistas realistas asumen que en la vida existe la suerte y la sabidura, que casi cualquier situacin negativa puede, o bien amargarnos y dejarnos frustrados y limitados o bien podemos sacarle alguna enseanza que nos beneficie y podamos as darle la vuelta a la situacin. Esa capacidad de dar la vuelta a las cosas es lo que convierte a los Optimista realistas en genios y dueos de sus vidas. En vez de esperar que la vida, el universo, tus padres o el estado cuiden de ti por que tienes derecho Sal ah fuera y consigue por tus medios lo que deseas!. Pero HAZ cosas, porque hablar es gratis y llorar ms an y encima puede que algn iluso trate de ayudarte y no tengas que esforzarte en mejorar-. Beneficios de ser un optimista realista -El optimista vive un promedio de 7,6 aos ms. -Ser optimista es un factor tan importante como tener buenos genes y hbitos saludables, -Mejora la salud fsica y psquica por la tendencia de los optimistas a llevar un estilo de vida ms saludable. De hecho sufren menos casos de depresin. -El optimismo potencia el sistema inmunolgico, que constituye una barrera para la mayora de las enfermedades. Las personas positivas tienen menos probabilidades de contraer gripes, catarros, enfriamientos y otros tipos de patologas. -Reduce el estrs y la ansiedad porque el optimismo, al igual que la risa y el sentido del humor activa el sistema de recompensa mesolmbico dopaminrgico, que esta asociado con diversos placeres hednicos. -Como los optimista buscan ms el contacto fsico interpersonal y suelen ser
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ms acogedores, cercanos y sociables, tienen ms amigos y se crean ms oportunidades para el xito. Parece claro que ante la crisis lo ms aconsejable es aplicar ese optimismo vital o realismo inteligente que acabamos de describir. El Realismo negativo -o directamente cinismo autodestructivo- es muchas veces la coartada que la gente poco preparada, cobarde o acostumbrada a que sean los dems quienes les resuelvan los problemas se aferran para mantener un estilo de vida de baja calidad. Dime con quien andas. http://www.aprendeseduccion.com/?p=505

Cmo superar con xito una entrevista de trabajo Parte 1Vivimos tiempos convulsos en los que miles de personas estn al acecho de un empleo y por tanto hay ms entrevistas de trabajo que nunca. Hay ms demanda que oferta y por tanto las empresas son ms selectivas y tacaas- que nunca a la hora de incorporar gente a su plantilla. Con el nimo didctico y constructivo que nos caracteriza hemos consultado a varios amigos que se dedican a seleccionar personal en departamentos de recursos humanos de grandes empresas y les hemos preguntado sobre las cosas que tienen ms en cuenta de cara a escoger a uno u otro candidato. Puede que algunas claves que os comentaremos sean un poco obvias, pero no est de ms repasarlas y ser previsores para tener el mayor nmero de posibilidades. Si tus competidores son los tpicos que no dedican ni un minuto a prepararse las entrevistas tu ventaja sobre ellos puede ser de hasta un 80% !as que ponte las pilas y tomtelo en serio!. Antes de ir -Llegar demasiado tarde a una entrevista muestra desconsideracin y hacerlo demasiado temprano es sntoma de ansiedad. Lo idneo es llegar entre 5 y 10 minutos antes. -Cuida tanto tu apariencia externa como tu comportamiento de forma que parezca propia de una persona ordenada, formal y eficaz. -El alcohol y otras sustancias pueden tranquilizar tus nervios pero merman tus sentidos y tus posibilidades de realizar una entrevista en condiciones. Dormir tus horas el da anterior tambien ayuda. -Hay que tratar respetuosamente al entrevistador pero sin rebajarse a la sumisin. Si nos pide que le tuteemos lo haremos pero sin caer en la familiaridad, ya que puede ser una tctica para que nos relajemos en exceso y nos confiemos en revelar nuestros defectillos.
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-Acordarte de llevar todos los documentos necesarios: fotos, ttulos, currculum, cartas de recomendacin -Un buen truco para aparentar una buena organizacin e inters por el puesto es llevar una agenda y bolgrafo en la mano. As tambin podremos entretener las manos en caso de nerviosismo. -Es recomendable ir discreto y formal evitando colores chillones, escotes y minifaldas ya que muestran falta de respeto. -Si puedes ves al sitio de la entrevista el da anterior aunque solo sea para llegar a la puerta de la entrada. Parece una tontera pero sirve para que la mente se relaje al familiarizarse con el lugar. Otro tema delicado es el del salario. En estos tiempos de crisis es mas probable que nunca que en ciertos puestos se trate de negociar con el candidato y no sea una cantidad fija ni estipulada por convenio. Unos consejillos al respecto: -Debemos evitar referirnos al tema en la primera entrevista a no ser que el entrevistador lo plantee. -Si el entrevistador saca el tema en la primera entrevista daremos una respuesta lo ms concisa posible. Al fin y al cabo todo es negociable en esta vida -Si en una segunda entrevista sigue sin salir el tema es cuando debemos plantearlo, justo antes de terminar y como muy de pasada. Si la cantidad est cercas a nuestras pretensiones debemos mostrarnos de acuerdo con el entrevistador. Al revs igual, debemos hacerlo notar sutilmente y preguntar que posibilidades de promocin y aumentos habran. -Si no se llega a un acuerdo sobre el salario a cobrar es aconsejable terminar el encuentro aadiendo que necesitamos de un tiempo para pensar la oferta con
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calma y que responderemos en breve. -Hay ciertos puestos de gran responsabilidad en los que se hacen entrevistas bajo presin en las que de forma deliberada se busca sacarnos de nuestras casillas y enfadarnos utilizando nuestras respuestas en nuestra contra policas, controladores areos- . No suelen darse en puestos normales y corrientes, simplemente que sepis que existen. En la segunda parte del post hablaremos sobre las tpicas preguntas que siempre surgen en una entrevista y cmo superarlas correctamente, as como unos cuantos apuntes bsicos en cuanto a lenguaje corporal toda ventaja es poca con la cantidad de competencia peleando por un buen trabajo! http://www.aprendeseduccion.com//?p=346

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Cmo superar con xito una entrevista de trabajo -Parte 2Continuacin del anterior post donde empezamos a revelaros las claves necesarias para superar cualquier entrevista de trabajo. Hablamos sobre cmo preparar el encuentro y cmo abordar con xito el delicado tema del sueldo. Hoy hablaremos de las tpicas preguntas que siempre suelen caer y algunas claves tiles en comunicacin no verbal que os darn una enorme ventaja respecto al resto de aspirantes. Si sirven para ayudaros a salir de la lista negra del paro no dudis en escribirnos y contarnos como os ha ido!. Frases tpicas de una entrevista -Dgame algo acerca de usted: Esta es la tpica forma de romper el hielo que muchos entrevistadores emplean para al mismo tiempo informarse de los datos personales que necesitan. Prepara en casa un pequeo speech explicando tus principales xitos personales, acadmicos y profesionales de no ms de 5 minutos. -Por qu desea usted trabajar para nosotros? Para esta pregunta es importante el da anterior haber hecho un pequeo estudio de la empresa Otro motivo para contar con Internet como herramienta laboralCon dichos datos explicaremos porque somos tan perfectamente compatibles con la lnea, estilo, objetivos y actividad que all desempean y como nuestra experiencia y forma de trabajar se ajusta a lo que necesitan. -Se desenvuelve bien bajo situaciones de presin y urgencia? Esta es una pregunta perfecta para que nos podamos lucir mostrando nuestras cualidades y explicando alguna situacin difcil a la que nos hayamos tenido que enfrentar sin alardear demasiado-Cunto tiempo tardara en ponerse al da y hacer bien su labor? Es recomendable indicar que necesitaramos unas semanas y aprovechar para preguntar cuales seran nuestras funciones.

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-Cules son algunos de sus defectos? Clsica pregunta trampa. Muchas veces incluso puede aparecer en la mismsima solicitud de empleo y como no hay que escoger cosas que pareciendo un defecto den la sensacin de ser todo lo contrario: Ser demasiado exigente con uno mismo ser perfeccionista ser un obseso del trabajo seran buenas respuestas. -Qu ganaba en su anterior empleo? Cunto desea ganar? Esta es otra pregunta peligrosa, porque decir una cifra demasiado alta puede hacer que nos descarten a pesar de haber dado una buena impresin hasta el momento. Lo mejor es ser sincero y ceirse a la verdad. -Dgame algo de su anterior trabajo: Habla de tus logros en tu ltima empresa y sobro todo con un tono de estima, que no parezca que tuviste problemas o fuiste despedido por tu forma de ser. Aunque realmente no fuera culpa tuya nunca hables mal de quien una vez te dio empleo por mal que te fuera. -Qu es lo que ms le atrae del puesto? Aunque sea algo para lo que no tienes preparacin o en verdad tu nico inters sea ganar algo de dinero hasta encontrar un puesto relacionado con lo tuyo hay que ser imaginativos a la hora de contestar a esto, por ejemplo decir que buscas nuevos retos en un sector nuevo que no conoces pero que siempre te ha llamado la atencin. -Qu es lo que menos le atrae del puesto? Todo trabajo tiene una parte pesada y repetitiva que no gusta: explcala sin temor y de forma sincera, eso te har ganar ms puntos que si dices que absolutamente nada te disgusta. -Cree usted ser la persona indicada para el puesto? De nuevo hay que lucirse y decir sin duda Si!. No hace falta venderse con demasiada vehemencia pero cmo mnimo hay que mostrarse decidido.

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-Por qu dej su ltima empresa? Hay que evitar como sea decir que fuimos despedidos. Mejor quedar como ambiciosos que no como intiles, aunque para ello tengamos que mentir y aunque en verdad la empresa hubiera quebrado y te hubieras ido a la calle junto a 200 personas ms sobrevivir es sobrevivir- apntate las siguientes explicaciones: La empresa no nos ofreca posibilidades de mejora La empresa no pasaba por un buen momento y no tenamos garantas de permanencia La empresa se trasladaba al extranjero y a pesar de ofrecernos ventajas en sueldo y puesto no nos interesaba vivir en otro pas. -Veo en su currculum que no trabajo durante X tiempo Ten siempre una buena explicacin aunque sea mentira- que te haga parecer alguien pro-activo, no la tpica persona que se cruza de brazos mientras cobra el subsidio de desempleo: ir a vivir al extranjero a aprender un idioma, hacer un curso o ayudar en el negocio familiar pueden ser mejores opciones que decir que simplemente nadie quiso contratarte. Comunicacin no verbal -No seas el primero en saludar o extender la mano. Saluda sonriendo y mirando a los ojos. -Presta atencin a lo que te digan y asiente a las explicaciones -tampoco os pasis y dejis de parpadear-Mirar a los ojos demuestra confianza en uno mismo. Evita la tendencia de mirar a la boca y dirige tu mirada a los ojos del entrevistador. -Rechaza educadamente cualquier invitacin a tomarte algo, recuerda que es una entrevista y no una visita de cortesa. -Espalda recta pero no rgida, sentado cmodamente pero sin dar la impresin de laxitud. Muy importante: no apoyar manos ni codos en la mesa del entrevistador para respetar su espacio vital.
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-No cruces brazos ni piernas, es un smbolo universal de estar a la defensiva. Es importante aparentar que ests tranquilo. -Tocarte todo el rato la cara, el pelo, morderte las uas o los labios o jugar con un bolgrafo denotan nerviosismo ante la falta de argumentos e inseguridad en tu imagen y tus capacidades. Manos libres y quietas. Esto es todo. Esperamos que estas ideas os ayuden a encontrar el trabajo que necesitis y afrontar cualquier entrevista que se os presente dominando mejor la situacin. http://www.aprendeseduccion.com/?p=356

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5 Alternativas mejores que quejarse


Hace poco hablbamos de la diferencia que hay entre aquellos que hacen y tienen el valor de crear e innovar y de los crticos, pues bien, hoy hablamos de una variacin de estos y es la de los quejicas. Esta claro que tanto en la vida personal como en la profesional siempre pueden surgir motivos para quejarse: horarios draconianos, sueldos minsculos, exigencias absurdas de nuestros jefes, cosas incomprensibles que hacen nuestros amigos y nuestra pareja, todo el surrealismo que surge durante las seducciones y estos solo son unos pocos entre cientos de millones de motivos ms!. De acuerdo, el mundo no es perfecto, las cosas no salen como uno quiere a la primera y hay que mejorar muchas cosas, pero hablando objetivamente las quejas nos roban energa y nos vuelven negativos. El problema de tener una actitud negativa es que despus solo buscamos alrededor nuevas cosas que van mal para as auto justificarnos. Dado que como hemos dicho estas pueden ser millones nos encontramos ante un crculo vicioso de negatividad del que puede ser difcil salir. Difcil si, pero no imposible. Os sugerimos 5 cosas que hacer mejor que quejarse y que al mismo tiempo os mantendrn positivos y con fuerza para ver y aprovechar nuevas oportunidades: 1.Utiliza el agradecimiento: Las investigaciones demuestran que cuando usamos el agradecimiento tres veces al da obtenemos un aumento considerable de la felicidad y eso nos eleva moral y energticamente. Si no te es posible hacerlo en persona hazlo por telfono o email, y si la persona est fallecida expresa un pensamiento de agradecimiento hacia el ms all porque agradecer es curativo de todas formas.

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Elogia a los dems: damos por supuesto que son los dems los que siempre deben hacer las cosas bien y solemos ser extremadamente tacaos elogiando. Desde luego y si es para bien debes sealar sus errores para que puedan aprender y crecer, pero procura ofrecer tres veces ms elogios que crticas. Contentarte en el xito: hasta que no alcanzamos nuestras metas no solemos darnos cuenta de todo el camino que hemos recorrido hasta el, por eso lo mejor es escribir un diario y antes de acostarte reflejar en el cualquier logro que creas haber conseguido durante el da: una pequea victoria, una conversacin fructfera, algn hallazgo importante que pueda ayudarte a conseguir algo superior. Ignora lo que no puedes controlar: concntrate en las cosas que eres capaz de cambiar y deja pasar las que estn fuera de tu control. Cuando no intentas controlarlo todo las cosas siempre se terminan resolviendo de algn modo. Medita, descansa o aprende a relajarte: las investigaciones demuestran que meditar reduce el estrs, aumenta la energa positiva y favorece la salud y la vitalidad. Cuando sientas la urgencia de quejarte, detente, tranquilzate y repn energas. La autohipnosis puede ayudarte a relajarte.

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http://www.aprendeseduccion.com/?p=496

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10 Usos negativos y positivos de tu tiempo


Cantidad contra calidad, he ah la cuestin. que hacemos con ese bien escaso del que se nos priva el resto del ao y que ahora tenemos de sobra? Aqu unas sugerencias !y sed libres de contarnos las vuestras en los comentarios! 10 usos negativos de tu tiempo 1- Hacer lo que hace todo el mundo 2- Quejarte de tu situacin en la vida y explicar a todo el mundo porque eres una vctima 3- Criticar a los dems, especialmente a aquellos que viven como quieren y/o tienen xito 4- Ver la televisin 5- Cotillear y hablar por telfono o por chat durante horas 6- Hacer cosas que otra gente quiere que hagas pero que realmente no quieres hacer 7- Lamentarte por el pasado y preocuparte por el futuro 8- Ir al centro comercial a comprar para entretenerte y/o comprar cosas que no puedes permitirte 9- Trabajar en cosas que odias o en las que no eres bueno 10- Desear volver al trabajo porque no tienes vida interior, hobbys ni ms personalidad que aquello que hacer para vivir.

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10 usos positivos del tiempo 1- Intentar hacer cosas diferentes que nadie ms est haciendo 2- Leer y educarte -por ejemplo leyendo libros, cintas, viendo buenos documentales3- Crear propiedad intelectual -escribir, pintar, componer4- Hacer ejercicio, meditar 5- Ligar, hacer amigos o quedar con gente para pasarlo bien 6- Hacer cosas que te llenen y tengan un objetivo superior a pasar el rato o ganar dinero -por ejemplo ayudar a los dems7- Disfrutar del aqu y ahora 8- Ahorrar o invertir tu dinero de formas ptimas 9- Hacer lo que te gusta y sientes que eres bueno 10- Ser emprendedor y buscarte crear tu propia empresa desde casa http://www.aprendeseduccion.com/?p=445

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Haces o criticas?
Una pregunta muy tpica asociada a la seduccin que ha quedado como un clsico -de la inutilidad- es el Estudias o trabajas? con el que nuestros padres entraban a las chavalitas en los guateques y que an hoy da alguno tiene valor de utilizar. Yo propongo otra algo distinta y enfocada a todo el mundo en general Criticas o haces? Es decir, Creas cosas o miras y analizas a la gente que tiene el valor y talento de hacerlas?. Todo el mundo tiene una opinin, y no hay nada tan profundamente arraigado en este pas que ver a un paleta trabajando y dos compaeros al lado comentando la jugada -esto juro que lo he visto ms de una vez-. Y es que somos muy pocos los que podemos decir que formamos parte del club de los hacedores de aquellos que tenemos un fuerte impulso de hacer algo, de plasmar fsicamente en actos nuestra identidad, creatividad, la chispa de la vida. Este post por tanto est dedicado a toda persona que hace cosas aparte de sobrevivir, a los artistas, aventureros, emprendedores, visionariosen definitiva a la gente que no pierde ni un segundo de su tiempo en sobre analizar y criticar aquello que hacen los dems por no tener las cualidades necesarias para hacer lo mismo y llevarse la gloria. La sociedad de la informaciny los crticos Si midiramos el grado de progreso de una sociedad por la cantidad de informacin que circula diramos sin peligro de equivocarnos que estamos en el punto ms alto en la historia de la humanidad. Tenemos mviles que son bsicamente mini ordenadores capaces de conectarnos con la red de redes, la mayor y ms dinmica fuente de datos que jams ha habido, televisin capaz de retransmitir video y audio de lo que pasa en el otro lado del planeta en tiempo real y satlites capaces de detectar una aguja en un pajar.

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Sin embargo la cantidad de personas que hacen cosas, que se arriesgan a desarrollarse artsticamente, a crear conceptos nuevos e innovadores, o que tratan de vivir un tipo de vida ms alternativo y pleno que la mayora sigue siendo igual o incluso ms escasa que en otras pocas. Pienso por ejemplo en la Florencia del Renacimiento, en la movida Madrilea, en el Manchester de los 90slugares y momentos en los que mentes geniales y personalidades nicas salieron de la nada y dejaron un legado que an hoy perdura mucho tiempo despus. Hoy da no hay comparacin posible con todo esto, aunque ahora tenemos ms medios que nunca para desarrollar ciencia, arte, filosofas, tendencias y modos de vida vivimos -en lo creativo- una era oscura y muy vulgar. Y lo que es peor, dada la accesibilidad de los medios hoy cualquier hacedor frustrado puede tener sus 15 minutos de fama y convertirse en crtico, y proyectar todas sus neuras en aquellos que como mnimo intentan hacer algo que no sea refugiarse en su pequea atalaya y alimentar de opiniones a borregos incapaces de pensar por si mismos. Crtica constructiva Vs crtica neurtica La crtica hecha por expertos no es crtica, es coaching, es sabidura y crecimiento personal para ambas partes. El que da una opinin constructiva est devolviendo al mundo la misma energa que el recibi en su momento, cerrando as el crculo y permitiendo que la semilla de su experiencia florezca y alimente a la siguiente generacin.

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Sin embargo el mnimo requerido debera ser que el crtico ejerciera o hubiese ejercido de aquello que habla. Es decir, si por ejemplo nunca has compuesto una cancin, o producido msica como puedes criticar discos? Si nunca has formado parte de un equipo de rodaje o al menos estudiado cine en una academia Como puedes estar cobrando por escribir en una revista?. La opinin de un experto es incalculable, pero por desgracia hoy cualquier puede ser critico profesional, es ms, los hay que adems lo son de cine, televisin, literatura !o lo que le echen!. Los crticos profesionales de hecho no suelen ser ni siquiera periodistas, si no muchas veces nios de pap con nfulas literarias y buenos contactos que a cambio de un pago simblico en muestras, cds, dvds o entradas para cine o conciertos se dedican a juntar letras en todo medio al que les dejen meter las pezuas. Yo siempre me he preguntado quien demonios puede comprar prensa basada en crticas. El 99% de las revistas de tendencias, moda, tecnologa, cine, o-lo-quesea no dejan de ser panfletos patrocinados por marcas comerciales en los que lo bueno o malo que sean las novedades depender el dinero que inviertan en publicidad los anunciantes. Hace aos que por ejemplo no leo prensa musical, y cuando lo hago suelen ser revistas gratuitas que regalan en las tiendas de discos, les hecho una ojeada por encima y no suelen ni llegar a casa, vamos, que ni siquiera me molesto en leer ni una linea. Leo los nombres de los crticos y no me suenan han cantado en algn grupo? cuantos discos han grabado? han participado activamente en alguna escena musical?. Naaa, ms bien son una panda de treintaeros gafapastas que estn tratando de hacerse un currculum y hacerse un hueco en revistas de pago, radio o televisin en las cuales adems de caerles cosas gratis adems les paguen un sueldo.

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Una cosa es que de forma totalmente amateur uno exprese su gusto -por ejemplo como hacemos aqu en las secciones de estrenos de cine o videojuegoso bien hagas una crtica constructiva basada en tu experiencia en un campo -nosotros hacemos un blog y analizamos otros blogs- y otra muy distinta es ser un profesional de la crtica un mediocre incapaz de crear nada que le pagan por sentar ctedra de lo que los autnticos hacedores son capaces de realizar mientras ellos observa cmodamente desde el silln. Todo el mundo recordar el nombre Einstein, nadie el del profesor que dijo que nunca llegara a nada.Aaaah, el tiempo http://www.aprendeseduccion.com/?p=417

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Las creencias -Parte 1Buena parte de las tcnicas de seduccin se basan en ampliar, dirigir y cambiarlas creencias de las personas con las que nos relacionamos de forma beneficiosa, pero antes de entrar en su estudio debemos ampliar, dirigir y cambiar nuestras propias creencias, ya que de lo contrario estaran trabajando en nuestra contra y precipitndonos a un aprendizaje mucho ms dificultoso o nulo. Es un hecho que la percepcin de ti mismo y de mundo crea la realidad en que vives, y dicha interpretacin est influida principalmente por tus creencias y valores. Eso significa que, aunque seas incapaz de cambiar la esencia de tu personalidad o las circunstancias de la vida, puedes mejorar notablemente la experiencia de ambas transformando tus creencias negativas en positivas, de forma que trabajen para ti en vez de en tu contra. Estas creencias negativas se ponen de manifiesto en nuestro Dilogo interno, o sea, el monologo incesante que juzga las cosas que suceden, lo que nos decimos a nosotros mismos. Es dicho monlogo de hecho el que nos hace sentir mal si est fundamentado en creencias limitadoras, no los hechos en s mismos. Cambiar las creencias cambia nuestro dialogo interno, y cuando est cambie sabremos que nuestras creencias han cambiado. Es curioso tambin observar que, mientras que el fundamento de nuestro dilogo interior es subconsciente y en ocasiones totalmente irracional, no es extrao que en cambio con los dems seamos ms racionales, pacientes y positivos que con nosotros mismos. Somos capaces de animar a un amigo dndole motivos para seguir adelante y no rendirse, y en cambio algunos a la mas mnima equivocacin se dicen a s mismos !ser idiota!.
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Anatoma de una creencia Una creencia es una idea asociada a un sentimiento que nos da seguridad sobre algo. Dicho sentimiento nos permite aprovechar nuestros recursos internos para producir resultados, y al mismo tiempo la falta de una creencia (o que esta sea limitadora) nos priva de la seguridad y el poder personal necesarios para conseguir resultados, aunque objetivamente tengamos las cualidades necesarias para alcanzarlos. Cul es el origen de las creencias? Las creencias las tomamos en buena parte de nuestro entorno, familia, colegio, cultura, y somos nosotros quienes segn nuestra propia percepcin y experiencia hacemos estn ms o menos presentes en nuestra mente. Durante los primeros aos de nuestra vida confiamos en los dems y aceptamos lo que nos cuentan de nosotros y el mundo. Tendemos a hacerlas nuestra automticamente, como si siempre hubiesen estado ah y rara vez nos ponemos a analizar si realmente, a da de hoy, siguen sindonos tiles. Por supuesto, tambin desarrollamos ideas propias y personales, nuestros propios razonamientos sobre las cosas, constando por nuestra experiencia la validez o no de unos y otros segn nos producen placer o dolor fsico o emocional. As, bsicamente el animal humano distingue por bueno aquello que le da placer y le procura aceptacin por parte de sus padres sobre todo en la niez-, la escuela, el grupo social, el trabajo, y en general cualquier figura de autoridad para el estndar cultural en que se mueva, y malo todo lo contrario, aquello que da placer y muestras de rechazo por parte de los dems. Durante millones de aos, antes incluso que el hombre pudiese hablar, la nica forma que tenamos para dictaminar lo que nos convena o lo que era un peligro era este mecanismo bsico placer-dolor.

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Si por ejemplo comamos una fruta y nos produca dolores sabamos que ms nos convena no comerla en adelante, y al mismo tiempo el placer como premio es el motor principal de la sexualidad y la reproduccin humana, gracias al cual a impulsado a nuestros antepasados a tener sexo incluso superando dificultades sociales, culturales o fsicas de todo tipo y sin el que ahora mismo no estaramos aqu. El placer y el dolor es la tinta con la que escribimos nuestras emociones en el subconsciente, y conocer su funcin en este proceso nos ayudar mucho a rescribir y corregir nuestras creencias limitadoras. Adems, para establecer una creencia tambin es necesario otro ingrediente: las referencias que nos dan nuestras experiencias, el contacto con el mundo exterior y nuestros recuerdos. Paradjicamente los mismos mecanismos mentales que al ser humano sirven para tejer nuestras referencias de nuestro mapa del mundo pueden potencialmente distorsionar nuestra percepcin, dando como resultado las creencias limitadoras que veremos en este y en prximos posts. Afortunadamente, como se suele decir en PNL, el mapa no es el territorio y podemos reescribir el mapa para hacerlo ms acorde a la realidad que mejor nos convenga a nuestros fines. Creencias que te limitan Ahora vamos a comentar algunas de la creencias auto-limitativas ms comunes. Reflexiona acerca de cada una de ellas y decide si forman parte de tu sistema de creencias. Tu capacidad de atraer a los dems depende de tu capacidad de analizar cules son tus creencias y como te afectan.

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Algunas de las creencias son simples deseos u opiniones que muchos de nosotros tenemos pero que se convierten en un problema cuando se exageran y entran en el juego de las expresiones tengo que o debera. Analiza el grado de intensidad de cada una de ellas cuando decidas cuales pueden aplicarse en tu caso. VALORACIONES DE UNO MISMO -"Es preciso (no slo me gustara) que todo el mundo me apruebe, me acepte, y/o me quiera" Cuando los dems tienen una buena opinin de ti, te sientes de maravilla, pero cuando tienen una mala opinin, te deprimes y te sientes muy mal. La opinin que tienes de ti mismo depende de la opinin que los dems tengan de ti. Te valoras constantemente basndote en la opinin de los dems. Eres capaz de llegar muy lejos para obtener la aprobacin y evitar la desaprobacin fingiendo o intentando ser como los dems quieren que seas, asumiendo varios papeles y viviendo en funcin de estereotpos impuestos por los dems, anteponiendo las necesidades y deseos de todo el mundo a los tuyos propios. Argumentos racionales: es absolutamente imposible caer bien o tener la aprobacin de todo el mundo, amigos o conocidos, propios o extraos. Con razn o sin ella a alguien siempre le caers mal, aunque solo sea porque algo de ti le recuerda a otra persona que le hizo dao, pero ese no es tu problema!. La primera persona de la que debes buscar aprobacin es de ti mismo, paradjicamente cuando lo haces el tanto por ciento de gente a la que caes bien aumenta considerablemente, pero es imposible llegar al 100%.

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Adems pregntate para mi salud, amor o trabajo me importa la opinin de esa persona? muchas veces ni siquiera es as y nos molestamos por comentarios sacados de contexto sobre nosotros de personas con las que ni siquiera tenemos trato, entonces Qu nos importa? -"Tengo que (no quisiera) hacerlo todo bien. Debera tener razn siempre y no cometer errores" Cuando haces bien una cosa, te sientes bien contigo mismo, pero cuando no lo haces del todo bien, cometes un error o no consigues hacer algo, te sientes intil. Te resulta difcil tomar decisiones y dudas muchas veces antes de hacer algo nuevo porque no quieres arriesgarte a equivocarte o parecer incapaz de hacerlo bien. Te valoras constantemente basndote en el xito o el fracaso de tus actos Argumentos racionales: vivimos en una sociedad competitiva y miden nuestra eficacia desde pequeos con exmenes en el colegio, nuestros padres a veces nos comparan con otros nios, los medios de comunicacin nos recuerda constantemente las gestas de grandes genios y no podemos ms que compararnos con ellos, reverenciarlos y tenerles como una referencia, pero no dejan de ser eso, una mera referencia de personas competentes, pero personas al fin y al cabo. Por ejemplo, Mozart tuvo la suerte de disponer de un talento innato para la msica, y por ello seguramente se equivocara poco cuando tocaba, pero seguramente a pesar de su talento hubiese escogido ser carpintero, es muy probable que hubieses tenido los mismos errores que cualquier otra persona que comenzara a aprender dicha profesin. Aun as Mozart tambin se equivocaba alguna vez, solo era una persona.

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-"Me juzgo basndome en el sistema de valores de los dems y comparndome con otras personas. Juzgo a los dems basndome en mi sistema de valores y comparndolos conmigo" Cuando te comparas con los dems y compruebas que eres como ellos, te sientes bien, aceptable. Cuando les superas te sientes superior, el mejor del mundo. Pero cuando ellos te superan a ti te siente inferior, se segunda categora y miserable. Dedicas mucho tiempo y esfuerzos a perfeccionarte, siempre luchando para ser bueno, mejor, el mejor. Te sientes intimidado por los que tienen ms dinero, posicin, poder, popularidad, belleza o inteligencia que t. Sientes la imperiosa necesidad de poseer las cosas materiales que otros poseen o sientes el irreprimible impulso de seguir la moda solo porque estar de moda, sin pararte a pensar si realmente te producir placer. Necesitas formar parte de la manada. Tal vez piensas que deberas ser ms inteligente, ms artstico o ms cientfico, ms extrovertido o ms reservado de lo que eres, aunque vaya totalmente en contra de tu naturaleza. Te valoras continuamente basndote en los dems y en estereotipos establecidos. Argumentos racionales: las grandes personas se caracterizan por su originalidad, por haber abierto ellos solos un camino donde antes no haba sin ponerse a seguir los pasos de nadie. Los lideres son los que van delante y el resto los que le siguen, no al revs, as que no te esfuerces en seguir a nadie, desvate teniendo en cuenta tus propias aptitudes y metas y si tienes que sacrificarte que sea por ser tu mismo y no por ser un clon de tu dolo, tus padres o cualquier persona que la sociedad te halla inculcado que es un modelo a seguir.

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Deja De Juzgarte Criticarnos a nosotros es consecuencia de creer que uno debe aumentar y/o demostrar su valor constantemente. Lo cierto es que no eres vulnerable porque seas realmente inferior, sino porque continuamente te comparas con los dems y te juzgas, menospreciando tu valor cuando crees que no ests a la altura. Mientras tu autoestima est sujeta a estas influencias externas, permanecers atrapado en una montaa rusa emocional que afectar gravemente tu moral y la impresin que causas en los dems. Sugerencias: -Acepta que tu forma de ser esencialmente est bien, perfecto pero falible, con puntos fuertes y dbiles, que es como debe de ser. -Saber que aunque tal vez deseas mejorar, no tienes que ser ms, mejor o diferente de lo que eres ahora. T eres tu y eso exactamente lo que debes ser, sin importarte la opinin de los dems, confiando principalmente en tu propio criterio antes del que cualquier otra persona. -Es fcil infravalorarse cuando todo el mundo a tu alrededor trata de mostrarte solo sus cualidades, es una tendencia humana tanto ocultar los propios defectos como hacer propaganda de las cualidades, pero intenta observar, apreciar y aprender a admirar tus propias buenas cualidades. En prximos posts analizaremos ms tipos de creencias autolimitadores que todos sufrimos, hasta entonces !vigilad vuestros dilogos internos!. http://www.aprendeseduccion.com/?p=461

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Las Creencias -Parte 2Continuamos con nuestra serie de artculos dedicados a cmo nuestras creencias son el reflejo de nuestro dilogo interno y como esto nos condiciona a todos los niveles de la vida. Hoy le toca el turno a las expectativas irrealizables, es decir, aquello que de forma egocentrica e infantil y descalibrada esperamos de los dems. No poca infelicidad y frustracin vienen precisamente por suponer que los dems nos deben y esperamos de brazos cruzados a que sea el resto quien acte de determinada manera en vez de hacerlo nosotros. Es lo que se llaman EXPECTATIVAS IRREALIZABLES -Los dems deberan (no quisiera que) pensar, sentir y hacer las cosas que yo quiero Con frecuencia juzgas las opiniones y los actos de los dems y sientes el impulso de corregirlos. Si los dems se resisten y no consigues convencerles o manipularles segn tu forma de pensar, normalmente te frustras y te enfadas. Argumentos racionales: esta expectativa es irrealizable, porque la gente siempre acta en beneficio de sus intereses y su propia naturaleza, independientemente de lo que tu digas o hagas. Sus percepciones, reacciones, preferencias y deseos se basan en creencias y actitudes derivadas de su propio conocimiento y sus normalmente saben lo que les conviene mejor que tu.

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Si persistes en tu intento de hacerles pensar o actuar como t quieres se mostrarn hostiles y no importar quien gane, ya que ambos saldris perdiendo. Es posible que tu veas que los dems hacen cosas que aparentemente le perjudican y quieras corregirles por su bien, pero muy frecuentemente existe algn tipo de ganancia oculta ante actos aparentemente negativos, as que antes de intentar ayudar a alguien es mucho ms recomendable investigar un poco que tipo de ganancia oculta hay detrs de sus acciones. -Deberan (no quisiera que) tratarme como quiero que me traten Piensas que los dems deben ofrecerte lo que a ti te parece correcto y deben tratarte cmo t crees que mereces: apreciarte, confiar en ti o respetarte. O tal vez piensas que te deben ayuda, apoyo, consideracin, atencin o amor. Cuando no recibes de los dems lo que esperabas te sientes herido, ofendido o utilizado. Con frecuencia piensas que ests dando ms de lo que recibes. Protestas, te quejas o te enfadas y reaccionas con agresividad. Argumentos racionales: esta expectativa es irrealizable porque aunque pienses que mereces un buen trato, los dems te ven a travs de sus propios ojos, de los filtros de sus propios prejuicios y preferencias. Reaccionan ante ti en funcin de sus propias actitudes, creencias, valores y deseos. Cuando esperas que los dems te traten de una forma determinada, te expones a sufrir decepciones frecuentes. Cuanto menos esperes, mejor resultar para todo el mundo. Cuando esperes poco y recibas mucho, tendrs una agradable sorpresa: cuando no te traten muy bien, sers capaz de analizar la situacin con calma y pensar ms framente que pasos son los necesarios para darle la vuelta a la situacin en lugar de empeorarla siendo reactivo, discutir o guardar rencor.

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-Debera (no me gustara) obtener lo que quiero de la vida Crees que tienes derecho a obtener de la vida todo lo que desees, ya sea felicidad y realizacin personal, buena salud o xito material. Cuando la vida no te lo proporciona te sientes desilusionado la culpas por su ser injusta o demasiado dura. Tal vez piensas que los dems consiguen todo lo que desean. Crees que la vida no debera imponerte nada que t no desees: dificultades econmicas, mala salud o soledad. Por ejemplo, cuando las cosas no van como desearas maldices tu destino y mala suerte o sientes que no es justo que tu tengas una vida tan difcil cuando los dems parecen tenerla ms fcil. Argumentos racionales: No llegaste a la vida con promesas de justicia. La vida no te garantiza ni te debe nada. Si piensas que la vida mejorara cambiando algunas cosas simplemente cmbialas y no pierdas tiempo echndole la culpa al destino, la suerte, el tiempo, tu familia, tus amigos, tus errores Piensa que independientemente te tus circunstancias, la gente siempre encuentra fcilmente algo para amargarse. El pobre puede recurrir a sus carencias materiales para quejarse, pero el rico puede recurrir a su dinero para quejarse de que la gente de su entorno no le valoran como persona o que sus padres siempre nunca estaban por el para darles su cario (a esto debe aadir que la gente rica son precisamente el topo de personas que ms acuden a psiclogos). El poco agraciado fsicamente puede echar las culpas a su apariencia de estar solo, y el guapo echar las culpas a su apariencia de no ser feliz y que la gente solo se quede con su exterior y le tomen por alguien vaco y poco profundoen fin, las combinaciones son infinitas.

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Eliminar las expectativas irrealizables Las expectativas irrealizables suelen causar malestar. Cuando esperas obtener apreciacin, ayuda o amor de los dems, o salud, riqueza o felicidad de la vida, no lo recibirs en abundancia simplemente porque lo desees. Si slo eres feliz cuando tus deseos y tus exigencias pueden convertirse en realidad, lo nico que conseguirs es sentirte desgraciado y enfrentarte eternamente a la decepcin de estar a la altura de tus expectativas. Espera que los dems sean como son, que sean consecuentes con su propia naturaleza y busquen sus propios placeres. Entonces no te decepcionarn ni sentirs la necesidad de intentar que se comporten como no pueden hacerlo o jams harn. Si no obtienes lo que deseas en la vida, busca la forma de cambiar la situacin. Convirtete en un arquitecto de tu propia vida y lucha por satisfacer los deseos de tu corazn. No permitas que lo que no tienes te impida disfrutar de lo que tienes. Por cierto Sabas que la autohipnosis puede hacer mucho por eliminar esas creencias negativas vinculadas con la timidez a la hora de hablar con los dems, seducir y en tu trabajo? http://www.aprendeseduccion.com/?p=501

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Up! Lecciones de la vida para todos


Pocas pelculas supuestamente para nios me han impactado tanto como la reciente produccin de Disney-Pixar llamada Up!. Y es que enmascarada en una historia sencilla sobre entraables abuelotes y casas voladoras hay una gran cantidad de sabidura y enseanzas que sin duda convertirn esta pelcula en un clsico, y no solo del cine. Hoy quiero hablar de algunas de esas geniales lecciones de coaching que encierra esta pelcula, no sin antes advertir a quienes quieran ir a verla que lo que viene a continuacin est lleno de spoilers y que desvelamos gran parte del argumento. Ah queda la advertencia. Disear tu vida El protagonista de la pelcula empieza como un nio siendo fan de un famoso explorador que descubre en Sudamrica un montn de animales desconocidos y que vuela gracias a un dirigible llamado el espritu de la aventura. Y es que cuando somos nios nos permitimos soar con lo imposible, proyectamos nuestra imaginacin ms all de lo que tenemos delante de nuestras narices y luego es la sociedad y nuestros padres quienes se encargan de limitarnos con sus reglas, normas y expectativas. Esto est muy bien reflejado en la pelcula, tanto en el protagonista como nio como en el personaje del boy scout, la ilusin y la imaginacin que nos da fuerza para vivir una vida plena. En sus juegos infantiles conoce a la que luego ser su esposa y alma gemela. Ambos comparten el mismo sueo: ir a Sudamrica, poner una casa encima de las cataratas Victoria y vivir toda clase de aventuras. Estas ilusiones se ven reflejadas en un diario en el que la esposa pega sus fotos y deja un espacio vaco que completaran una vez se pongan en marcha.

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Desafortunadamente al crecer vienen las obligaciones mundanas y la pareja nunca puede cumplir su sueo por problemas econmicos, y llegando a la actualidad nos encontramos con un protagonista ya anciano y viudo que se siente solo ante un mundo moderno muy opuesto de la magia y la aventura que siempre dese. El hecho de escribir un diario y proyectar en el la vida que quieres tener en un ms que recomendable ejercicio para tu xito. Qu quieres hacer con tu vida? Qu es lo que te apasiona y da sentido? Pueden parecer cosas sencillas de contestar salud, dinero, un buen trabajo, pagar mis deudas pero a la gente siempre le retrotraen a la mera supervivencia y no aquellas cosas que ms nos ilusionan y que van mucho ms all de vivir a fin de mes: crear, experimentar, dedicarte a cosas no-productivas pero que realmente te llenen Cuando somos nios estamos conectados con aquello que nos hace disfrutar, con el sentido de aquello que realmente nos llena, y con la edad nuestra familia y profesores nos ponen los pies en la tierra, aunque desgraciadamente sus bien intencionados consejos solo sirven para convertirnos en obedientes trabajadores asalariados sin ms expectativa que aparentar vivir mejor que nuestros vecinos. Envejecemos, formamos parte del gran engranaje social hasta que somos demasiado viejos y nos retiran para comenzar avivir?.

Nuestro protagonista est a punto de ser retirado forzosamente a una residencia, y precisamente toma la mejor decisin que podra tomar dejar de poner los pies en tierra literalmente!. Para ello infla miles de globos, los ata a la casa que representa sus recuerdos y le conecta con su amor perdido- y nos brinda una de las ms memorables y preciosas escenas: el abuelete navegando por los cielos con su casa rumbo a cumplir sus sueos.

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Accidentalmente no hace solo el viaje y se lleva consigo a un nio boy scout con el que acaba congeniando. Simboliza el hecho de que cuando al fin nos decidimos a volar volvemos a conectar con ese nio ilusionado que en verdad nunca dejamos de ser. A lo largo de la pelcula y hasta el final entre ambos se crea una gran simbiosis que permite al mismo tiempo al abuelo darse un motivo para integrarse de nuevo al mundo moderno, al aqu y ahora. Una vez aterrizan comienza la parte dura y deben andar durante varias jornadas para colocar la casa que llevan arrastrando como si de un globo gigante se tratara- y se encuentran con algo que no esperaban el explorador que el abuelo admiraba de nio sigue all, buscando cazar a una rara especie de pjaro!. Segn parece llevaba all un montn de dcadas solo con sus divertidsimosperros adiestrados buscando limpiar su nombre cazando al animal y volver para ganarse de nuevo el reconocimiento y la fama que tuvo en su da. Este personaje del explorador representa precisamente un peligro que amenaza incluso a gente que parte con todo tipo de habilidades y bendiciones: hacer las cosas solo por la aprobacin de los dems. Ese ansia por satisfacer su ego le hace permanecer apartado del mundo dentro de una cueva- y viviendo en un mundo propio de egomania y neurosis. Qu simboliza el xito? Ni ms ni menos que el xito, la plenitud. El abuelo y el boy scout encuentran el pjaro sin buscarlo precisamente porque estn en el buen camino: van a cumplir su meta porque tienen la determinacin del abuelo- y la ilusin del nio-. En cambio el explorador nunca lo encuentra porque no est destinado a ello. Al final el abuelete cumple su sueo, pero se da cuenta de varias cosas interesantes: una es que su seora fue adaptando sus metas y al final muri feliz porque para ella su matrimonio se convirti en su aventura, es decir, fue lo bastante sabia como para disfrutar de su vida y valorar aquello que la vida le proporcion: un hogar feliz.

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Los sueos son el motor, la chispa del coche, pero sobre todo hay que disfrutar del viaje, mirar a la ventaja y captar la belleza de las cosas buenas que ya tenemos. Otra cosa que el protagonista consigue es empezar a tener sus propios sueos, adaptarse al presente y encontrar una nueva familia aunque sea adoptiva Qu ms da?- en el joven boy scout y su madre. Una gran pelcula Up!, que est gustando tanto a nios por sus carismticos y entraables personajes como a sus padres. Muchos amigos que tienen hijos me dicen que pocas veces llevan a sus cros al cine a ver pelculas de dibujos y ven algo que les llegue tan hondo como esta pelcula. Yo mismo qued encantado al verla, y dado su argumento lleno de valores y mensajes no dud en cuando sal de la sala de prometerme dedicarle un post como este. Si no tena pensado verla y a pesar de leer todo te recomiendo que lo hagas y pases por encima de tus prejuicios sobre si eres demasiado mayor para ver algo as. No te arrepentirs. http://www.aprendeseduccion.com/?p=441

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Gestin del tiempo, cmo hacer lo realmente importante


Tim Fenriss en su libro La semana laboral de 4 horas habla de un concepto con el cual no puedo ms que estar 100% de acuerdo, y es el que no es lo mismo estar ocupado que ser productivo. Por eso en el post de hoy queremos dedicarlo a ampliar esto con argumentos y consejos prcticos. Segn Tim hay personas que para sentirse tiles buscan mantenerse siempre atareadas con pequeeces para tener la ilusin de que estn siendo productivos, cuando en verdad esto ltimo solo ocurre cuando somos selectivos y simplificamos el trabajo en vez de complicarlo. De hecho puede que la causa por la cual se sobreatareada sea precisamente el no darse la ocasin de pensar en aquello que realmente quisieran hacer o ser y no pensar en el tiempo y oportunidades que han desperdiciado actuando como meros robots al servicio de los dems o bien de sus fracasos personales de hay a ser adicto al trabajo hay un paso-. La sociedad tampoco nos ayuda mucho, nos ha bombardeado desde pequeos en la idea de que a mayor cantidad de tiempo y esfuerzo mayores son los beneficios, pero en la practica eso es una autentica falacia.

Por mi experiencia en empresas extranjeras puedo decir que el espaol medio trabaja muchas ms horas y a menor sueldo que por ejemplo en Holanda o Inglaterra. Los trabajos en si son los mismos: servicios, oficinas, fbricas Cul es el misterio?. Algunos se excusarn en la idea de que all el nivel econmico es mayor, de acuerdo, pero eso nos lleva directamente a la siguiente cuestin Por qu lo es? Precisamente porque son expertos en organizar el tiempo y no suplir una mala gestin a base de horas extras y ms trabajadores de los necesarios.

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Piensa por un segundo en tu trabajo diario realmente necesitas 8 horas para hacer lo realmente importante? Si quitas el leer mails, reuniones, llamadas de compaeros preguntando sobre procedimientos que deberan saber resolver solos y comunicados internos intiles estoy seguro que puedes hacer lo esencial de tu labor en 3 o 4 horas a lo sumo. Aunque me temo que an as deberas mantenerte encerrado entre las cuatro paredes de tu oficina haciendo tiempo y disimulando haciendo ver que ests ocupado para evitar las suspicacias del jefe. As de mal montado est el concepto del trabajo hoy da. Pero la verdad es que es demasiado fcil llenarse de preocupaciones y olvidar lo realmente importante. Para ello te sugiero un ejercicio realmente poderoso que puede ponerte en contacto con lo esencial, con aquello que no debes olvidar hacer ni sepultar debajo de cientos de pequeas otras obligaciones ms secundarias: Al despertarte y antes de salir de casa escoge un momento para hablar contigo mismo. Puede ser justo al abrir los ojos, mientras desayunas o en el lavabo. En ese momento hazte las siguientes tres preguntas y tmate el tiempo que necesites para contestarte: -Qu es lo ms importante para mi hoy? -Qu debo hacer hoy? -Qu es lo importante respecto al futuro? Responder a estas cuestiones te ayudar a priorizar y sobre eso poder planificar mejor el resto del da. Es entonces y solo entonces cuando puedes escribir en tu agenda. Por cierto, tambin te dars cuenta de que hay pocas cosas de debas hacer hoy mismo. Si hay demasiados "debes" incide en la tercera pregunta Qu es lo importante respecto al futuro? Porque te obligar a ser selectivo y riguroso con aquello que crees es tu obligacin.

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En el mercado hay cientos de libros sobre manejar el tiempo, pero en verdad lo nico que puedes manejar son las actividades que haces o no haces. Si contestas a estas tres preguntas cada da te podrs centrar en aquello realmente importante y aquello que est fuera de las respuestas generalmente ser una perdida de tiempo o algo que alguien trata de imponerte y que en realidad no te reporta ningn beneficio. Ser consecuente con tus respuestas te dars cuenta que empezars a dejar de hacer cosas improductivas, que te centrars en tus objetivos reales y que de repente empiezas a tener tiempo de sobras para actividades que hace tiempo quisiste haber empezado. http://www.aprendeseduccion.com/?p=275

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Hazlo o no lo hagas!pero no lo intentes!


Que grandes pelculas las de Star Wars! Una historia llena de accin y smbolos iniciticos de los que ya hablamos por encima en este post. Mentamos la sagrada triloga para dar sentido al ttulo y tema de hoy, que es una perla de sabidura que el maestro Jedi Obi Wan regala a Luke y creo que Yoda tambin-. Hazlo o no lo hagas es una frase llena de sentido y profundo significado que tiene mucho que ver con el coaching y la motivacin. Viene a decir poco ms o menos que debes ahorrar tus energas si crees que no puedes hacer una cosa y ms bien centrarte en lo que creas que puedes hacer. No se porqu hay demasiada gente que cree que por tener ciertas buenas habilidades en unos campos se apropian funciones que bien podran delegar es alguien especializado en ello. Por ejemplo, a partir del xito de Tarantino con Pulp Fiction muchos directores se animaron a guionizar sus films, con resultados irregulares. Retomando el hilo, no todos podemos ser hombres del renacimiento que podemos afrontar con xito cualquier reto artstico o de cualquier otro gnerosi no que an tendremos suerte si al menos descubrimos un par o tres de cosas en las que podamos destacar. Otro significado de esta frase, en realidad el ms importante, es que cuando decimos ponernos manos a la obra con algo y decimos lo voy a intentar lo que estamos haciendo es disculparnos por adelantado por el posible error que puede ocurrir por hacer algo que puede salir mal, por inexperiencia o porque las circunstancias son adversas. Creo sinceramente que habra que borrar del diccionario la frase lo intentar porque es como una profeca auto cumplida, es meter la pata antes de hacer nada, es ser gafe y cenizo, pero sobre todo no puedes intentar nada!

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Solo puedes hacer las cosas eso si, lo poniendo lo mejor de ti si realmente quieres conseguir algo- o no hacerlas y ahorrar tu energa o esperar si puedes hasta que el momento sea propicio y entonces actuar, pero intentar no es otra forma de hacer nada, solo es una disculpa por adelantado. Es mucho mejor no hacer nada que intentar, porque aunque por un momento te tomen por vago o pasota al final la gente te recordar por tus resultados y no por tus intenciones. Nos han enseado que el esfuerzo y la constancia son clave para alcanzar el xito, pero yo creo que la clave es actuar o no- con inteligencia y ahorrando tus fuerzas. Por buenas cualidades que tengas demasiado intentar socava tu confianza y el valor social que lo dems ponen en ti. Para terminar os dejo otra frase de cine, esta vez una que el bueno de Sean Connery dice a Nicolas Cage en La Roca: Que har lo que pueda? Los fracasados siempre alegan haber hecho lo que han podido. Los ganadores se van a casa y follan con la reina del baile Y ustedes amigos lectores hacen o intentan? http://www.aprendeseduccion.com/?p=248

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Lder o seguidor?
No falla, en algn momento y/o rea especfica de nuestra vida llegamos a un punto en el que tenemos que, o coger las riendas y ser el lder o bien reconocer humildemente que de momento no estamos a la altura y dejar nuestro ego bien guardadito mientras somos seguidores. Hace un tiempo hablamos del error que mucha gente comete relacionando ser un Macho Alfa con ser alguien agresivo y que siempre trata de imponer su visin del mundo al resto. Pues bien, hoy hablaremos de las veces en las que uno tiene que usar correctamente- su autoridad como opuesto a ser autoritario. La verdad cae por su propio peso A no ser que seas militar o pertenezcas a una secta peligrosa, cualquier persona tiene el derecho de pedir explicaciones a un jefe o maestro sobre las decisiones que toma. Realmente t no sabes si los criterios que se han tomado para ascender a alguien han sido los adecuados, as que al menos al principio es lgico que esperes cierta demostracin de vala por parte de aquellos que ocupan un cargo ms alto en una organizacin.

Ahora bien, si has llegado a cierto estatus y ha sido por la mejor de las vas es decir, sin enchufes ni favoritismos personales- se supone que es por tu conocimiento y experiencia haciendo tus funciones, ejerciendo en aquello para lo que has estado trabajando durante aos. An as debes seguir demostrando a la gente a tu cargo que ests donde ests por tus habilidades, y eso sin la va fcil del esto es as por que lo digo yo si no enseando el sentido comn detrs de tus decisiones, hacer que entiendan que estn destinadas para el bien comn al menos en parte- y la importancia de que todo el mundo jefe o no- cumpla correctamente sus funciones.

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Afortunadamente cada da el mundo es un poco menos autoritario, al menos en el sentido clsico de la palabra. En la actualidad la tirana de los poderosos tiene al menos que ser ms sutil, digamos ms polticamente correcta. Con esto decimos obviamente que el mundo sigue siendo injusto, duro y a veces desquiciante, pero que al mismo tiempo la gente tiende a ser ms rebelde con el modelo de mando desptico caracterstico de otros tiempos. Bueno, poder lo que se dice poder puedes intentarlo, pero cuando descubras que eres el ms odiado del lugar y que sin querer ests poniendo tu solo la cabeza en la guillotina para aquellos que buscan tu puesto seguro ser ya demasiado tarde. Ser seguidor de los mejores El liderazgo, como cualquier aspecto del poder suele ser atrayente para la mayora, pero por otro lado requiere de un extra de energa y atencin en relacin con ser seguidor. Ser seguidor es sencillo cuando puedes escoger a quien sigues y este tiene tu respeto y el de otros lderes de su mismo mbito, y es el mejor camino para aprender de los grandes y poder serlo t en un futuro. Yo por ejemplo en mi profesin siempre he procurado ser seguidor de las personas con mayor experiencia y xito, aunque no todo el mundo parece ser capaz de hacer lo mismo. En ocasiones los mejores tienen cosas de su carcter que nos repelen, no siempre tienen la razn y toman decisiones arbitrarias e incomprensibles, tienen rasgos eglatras, mal humor Pero si son los mejores y estn donde estn es por sus xitos, porque son aquellos que marcan la diferencia y valen ms que los dems en ciertas cosas, y por eso se mantienen invariablemente en los primeros puestos sin apenas esforzarse ni preocuparse demasiado de cmo est el ranking.

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En un mundo ideal todos seramos los mejores en todo y viviramos en un mundo perfecto y feliz, pero la realidad es que hay personas que a pesar de todos sus defectos nacen con un don especial para algo, aquellos que abren nuevas vas por las que andarn luego las siguientes generaciones. Pues bien, a pesar de los diferentes humores y temperamentos nunca he tenido problemas en ser seguidor de cualquiera que puede ayudarme a ascender al siguiente nivel de conocimiento, y tampoco ellos han mostrado reserva ni oposicin a ello. Ni que decir tiene que a cambio tienes que aguantar ciertas cosas que tal vez no te gusten de su forma de actuar, de acuerdo, pero las recompensas pueden ser incalculables no es mejor tener roces en el trato con los mejores, con aquellos que tendrn un hueco en los libros de historia que con cualquier enteradillo del tres al cuarto? No tengas nunca reservas en aprender de los mejores y ser seguidor cuando es necesario. http://www.aprendeseduccion.com/?p=227

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La televisin, un agujero negro de tiempo y energa


Ver televisin es una actividad bastante negativa para nuestro desarrollo personal por muchas razones. Algunas son obvias como el Tsunami constante de tele basura, noticias del corazn y series espaolas insustanciales que son una mala copia de otras extranjeras lo que ya solo por el hecho de verlas nos envilece moralmentepero hay un par de motivos que no solemos tener demasiado en cuenta y de las que hoy hablaremos: La televisin engancha Ver la televisin es tremendamente sencillo: la enciendes y te dejas seducir por un torrente de imgenes y sonidos sentado en el sof de casa decorado como todos los comedores del mundo civilizado en torno a la caja tonta-. No requiere ningn tipo de esfuerzo intelectual y uno es un sujeto pasivo de un montn de mensajes emocionales destinados a explicarnos la realidad que las multinaciones y empresas dictan y encima engancha. De la misma forma con la que uno fuma el primer pitillo del da y por inercia le sigue el paquete entero, igual que cuando uno comienza una caja de bombones y no puede detenerse en uno, la gente traga y traga programas y horas de anuncios solo por que el resto de gente de tu casa lo hace, y adems a diferencia del tabaco o el alcohol se trata de una adiccin socialmente aceptada y fomentada. La televisin te quita tiempo Segn los estudios el espaol medio en activo- ve una media de dos horas y media de televisin al da unas 15 horas semanales. La media para la totalidad de la poblacin a partir de los 4 aos es de 3 horas y diecisis minutos.

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Los datos hablan por si solos, un montn de tiempo perdido embobado que no aprovechamos en cosas mucho ms enriquecedoras como por ejemplo hacer amigos, mejorar alguna habilidad o simplemente dormir Porque si os fijis todo el mundo ve las series hasta tarde pero todos madrugamos para ir a trabajar, si hacis cuentas mucha gente duerme unas 6 horas al da. Todas las noticias son sensacionalistas y negativas Mucha gente cree que el uso responsable de la televisin incluye ver las noticias para saber que ocurre en el mundo y enterarse del tiempo, pero todas estn mediatizadas por diferentes intereses polticos de forma que es muy difcil encontrar una fuente fiable. Adems, la mxima del periodismo actual es meter cuanto ms morbo, desgracias y alarma social posible. Como suele decirse solo mala noticia es noticia y por desgracia mucha gente mal informada cree que la realidad es solo lo que dice el telediario y piensan equivocadamente que vivimos en un mundo apocalptico y desastroso en el que pasan muchas cosas negativas, cuando realmente cada da tambin hay buenas noticias y avances cientficos que hacen nuestra vida mejor. Es mucho mejor para nuestro nimo no ver las noticias y enterarte de lo realmente importante por otras personas. Si ocurre algo que realmente tenga que afectarte en tu da a da descuida por que te acabars enterando igualmente, y respecto al tiempo hoy da tienes millones de forma de saber al momento que tiempo har desde Internet hasta mviles o el propio y olvidado teletexto-.

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La televisin te quita las ganas de hacer otra cosa Sed sinceros con vosotros mismos tenis ganas de hacer algo en casa cuando estis apoltronados viendo la tele? Seguro que no, a diferencia de leer un libro o escuchar msica es mucho ms probable que no tengas nimo de hacer otra cosa, tal es el poder de domesticar y volverte pasivo de la tele. Aprende a ver la tele Ver televisin correctamente no tiene ms misterio que ver solo aquello que quieras y apagarla en cuanto acabes, ya que a pesar de todo tambin tiene cosas que valen la pena verse cine de calidad, buenas series, documentales, conciertos-. Infrmate bien de lo que realmente te interesa y siempre piensa en hacer otra actividad despus para evitar apalancarte. Ahora, respecto a lo de las noticias no exageramos si decimos que es el espacio televisivo ms daino, porque adems de tiempo y ganas de hacer otras cosas promueve una visin del mundo pesimista cuyos efectos te duran el resto del da, sin importar tus creencias polticas, morales o religiosas. Sed dueos de vuestro tiempo y vuestra mente y apagad la tele un ratito. http://www.aprendeseduccion.com/?p=206

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No eres tu trabajo
Hagamos juntos un pequeo ejercicio. Por un segundo respira hondo, reljate y contesta a esta pregunta Quin eres tu?. Date un par de minutos y trata de responderte para ti mismo a esta importante cuestin. Ya lo tienes? Bien, lo ms seguro es que como la gran mayora hayas contestado en qu trabajas, si estas o no soltero, donde vives, cuantos aos tienesMuy pocas personas asocian intereses diferentes a los laborales con su identidad, lo cual indica que las identidades particulares de cada uno estn estrechamente vinculadas con sus trabajos. Esto es algo que ha quedado grabado a fuego en nuestra mente a lo largo de aos de estudiar carreras, sacarte ttulos y en prepararte para ser una persona de provecho. Pero a no ser que realmente ames tu trabajo es realmente muy triste confundir tu persona por algo que haces por obligacin unas horas al da para ganarte la vida. Conozco a demasiada gente as y son la anttesis del carisma. Y lo peor es que no se dan cuenta de lo sumamente aburridos que llegan a ser, sobre todo para las chicas. A no ser que tengas un trabajo que realmente ames y te proporcione una fuente inagotable de ancdotas realmente divertidas a la gente le importa un pimiento el cargo que tienes, lo que ganas y lo que te falta para poder pagarte el piso y jubilarte, y ms en estos tiempos de crisis econmica. La parte buena de asociar tu personalidad a tu ocupacin es que no tienes que preocuparte en desarrollarte como ser humano, ni pensar por ti mismo ni en tratar de crecer como persona. Puedes llegar a algo parecido a la felicidad pensando que eres un pequeo engranaje que hace funcionar una gran maquinaria y posponer para un eterno futuro el poder hacer aquello que realmente deseas.

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Algn da cuando me jubile dar la vuelta al mundo Algn da ganar lo suficiente para ocuparme de mis hobbys A ver cuando llegan ya las vacaciones. Pero el drama est ocurriendo a nuestro alrededor ahora mismo cuando miles de personas sin personalidad propia se enfrentan al desempleo, cuando tienen que afrontar un da sin necesidad de cumplir con ningn horario, sin estar secuestrados en un centro de trabajo y sin tener que obedecer rdenes externas en las que poder centrarse y escapar del hecho incmodo que les atenaza cuando estn en casa: que tienen una vida vaca y falta de sueos muy diferente de aquello que de nios esperaban. Un nio puede afrontar el futuro con optimismo, pero ante todo un nio disfruta del ahora haciendo lo que desea en este momento al menos los nios de mi generacin pre-Internet, los de ahora lo dudo-. Los cros tienen claro que una cosa muy distinta es la escuela (obligacin) y otra aquello que realmente les motiva y define (sus juegos, sus hobbys, aquello que quieren hacer), pero despus de dcadas de lavado de cerebro nos hacen sentir culpables por no ser productivos. As no es de extraar que la gente adulta que por fuerzas mayores son despedidos y pasan largas temporadas desempleados tengan un motivo de sufrimiento adicional a la falta de dinero y seguridad: la falta de una identidad. Creen que han dejado de ser alguien y asumen una personalidad genrica y mal considerada socialmente: la del desempleado, la del maldito estigmatizado que ha cado en desgracia y debe justificar ante el resto su situacin cada vez que surge el tema Yo era alguien sabe usted? Yo tena gente a mi cargo, mi propio despacho gracias a mi la empresa gan millonesaunque seguro que en cuanto pase la crisis volver al mismo puesto o mejorpero de momento busco.

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Sin embargo hay gente que ante estas crisis sale reforzada, gente que goza del hecho de haberse liberado de aos de esclavitud legal y empieza a pensar en si misma, en conectar con sus sueos y a encauzar su vida a formas ms creativas y divertidas-. Yo creo que esta es la mejor parte de la crisis de esta y de cualquiera- y es la oportunidad de re inventarnos y ser ms conscientes de que tras aos de seguir la tirana de las corporaciones haba algo que nos habamos dejado por el camino: nuestra propia alma, lo nico realmente valioso y original que todos tenemos y que solemos cuidar menos que el coche o la hipoteca. No me cabe duda que mucha gente est sufriendo, pero tampoco pierdo la perspectiva de que muchas personas saldrn reforzadas y con nuevos objetivos vitales. Quin quieres ser tu http://www.aprendeseduccion.com/?p=392

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Nadie es un santoy tu menos


Hace un par de das me encontr con una excompaera de trabajo y a parte de la agradable sorpresa de retomar una amistad ha estado viviendo fuera de Espaa durante 3 aos- tuvimos ocasin de ponernos al da de la vida y sobre todo nuestra situacin laboral actual. Segn me cont a su vuelta la empresa le haba promocionado y ascendido gracias a la experiencia adquirida fuera, pero parece ser que ahora tiene que aguantar los comentarios sarcsticos de algunos compaeros que creen que es una enchufada y que no merece estar en el cargo todo comentarios de otras mujeres por cierto-. No se trata de que se lo digan as directamente, pero le van soltando cosas como Que suerte tienes de saber idiomas, yo a tu edad estaba en el puesto X (menor) o bromean a menudo con cosas como por lo bien que os llevis tu y el jefe parecis familia. Por supuesto se ha enterado por terceros que a sus espaldas an es peor y eso le hace sentir francamente mal y me pidi consejo para ganarse el respecto de sus compaeros.

Inmediatamente le expliqu que lo que deba hacer es crear unos lmites, hacer saber a los dems qu cosas no les estn permitidas decir respecto a ti y no cortarse un pelo a la hora de informarles en cuanto comience el sarcasmo Usando la tcnica en 4 pasos que explicamos hace poco-, pero en la conversacin deriv en que segn ella no quera resultar alguien demasiado sensible a ojos de los dems Y es que en su particular visin de la moralidad mi amiga cree al igual que mucha gente que uno debe estar por encima de las pequeas mezquindades y envidias de los dems ignorndolas.

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Este tipo de pensamiento es muy habitual en el Cristianismo (aquello de poner la otra mejilla) y en la actualidad sigue muy en boga en muchos libros de autoayuda de todo-a-cien de esos que mezclan filosofa oriental con la psicologa de la abuela y un par de citas de Deepak Chopra y Cohelo. El problema es que NADIE CAMINA SOBRE EL AGUA Es muy normal que las personas evadamos las situaciones incmodas, y sin duda lo es el afrontar el hecho de que otra persona nos est molestando con su conducta hacia nosotros, pero esa excusa que algunas personas se ponen de creerse mejor por aguantar no solo es absurda si no totalmente injustificable y causa directa de la prdida de un montn de energa que podramos emplear cogiendo el toro por los cuernos y cortando de raz con la situacin. Lo que haces cuando sigues esa pauta es ni ms ni menos que el clsico conformismo y por mucho que nos digamos a nosotros mismos a mi me resbala la opinin ajena sabemos que el resentimiento queda ah permanentemente y solo hace que acumularse da a da hasta que al final explota contra la persona que menos culpa tiene pero que tiene la mala fortuna de cogernos en el momento menos oportuno. A no ser que realmente te resbale, que seas un lama tibetano o que lleves 30 aos meditando y haciendo ayunos diarios o bien que de alguna manera hallas encontrado la iluminacin espiritual es una locura permitir que los dems se salgan con la suya y proyecten en ti toda su basura mental!. SER SENSIBLE NO ES NINGUN PROBLEMA Mi amiga es que es una persona muy sensible, cualidad que sin duda le ha ayudado a percibir antes que nadie las necesidades de sus socios y clientes, pero que al mismo tiempo le hace ms vulnerable a la crtica y los comentarios negativos de los dems.

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As que al comentarle todo esto que os acabo de contar su respuesta fue Y no pensarn los dems que uno es demasiado quisquilloso pues si, diles la verdad, que lo eres y que te gustara que te trataran con ms respeto. Que yo sepa ser sensible no es ningn delito, es ms, al menos para mi es una cualidad que aprecio en mi mismo y en los dems. La gente sensible suele ser educada y ms propensa a apreciar el arte y el sutil placer de una conversacin culta e inteligente Obviamente hablamos de gente sensible pero con una mnima clase social, de lo contrario estaramos delante de algn invitado a El programa de Patricia La cuestin es que las personas sensibles NECESITAN MS QUE NADIE EL PONER LMITES, ya que sobre todo en el duro mundo laboral es muy fcil ser etiquetado como cabeza de turco de las frustraciones ajenas . Por un momento piensa en las personas cuya mera presencia hace que las trates con respeto, y luego piensa en las que sueles rerte. La diferencia es que los primeros tienen lmites fuertes que no dudan en reforzar a la primera seal de que alguien est tratando de traspasarlos. DEJA EL MARCADOR A CERO Segn muchos libros de autoayuda TU eres el culpable por sentirte mal, bsicamente porque no ests lo suficientemente evolucionado para comprender que los dems son pobres desgraciados que no saben lo que hacen y que a diferencia de ti no estn ni siquiera en el camino de mejorarse a s mismos y comprar los mismos productos del gur al que sigues-. Este tipo de filosofa basura New Age no solo crea en las personas complejos morales, si no que encima no acaba con el resentimiento y la clera que uno es capaz de acumular en su interior durante aos.

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Aun te acuerdas de algo que te dijo un familiar hace aos? Llmalo y hazle saber que lo que dijo es un montn de mierda que te ha hecho sentir fatal! Tu padre en vida pas de ti y te las hizo pasar canutas? ves al cementerio y meate en su tumba! NO ERES NINGUN SANTO, SOLO ERES UN SER HUMANO Y EST BIEN!. Da igual que la otra persona reconozca su culpa, inmediatamente te sentirs mejor por el mero hecho de haber soltado ese lastre. Hazlo tranqulamente y con educacin, escoge el mejor momento y las mejores palabras !pero scalo fuera de una vez!. Tambin es muy probable que muchas veces la otra persona ni siquiera fuera consciente del dao que haca y te des cuenta de que ni siquera vala la pena albergar esa resentimiento pero no por ello te lo quedes para ti!. Las personas somos como somos NO COMO ALGUNOS FILSOFOS DE SALN CREEN QUE DEBERAMOS SER y que en su vida privada por cierto actan de forma muy diferente a cmo predican- y eso significa ser sensibles e inteligentes y tambin violentos e irracionales. Por ello en cada momento debemos escoger las mejores herramientas y en la mayor parte de ocasiones siendo firme y sentando educadamente unos lmites es ms que suficiente- Pero de una forma o de otra un comportamiento inaceptable DEBE CESAR y no dejar pisotearnos por nadie, ni moral ni mucho menos fsicamente. Tal vez nunca sers un santo, pero t sabes como acaban los santos? Te dar una pista, mira la foto de arriba

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Cmo establecer tus lmites


Es de vital importancia tanto para la seduccin como para cualquier otro aspecto de la vida saber establecer nuestros lmites a los dems. Esto quiere decir que en un momento determinado uno debe dejar claro hasta que punto los dems pueden tomarse o no libertades contigo. Adems de proteger tu dignidad, establecer una barrera puede ser a veces una forma prctica de no dejar que tu energa personal se disipe en rencores y rencillas permanentes. A veces ser firme por unos minutos puede ahorrarte innumerables horas de dolores de cabeza. El mundo est lleno de personas agresivas y dominantes que buscan constantemente el conflicto, y por desgracia a veces no podemos evitar tener que interactuar con ellas por ejemplo si tenemos que verlas frecuentemente o incluso son compaeros de trabajo-. Por otra parte como bien saben los que han tenido relaciones amorosas a largo plazo incluso con la propia pareja hay momentos en los que no hay razonamiento que valga y simplemente hay que frenar una actitud abusiva contra nosotros, un tono amenazante o tal vez que nos estn gritando. Tenemos ante esto dos alternativas: ponernos al nivel del otro lo que supone rencor y perdida energtica, al mismo tiempo que damos una excusa para ser atacados por el otro en un futuro prximo con cualquier otra excusa- o bien una opcin bastante ms simple y efectiva: Protegerte con elegancia En la Coach University se ensea un modelo muy sencillo de comunicacin en 4 casos que facilita el atajar comentarios desagradables. Cada vez que alguien te hiere o te molesta es porque t se lo permites. He aqu como frenar en seco este tipo de conductas Chicas, tomad nota sobre todo vosotras porque tenis tendencia a ser particularmente dbiles en esto57

1-Informar: Te ests dando cuenta de que me ests gritando? o te das cuenta de que ese comentario es ofensivo? . Estamos con esto dando un breve margen a hacer que la otra persona vuelva en si y se de cuenta por si misma que est perdiendo los estribos. Tal vez en vez de alguien agresivo es simplemente alguien que est pagando con nosotros un mal da y solo con esta llamada a la reflexin el o ella se de cuenta de que tal vez est pagando el pato con quien no tiene culpa alguna. 2-Pedir: Por favor, deja de gritarme Por favor deja ese tono amenazador conmigo. Si la persona an no lo entiende y sigue en el mismo plan, pasar al punto 3 3-Exigir o insistir: Para ahora mismo de gritarme Si aun persiste pasa al punto 4 4-Irse y dejar al otro con la palabra en la boca No puedo seguir con esta conversacin si sigues de esta manera, me voy. La clave del xito con estos cuatro puntos es hablar con un tono de voz neutro, ni ms alto ni ms bajo que el habitual, en calma. Recuerda que TU NO ESTAS ENTRANDO EN SU JUEGO, tan solo ests informando de la mala conducta de la otra persona contigo. Si crees que la reaccin del otro es exagerada TIENES TODO EL DERECHO DEL MUNDO A NO DEJARTE SER EL FELPUDO DE NADIE. Lo cierto es que est tcnica aunque aparentemente sencilla es bastante efectiva, y he de decir que he tenido que ponerla en prctica ms de una vez en el trabajo cuando alguna campaa no iba todo lo bien que se esperaba y algn compaero se exasperaba, incluso con algn superior he tenido que dejar claro que no estoy dispuesto a aceptar un comportamiento inadecuado sobre mi persona.
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Recomiendo sobre todo la tcnica de los 4 pasos a todos aquellos lectores que trabajen de cara al pblico, en donde adems de firme hay que ser corts y atender a alguna posible reclamacin. Una observacin para aquellos que quieran utilizarla en el trabajo: aunque es vlida para compaeros y jefes PROCURAD NO HACERLA DELANTE DE MS PERSONAS O EN MEDIO DE UNA REUNIN. No te interesa crear un gran conflicto a partir de la mala educacin de alguien capaz de despedirte, pero si te est ocurriendo seguro que saber se sutil y oportuno en el momento. Por cierto, cuando yo la apliqu al jefe que siempre me hablaba a gritos y me llamaba despectivamente chaval me pidi disculpas sinceras y a partir de ah fue siempre suave y educado conmigoaunque igual de borde y desagradable con los dems. Puedes frenarle los pies al lobo, pero en el fondo nunca deja de ser lobo. http://www.aprendeseduccion.com/?p=176

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Es de bien nacidos ser agradecidos


Me parece fantstico que cada ao se afiance en Europa una fiesta como el Halloween, ya que de hecho el da de los difuntos es de hecho autctona del viejo continente y adems es muy divertido ir vestido de monstruo y celebrar algo tan serio como la muerte!. Aparte de esta, otra fiesta Yanki curiosa que solemos ver en las pelculas en la llamada Accin de Gracias, un da en el que las familias se renen alrededor de la mesa para compartir un tpico pavo con guarnicin. La excusa, si no recuerdo mal, se origina en un pavo que los colonos compartieron en una ocasin con los indios mal negocio, porque luego arrasaron con ellos, si lo llegan a saber los hubieran corrido a escobazos-. Como fiesta es una especie de prembulo de la navidad, y como toda celebracin en la que tiene que ver el visitar familiares que no ves el resto del ao no est exenta de grandes dosis de hipocresa y ganas de cumplir, pero la idea que hay detrs no me parece mala: TENER AL MENOS UN DIA AL AO PARA AGRADECER LO QUE TIENES Todos creemos que por el hecho de estar en este mundo tenemos algo garantizado, y esa idea no es ms que una convencin humana ms bien simblica propagada por la ONU y cualquier ONG para auto justificar su existencia, pero no es ms real que Pap Noel o el Ratoncito Prez. El hecho es que crecer, tener gente a nuestro alrededor que nos quiera y llegar a adultos ms o menos cuerdos y con recursos para sobrevivir en un mundo cambiante y cruel como el que vivimos es UN AUTENTICO MILAGRO que bien merece tener como mnimo un da marcado en el calendario para celebrarse, aunque de hecho CREO QUE DEBERAMOS CELEBRARLO CADA DIA DE NUESTRA VIDA.

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Hay personas a las que cuesta ms sacar un gracias que 1000 euros, sin embargo obtienen justo lo contrario de lo que creen que consiguen manteniendo esa actitud engreda y autosuficiente. Es decir, cuando das las gracias a alguien significa que ESTAS RECONOCIENDO ESAS PEQUEAS COSAS QUE HACEN LA VIDA MS AMABLE. Tal vez por ejemplo uno piense que cuando eres agradecido de alguna manera ests siendo falso o demasiado ceremonioso, pero si piensas as es que no ests entendiendo en absoluto el sentido de dar las gracias, ni el poder que reporta al que las da. APRECIAR LO QUE TIENES TE AYUDA A CONSEGUIR LO QUE NO TIENES Dar crdito y reconocimiento a esos pequeos favores y gestos que tienen los dems contigo te da el nimo suficiente para hacer el esfuerzo necesario para alcanzar metas, NO TE HACE PARECER DEBIL NI DEPENDIENTE si no que sirve principalmente para sentirte afortunado, especial y darte una tregua entre tantas batallas diarias que tenemos que afrontar. Esta es la esencia de agradecer, el fin de egosmo sano- de ver un universo que te devuelve en positividad la positividad que tu le das, y no un universo fri y aleatorio en el que las cosas pasan porque tienen que pasar, por un macabro sentido del destino o por un Dios superior que disfruta hacindonos la pueta y ponindonos a prueba constantemente.

Por supuesto puedes creer lo contrario, que se consigue ms exigiendo, siendo autoritario y exigente con tus derechos y tomando una actitud negativa y cnica si el mundo a cambio no pasa por tu aro.

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Pero djame decirte que vas a perder de forma absurda un buen montn de energa que ms bien podras invertir de reconocimiento y positividad que a fin de cuentas te va a venir devuelta desde EL MISMO MOMENTO EN QUE SONRIES A UN EXTRAO Y RECONOCES EL ESFUERZO QUE HACE POR TI, o cuando tienes un rato libre camino de casa y piensas que tu mundo est poblado de gente entraable que siente simpata y cario por ti y que hacen ms calido este inmenso universo negro, vaco e infinito al que no le importamos un pimiento. T eligescontinuamente. Hagamos un ejercicio de gratitud Qu tenis que agradecer a la vida? Dejadme que empiece yo mismo: gracias a vosotros lectores de Aprende Seduccin por que cada vez sois ms y encima cada vez ms participativos, inteligentes en vuestros comentarios y receptivos con nuestras ideas. Sois estupendos y saber que estis ah me llena de alegra. http://www.aprendeseduccion.com/?p=112

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Prmiate a ti mismo
Para un seductor su estado de nimo es algo primordial y un elemento tan vital como su imagen personal, sus creencias y sus estrategias. Hace poco hablamos de los espantachochos, pero hay muchas otras formas de perder nuestro nimo positivo el resto de la semana. Algo muy comn que nos pasa a todos es sentirnos infravalorados cuando hacemos algo bien -un logro laboral, terminar un proyecto lo mejor que hemos sabido, poniendo lo mejor de nosotros mismos- para luego al final NO SER FELICITADOS EN ABSOLUTO. Por qu ocurre esto? TODO EMPIEZA DE NIOS Cuando somos pequeos nuestros padres con inculcan en nuestra mente el programa "sargento de hierro" de obedecer sin rechistar y cuando crecemos un poco y nos enfrentamos a los exmenes y trabajos del colegio nuestros profesores nos inculcan la idea que "lo normal" es hacer bien las cosas, que para eso estamos ah, y que "correcto" o incluso "muy bien" es lo normal. Pero no es cierto, LO NORMAL ES HACER LAS COSAS CON DESGANA, DESMOTIVADOS Y POR OBLIGACIN MORAL O ECONMICA Y MIEDO. Vivimos en un mundo en que todos nos creemos con derecho a exigir a los dems y al mismo tiempo que nos den una palmadita en la espalda cada vez que REALMENTE nos involucramos en cuerpo y alma a algo, pero si tenemos en cuenta que lo normal es lo contrario podemos remontar y dar el primer paso para DEJAR QUE LA FALTA DE APOYO EXTERNO NOS AFECTE. Cul es el antdoto perfecto para esto?

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TU SABES LO QUE VALES Y CUANDO LO HACES BIEN Es as de fcil: cada da que hagas algo muy bien, en vez de ir como un perrito moviendo la colita esperando que los dems -tus padres, tus jefes, tus profesores, incluso tus amigos- te tiren el hueso de premio PRMIATE A TI MISMO. Hace cuanto que NO HACES COSAS QUE REALMENTE QUIERAS HACER? Aplazas siempre para las vacaciones esas cosas? A que esperas? Todo el esfuerzo que haces cada da no sirve de nada si no tienes ilusin por recompensarte, pero no esperes que sean los dems los que premien, hazlo TU MISMO. Nadie excepto tu sabe lo que realmente te cuesta hacer las cosas, ni cuanto te has dejado la piel ni como de satisfecho te sientes contigo mismo por haber puesto el listn ms alto. Y dado que todo el mundo tambin tiende a creer que HACE Y VALE MS QUE LOS DEMS es poco probable que la recompensa moral de la felicitacin por parte de ellos SEA JUSTA. Adems, como todos hemos ido a veces a reclamar a los dems nuestra porcin de mrito y si no hemos acabado discutiendo sobre "quien hace ms o mejor" cada cual suele hacer de su propia capa un sayo y hacer que el rencor surja de alguna forma, por ejemplo das despus con un comentario tipo "mira lo que yo hago, tu no eres el nico que hace cosas por aqu". TODOS VIVIMOS EN NUESTRA EGOSTA REALIDAD Y QUE? Es un hecho, por eso la lucha de egos con los dems solo sirve para desgastar nuestro nimo. Aceptemos el hecho de que nunca se nos va a valorar de forma justa y que el mundo no es justo -como deca Bill Gates- pero al mismo tiempo d monos a nosotros mismos lo que por derecho creemos merecer.
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No esperes a las vacaciones ni al fin de semana: cada esfuerzo merece un momento de placer, cada vez que llegas un poco ms alto te has ganado el derecho a un premio: comprarte aquello que te gusta aunque sea ms caro, ir a cenar a ese sitio nuevo, darte un bao relajante con msica y sin prisa, irte fuera a la montaa y desconectar de todo por unos das, hacer esa escapada al extranjero que siempre quisiste aunque solo sea un fin de semana. Si nadie te felicita y te premia por lo que vales, ya va siendo hora que alguien lo haga. http://www.aprendeseduccion.com/?p=49

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