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DIETA 1

LENTEJAS, SOPA PICADILLO, PURE DE PATATAS, REVUELTO CHAMPION, ESPARRAGOS, ENSALADE MEJILLONES. PRIMERO LECHUGA O GAMBAS O MACEDONIA O JAMON SERRANO. SEGUNDO PESCADO , SALPICON MARISCO, POLLO.

DIETA 2
ENSALADA MANZANA,PASTA ITALIANA,SOPA PICADILLO,ALCACHOFAS, MENESTRA TOMATES MAS HAMBURGUESA, JAMON SERRANO MAS LOMO MAS EMBUTIDO MAS YOGURES DESNATADOS, GAMBAS MAS SEPIA, ENSALADA MIXTA.

DIETA 3
ESPINACAS, SOPA FIDEO, LECHUGA-GAMBAS-QUESO-PEPINO, COLIFLOR, PISTO, BERENJENA FIAMBRE MAS QUESO FRESCO MAS YOGURES DESN, SALPICON MARISCO MAS SALMON AHUMADO, MACEDONIA MAS PESCADO, TOMATES MAS HAMBURGUESAS.

DIETA 4
LECHUGA-GAMBAS-QUESO-PEPINO, PAELLA, SOPA MARISCO, JUDIAS VERDES, ASADILLO, ENSALADA MEJILLONES. PRIMERO LECHUGA O GAMBAS O JAMON SERRANO O MACEDONIA SEGUNDO PESCADO O CHIPIRONES O HUEVOS RELLENOS O POLLO

DIETA 5
ESPINACAS, ALCACHOFAS, PAELLA, LENTEJAS, SOPA FIDEO, JUDIAS VERDES, ASADILLO PRIMERO VERDURA O ENSALADA O GAMBAS O JAMON SERRANO O MACEDONIA SEGUNDO PESCADO O TORTILLA O SEPIA O POLLO O SALCHICHAS

MANTENIMIENTO
HUEVOS, CARNE, PESCADO, MARISCO, CONSERVAS PESCADO, ESPINACAS ACELGAS-COLLOMBARDA, LECHUGA-ESPARRAGOS-SETAS, FIAMBRE, EMBUTIDO, JAMONES, QUESO, 4 FRUTAS DA 4 TOSTADAS PAN INTEGRAL DA 2 DIAS SEM JUDIAS VERDES 2 DIAS COLIFLOR 2 DIAS ALCACHOFAS 2 DIAS CHAMPION

1 DA PAELLA 1 DA ARROZ PATATAS BACALAO 1 DA ESTOFADO 1 DIAS PURE PATATAS 1 DA ARROZ CUBANA 1 DA ENSALADILLA RUSA 1 DA GAZPACHO 1 DA SOPA FIDEO 1 DA SOPA PICADILLO 1 DA MOJE DE TOMATE 1 DA PASTA ITALIANA 1 DA MENESTRA 1 DA ASADILLO 1 DIAS PISTO 2-4 TOMATES SEMANA 1-4 PEPINOS SEMANA 1 O DOS YOGURES DESNATADOS DA

DIETA 1
ESPINACAS, COL, PASTA ITALIANA, SOPA PICADILLO, COLIFLOR, LECHUGA-ATUN-QUESOPEPINO. FIAMBRE MAS QUESO FRESCO MAS YOGURES DESN, ENSALADA MIXTA, ESPARRAGOS MAS UNA TORTILLA, CONSOME MAS PESCADO

DIETA 2
LENTEJAS, SOPA MARISCO, SOPA PICADILLO, LECHUGA TOMATE-ATUN, JUDIAS VERDES, PIPIRRANA, COCTEL DE MARISCO. PRIMERO GAMBAS O JAMON SERRANO O CHAMPION O LECHUGA-TOMATE-PEPINO SEGUNDO PESCADO O TORTILLA O CHIPIRONES O POLLO

DIETA 3
COLIFLOR, PISTO, LECHUGA-ATUN-HUEVO COCIDO- ZANAHORIAS, SOPA MARISCO, ENSALADILLA RUSA, REVUELTO CHAMPIN. SALPICON MARISCO MAS SALMON AHUMADO, ENSALADA MIXTA, ESPARRAGOS MAS HUEVOS RELLENOS, FRESAS CON YOGUR MAS QUESO FRESCO.

DIETA 4
LECHUGA-GAMBAS-QUESO-PEPINO, PAELLA, SOPA MARISCO, SOPA FIDEO, ALCACHOFAS, PIPIRRANA, JUDIAS VERDES, ENSALADA POLLO, PIA MAS POLLO, ENSALADA PIMIENTO Y ATUN MAS FRUTA, 1 TORTILLA MAS QUESO FRESCO VERDURA MAS PESCADO, ROLLOS DE JAMON YOR Y ESPARRAGOS MAS SALMON AHUMADO.

DIETA 5

ENSALADA JUDIAS BLANCAS, SOPA PICADILLO, BERENJENA-TOMATE-PIMIENTO, MENESTRA ALCACHOFAS, ENSALADA MEJILLONES. POLLO MAS PIA, ENSALADA PIMIENTO Y ATUN MAS FRUTA, 1 TORTILLAMAS QUESO FRESCO, SALMON AHUMADO MAS JAMON YORK

ENSALADA DE MANZANA MANZANA , 1 O 2 LONCHAS DE QUESO, ATN, PEPINO, PIMIENTO, LECHUGA PIPIRRANA UNA PATATA COCIDA, JUDIAS VERDES, ATUN, HUEVO COCIDO, PIMIENTO, TOMATE, CEBOLLA ENSALADA POLLO POLLO , BOCA DE MAR, TOMATE, PIMIENTO, LECHUGA, UNA O DOS SALCHICHAS