SESIN DE ENTRENAMIENTO

SESIN FECHA HORA LUGAR MESOCICLO MICROCICLO DURACIN

7/27/2012

20:00

C. Deportiva

90'

MATERIALES A UTILIZAR

OBJETIVOS TECNICO-TCTICOS

OBSERVACIONES

CHINOS, ESTERILLAS PICAS ALTAS, FITBALL

*CIRCULACIN RPIDA DE BALN. *TERMINAR TODAS LAS JUGADAS Y NO DEJAR 2 JUGADA O CONTRA. *VELOCIDAD DE REACCIN ASOCIADA A UN ELEMENTO TCNICO
EQUIPO 3 EQUIPO 4

FALTAN ELI, CRISTIAN IAKI, SKOPE Y FERRERO

EQUIPO 1

EQUIPO 2

ESTRUCTURA GENERAL DE LA SESION

D. TEJEDOR SAUL CARBAJAL ALFONSO JESUS RUTH

MIGUEL DIEZ

AITOR RICHAR GUILLE

GULLN

CARLOS NOEL ANTON

VIVI

DIEZ GULLN VIVI

MIGUEL PURAS ELAS

CALENTAMIENTO: 6' CARRERA CONTINUA + ESTIRAMIENTOS ESTTICOS + JUEGO FITBALL (20') TAREA 1:RONDOS POSICIONALES DESCRIPCIN: 3+3 PIVOTES X FUERA vs 3. CAMBIANDO DE ROL CADA 45'' - 1'. 2 ZONAS DE 25 X 20m. 6 VECES x 2 SERIES. (15')

TAREA 2: RONDO MVIL DESCRIPCIN: 6vs3. EN UN ESPACIO DE 20x15m. EL QUE ROBA CAMBIA. (12')

TAREA 3: PARTIDOS REDUCIDOS DESCRIPCIN: 4 EQUIPOS DE 4. JUEGAN 4vs4. PARTIDOS DE 1' 30''. 10 PARTIDOS (18')

TAREA 4:TIROS DESCRIPCIN: POR TROS CADA VEZ UNO EMPIEZA CON BALN (15- 20')

VUELTA A LA CALMA: ESTIRAMIENTOS Y ABDOMINALES (10')