Entrenamiento 24-01-2013 pabelln:

Calentamiento: dos equipos de similares caractersticas deben meter tres tiros de poste bajo, tres de triple en la esquina, tres de poste alto, tres de triple en frente del aro, tres del otro poste alto, tres de triple en la otra esquina y tres del otro poste bajo. El equipo perdedor hace 10 abdominales. Estiramientos Ejercicio 1: flecha

Mismos equipos que calentamiento, deben meter 20 tiros, tres rondas, el perdedor 20 abdominales Ejercicio 2: once (hasta las 8) Si somos menos de once, oleadas de 3. Tiros libres 10 metidos, tiros libres con sprints, ellos ya saben cul es.