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Harry Johnson, "Cure su Citica

Por Harry Johnson - Autor del libro "Cure su Citica 1) Se dice que el jugo de papa puede ser altamente efectivo para curar afecciones como la citica. Aquellos con citica pueden usar este jugo, mezclado con jugo de apio. Tambin se puede mezclar con jugo de zanahoria y/o remolacha. Deben tomarse al menos 250 ml. de jugo de papa por da. 2) El agua es una de las mejores opciones para aliviar el dolor de citica. El agua incrementa la circulacin de sangre lo cual produce un alivio de citica. Se dice tambin que el t de apio tambin es muy bueno para liberar el dolor del nervio citico. 3) Otro remedio casero para la citica es el saco (es reconocido como relajante muscular), el que puede ser consumido como t o jugo. 4) Algunas personas usan ajo crudo para liberarse del dolor de citica. El ajo mantiene la sangre caliente, incrementa la circulacin y provee alivio para molestias y dolores. Algunos dicen que la leche de ajo es tambin un excelente tratamiento casero para la citica. Parra prepararla, pica 2 dientes de ajo en media taza de leche y bebe esta preparacin 2 veces al da y los resultados podrn verse en una semana. Sin embargo, debes tener cuidado con el ajo, si estas tomando ciertos medicamentos como anticoagulantes o si tienes algn problema de sangrado o ulceras. Consulta a tu doctor antes de tomar suplementos de ajo. 5) Los suplementos con vitamina B son usados como remedio para la citica. La fuente mas comn de vitamina B1 son las arvejas, espinaca, hgado, carne, cerdo, nueces, bananas, chauchas, todo tipo de granos y cereales, pan, arroz sin refinar legumbres. Mantener una dieta sana y balanceada que contenga vitamina B y ensaladas que contengan berro y perejil, hojas verdes y vegetales rojos frescos es muy importante para la buena salud. De hecho, los alemanes han estado comiendo chucrut crudo durante siglos para aliviar el dolor muscular. 6) Otro remedio casero mgico para tratar la citica es el rbano fresco picado que se puede aplicar como ungento. Debes mantener el ungento sobre las reas adoloridas por al menos una hora por vez. Esto estimula el nervio citico y le da un gran alivio. 7) Alternar compresas fras y calientes tambin es beneficioso. Puedes optar tambin por alternar duchas fras y calientes. Este es uno de los remedios ms populares para aliviar la citica. Resumiendo: los tratamientos caseros para la citica incluyen una buena dieta y ejercicio apropiado. Dormir en un colchn firme, usar muebles ergonmicos, mantener una buena postura y evitar levantar cargas pesadas, adems de lo arriba indicado como remedios caseros comnmente usados para aliviar la citica. Puedes intentar cualquiera de estos tratamientos o una combinacin de los que te resulten efectivos. Pero ten en cuenta que los remedios caseros son recomendados solo para los casos leves o moderados y no para casos ms graves que requieren atencin medica si o s. Y aunque la condicin sea moderada consultar al medico siempre es bueno, para descartar la posibilidad de que la causa de la citica sea una de seriedad. Y aprovecha para solicitar su opinin acerca de los remedios naturales y caseros para curar tu citica. Por Harry Johnson - Autor del libro "Cure su Citica"

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