HERZIN A. MORENO URRUTIA. GESTOR DEPARTAMENTAL.

HABITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

SON TODAS AQUELLAS ACTIVIDADES QUE HACEMOS PARA MANTENERNOS SALUDABLES O BIEN DE SALUD

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES.

estilo de vida saludable
alimentacin sana Hbitos alimentarios saludables.

Actividad Fsica
control del peso

Prctica regular moderada adecuada a la edad y el estado fsico de la persona.

Prevenir el sobrepeso y la obesidad.

no tener Tabaquismo, alcoholismo, drogodependencia (drogadiccin). hbitos txicos

69,3 % 70
60 50 40 30 20 10 0
Alcoholism Obesidad o0oooooo Hipertensin Tabaquismo Sedentarismo

37,9 18,0 7,7 22,3

ACTIVIDAD FISICA.
ACTIVIDAD FSICA ES CUALQUIER MOVIMIENTO VOLUNTARIO REALIZADO POR MSCULOS ESQUELTICOS, QUE PRODUCE UN GASTO DE ENERGA

ADICIONAL AL QUE NUESTRO ORGANISMO

NECESITA PARA MANTENER LAS FUNCIONES VITALES (RESPIRACIN, CIRCULACIN DE LA SANGRE, ETC.)

ACTIVIDAD FISICA ES
CAMINAR , CORRER , SALTAR , BAILAR , SUBIR ESCALERA , MONTAR BICICLETA , BARRER, NADAR , JUGAR, PRACTICAR DEPORTES.

DIFERENTES FORMAS DE REALIZAR ACTIVIDAD FISCA

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA.

SI COMES SALUDABLE Y PRACTICAS ACTIVIDAD FISICA REGULAR

TENDRAS BUENOS HABITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

MUCHAS GRACIAS.